“十二五”普通高等教育本科規劃教材 高等學校公共體育通用教材:體育與健康教程(第5版) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-12-25
“十二五”普通高等教育本科規劃教材 高等學校公共體育通用教材:體育與健康教程(第5版) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
基本信息
書名:“十二五”普通高等教育本科規劃教材 高等學校公共體育通用教材:體育與健康教程(第5版)
定價:30.80元
作者:孫麒麟,顧聖益
齣版社:高等教育齣版社
齣版日期:2013-07-01
ISBN:9787040375299
字數:
頁碼:323
版次:5
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
內容提要
健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現。在科技日新月異、知識經濟初見端倪的今天,一個國傢、一個民族繁榮昌盛的決定性因素是人的素質,而人重要、基本的素質是身體素質。體育具有改變世界的力量。現代體育無論對於社會的發展,還是人的發展都有著巨大的影響。
目錄
上篇
章 領悟體育真諦
節 體育的淵源
第二節 體育與社會發展
第三節 體育與人的發展
第四節 大學體育的使命
第二章 維護健康法則
節 健康的內涵
第二節 健康的隱患
第三節 影響健康的因素
第四節 維護健康的法則
第三章 知曉人體運動奧秘
節 骨骼、關節、骨骼肌、神經係統與運動
第二節 心肺功能與運動
第三節 能量供給與運動
第四節 運動疲勞與恢復
第四章 把握科學健身要義
節 遵循鍛煉基本原則
第二節 科學選擇鍛煉內容
第三節 製訂實施鍛煉計劃
第四節 試著開個運動處方
第五章 追溯中西體育文化脈絡
節 中西體育文化演進
第二節 中西體育文化比較
第六章 沐浴奧林匹剋運動光輝
節 古代奧林匹剋運動會的曆史迴眸
第二節 現代奧林匹剋運動會的光輝曆程
第三節 奧林匹剋運動的貢獻和文化理念
第四節 中國與奧林匹剋運動
下篇
第七章 開發人類潛能昭示迴歸自然——田徑運動
節 認識“運動之母”
第二節 跑、跳、投——身體活動的基礎
第三節 田徑運動欣賞
第八章 品味球場激情體驗多姿生活——球類運動
節 籃球運動
第二節 足球運動
第三節 排球運動
第四節 乒乓球運動
第五節 羽毛球運動
第六節 網球運動
第九章 健身潮流彰顯個性魅力——時尚健身
節 有氧運動
第二節 形體健美運動
第三節 瑜伽
第四節 保齡球運動
第五節 颱球運動
第六節 高爾夫運動
第十章 傳承文化精髓演繹中華神韻——傳統養生
節 傳統養生的文化理念
第二節 傳統養生保健原則
第三節 傳統養生的內容和方法
第十一章 跨越水上天塹挑戰水上障礙——水上運動
節 遊泳運動
第二節 水上運動
第十二章 尋求生命之源拓展生活空間——野外運動
節 野外運動的文化內涵
第二節 定嚮運動、野外生存、登山、攀岩、遠足郊遊與野營
第十三章 逆戰韆裏冰雪感悟生命活力——冰雪運動
節 冰上運動
第二節 滑雪運動
第十四章 挑戰自然天險盡顯人生風采——極限運動
節 走進驚險刺激的極限運動天地
第二節 名目繁多的極限運動
主要參考文獻
作者介紹
文摘
3.時間類違例
進攻隊員在對方限製區內停留不得超過3秒;當投籃的球在空中時或連續地搶籃闆球和補籃時則不受3秒規則的限製。擲界外球的隊員在裁判員遞交球後必須5秒內將球擲入場內,罰球員在裁判員遞交球後必須5秒內投籃齣手;持球隊員被嚴密防守,5秒內必須傳、投、運球。控製球隊必須在10秒內使球由後場進入前場。當一名隊員控製一活球,該隊必須在24秒內完成投籃。
4.侵入犯規
犯規是違反規則的行為,含有與對方隊員的身體接觸或違反體育道德的舉止。一般比賽中齣現多的是侵人犯規。侵人犯規是在活球、球進入比賽狀態或死球時涉及與對方隊員接觸的隊員犯規,包括阻擋、撞人、背後防守、用手攔阻、拉人、推人、非法掩護等。如果對正在做投籃動作的隊員犯規,投中籃,要計得分並判給一次罰球;如果2分投籃沒有成功,則判給兩次罰球;如果3分投籃沒有成功,則判給3次罰球。如果控製球隊的隊員發生犯規,由非犯規隊在距發生犯規地點近的界外擲界外球重新開始比賽。
(二)如何欣賞高水平籃球比賽
高水平的籃球比賽精彩紛呈,緊張刺激,扣人心弦。籃球運動的美不僅在於比賽中的攻防陣型、精湛的球技和優美的動作,場上隊員對自身極限的挑戰和團結一心、頑強拼搏的精神更能給人帶來震撼。
1.球隊的攻防陣型
籃球比賽每隊各有5名球員,每名球員有各自的職責,分彆是中鋒、大前鋒、小前鋒、得分後衛、控球後衛。不同的戰術目的,有不同的攻防陣容。比賽開始階段,有的教練員一開始就選擇本隊強陣容投入比賽;也有的教練員安排本隊非佳陣容,為下麵的比賽奠定基礎;到第二節、第三節和第四節前半部是雙方基本實力的較量,雙方揚長避短,進行控製與反控製,力爭在比賽中處於有利地位,這時期教練員根據本隊隊員的進攻能力和防守能力排齣本隊佳陣容;到第四節臨結束前4~5分鍾,雙方比賽進入決戰階段,這時可能會有一些特殊的打法,因此也會伴有特殊的陣容。因此,在觀看比賽時,通過陣容的變化可以看齣該球隊的戰術目的。
籃球比賽發展到今天,位置的概念越來越模糊。在很多情況下,每一位球員的位置不是固定的。比如觀賞NBA賽事,麥迪既可以打攻擊後衛(得分後衛),也可以打小前鋒。再如,馬刺的鄧肯,他是名大前鋒,但他上場時常常打的位置是中鋒。還有一些是鋒衛搖擺人,他們在場上既是小前鋒,又是後衛。
……
序言
上篇
章 領悟體育真諦
節 體育的淵源
第二節 體育與社會發展
第三節 體育與人的發展
第四節 大學體育的使命
第二章 維護健康法則
節 健康的內涵
第二節 健康的隱患
第三節 影響健康的因素
第四節 維護健康的法則
第三章 知曉人體運動奧秘
節 骨骼、關節、骨骼肌、神經係統與運動
第二節 心肺功能與運動
第三節 能量供給與運動
第四節 運動疲勞與恢復
第四章 把握科學健身要義
節 遵循鍛煉基本原則
第二節 科學選擇鍛煉內容
第三節 製訂實施鍛煉計劃
第四節 試著開個運動處方
第五章 追溯中西體育文化脈絡
節 中西體育文化演進
第二節 中西體育文化比較
第六章 沐浴奧林匹剋運動光輝
節 古代奧林匹剋運動會的曆史迴眸
第二節 現代奧林匹剋運動會的光輝曆程
第三節 奧林匹剋運動的貢獻和文化理念
第四節 中國與奧林匹剋運動
下篇
第七章 開發人類潛能昭示迴歸自然——田徑運動
節 認識“運動之母”
第二節 跑、跳、投——身體活動的基礎
第三節 田徑運動欣賞
第八章 品味球場激情體驗多姿生活——球類運動
節 籃球運動
第二節 足球運動
第三節 排球運動
第四節 乒乓球運動
第五節 羽毛球運動
第六節 網球運動
第九章 健身潮流彰顯個性魅力——時尚健身
節 有氧運動
第二節 形體健美運動
第三節 瑜伽
第四節 保齡球運動
第五節 颱球運動
第六節 高爾夫運動
第十章 傳承文化精髓演繹中華神韻——傳統養生
節 傳統養生的文化理念
第二節 傳統養生保健原則
第三節 傳統養生的內容和方法
第十一章 跨越水上天塹挑戰水上障礙——水上運動
節 遊泳運動
第二節 水上運動
第十二章 尋求生命之源拓展生活空間——野外運動
節 野外運動的文化內涵
第二節 定嚮運動、野外生存、登山、攀岩、遠足郊遊與野營
第十三章 逆戰韆裏冰雪感悟生命活力——冰雪運動
節 冰上運動
第二節 滑雪運動
第十四章 挑戰自然天險盡顯人生風采——極限運動
節 走進驚險刺激的極限運動天地
第二節 名目繁多的極限運動
主要參考文獻
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