【新书 正版现货】 极简生活-简而美地活 [日]有川真由美 著 极简是风靡的一种生活态度与理念 告别 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 极简生活
• 生活方式
• 有川真由美
• 日系
• 断舍离
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• 实用
• 哲学
• 告别

店铺： 惟吾德馨图书专营店

出版社： 江苏凤凰文艺出版社

ISBN：9787539992716

商品编码：28872088130

丛书名： 极简生活-简而美地活

提前来了！ 大促价： ￥79.00 价格 ￥148.00 折扣 5.34折 节省 ￥69 活动: 134 天 23 : 58 :

基本信息

商品名称：	极简生活：简而美地活	开本：	32
作者：	[日]有川真由美	页数：
定价：	39.8	出版时间：	2016-06-07
ISBN号：	9787539992716	印刷时间：	2016-06-07
出版社：	江苏凤凰文艺出版社	版次印次：	1次 1次

编辑推荐

★极简，是风靡的一种生活态度与理念。只有化繁为简，才能拥有安适的心境与生活。

★简单而美好，是每一个都市人都向往的生活状态。你用什么样的态度去生活，生活就会以什么样的状态呈现在你面前。

★日本生活家有川真有美公开她的生活秘诀，从理论到方法，巨细无遗。照着本书实践，你也可以立刻拥有简而美的生活。

内容推荐

      人生要懂得取舍。只有把生活变得简单一点，才会有精力去发现人生中真正重要的东西。如何在有限的时间里享受只此一回的人生，创造出精彩的价值和属于自己的幸福？你有这方面的知识与技能吗？本书教给你！

      《极简生活》从生活空间、时尚、健康、人际关系、财务计划、时间管理等生活的各个方面出发，教会你“断舍离”的同时，帮你找到真正值得去珍惜，值得花时间和精力在上面的东西，为你量身定制一套切实可行的“简而美”的生活提案。

作者简介

有川真由美（Arikawa Mayumi）

出生于日本鹿儿岛县，毕业于熊本女子大学。作家、摄影师，做过化妆品公司职员、补习班讲师、科学馆讲解员、优衣库店长、婚礼策划、报社编辑等工作，活跃于书籍、杂志等传媒领域，为职业女性提供从礼仪到职场入门指导等方面的诸多建议。在35个国家和地区旅行，撰写随笔与纪实文学，著有《整理情绪的力量》《会工作、运气好的人的习惯》《30岁的你是成长还是停滞》等书籍。

目录

第1 章 简单舒心的生活

“身边的小幸福”*宝贵

为什么东西越少越好？

时间●增加让自己高兴的时间

空间●东西太多的空间会消耗人的能量

金钱●金钱是孕育出新价值的能量

心态●东西越多，人就越是难以喘息

 

第2 章 不添置、大胆扔、巧收纳

“没有”比“有”更轻松

 

STEP ① 不添置

去熟悉的商店买东西，出门前列好清单/ 用租赁或一次性用品代替购买/ 不拿的东西/ 替换品能少则少

 

一定要添置的话……

 

STEP ② 大胆扔

“丢弃”三原则/ 养成“丢弃”习惯的三步骤/ 如何对待“实在不舍得扔的东西”

 

column ① 中国台湾人的极简生活 利用旧物，让生活更丰润

 

STEP ③ 巧收纳

明确每样东西的固定位置/ 做到一目了然/ 把使用频率高的东西收在一起/ 尽量少用收纳工具

 

第3 章 打造极简舒心的房间

为什么简单的空间*舒心？

 

STEP ①打造好用清爽的空间

明确主色调/ 家具布局要得体/ 统一材质/ 学会做减法

 

STEP ②排除多余的物品

桌子和沙发上不要放东西/ 把“不想看到”和“不想让别人看到”的东西藏起来/ 不用伞架和拖鞋架/ 商标越少越好

 

STEP ③用“装饰”提升存在感

划出一块“装饰区”/ 用植物点缀心情/ 装饰“喜欢的东西”

 

有川式极简打扫法

 

第4 章 职业女性的简约时尚

衣服不在于“量多”，而在于“用途多”

 

STEP ① 如何塑造自己的风格

挂衣服也有诀窍/ 需要买的衣服一定要先试穿/ 关键在于舒心的雀跃感

 

有川真由美的衣橱

 

STEP ②百试不爽的装扮诀窍

锁定若干“御用品牌”/ 找几个值得信赖的参谋

 

STEP ③ 穿搭进阶教程

大胆玩撞色/ 定制内衣/ 用旧衣服搭出新意/ 甜美与犀利的混搭

 

第5 章 每天都能用到的极简美容保健法

职业女性更要悉心呵护身心

 

STEP ① 不花冤枉钱， 也能拥有健康的身体

晨间保健/ 日间保健/ 夜间保健

 

中国按摩师传 *简单的穴位按摩法

 

STEP ②用美食调整身心状态

不勉强，把握基本/ 用心享受美食

 

STEP ③ 保持年轻灵活的心态

多与人面对面交谈/ 与身边的大自然密接触/ 找到自己的“能量点”/ 对祖先心怀感激/ 每天抬头看看天

 

第6 章 享受平和的日常生活——极简人际交往法

 

善待自己，也善待他人

恰当好处的距离感/ 珍惜眼前人/ 多打电话/ 回信要短小精悍/ 婉转地拒绝/ 不说多余的话/“谢谢”要说出口/ 感谢之辞不嫌多/ 如何表达感谢/ 感谢家人

 

第7 章 制定*适合自己的极简财务计划

花在刀口，花得开心

 

STEP ①以“适合自己的生活”为基础

大致把握月收支与周收支/ 管理“可控”的钱和“不可控”的钱/ 整理钱包，牢记钱包里装了什么/ 巧用信用卡和贷款/ 留出风险预算，以防万一

 

STEP ②不花无谓的钱

记住家里有什么，尽量少囤货/ 需要的时候再买/ 买东西前先搜集信息，货比三家

 

STEP ③ 把钱花在精彩的事物与时间上

把钱花在“喜欢的东西”和“想做的事情”上/ 为自身成长花钱/ 长假，让生活更精彩/ 用金钱为他人带去喜悦/ 争做存钱达人/ 巧用保险

 

享受定制生活

 

column ② 不过分依赖“方便” 日法跨国夫妻的极简生活

 

第8 章 巧妙利用时间，打造现在的幸福与美好的未来

时间是上天给我们的厚礼

管理时间的三要诀帮你挤出时间来！

 

STEP ① 杜绝浪费

摒除不必要的信息/ 调整时间的用法/ 把不会做的事交给专家或比你擅长的人/ 要不要开拓新天地，得挑战之后再决定

 

STEP ② 调整流程

能在5 分钟内解决的事情，就立刻动手做/ 每天都要做的事要养成习惯/ 巧妙利用碎片时间/ 提前想好下一步要做什么

 

STEP ③ 认真做好每一件事

打造能让你集中注意力的环境/ 把大目标分成若干个小目标，循序渐进

幸福的时间，才是重中之重

 

后记

媒体评论   在线试读部分章节

人生要懂得取舍

 

然而，我们的日常生活中存在着各种各样的“制约”。好比“金钱”。我们能自由使用的金钱是有限的。正因为它有限，所以我们才需要“在某些方面节约，把省出来的钱花在其他地方”。

“这个也想要！”“那个也想买！”—如果你老是冲动购物，花钱没有计划，你就永远都攒不到钱买“真正想要的东西”，也没有条件去做“一直想做的事”了。

我们能自由支配的时间也是有限的。

对职业女性而言，时间尤其宝贵。

“工作好忙啊……”“每天的生活都好匆忙……”长此以往，你就没有时间做自己想做的事，也没有闲心去关心身边的人，与他们深入交流了。

如果你的生活中堆满了难以处理干净的东西与信息，成天被“待办事项”追着跑，那你就很难察觉到自己真正需要去做的事，或是真正有价值的东西了。

匆忙的生活状态，也不可能孕育出真正的幸福与精彩。

其实，真正的幸福与精彩，就隐藏在我们的日常生活中。为了让心灵重获自由，为了感受到生活中的小幸福，为了不牺牲真正重要的东西，我们应该把自己周围的物品、人际关系、金钱、空间、时间与生活方式变得更简单一些，让自己过得更自由、更舒心。

让我们把眼光放得更长远些，明确未来的目标。“我想做这样的事！”“我想变成那样！”—只要朝着这样的目标循序渐进，你总有能实现*终目标，开拓出一片属于自己的小天地。

摆正心态后，你还能把精力集中起来，提升自己的能力和水平，为现在与未来的幸福生活打下坚实的基础。

 

需要牢记的3 个基本点

 

在我看来，现代女性*需要的是“以自己的幸福为主轴，有取有舍”的价值标准。

为了打造出稳固不动摇的标准，请大家牢记下面3 个基本点：

 

● 将“自己想做的事”“让自己舒心的事”放在首位

● 不要攀比，按自己的步调，走自己的路

● 别考虑“应该做什么”，而是思考“想做什么”

 

努力向这3 个基本点靠拢，用在无谓事物上的时间就会逐渐减少，用在自己身上的精力，以及提升自身潜力的时间则会相应增加。

只要把不需要的事物赶出去，你的生活就会变得更简单。久而久之，你定能察觉到身边的小幸福。而你的内心世界，也会比之前丰富精彩得多。

东西越多越好？东西越多越放心？让我们告别这样的价值观吧。

一味迎合周围的人？花时间做不乐意的事？不要在把时间和金钱浪费在这些事上了！

如何利用有限的资源，创造出精彩的价值和幸福？你有这方面的知识与技能吗？从今往后，这才是决定人生幸福与否的分水岭。

在本书中，我将向大家介绍许多将生活与生活方式变得更简单的小诀窍，帮助大家在与时代和环境和谐共存的同时，过上舒心快乐的极简生活。

 

为什么简单的空间*舒心？

 

有这样一种说法：“你的房间是什么样的，你的心就是什么样。”恐怕没有人会觉得不对吧？

要是一个人的房间乱七八糟，摆满了杂物，大家就会觉得这人“没有享受生活的时间”“不会审美”“没品位”。说得再难听点，他就是“没有自我，没主见”。

杂乱无章的房间，还会逐渐腐蚀你的心灵。

想静下心来看一本书吧，家里也没有合适的地方，让你倍感烦躁。想准备一下第二天要用的东西吧，看到屋里这么乱，你就会想“算了算了，明天再说吧”。久而久之，你甚至会觉得浑身无力，什么都不想干了，打扫和收拾都成了全世界*麻烦的事。于是你的房间就会越来越乱……这就形成了一个恶性循环。

“邋遢”和“随便”的习惯，在潜移默化中影响着你的心态，让你失去前进的动力。

这是因为，杂乱的空间会释放出“负能量”。

如果你的房间整洁而简单呢？

忙碌了，拖着疲惫的身躯回到家中，你*爱的空间会敞开胸怀，迎接你的归来。这是多么幸福啊。在这样的空间里休息，要不了多久你就能恢复元气了。

在整洁的厨房做几道小菜，在干净的浴室舒舒服服地泡个澡，在舒适的客厅放松放松……“明天再接再厉吧！”舒心的环境，会让你自然而然地产生对未来的向往。

心境平和了，你就能细细思索“我现在应该做什么”了。也就是说，舒适的环境还能为我们带来迈出下一步的勇气。不被烦心事牵着鼻子走，大跨步向前！这份自信，定能在不知不觉中成为我们的心灵支柱。

舒心的空间会为我们注入无穷的正能量。要是你想让自己更加“积极向上”，不妨从打造“能让人变得积极向上的环境”做起吧！

 

为什么简单的空间能让人“舒心”？

 

为什么简单的空间能让人觉得“舒心”呢？这不仅是因为“空间释放出的信息会影响人的心情”。

首先，简单的空间容易管理。房间里的东西少，井井有条，打扫收拾起来就会比较方便，不用花太多精力就能维持现状。“哪里有什么？”“需要采购什么？”也是一目了然。

其次，空间越简单，你的感性天线就会越灵敏。如此一来，你就能在自己*喜欢的“好东西”的环绕下生活了。

我们会在追求“舒心生活”的过程中自然而然形成自己的风格，逐渐明白“我*重视的是什么”。而“家”，就是这样一个能让你专注于“*爱”的地方。家，不仅能让我们“痛痛快快做自己”，更是“追逐梦想、实现目标的大本营”。

如果你热爱生活，对自己的生活有充分的自信，请朋友来家里做客也会变成一桩快事。“在这个世界上，我*喜欢的就是我的家！”—能抬头挺胸说出这句话，是多么美好的事情啊！

其实，把生活空间变得更简单，也是直面自己的内心世界、爱上自己的必经之路。

【新书 正版现货】 极简生活-简而美地活 内容简介： 在这个物质极大丰富的时代，我们常常被无休止的消费主义裹挟，生活的空间被物品填满，心灵的宁静也随之被稀释。堆积如山的衣物，杂乱无章的家居，日程表上排满却感受不到充实的活动，这一切都在提醒我们，是时候停下来，审视自己的生活方式了。 《极简生活-简而美地活》并非一本单纯的断舍离指南，它更像是一场温柔的革命，引领我们重新认识“拥有”的真正含义，回归生活的本质，发现“简”所蕴含的强大力量，最终抵达“美”的境界。本书作者，日本著名生活美学家有川真由美，以其细腻敏锐的观察和娓娓道来的笔触，为我们描绘了一幅幅关于极简生活的动人画卷，揭示了“极简”不仅仅是一种生活方式，更是一种智慧，一种将生命能量从物质束缚中解放出来，投注于真正重要之事上的哲学。 摆脱物质的枷锁，重获内心的自由 我们常常误以为，拥有更多就能带来快乐和满足。然而，事实恰恰相反。过多的物品不仅占用了我们的物理空间，更消耗着我们的精力、时间和金钱。整理、清洁、维护这些物品，已经成为我们生活中不容小觑的负担。作者深刻地指出，那些被我们视为“必需品”的物品，很多时候只是生活习惯的惰性，或是社会潮流的盲从。 本书将带领读者踏上一段自我探索的旅程，学会辨别什么是真正让我们感到幸福和有价值的物品。它鼓励我们从源头开始，理性消费，拒绝不必要的囤积。这并非要求我们过苦行僧般的生活，而是倡导一种有意识的、有目的的拥有。当我们开始审视每一件物品的存在理由，当我们只留下那些真正热爱、需要并且能够带来积极影响的事物时，我们的生活空间会随之变得宽敞明亮，我们的思维也会变得更加清晰。 想象一下，当你打开衣柜，里面挂着的都是你真心喜爱、常穿并且适合你的衣物；当你走进书房，书架上陈列的都是你渴望阅读、能够滋养心灵的书籍；当你整理抽屉，每一个角落都井井有条，让你在需要时能迅速找到所需。这种井然有序的状态，不仅仅是视觉上的美感，更是内心平静的体现。摆脱了物品的束缚，我们才能将更多宝贵的精力投入到真正重要的事情上，比如陪伴家人、追求梦想、学习新知、感受自然，或是纯粹地享受当下的宁静。 “简”的力量：效率、专注与创造力 “极简”并非是“什么都没有”，而是“恰到好处”。当生活变得简化，效率会随之提升。早晨不必在繁杂的衣物和化妆品前犹豫不决，可以更从容地迎接新的一天；工作时，减少干扰，能够更专注于核心任务，提升产出；生活中，简化流程，能够腾出更多时间进行思考和创造。 作者有川真由美在书中分享了大量真实的生活案例和实践方法，教你如何循序渐进地实践极简。她不鼓励激进的“一次性”断舍离，而是倡导一种温和、可持续的改变。从衣物、书籍、家居用品，到数字信息、日程安排，甚至是人际关系，都可以通过“减法”来优化。 例如，在衣物方面，她会引导读者思考“我的衣橱里需要多少件衣服才能满足我的日常需求和特殊场合？”并提供一套行之有效的整理方法，例如“四季整理法”或者“一衣多穿”的搭配技巧。在书籍方面，她会鼓励读者珍惜每一本书的价值，只保留那些能带来启发、知识或情感共鸣的作品，而不是盲目跟风购买畅销书。 更深层次地，“极简”还关乎我们的思维模式。当我们习惯于简化信息获取，抵制碎片化阅读，专注深度思考时，我们的理解能力和判断力将得到显著提升。当我们学会简化日程安排，拒绝不必要的社交活动，只参与那些真正有意义的聚会时，我们的时间将变得更加宝贵，生活也会更有方向感。 “美”的觉醒：品味、感知与和谐 “极简”最终指向的是“美”。这种美，不是浮于表面的装饰，而是源于内心的从容和对生活品质的深刻理解。当我们的生活回归简单，我们便能更清晰地感知周遭的美好。 清晨的第一缕阳光，一杯温热的咖啡，一段舒缓的音乐，一次与自然的亲密接触，一次与挚友的深入交流……这些看似微不足道的美好，常常被我们忙碌的生活所忽略。极简的生活方式，让我们放慢脚步，重新找回对这些细微之处的敏感和欣赏能力。 本书不仅提供了物质上的整理技巧，更传递了一种生活态度——一种对“质”的追求，而非“量”的堆砌。正如作者所言，一件质地优良、设计经典的服饰，远比一堆廉价却不合身的衣物更能体现品味。一个经过精心布置、干净整洁的居家空间，即使面积不大，也能带来极大的舒适感和幸福感。 “简而美地活”意味着我们学会为生活做减法，是为了给生命腾出更多的空间，去感受、去体验、去创造。当我们不再被物质所累，当我们拥有清晰的头脑和充沛的精力，我们便能更自由地去探索内心的需求，去追求属于自己的独特风格，去活出生命中最本真的样子。 本书特色： 理念深刻，实践性强： 本书不仅阐述了极简生活的理念，更提供了大量实用的整理技巧和生活建议，帮助读者将理论转化为实际行动。 语言温和，娓娓道来： 作者以其温暖而富有感染力的笔触，引导读者逐步接受并实践极简生活，避免了生硬的说教。 案例丰富，贴近生活： 书中穿插了大量作者亲身经历和他人成功实践的案例，让读者感受到极简生活的真实可行性，并从中获得启发。 涵盖广泛，多维度解析： 从家居整理到时间管理，从消费观念到精神追求，本书从多个维度深入探讨了极简生活的意义与实践。 提升生活品质，发现幸福真谛： 通过践行极简生活，读者将有机会摆脱物质的束缚，重获内心的宁静与自由，从而提升生活品质，发现更深层次的幸福。 《极简生活-简而美地活》是一本能够触动人心、改变生活的书。无论你是对极简生活充满好奇，还是正饱受物质困扰，亦或是渴望提升生活品质，这本书都将为你提供一份珍贵的启示和行动指南。它将帮助你卸下不必要的包袱，轻装上阵，用最简单的方式，活出最美妙的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的启发在于，它让我重新审视了“拥有”这件事的意义。过去，我总是觉得拥有越多就越有安全感，但事实证明，过多的物品反而成了一种负担，不仅占用了空间，更占据了我的精力和注意力。这本书通过一些很接地气的例子，让我看到了“少即是多”的智慧。它不是让你变成一个苦行僧，而是让你学会珍惜那些真正有价值的东西，无论是物品还是体验。它提出的“聚焦于当下”的理念，也让我受益匪浅。我以前总是活在对过去的懊悔和对未来的担忧中，很少真正地享受当下。现在，我开始尝试去感受生活中的小确幸，去体会那些简单而美好的瞬间，感觉整个人都变得更加平和、充实。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，感觉自己像是经历了一场心灵的洗礼。它没有强迫我一定要丢掉多少东西，也没有让我去模仿别人所谓的“完美”生活。相反，它引导我审视自己内心真正的需求，帮助我区分“想要”和“需要”。书中有一个关于“拥抱不完美”的章节，让我印象特别深刻。我一直以来都试图把生活过得尽善尽美，但反而常常因此感到疲惫和压力。这本书让我意识到，生活的美，恰恰在于它的不完美，在于那些真实的、未加修饰的部分。它鼓励我们拥抱真实的自己，接纳生活中的种种不确定性，从而找到一种更轻松、更自在的生活方式。这种“和解”的心态，对于我这样容易陷入自我苛责的人来说，简直是及时雨。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的很吸引人，那种淡雅的色彩搭配，再加上简洁的字体，瞬间就能抓住眼球。我当时在书店里翻阅，就被它那种宁静、清爽的气息所感染。它不像市面上很多同类书籍那样，上来就讲各种断舍离的技巧，而是更注重从一种“活得更舒心”的角度切入，让人感觉不那么焦虑，反而充满了期待。我尤其喜欢它里面提到的一种“取舍”的哲学，不是简单地扔东西，而是思考什么对自己真正重要，什么才能带来长久的幸福感。这种深度思考，让“极简”不再仅仅是外在的物理空间，更是内在心灵的富足。书中的一些小故事，也讲得非常生动，很容易引起共鸣，让我反思自己生活中的一些习惯和执念，觉得好像有什么东西被悄悄打开了。

评分☆☆☆☆☆

我原本以为“极简生活”就是把家里东西都扔掉，过一种非常清贫的日子，但读了这本书之后，我才发现原来自己对“极简”的理解太片面了。它更像是一种生活态度，一种对生活品质的追求，而不是一种物质上的匮乏。书中强调了“取悦自己”的重要性，而不是盲目地追逐潮流或者迎合他人。这让我觉得特别受用，因为我以前总是太在意别人的看法，而忽略了自己内心的声音。它也提到了如何通过整理物品来整理心情，这种身心合一的理念，让我看到了“极简”带来的不仅仅是空间的解放，更是心灵的宁静。我开始尝试一些书中提到的整理方法，发现真的能让心情变得更好。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的给我打开了一个新世界的大门。我之前对“极简”的概念一直停留在比较表面，以为就是收纳整齐、不买多余的东西。但这本书让我看到了“极简”更深层次的含义，它关乎于自我认知，关乎于对生活本质的理解。它不是让你放弃所有美好的事物，而是让你懂得如何筛选，如何选择那些真正能让你感到幸福和满足的东西。书中关于“创造属于自己的空间”的论述，让我觉得特别有共鸣。我一直觉得家应该是一个能让我感到放松和自在的地方，而这本书提供的理念，恰恰能帮助我实现这一点。它让我明白，真正的富足，不在于物质的堆积，而在于心灵的安宁和对生活的热爱。