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晨練 《全明星·最運動》編委會著 9787538173048 epub pdf mobi txt 電子書 下載

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《全明星·最運動》編委會著 著

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發表於2024-11-24

商品介绍


店鋪： 天樂圖書專營店
齣版社： 遼寜科學技術齣版社
ISBN：9787538173048
商品編碼：29372644260
包裝：平裝
齣版時間：2012-04-01

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書籍描述

基本信息

書名：晨練

定價：29.90元

作者：《全明星·運動》編委會著

齣版社：遼寜科學技術齣版社

齣版日期：2012-04-01

ISBN：9787538173048

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

內容提要

　　《晨練》羅列瞭數十種適閤展練的鍛煉方式與方法，著重介紹瞭中國古老文化傳承下來的太極拳、八段錦、易筋經、樁功、拍打功等養生套路的練習方法，配有詳細的動作步驟說明、鍛效解析以及訓練要點提示。書中為年輕、時尚的女性安排瞭一些簡單的瑜伽、拉伸、排毒養顔操。的明星私教示範教學，讓愛美的美眉們能輕輕鬆鬆保持好身材，擁有健康的身體。
　　本書針對現代人容易發胖的現狀，精心編排瞭適宜的力量練習，教大傢在晨練中將脂肪燃燒成為運動所需的能量，獲得塑身、保持好身材的效果。本書由全明星運動編委會著。

目錄

作者介紹

文摘

序言


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