小言《黄帝内经》与生命科学（精装） 通过先生生动有趣的讲解 成为人人都能触摸践行的日常生活 图书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 在线阅读 2026

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出版社： 东方出版社

ISBN：9787506064811

商品编码：29395171883

丛书名： 南怀瑾小言黄帝内经与生命科学

开本：16开

出版时间：2013-09-01

产品展示

基本信息

图书名称：	小言 黄帝内经与生命科学
作 者：	南怀瑾 著
定价：	37.00
ISBN号：	9787506064811
出版社：	东方出版社 图书籍
开本：	16
装帧：	精装
出版日期：	2013-10-1
印刷日期：	2013-10-1

编辑推荐

《黄帝内经》不只是一部医术，而是包括“医世、医人、医国、医社会”所有心医的书，只不过先从养生寿人切入而已。《黄帝内经》的中心也是黄老之学的要点，它是通于政治、经济、教育、军事任何一门学科的大原则。

内容介绍

《黄帝内经》被誉为中国人养心、养性、养生的“圣经”，不仅是现代中医学的不二源头，更是一部蕴含中国生命哲学之宗的思想著作。其核心是天人相应，认为生命之基在阴阳平衡，强调人只有“顺四时而适寒暑”，方能“尽终其天年，度百岁乃去”。 《小言<黄帝内经>与生命科学》是南怀瑾先生应邀讲解《黄帝内经》的现场辑录，结合生命科学、道家养生理论和中国传统文化、重点阐释了《内经》的精神及中医学的基本观念，并引用了很多生活实例加以实证，微言大义，精妙迭出，直指人心。如何顺应四时、平衡人体阴阳、提高免疫力……这些看似艰深的哲学和中医原理，通过先生生动有趣的讲解，成为人人都能触摸践行的日常生活。

作者介绍

南怀瑾（1918年-2012年），国学大师，诗人，中国传统文化的积极传播者，其著作多以演讲整理为主，内容往往将儒、释、道等思想进行比对，别具一格。出生于中国浙江温州乐清南宅殿后村，20世纪80年代末筹资兴建金温铁路，并于1998年建成通车。现居江苏。

目录

出版说明 首先须知《黄帝内经》的三要义 讲 四月十五日 堂 开场白 黄帝与中国文化 《上古天真论》说什么 黄帝的一生 天癸与五行水 女七男八 从一到九 生命如何开始 数字 天候 第二堂 与生命有关的印度文化 佛学中的中医 精和颜色 难得的生命 死后的七天 再来人世间 风和气脉 胎儿成长 第三堂 身体中的脉轮 喉轮 生死关 清洗内部 顶轮通了真乐 《黄帝内经》说风 不同业报的人 第二讲 四月二十二日 堂 第二堂 第三堂 第三讲 五月四日 堂 第二堂 第三堂 第四讲 五月五日 堂 第二堂 第三堂 第五讲 五月六日 堂 第二堂 附录 组织《黄帝内经》有《庄子外篇》听课工作汇报 附录

在线试读部分章节

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《黄帝内经》与生命科学：触手可及的健康之道 在快节奏的现代社会，人们对健康的渴望从未如此强烈。我们追求长寿、追求高质量的生活，但往往忽略了最根本的问题——我们对生命的理解，对自身健康的认知。而古老智慧的瑰宝——《黄帝内经》，正是揭示生命奥秘、指导健康实践的宝库。这本精装巨著，并非高深莫测的古籍，而是通过先生生动有趣的讲解，化身为一本人人都能触摸、都能践行的日常生活图书记。 跨越时空的对话：古老智慧与现代科学的交融 《黄帝内经》成书于两千多年前，它的出现标志着中国医学理论体系的形成。它所阐述的“天人合一”、“阴阳五行”、“经络学说”等核心思想，看似古老，却与现代生命科学的诸多发现不谋而合。 先生深厚的学识与独特的视角，在这本书中展现得淋漓尽致。他并非简单地复述经典，而是以现代人的视角，将《黄帝内经》中的医学原理与现代生命科学的研究成果进行巧妙的融合与碰撞。例如，《黄帝内经》中关于“情志致病”的论述，在现代医学中得到了“心身医学”、“心理应激”等领域的印证。书中关于“饮食有节”、“起居有常”的养生之道，与现代营养学、睡眠科学的建议不谋而合。先生通过生动形象的比喻和深入浅出的讲解，将这些跨越时空的医学智慧，转化为易于理解、便于实践的知识。 打破门槛，人人可学：从“云端”到“手中”的转变 许多人望而却步于《黄帝内经》的浩瀚与晦涩。然而，在这本《黄帝内经》与生命科学的读物中，这种隔阂被彻底打破。先生以其特有的幽默感和亲和力，将原本枯燥的医学理论，转化为一系列引人入胜的故事、贴近生活的案例，以及详实的图文解析。 书中并非充斥着专业术语，而是运用了大量生活化的语言，将复杂的概念变得通俗易懂。读者仿佛置身于先生的讲堂，与他一同穿越时空，探索生命的奥秘。书中丰富的插图和精美的版式设计，更是为理解和记忆提供了极大的便利。那些抽象的经络走向、五行生克，都通过精美的图画变得清晰可见，不再是模糊的文字符号，而是触手可及的身体地图。 践行是关键：将智慧融入日常生活的点点滴滴 这本书最核心的价值，在于它并非止步于理论的阐述，而是强调“践行”。先生在讲解过程中，始终围绕着如何将《黄帝内经》的智慧融入我们的日常生活。 书中细致入微地阐述了如何通过调整饮食来达到养生目的，例如根据季节变化选择合适的食物，如何通过食物的五味来调和身体的阴阳。它还会教导我们如何通过合理的作息来顺应自然的规律，解释了熬夜对身体的深层伤害，以及早睡早起对生命活力的重要影响。更重要的是，它会引导我们如何管理情绪，认识到不良情绪对身体的侵蚀，并提供有效的方法来疏导和化解。 例如，书中可能通过一个关于“春季养肝”的篇章，不仅仅是告诉我们春天要养肝，还会结合《黄帝内经》的理论，解释为什么春天是肝脏活跃的季节，肝脏与情绪的关系，以及在饮食上如何选择绿色的蔬菜、适量的辛味食物来辅助肝脏的疏泄。同时，它还会提供一些简单易行的养肝茶饮配方，或者示范一套简单舒缓的运动，帮助读者在日常生活中真正地“做起来”。 全面的健康视角：从身体到心灵的整体关照 《黄帝内经》所倡导的，是一种整体的健康观。它不仅仅关注身体的疾病，更关注人体的内在平衡与外在环境的和谐。这本书也继承了这一宝贵理念。 在书中，我们会发现，健康不仅仅是身体没有疼痛，更是身心和谐的状态。《黄帝内经》中关于“形神合一”的论述，在这里得到了深刻的解读。先生会引导我们关注自己的精神状态，理解思虑过度、悲伤忧愁如何影响身体的正常运作。它会教我们如何通过静坐、冥想、呼吸练习等方式来调整内在的平和，从而提升身体的抵抗力。 本书的精装设计，本身就体现了对细节的极致追求，就像《黄帝内经》所倡导的“上工治未病”的理念，注重细节的打磨，才能成就卓越。翻开这本书，你会感受到一种沉静而厚重的力量，它不仅仅是一本关于健康的读物，更是一种生活方式的启迪。 拥抱健康，从此刻开始 《黄帝内经》与生命科学（精装）这本书，就像一位循循善诱的智者，一位亲切和蔼的朋友，它用最真诚、最生动的方式，为我们打开了一扇通往健康生活的大门。它让我们明白，健康并非遥不可及，而是存在于我们日常的每一个细节之中。 阅读这本书，你将收获的不仅仅是知识，更是一种全新的生命认知，一种积极的生活态度。它将帮助你重新审视自己的生活习惯，发现身体发出的细微信号，并学会如何与身体和谐相处。它将让你在纷繁复杂的世界中，找到那份回归简单、回归自然的宁静与力量。 这是一本值得你细细品读、反复实践的指南。它将陪伴你，一同探索生命的奥秘，拥抱健康而充实的生活。让我们跟随先生的脚步，将古老的智慧化为当下的力量，让《黄帝内经》的精髓，真正地成为我们生活中触手可及的健康之道。 这本书，不仅仅是关于《黄帝内经》，更是关于我们如何活得更好。它是一本充满智慧的书，一本充满希望的书，一本将古老智慧与现代生活完美结合的书。它将帮助你，发现身体蕴藏的强大生命力，学会如何与自然和谐共生，最终实现身心灵的全面健康与平衡。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的颠覆了我对中医的认知！之前总觉得《黄帝内经》是那种高高在上的、只有医学大家才能读懂的书，但李老师的讲解，让我觉得这完全是一本“国民养生指南”。他讲到“天人合一”的时候，不是讲得很玄乎，而是用一种非常朴素的道理，告诉你我们身体的运作规律，其实和自然界的四季变化是紧密相连的。他讲到“春夏养阳，秋冬养阴”的时候，也不是简单地告诉你该吃什么，而是让你明白为什么这么做，这样一来，你就会发自内心地去接受和实践。我喜欢他那种循循善诱的讲解方式，就像一位循循善诱的长者，一点点地引导你，让你自己去发现《黄帝内经》的妙处。书中的语言风格非常活泼，没有那些生硬的专业术语，读起来一点压力都没有。我感觉这本书不仅是关于养生，更是关于一种生活的态度，一种与自然和谐相处的生活方式。读完这本书，我开始更加关注自己的身体发出的信号，也更加懂得如何去回应它，这是一种非常奇妙的体验。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书的时候，我正处于一种有点迷茫的状态，总觉得生活节奏太快，身体也跟着出了各种问题，但又不知道从何下手去调整。李老师的这本《黄帝内经》与生命科学，简直就像及时雨一样。他的讲解方式真的太绝了，幽默风趣，一点也不枯燥。我尤其欣赏他讲到“情志”对身体的影响时，用了好多我们生活中会遇到的例子，比如生气容易伤肝，思虑过重容易伤脾，这些都不是空洞的理论，而是他通过自己的亲身经历或者身边人的故事讲出来的，特别有代入感。读的时候，我经常会忍不住笑出声来，然后默默地反思自己平时的行为。他没有把《黄帝内经》描绘成神话，而是还原了它作为一本朴素的养生指南的本质。书中的很多建议，比如怎么根据时辰来休息，怎么吃东西才最养生，都是一些非常简单易行的小方法。我发现，原来我们身体的很多小毛病，都可以通过调整生活习惯来改善，而不是一定要去看医生。这本书让我觉得，原来我们每个人都可以成为自己健康的“守护者”，只需要掌握一些基本的方法。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真的是太惊喜了！本来以为《黄帝内经》这种古籍会晦涩难懂，但李老师（我姑且这么称呼吧）的讲解简直是把枯燥的理论变成了鲜活的故事。他讲到“风、寒、暑、湿、燥、火”时，不是干巴巴地列举，而是用生活中常见的例子，比如为什么夏天容易中暑，冬天容易感冒，他能把这些和我们身体的反应联系起来，讲得我听得津津有味，还时不时会心一笑。尤其喜欢他讲到“藏象学说”的时候，把五脏六腑比喻成一个个辛勤工作的团队，各有分工，互相协作，这样一来，那些原本抽象的概念一下子就变得立体生动起来。我之前觉得养生是一件很遥远很专业的事情，但读了这本书，我发现原来我每天吃什么、穿什么、睡多久，都和我的身体健康息息相关，而且这些道理并不复杂，只需要用对方法。李老师的语言非常接地气，没有那些学术术语，即使是对中医完全不了解的我，也能轻松跟上他的思路。这本书不像是教科书，更像是一位长者在和你说知心话，把那些蕴含着千年智慧的道理，用最简单易懂的方式传递给你。读完之后，我感觉我对自己的身体有了更深的了解，也更加懂得如何去照顾它了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始是被这本书的精装版吸引了，觉得封面设计很有质感，以为会是一本摆在书架上的“装饰品”。但翻开后，我才意识到自己低估了它。李老师的讲解方式真的太有“温度”了！他不是在“教书”，更像是在“分享”一种生活的智慧。比如，他讲到“体质”的时候，会用各种生动的比喻，形容不同体质的人就像不同的植物，需要不同的养分和照料。我一直觉得自己身体不太好，总是小毛病不断，读了这本书，我才明白原来这是和我的体质有关，而并非我总是“运气不好”。他提出的那些“小贴士”，比如如何根据季节调整饮食，如何选择适合自己的运动方式，都非常实用，而且非常容易做到。我尝试着按照书里的一些建议去改变我的生活习惯，比如早上早起一点，喝一杯温水，晚上早点睡觉，听上去很简单，但坚持下来，我真的感觉精神状态好了很多。这本书让我觉得，《黄帝内经》的智慧并不是被尘封在历史里的古老传说，而是真真切切能够指导我们日常生活的“生活手册”。它的语言风格非常亲切，像是朋友之间聊天，一点点地引导你，让你自己去体会其中的道理，而不是强行灌输。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我就被它的精装设计深深吸引，觉得非常适合收藏。但真正让我爱不释手的是李老师的讲解方式。他把《黄帝内经》里那些古老而深邃的智慧，用一种非常现代、非常生活化的语言展现出来，让人感觉一点距离感都没有。他讲到“经络”的时候，不是讲得特别学术，而是用一种非常形象的比喻，把它们比作身体里的“高速公路”，告诉你它们为什么重要，又该如何去养护。我之前一直对自己的身体状况不太在意，觉得年轻就是本钱，但读了这本书，我才意识到，原来很多看似无关紧要的生活习惯，都在悄悄地影响着我们的健康。李老师的讲解非常有启发性，他鼓励我们去观察自己的身体，去感受自己的身体，然后根据《黄帝内经》的原理，找到最适合自己的养生之道。这本书给我的感觉，不是一本学习资料，而是一份来自古代的“生活秘籍”，而李老师就是那个把秘籍翻译成我们能听懂的语言的“翻译官”。我感觉我现在看待自己身体的方式都变了，更加积极，更加主动了。