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De Agostini《图解家庭医学大百科》编辑部 著

图书标签:

• 健康
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• 解剖学
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• 科普
• 大众健康
• 养生
• 医学科普
• De Agostini

店铺： 温文尔雅图书专营店

出版社： 天津教育出版社

ISBN：9787530947814

商品编码：29402537251

包装：平装

出版时间：2006-09-01

【拍前必读】：

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基本信息

书名：大众健康丛书：图解人体使用手册

定价：29.80元

作者：De Agostini《图解家庭医学大百科》编辑部,

出版社：天津教育出版社

出版日期：2006-09-01

ISBN：9787530947814

字数：

页码：180

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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内容提要

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《图解家庭医学大百科》是由具有百年历史的英国出版社DeAgostini，组织数十位项尖的医学专家编写的一套医学知识普及读物，内容涉及人体生理和心理的各个层面。
　　《大众健康丛书：图解人体使用手册》以《图解家庭医学大百科》为基础，由全国健康教育首席专家洪昭光主编，北京大学医学部博士曹晓光、胡小凤、陶勇等医学专家审订。
　　《大众健康丛书：图解人体使用手册》用生动丰富的图片，深入浅出地讲解了人体七大系统各主要脏器的结构功能，不同的器官、系统之间相互联系、相互协调的规律，正确的人体使用和人体保健常识，各种常见疾病的预防和治疗方法，在突发疾病面前从容应对、急救处理的技巧，健康检查机构与项目的选择，体检前后注意的事项，常规化验栓查值的意义及其异常情况的相关建议等。
　　正确使用身体，从容把握健康，需要这本真正的人体使用手册！

目录

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前言 正确使用人体和定期体检是健康两大法宝
部分 身体的秘密
章 消化系统
口腔
食管
胃
小肠
大肠

胆囊·胰腺
第2章 呼吸系统
鼻
咽·喉
气管与支气管
肺
第3章 循环系统
心脏
血管
血液·淋巴
第4章 泌尼生殖系统
贤脏
膀胱·尿道
男性生殖器
女性生殖器
第5章 感觉器官
眼
耳
皮肤
第6章 脑和神经
脑
神经
第7章 运动系统
骨骼
关节
肌肉

第二部分 健康检查
健康检查应该多长时间做一次
去哪里体检有保障
怎样选择适合自己的体检项目
体检前、体检时和体检后都要注意些什么
常见的休检项目有哪些，检查值异常表示什么意思

作者介绍

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文摘

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序言

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前言 正确使用人体和定期体检是健康两大法宝
部分 身体的秘密
章 消化系统
口腔
食管
胃
小肠
大肠

胆囊·胰腺
第2章 呼吸系统
鼻
咽·喉
气管与支气管
肺
第3章 循环系统
心脏
血管
血液·淋巴
第4章 泌尼生殖系统
贤脏
膀胱·尿道
男性生殖器
女性生殖器
第5章 感觉器官
眼
耳
皮肤
第6章 脑和神经
脑
神经
第7章 运动系统
骨骼
关节
肌肉

第二部分 健康检查
健康检查应该多长时间做一次
去哪里体检有保障
怎样选择适合自己的体检项目
体检前、体检时和体检后都要注意些什么
常见的休检项目有哪些，检查值异常表示什么意思

《身心奥秘：解锁健康潜能的智慧指南》 在这个日新月异的时代，健康的重要性不言而喻。我们追求的不仅是生命的长度，更是生命的质量。然而，在信息爆炸的环境下，如何找到真正科学、实用且易于理解的健康知识，却成为了一大挑战。市面上充斥着各种养生理念和健康建议，真伪难辨，往往让人们感到迷茫和无所适从。《身心奥秘：解锁健康潜能的智慧指南》应运而生，它并非一本简单的医学科普读物，而是一套系统性的、从内到外、由表及里的健康生活实践指南，旨在帮助读者深入了解人体的运作机制，掌握科学的养生方法，从而全面提升身心健康水平，拥抱高质量生活。 本书的核心理念在于“知己知彼，百战不殆”。它强调，要真正实现健康，首先必须深刻理解我们自身的身体——这个我们赖以生存的最精密的“机器”是如何工作的。它摒弃了枯燥乏味的理论说教，而是以一种极其直观、生动的方式，将人体内部的复杂结构与精妙功能一一呈现在读者面前。通过精美的插图和通俗易懂的语言，本书将抽象的生理知识具象化，让读者能够轻松理解从宏观的器官系统到微观的细胞活动，从生命的基本物质循环到复杂的情感神经通路。 深度解析：人体系统的奥秘全景展现 本书将人体划分为若干个相互关联又各有侧重的系统，并对每一个系统进行了详尽的剖析： 骨骼与肌肉系统： 这一部分不仅介绍了骨骼的结构、功能以及运动的原理，还深入探讨了肌肉是如何协同工作，支撑我们的身体，并完成各种复杂的动作。读者将了解到骨骼的生长发育、衰老过程，以及如何通过科学的锻炼和营养来维持骨骼的健康，预防骨质疏松等常见骨骼疾病。肌肉部分则会揭示肌肉纤维的种类、能量的转化机制，以及不同部位肌肉的训练方法，帮助读者打造强健的体魄，提升身体的稳定性和协调性。 循环与呼吸系统： 心脏跳动，血液奔流，氧气输送，二氧化碳排出——这些看似日常的生理现象，背后蕴藏着生命运转的奇迹。本书将生动地描绘心脏的工作原理、血液的成分与功能、血管的结构与弹性，以及它们是如何共同构成了生命的“运输网络”。同时，它也会详细讲解肺部的结构、气体交换的过程，以及呼吸的奥秘，帮助读者理解如何通过改善呼吸习惯来提升氧气利用率，增强身体活力。此外，本书还将探讨心血管疾病和呼吸系统疾病的预防与改善方法，让读者从源头上守护生命线。 消化与排泄系统： 我们摄入的食物如何被分解、吸收，营养如何被利用，废物又如何被排出体外？本书将带领读者踏上一场奇妙的消化之旅，从口腔的咀嚼到胃肠道的蠕动，从消化酶的作用到营养物质的吸收，层层揭秘。同时，它也会详述肾脏、肝脏等排泄器官的功能，以及它们在维持体内环境平衡中的关键作用。通过了解消化与排泄的运作规律，读者将能更好地调整饮食结构，促进肠道健康，有效排出体内毒素。 神经与内分泌系统： 它们是人体最“聪明”的两个系统，负责信息传递、情绪调节、生长发育以及身体各项功能的精密调控。本书将以易于理解的方式，介绍大脑的各个区域及其功能，神经元的传递机制，以及感觉、运动、思维、记忆的形成过程。同时，它也会深入浅出地解析各种激素的作用，从调节情绪到控制代谢，从生长发育到生殖健康，揭示内分泌系统如何如同精密的“指挥官”， orchestrate着身体的各项生理活动。理解这两个系统，意味着我们能更好地认识和管理自己的情绪，改善睡眠质量，甚至应对压力。 免疫与生殖系统： 强大的免疫系统是抵御疾病的天然屏障，而健康的生殖系统则是生命延续的基石。本书将详细介绍免疫细胞的种类、它们是如何识别和消灭病原体的，以及如何通过生活方式来增强免疫力。对于生殖系统，本书将以科学、严谨的态度，介绍其生理结构、发育过程以及在繁衍后代中的作用，并提供相关的健康知识和建议。 实践指导：从知识到行动的无缝对接 《身心奥秘》并非止步于理论的阐述，它更注重将科学知识转化为可操作的实践指导，帮助读者真正将健康理念融入日常生活： 营养学智慧： 饮食是维持生命和健康的基石。本书将打破市面上各种“减肥餐”、“排毒法”的乱象，而是回归科学的营养学原理。它将详细介绍 macronutrients（宏量营养素，如碳水化合物、蛋白质、脂肪）和 micronutrients（微量营养素，如维生素、矿物质）的生理功能，以及它们在维持身体各项机能中的重要性。读者将学会如何根据自身需求，科学合理地搭配膳食，选择天然、优质的食材，并了解不同食物的营养价值和适宜的烹饪方式。从能量的摄入与消耗，到各类营养素的平衡，本书将为你提供一套量身定制的营养解决方案，让你吃出健康，吃出活力。 运动的科学性： 适度的运动是保持身体健康、延缓衰老的重要手段。本书将不仅仅是列举各种运动项目，而是深入剖析运动对人体的影响，包括运动如何促进心肺功能，增强肌肉力量，改善骨骼密度，以及释放内啡肽，改善情绪。它将指导读者根据自身的身体状况、年龄和目标，选择最适合自己的运动方式，掌握正确的运动技巧，避免运动损伤。从热身到拉伸，从力量训练到有氧运动，本书将为你提供一套科学的运动指导方案，让你在享受运动乐趣的同时，最大化地获得健康效益。 睡眠与休息的艺术： 充足而高质量的睡眠是身体修复和大脑功能恢复的关键。在快节奏的生活中，许多人都面临睡眠问题。本书将深入探讨睡眠的生理过程，睡眠周期，以及睡眠不足对身心的负面影响。它将提供一套实用的改善睡眠质量的方法，包括调整作息规律、创造适宜的睡眠环境、掌握放松技巧等，帮助读者摆脱失眠困扰，重拾精力充沛的状态。 情绪与心理的健康： 身心一体，心理健康与生理健康同样重要。本书将目光投向了情绪的本质，分析情绪的产生机制，以及不良情绪对身体的潜在影响。它将引导读者认识和接纳自己的情绪，学习科学的情绪管理方法，如正念练习、压力疏导、积极沟通等，帮助读者建立强大的心理韧性，应对生活中的各种挑战，实现身心的和谐统一。 环境与健康： 我们身处的环境，无论是空气、水，还是居家空间，都与我们的健康息息相关。本书将探讨环境因素对身体的影响，并提供改善生活环境，减少污染暴露的实用建议。从居家通风到饮水安全，从食品选择到电子产品辐射的规避，本书将帮助读者构建一个更加健康的生存空间。 本书的独特之处： 科学严谨，通俗易懂： 本书内容基于最新的科学研究成果，但语言力求简洁明了，避免使用过多专业术语，真正做到让每一个读者都能轻松理解。 图文并茂，直观呈现： 大量精美的插图，将复杂的人体结构和生理过程可视化，大大增强了阅读的趣味性和理解的深度。 系统全面，实践性强： 覆盖人体健康的主要方面，并提供切实可行的实践建议，让读者能够将所学知识转化为健康的行为。 倡导主动健康，自我管理： 强调读者是自身健康的第一责任人，鼓励读者积极主动地学习健康知识，掌握健康技能，实现对自身健康的主动管理。 《身心奥秘：解锁健康潜能的智慧指南》不仅仅是一本书，它更像是一位循循善诱的导师，一位无私奉献的朋友。它将带领你走进生命的殿堂，去发现和探索身体的每一个角落，去理解健康运作的规律，最终帮助你点燃内在的健康潜能，开启一个更加充满活力、幸福和意义的人生旅程。无论你是希望改善现有健康状况，还是想预防潜在疾病，抑或是单纯地想对自己的身体有更深入的了解，《身心奥秘》都将是你不可或缺的宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排逻辑简直是一气呵成，结构布局非常科学合理，完全可以作为一套系统性的自学教材来使用。它不是零散地堆砌知识点，而是遵循了从宏观到微观、从系统到局部的清晰脉络。从最基础的细胞和组织开始，逐步过渡到各个器官系统，最后再将各个系统整合起来，展示人体作为一个完整生命体的协同工作状态。这种层层递进的结构，极大地帮助了读者的记忆和理解的系统化。我个人的经验是，如果能按照书中的顺序逐章阅读，你会发现知识点之间的衔接非常自然流畅，不会感到突兀。每章末尾的总结和回顾也设计得恰到好处，既巩固了本章内容，又为下一章的学习做好了铺垫，这种结构设计非常体现了作者对读者学习曲线的深刻理解。

评分☆☆☆☆☆

我尤其欣赏这本书在实用性层面的设计理念，它不仅仅是知识的传授，更像是一本操作说明书，充满了可执行的建议。它没有空泛地喊口号让我们“保持健康”，而是具体指导我们如何去实践。比如，在介绍心血管系统时，它会结合现代生活方式，给出关于如何通过调整饮食结构来降低血脂的具体建议，甚至会用图表对比不同食物对心血管的长期影响。这种将理论知识与日常健康管理紧密结合的做法，让这本书的实用价值大大提升。它教会我如何去观察自己身体发出的信号，如何科学地评估自己的生活习惯是否在损害健康，而不是仅仅停留在“知道”的层面，而是真正进入到“做到”的实践层面，这对于提升个体的健康素养是极其有益的。

评分☆☆☆☆☆

深入阅读后，我发现这本书在细节处理上体现了极高的专业水准，这绝非一般的“大众科普”读物可以比拟。它在基础的解剖和生理之上，还融入了相当丰富的现代医学研究成果。比如，在介绍消化系统的工作原理时，它不仅提到了基本的酶的消化作用，还涉及到了肠道菌群对人体健康影响的最新观点，这一点让我感到非常惊喜。这说明编著者在内容更新上是紧跟前沿的，没有停留在过时的知识点上。此外，书中对不同年龄段、不同性别在生理上的细微差异也有所阐述，体现了一种细致入微的关怀。这种在保持科普易读性的同时，又兼顾知识的深度和准确性，实属难得，让我在阅读过程中，不断有“原来如此”的顿悟感，极大地拓宽了我对生命科学的认知边界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格极其接地气，完全没有那种高高在上的学术腔调，读起来感觉就像是邻家长者在跟你唠家常，分享实用的生活常识。它没有过分强调那些深奥的分子生物学理论，而是聚焦于“我们身体是如何运作的”这一核心问题，并且非常贴心地将日常生活中常见的各种状况融入了解释之中。比如，当它解释为什么运动后会感到肌肉酸痛时，它用的比喻和案例都非常贴切，让人瞬间就能明白其中的生理机制，而不是被一堆专业术语绕晕。这种把科学知识“翻译”成日常语言的能力，是很多科普读物所欠缺的。它真正做到了让大众能够轻松获取并理解自身的健康信息，而不是望而却步，我认为这是它最大的价值所在，非常适合想自我管理健康，但又没有专业背景的人群。

评分☆☆☆☆☆

这本书的插图简直是太棒了，色彩鲜明，线条流畅，对复杂的人体结构进行了非常直观的展示。我以前看那些文字堆砌的解剖学书籍时，总是感觉云里雾里，很多概念光靠想象很难在脑海中构建出立体的图像。但这本书完全不同，它就像一位经验丰富的老师，用最生动的方式把那些晦涩的知识点“画”在了你的面前。比如讲解肌肉的起止点和神经的走向，那些复杂的交织网络，通过精细的彩绘和分层结构图，一下子就清晰了。即便是对医学完全不了解的普通读者，也能通过这些图示，对自己身体的构造有一个初步而准确的认知。我特别喜欢它在疾病和功能介绍部分使用的动态示意图，虽然只是静态的图片，但通过箭头和阴影的变化，仿佛能看到细胞的活动和器官的运作过程，这种可视化处理极大地提升了阅读体验，让人感觉学习过程充满了乐趣和探索欲，而不是枯燥的记忆。