套装-心灵断舍离：让正能量翻倍的生活整理术（共2册）好心情都是整理出来的+*级情绪整理学 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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发表于2024-11-18

商品介绍

店铺：旭洋景辉图书专营店

出版社： 1

ISBN：9787513911290

商品编码：29019517491

丛书名：畅销套装-心灵断舍离-让正能量翻倍的生活整理

套装-心灵断舍离：让正能量翻倍的生活整理术（共2册）好心情都是整理出来的+*级情绪整理学 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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书籍描述

关键词：心情情绪整理断舍离

编辑推荐：

★聪明的人，寻找好心情；成功的人，保持好心情；幸福的人，享受好心情。

★房间要收纳，心情要整理。《心灵断舍离》，让你正能量翻倍的生活整理术。断烦恼，舍杂务，离痛苦，还原快乐的内心世界。

★《好心情都是整理出来的》帮你恢复充沛精力、高效工作

你是否在寻找没有压力且高效的工作方法？

你是否希望表现出色、发挥优势甚至自我？

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《好心情都是整理出来的》针对工作和生活中经常出现的加班、压力过大、睡眠不好、身心充满紧张和焦虑等状况，介绍了如何改善这些状况的诸多练习和技巧，旨在帮助你进入和保持良好状态——一种精力充沛、工作高效、身心和谐、睡眠优质、注意力集中且充分享受当下美好生活的一种状态。无论你是否希望在生活和工作中获得更多的精力和时间，抑或你的生活方式已经非常积极、健康，本书都值得一读。

★《*级情绪整理学》帮你转化情绪负能量

经常情绪良好的人，必定是一个人缘好、幸福有成就的人。

如果放纵坏情绪，的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。

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《*级情绪整理学》深入情绪问题的根源，帮你转化情绪负能量，激发情绪正能量，让你的自控力、情绪掌控能力和人际交往能力都得到锻炼和提高！

内容简介：

《好心情都是整理出来的》

以通俗易懂和言简意赅的文字向读者介绍了整理心情的方法，如：压住心头的怒火、克服内心的恐惧、斩除冲动这一魔鬼等，让你很容易了解自己的情绪，营卫快乐心境，让好心情离不开你。

书中举的事例多与我们的日常生活息息相关。全书内容翔实、丰富，既有朴实的劝慰，又有严谨的逻辑思维指导；既包括如何掌控情绪、整理心情的方法，又包括如何塑造积极心态改变人生命运的方法。

《*级情绪整理学》

从多方面指导读者如何从更宽阔的视野来看待自己的情绪与反应，帮助大家深入了解一生中经历的各种情感，以及如何有效地运用情感的全新认识。书中没有高深的理论讲解，而是使用近乎谈话的方式告诉我们：在愤怒时如何懂得制怒和宽容；悲伤时如何懂得转移和发泄；忧愁时如何懂得释放和解脱；焦虑时如何懂得排遣和分散。如果我们学会了如何了解你的情绪、如何控制你的情绪、如何改变你的情绪，那么人生也将平坦与平顺。

作者简介：

慧闻，北京大学访问学者，北京大学哲学系研究生，中国人民大学艺术研究所研究员、副所长，“三德讲堂”“人间一日禅”创办人。对当下人生问题有诸多深刻思考，对解除大众烦恼提出了许多实用的方法，被褒誉为“心灵*师”。

目录：

★《好心情都是整理出来的》

章心平气和好做事——压住心头的怒火

让火爆脾气永远离开你002

伤身三杀手：闲气、闷气和怨气006

心平气和会让你更接近快乐010

有些事可以视而不见013

明确目标，以感恩的心做事016

第二章成功不欢迎懦夫——克服内心的恐惧

敢闯敢干才能成就王者风范020