BF:速度制胜-达到运动的100个速度训练 【澳】保罗·柯林斯(Paul Collins) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-24
BF:速度制胜-达到运动的100个速度训练 【澳】保罗·柯林斯(Paul Collins) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
基本信息
书名:速度制胜-达到运动的100个速度训练
定价:68.00元
售价:54.4元
作者:【澳】保罗·柯林斯(Paul Collins)
出版社:人民邮电出版社
出版日期:2017-01-01
ISBN:9787115446046
字数:
版次:1
装帧:平装-胶订
开本:16开
编辑推荐
本书介绍了100个先进的速度训练,为运动员、教练员以及运动爱好者提升身体速度、敏捷性、反应能力、爆发力提供科学的训练方法。作者创新性的“六步提速训练法”,从准备活动到合理热身,从速度、技巧训练到有效放松和肌肉拉伸,从身体恢复到后续稳定性训练,有利于练习者激发速度潜质,提升运动速度。书中介绍的速度训练方法被众多成功运动员、运动队使用,在田径、足球、篮球、网球、棒球、橄榄球、拳击等多个运动项目中发挥重要作用。
内容提要
在各项体育运动中,运动速度都是运动员与教练员特别重视的训练内容之一。运动员在竞技比赛中以好的运动状态一举制胜,离不开运动速度、运动敏捷性等因素的辅助。《速度制胜:达到运动*的100个速度训练》精选了100个达到运动好的速度训练,通过本书的速度和技巧练习,你将学会如何训练自己的身体,锻炼快肌纤维,从而激发你的速度潜质。同时,本书为教练员、运动员以及体育爱好者提供了完备的训练方案,是不可多得的提升运动速度潜力的实用指南。
目录
作者介绍
保罗柯林斯 (Paul Collins)澳大利亚知名健身教练,被誉为“教练的教练”。保罗获得澳大利亚大学体育专业的体育学士学位,是澳大利亚运动委员会认证的体能教练,更是个人健身、脊柱护理、减重方面的领军人物。保罗从14岁起开始从事教练工作,曾训练过各类体育项目的运动员和运动队,从田径、壁球、英式橄榄球、高尔夫、足球、乒乓球,到澳大利亚空手道世界冠军队、充满男性气概的一级橄榄球联盟队伍,以及世界知名的澳大利亚奥运游泳队及残奥游泳队的队员。
文摘
序言
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