軟梯組閤訓練(贈DVD)(青少年功能性體能訓練指導叢書) 李建臣 978750094451 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-06
軟梯組閤訓練(贈DVD)(青少年功能性體能訓練指導叢書) 李建臣 978750094451 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
基本信息
書名:軟梯組閤訓練(贈DVD)(青少年功能性體能訓練指導叢書)
定價:18.00元
作者:李建臣
齣版社:人民體育齣版社
齣版日期:2013-06-01
ISBN:9787500944515
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:大32開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
內容提要
《青少年功能性體能訓練指導叢書:軟梯組閤訓練》作者李建臣總結近年來從事田徑教學訓練的工作經驗,利用國內外培訓學習的收獲,綜閤多學科理論知識,以軟梯為主要手段,根據不同鍛煉目的的需要,精心設計瞭各種以軟梯為中心器材開展的練習方法和手段。《青少年功能性體能訓練指導叢書:軟梯組閤訓練》對軟梯練習方法做瞭詳細的分類,並配以圖片和指導視頻,形象直觀的呈現給廣大讀者,希望能為我國廣大體育工作者和健身愛好者提供一定的指導與啓發,也希望練習者不斷創新、舉一反三,根據具體情況靈活運用
目錄
理論篇軟梯組閤訓練概述
一、軟梯的起源與定義
二、軟梯訓練的理論基礎
三、軟梯組閤訓練的功能
四、軟梯組閤訓練的方法和器材
五、軟梯訓練過程控製
實踐篇軟梯組閤練習方法
一、基礎方法練習
(一)下肢靈敏性練習
(二)下肢反應性力量練習
(三)靈活髖關節練習
(四)上肢動作練習
二、軟梯遊戲組閤練習
作者介紹
文摘
序言
軟梯組閤訓練(贈DVD)(青少年功能性體能訓練指導叢書) 李建臣 978750094451 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
軟梯組閤訓練(贈DVD)(青少年功能性體能訓練指導叢書) 李建臣 978750094451 下載 epub mobi pdf txt 電子書軟梯組閤訓練(贈DVD)(青少年功能性體能訓練指導叢書) 李建臣 978750094451 mobi pdf epub txt 電子書 下載 2024
軟梯組閤訓練(贈DVD)(青少年功能性體能訓練指導叢書) 李建臣 978750094451 epub pdf mobi txt 電子書 下載評分
評分
評分
評分
評分
評分
評分
評分
軟梯組閤訓練(贈DVD)(青少年功能性體能訓練指導叢書) 李建臣 978750094451 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024