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• 膳食疗法
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• 家庭医学

店铺： 书论图腾图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538878899

商品编码：28879978548

丛书名： 最有效的常见病食疗

出版时间：2014-09-01

基本信息

书名:有效的常见病食疗

定价：29.8元

作者:柴瑞震主编

出版社：黑龙江科技

出版日期：2014-08-01

ISBN：9787538878899

字数：

页码：

版次：1

装帧：简装

开本：12k

商品重量：

目录

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Part 1 爱惜身体，重视食疗寓医于食，防治疾病 1 食疗的概念 2 食物为什么能用于治病 3 食疗的原则 4 食疗的类型 5 食疗配伍禁忌 6 合理膳食 7 四季食疗注意事项Part 2 神经及精神科常见疾病本草食疗方 神经衰弱 神经衰弱本草食疗 桂圆黑枣汤 乌龟合红枣汤 小鸡蛋羹 猪肝桃仁汤 本草食疗 远志锁阳乌鸡汤 远志还丹酒 红枣桂圆莲子粥 桂花莲子饮 抑郁症 抑郁症本草食疗 柏子仁大羹 菠萝甜汤 香附陈皮炒肉 佛手合欢酒 帕金森病 帕金森病本草食疗 蒜香蚕豆 蒲荷茶Part 3 五官科常见疾病本草食疗方-Part 4 消化系统常见疾病本草食疗方Part 5 呼吸系统常见疾病本草食疗方Part 6 心脑血管常见疾病本草食疗方Part 7 内分泌代谢常见疾病本草食疗方Part 8 泌尿系统常见疾病本草食疗方Part 9 妇科常见疾病本草食疗方Part 儿科常见疾病本草食疗方Part 11 骨科常见疾病本草食疗方Part 12 皮肤科常见疾病本草食疗方

内容提要

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《有效的常见病食疗(*版)》共分为习十二章，在章中将为大家详细介绍食疗的概念、食疗防病治病的原理和原则、食疗配伍的禁忌、如何合理膳食等、不同季节如何科学安排膳食等，让大家对时下越来越受欢迎的食疗有个初步的了解。第二章至十二章是本书的重点，我们把日常生活中的常见病按照临床上的分科分为神经及精神科、五官科、消化系统疾病、呼吸系统疾病、心脑血管疾病、内分泌代谢疾病、泌尿系统疾病、妇科疾病、儿科疾病、骨科疾病和皮肤科疾病。在这些章节中，读者可以了解到每一种疾病的定义、常见的临床症状、发病的原因、易发人群、可以用于食疗的材和食材、平时的饮食宜忌等。此外，针对每一种疾病我们还详细地介绍了日常生活中应该注意的保健事项，推荐了多例本草食疗，图文并茂，详解了其原料及制作过程，让读者轻松制作出既营养又美味的菜肴，吃出健康。

【4本36】有效的常见病食疗//饮食营养百病食疗大全用生活方式解决生活方式病身体缺的不是药是营养难缠 深度解析：一套解锁健康密码的实用生活指南 在我们日益快节奏的生活中，“病”似乎成了挥之不去的话 F. 各种由生活方式衍生的疾病，如肥胖、高血压、糖尿病、脂肪肝、颈椎病、失眠等等，正以前所未有的速度侵蚀着我们的健康。面对这些“生活方式病”，许多人陷入了药物依赖的困境，但效果却往往治标不治本。难道身体真的缺的是药，而非其他？ 这套【4本36】的图书，并非一套枯燥的医学百科，而是我们日常生活中触手可及的健康智慧宝库。它以“食疗”为核心，深入浅出地阐述了“用生活方式解决生活方式病”的理念，深刻揭示了“身体缺的不是药是营养”这一颠覆性认知。它教会我们如何通过调整饮食和生活习惯，来预防和改善那些最令人头疼的常见病。 一、 食疗：古老智慧在现代的回归与升华 “医食同源”，这句古老的东方智慧，在这套书中得到了最生动的诠释。食疗并非简单的“吃点好的”，而是基于食物本身的营养成分、药用价值以及与人体生理功能的互动关系，通过科学搭配和合理烹饪，达到预防、治疗和康复疾病的目的。 书中详尽地介绍了各种常见食材的特性，包括它们的“性味归经”，以及它们对身体不同脏腑和系统的影响。例如，它会告诉你哪些食物有助于健脾益气，哪些食物能够清热解毒，哪些食物能滋阴补血，而这些知识，都将以通俗易懂的方式呈现，让你不再为各种养生文章中的专业术语望而却步。 更重要的是，它并非照本宣科地罗列食材，而是将这些食材与具体的“常见病”紧密联系起来。从感冒咳嗽到肠胃不适，从皮肤问题到睡眠障碍，从肝脏损伤到关节疼痛，书中都提供了详尽的食疗方。这些食疗方，往往取材于我们日常餐桌上的普通食材，制作方法也十分简便，无需复杂的药材炮制，也无需昂贵的进口食品。它教会我们如何利用身边的食材，为自己和家人打造一道道“病从口入”的反义词——“药食同源”的健康佳肴。 二、 生活方式病：认识“病因”是解决之道 在现代社会，生活方式病之所以“难缠”，很大程度上是因为我们对它的成因认识不足，或者认识片面。这套书深刻地指出，许多疾病的根源，在于我们长期以来不健康的生活习惯：高油高盐的饮食、缺乏运动、长期熬夜、巨大的精神压力、不良的姿势等等，这些都在悄无声息地侵蚀着我们的健康。 它不是简单地批判这些生活方式，而是通过深入浅出的讲解，让我们理解这些习惯是如何一步步破坏身体机能的。例如，它会解释高糖饮食如何导致胰岛素抵抗，进而引发糖尿病；它会分析久坐不动如何影响血液循环，增加心血管疾病的风险；它会阐述长期熬夜如何扰乱内分泌，导致免疫力下降。 理解了“病因”，我们才能找到真正的“解决之道”。书中强调，与其被动地接受药物治疗，不如主动地去改变那些导致疾病的生活方式。这种改变，不是一蹴而就的，而是循序渐进的，并且是以“食疗”为切入点，逐步渗透到我们生活的方方面面。 三、 身体缺的不是药，是营养：重新审视身体的真实需求 “身体缺的不是药是营养”，这句话是这套书的核心思想之一。它颠覆了许多人“哪里不舒服就吃什么药”的思维定势。在很多情况下，疾病的发生，并非是身体机能出现了“故障”，而是某种必需的营养素长期摄入不足，导致身体无法正常运转。 例如，缺钙可能导致骨质疏松，缺铁可能导致贫血，缺维生素D可能影响钙的吸收，甚至影响情绪。而这些营养素的缺乏，往往可以通过调整饮食来补充。书中详细列举了各种维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素的食物来源，以及它们在维持身体健康中的重要作用。 它教我们如何通过科学的膳食搭配，来满足身体的营养需求，从而增强身体的自我修复和防御能力。它告诉我们，当我们身体获得了充足且均衡的营养，很多小毛病甚至一些看似棘手的疾病，都会迎刃而解。这是一种“治本”的理念，它让我们从根本上增强体质，远离疾病的困扰。 四、 解决生活方式病：多维度、系统化的方案 这套书的价值，还在于它提供的是一个多维度、系统化的解决方案。食疗只是其中的一个重要组成部分，它与其他生活方式的调整相辅相成，共同构成了一套完整的健康管理体系。 除了食疗，书中还会涉及： 运动的重要性： 强调适度的体育锻炼如何促进新陈代谢，增强心肺功能，缓解压力，改善睡眠。它可能还会给出一些针对不同人群和不同疾病的运动建议。 情绪与压力的管理： 探讨负面情绪和长期压力对身体的负面影响，并提供一些舒缓情绪、减轻压力的方法，如冥想、深呼吸、培养兴趣爱好等。 睡眠的科学： 强调充足且高质量睡眠的重要性，并提供改善睡眠质量的建议，如调整作息时间、营造良好的睡眠环境等。 日常作息的规律： 倡导规律的作息，让身体形成健康的生物钟，从而更好地调节生理功能。 通过这些多方面的调整，这套书旨在帮助读者构建一种全新的、健康的生活模式，从而从根本上预防和改善各类生活方式病。它鼓励我们成为自己健康的第一责任人，用积极主动的态度去拥抱健康的生活。 五、 难缠疾病的破解密码 “难缠”的疾病，往往是因为我们对它束手无策，或者治疗效果不佳。这套书将“难缠”二字，赋予了新的解读。它认为，很多“难缠”的疾病，并非真的无法解决，而是我们尚未找到正确的“破解密码”。而这个密码，就隐藏在我们的日常饮食和生活方式之中。 书中通过大量真实的案例和科学的分析，展示了如何通过改变饮食和生活习惯，来改善甚至战胜那些曾经被认为是“难缠”的疾病。它提供的，不是神奇的药物，也不是玄乎的偏方，而是基于科学原理和实践经验的、切实可行的健康方案。 结语： 【4本36】这套书，是一份送给所有追求健康生活的人的珍贵礼物。它不是一本简单的食谱，也不是一本医学教材，它更像是一位循循善诱的健康导师，一位充满智慧的生活向导。它引导我们重新认识食物的力量，重新审视生活方式的影响，最终帮助我们掌握解锁健康密码的金钥匙。 它教会我们，真正的健康，源于对身体需求的深刻理解，源于对健康生活方式的持续践行。当你翻开它，你将不仅仅是阅读，更是踏上了一段探索健康、重塑自我的旅程。这套书，将是你在这段旅程中最可靠的伙伴，为你照亮前行的道路，让你在这个“什么都缺，就是不缺病”的时代，找到属于自己的健康与活力。

评分☆☆☆☆☆

我买这本书，主要是被“百病食疗大全”这个标题吸引了。我平时是个很注重健康的人，但面对各种层出不穷的健康信息，有时候也感到无所适从。我总觉得，如果能有一本比较全面的、涵盖范围广的食疗书籍，就能解决很多日常的健康困扰。比如，家里老人容易出现的一些慢性病，像高血压、糖尿病，我一直想了解一下，除了药物治疗，有没有食疗上的辅助方法，可以帮助他们更好地控制病情，提高生活质量。这本书在这方面有没有提供一些具体的建议？我特别好奇它会如何区分不同疾病的食疗重点，比如是侧重于降糖、降压，还是侧重于改善循环、增强体质？我希望它能提供一些既安全又有效的食谱，最好是食材易得，制作也相对简单。同时，“解决生活方式病”这个理念也让我觉得很有共鸣，因为我身边很多人，包括我自己，都不同程度地受到生活方式的影响，饮食不健康、缺乏运动等等，都可能导致身体出现问题。这本书在这方面有没有提供一些系统性的解决方案？

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，原来健康管理可以这么有科学依据，而且一点也不神秘。我一直对“食疗”这个概念有点模糊，觉得更多的是一种经验总结，但这本书给出了很多详细的解释，比如不同食材的营养成分、它们对身体具体有哪些作用，甚至还涉及到一些基础的生理学原理。它不是简单地说“吃这个好”，而是会分析“为什么吃这个好”，这点对我来说很重要，我需要理解背后的道理才能坚持下去。比如书里讲到的关于提高免疫力的食疗方，我尝试了几种，确实感觉身体没那么容易感冒了。而且，它还针对一些我以前觉得很棘手的问题，比如季节性过敏，给出了具体的饮食建议，这让我觉得非常有希望。我一直认为，很多所谓的“难缠”的疾病，可能并不是真的难治，而是我们没有找到正确的方向。这本书就像是一个向导，指引我看到了通过饮食来改善身体状况的可能性。我特别喜欢它提到的一些生活方式的调整，比如规律作息、适度运动，和食疗结合起来，感觉是全方位的健康提升。

评分☆☆☆☆☆

这本书我找了好久了，之前总是在一些养生论坛上看到别人讨论，说食疗治病的原理多么神奇，但总是找不到成体系的书。我一直觉得，很多小毛病，比如感冒、咳嗽，甚至是肠胃不适，都能通过调整饮食来缓解，而不是一上来就依赖药物。尤其现在生活节奏快，很多人都有“生活方式病”，比如长期熬夜、饮食不规律造成的亚健康，我觉得与其病急乱投医，不如从根源上入手，改善生活习惯。这本书的名字就挺吸引我的，特别是“生活方式解决生活方式病”这个说法，太贴切了！我很好奇它会从哪些角度来讲解，比如针对现代人常见的睡眠问题、压力大带来的消化不良，或者长时间使用电子设备引起的视力下降，有没有对应的食疗方法？我特别想知道，它会不会提供一些简单易行的食谱，让我可以在忙碌的工作日也能轻松实践。还有，“身体缺的不是药是营养”这句话，简直说到我心坎里了，我总觉得身体发出的一些小信号，其实就是营养失衡的提醒，只是我们常常忽略了。希望这本书能让我对身体的“语言”有更深的理解，学会如何通过均衡的营养来预防和改善各种健康问题。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，真的太及时了！我一直想找一本能系统性地指导我如何通过日常饮食来维护健康的书。我尤其对“饮食营养百病食疗大全”这个部分非常感兴趣。我希望这本书能涵盖很多常见的疾病，并给出详细的食疗建议，比如对于一些消化系统的问题，或者是免疫力低下引起的反复感冒，有没有具体的食材推荐和搭配方法？我了解到，很多“难缠”的疾病，其实都和长期的饮食习惯不良有关，而这本书正好强调了“用生活方式解决生活方式病”，这让我看到了希望。我希望能从书中学习到如何通过调整饮食结构，来预防和缓解一些慢性疾病，而不是等到病情严重了再去治疗。我更倾向于一种“治未病”的健康理念，而这本书似乎正是我一直在寻找的那种能够帮助我实现这一目标的好帮手。我期待书中能提供一些既有科学依据又操作简便的食疗方案，让我能够在日常生活中轻松实践，逐步改善我的身体状况。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，真的让我对“吃”这个行为有了全新的认识。我以前总觉得，只要吃饱了，营养就够了，但这本书让我明白，营养的均衡和合理搭配才是关键。它不仅仅是告诉你吃什么，更重要的是告诉你“怎么吃”。我特别喜欢它讲到的一些“身体缺的不是药是营养”的例子，这些例子都非常贴近生活，让我恍然大悟。比如，我以前经常觉得疲倦，以为是工作太累，但看完这本书，我才意识到，可能是我某些维生素摄入不足。书里还提到了很多关于如何通过饮食来改善睡眠质量的方法，这点对我来说太有用了，我经常失眠，也尝试过很多方法，但效果都不尽如人意。希望这本书能提供一些真正有效的食疗建议，让我能够睡个好觉。另外，“有效的常见病食疗”这个部分，也让我很期待。我经常会遇到一些小病小痛，比如胃胀、便秘，或者嗓子疼，每次都不知道该吃点什么好，总是盲目地吃药。如果这本书能提供一些针对性的食疗方案，那将是极大的福音。