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作  者:(日)一田宪子 著；蔡晓智 译 定  价:45 出 版 社:北京时代华文书局 出版日期:2018年06月01日 页  数:177 装  帧:平装 ISBN:9787569923100 ●保手滨歌织女士
●减少物品，缩减整理的时间
●设法减少扫除和换洗所花的时间
●信息整理完全数据化
●重新审视生活所需物品，一物多用
●一日三餐不必花太多时间
●积极利用网络的便利服务
●江口惠子女士
●有负面情绪时拿出时间“遇见自己”
●和孩子相处要坦诚
●准备好经常使用的辅助调料
●不必要的东西果断抛开
●希望丈夫做什么要清楚地告诉他
●做晚餐时顺便做一点明天的准备工作
●良子女士
●把所有的家务例行化
●太麻烦的事都不做
●不使用抹布而使用破布，用完即扔
●设定一个终点，“做到这个程度即可”
●为有余力照顾家里，工作上不会让自己太累
●部分目录

内容简介

上班妈妈如何平衡好工作、家事、自我和孩子呢？
既能出色地工作，又能为家人提供美味的三餐；既能把房间收拾得清爽整洁，也能把孩子照顾得细致周到，所有事务有条不紊地开展，而不是顾此失彼、焦躁不安和怒气冲冲？
上班族妈妈要比普通人具备更强的生活管理能力――时间管理、情绪管理、金钱管理、家事管理、人生路线图设计，上班妈妈方方面面都可以散发魅力。
一田宪子著的《上班妈生活管理术》一书集中了上班族妈生活智慧。不用的东西早做处理，减少维护的时间；将家务可视化，形成早、晚、周末、月末的例行工作，提高效率；借助丈夫、孩子、朋友的力量，不必要求自己事必躬亲；和自己保持对话沟通，人生的主角是自己，先要做一个快乐的人；放下自我，好情绪的妈妈才能带出乐观积极的孩子……
生活的目标，不过是让自己满意自己。愿你，多一分智慧，多一分从容。
(日)一田宪子 著；蔡晓智 译 一田宪子，1964年生于京都，在兵库县长大。编辑、作家，长于女性题材的创作。穿梭于日本各地采访了众多女性，既有名人也有普通人。她的采访有着独特切入点，有态度，有温度，关注女性的自我成长，关注她们如何用心经营出更好的生活，获得了众多粉丝。作品有《按照自己的风格工作》《轻松厨房》等。运营网站“外之声，内之馨”，内容涉及衣食住行等生活日常，传达用心生活的理念。 推荐序 妈妈没有典型/蔡颖卿个人发展、成就感或经济需求，让许多妈妈从家庭走向职场，而“感”或“无可托付”的焦虑，又把另一些职场妈妈逼回家里。我对“进”或“退”的妈妈都感到敬佩，愿天下妈妈，在不同的形态里有着共同的安心。我记得大概是几年前的一次座谈会里，一个刚从职场回归家庭的学员在发言时说：“回家带孩子真好，人生才算有意义。”我知道这个善良的妈妈并没有任何想让他人难受之意，她的感叹，只是因为自己长期在职场上牵肠挂肚，好不容易做下决定之后所发的肺腑之言。但当时，我考虑到其他妈妈的心情，还是把这个顾虑当场拿出来，跟大家坦诚讨论一番。我想表达的是，无论是上班妈妈还是全职妈妈，对彼此的心情处境应该更敏感，发言时要更谨慎体贴。在家庭与职场进退的妈妈们，总是因着理想、因着条件，也因着不同的压力而足迹混乱。个人发展、成就感或经济需求，让许多妈妈从家庭走向职场，而“感”或“无可托付”的焦虑，又把另等

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