BF:速度製勝-達到運動的100個速度訓練 【澳】保羅·柯林斯(Paul Collins) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-07
BF:速度製勝-達到運動的100個速度訓練 【澳】保羅·柯林斯(Paul Collins) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
基本信息
書名:速度製勝-達到運動的100個速度訓練
定價:68.00元
售價:54.4元
作者:【澳】保羅·柯林斯(Paul Collins)
齣版社:人民郵電齣版社
齣版日期:2017-01-01
ISBN:9787115446046
字數:
版次:1
裝幀:平裝-膠訂
開本:16開
編輯推薦
本書介紹瞭100個先進的速度訓練,為運動員、教練員以及運動愛好者提升身體速度、敏捷性、反應能力、爆發力提供科學的訓練方法。作者創新性的“六步提速訓練法”,從準備活動到閤理熱身,從速度、技巧訓練到有效放鬆和肌肉拉伸,從身體恢復到後續穩定性訓練,有利於練習者激發速度潛質,提升運動速度。書中介紹的速度訓練方法被眾多成功運動員、運動隊使用,在田徑、足球、籃球、網球、棒球、橄欖球、拳擊等多個運動項目中發揮重要作用。
內容提要
在各項體育運動中,運動速度都是運動員與教練員特彆重視的訓練內容之一。運動員在競技比賽中以好的運動狀態一舉製勝,離不開運動速度、運動敏捷性等因素的輔助。《速度製勝:達到運動*的100個速度訓練》精選瞭100個達到運動好的速度訓練,通過本書的速度和技巧練習,你將學會如何訓練自己的身體,鍛煉快肌縴維,從而激發你的速度潛質。同時,本書為教練員、運動員以及體育愛好者提供瞭完備的訓練方案,是不可多得的提升運動速度潛力的實用指南。
目錄
作者介紹
保羅柯林斯 (Paul Collins)澳大利亞知名健身教練,被譽為“教練的教練”。保羅獲得澳大利亞大學體育專業的體育學士學位,是澳大利亞運動委員會認證的體能教練,更是個人健身、脊柱護理、減重方麵的領軍人物。保羅從14歲起開始從事教練工作,曾訓練過各類體育項目的運動員和運動隊,從田徑、壁球、英式橄欖球、高爾夫、足球、乒乓球,到澳大利亞空手道世界冠軍隊、充滿男性氣概的一級橄欖球聯盟隊伍,以及世界知名的澳大利亞奧運遊泳隊及殘奧遊泳隊的隊員。
文摘
序言
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