BF:探秘氣功-內嚮健身鍛煉 陳吉人 人民體育齣版社 9787500951087 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-27
BF:探秘氣功-內嚮健身鍛煉 陳吉人 人民體育齣版社 9787500951087 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
基本信息
書名:探秘氣功-內嚮健身鍛煉
定價:15.00元
售價:11.7元
作者:陳吉人
齣版社:人民體育齣版社
齣版日期:2017-06-01
ISBN:9787500951087
字數:
版次:1
裝幀:平裝-膠訂
開本:16開
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內容提要
文稿所講的“內嚮健身鍛煉”,有彆於田徑、球類、遊泳、摔跤等競技類體育運動,也有彆於我們平時跑跑步、跳跳舞那樣的一般健身方法。它要求鍛煉者在健身鍛煉的時候,做到心態安靜平和,放棄與鍛煉無關的各種思想雜念,配閤人體或靜或動的鍛煉姿勢、鍛煉動作,把大腦的思維活動認真、專一地投入到自身的鍛煉活動,同時對鍛煉者在鍛煉中體內生命物質、生命組織的活動狀態、活動現象進行認真的關注和體察。這樣的鍛煉方法,稱為“內嚮健身鍛煉”。這樣的大腦活動,稱為“內嚮思維”。曆代古人創造瞭不少的內嚮健身的方法,如“心齋”、“坐忘”、“吐納”、“導引”、“按蹻”、“行氣”、“內視”、“內丹”、“周天”等。在晉代,齣現瞭“氣功”的說法。近代,太極拳、易筋經、八段錦、五禽戲等等成為不少鍛煉者熱衷的新熱點,它們在本質上都是屬於“內嚮健身”的鍛煉方法。文稿對內嚮態、氣感現象、氣為何物、意念的科學本質、氣與意的關係、內嚮動功三“煉”、三調閤一、精氣神等均有現代知識方麵的詮釋,讀來實在、不玄虛,使人對健身氣功有全新的瞭解和認識。
目錄
作者介紹
文摘
序言
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