从心认识你自己 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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徐亚伟等主编著

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发表于2024-12-18

商品介绍

店铺：文轩网旗舰店

出版社：人民卫生出版社

ISBN：9787117262774

商品编码：28845176088

出版时间：2018-05-01

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书籍描述

作者:徐亚伟等主编定价:49 出版社:人民卫生出版社出版日期:2018年05月01日页数:180 装帧:平装 ISBN:9787117262774 ●引言——中国心血管病现状
●
●明明白白你的心
●慧眼看透自己的心
●什么样的行为会伤心？
●认识心血管疾病的危险因素
●建立你的心血管疾病危险因素列表
●心脏病中的遗传病
●了解你自己和亲属的心脏疾病史
●给心脏做个体检
●自我检查读懂来自心脏的警告
●第二章
●心口如一
●民以食为天
●我需要饮食指导吗？
●我吃得健康吗？
●我能做些什么？
●关于饮食的那些事
●基本的营养素是哪些？
●怎样吃才健康？
●部分目录

内容简介

本书从正常的心脏功能谈到心脏疾病状态，让民众首先了解自己心脏功能，然后认识疾病状态。从饮食、睡眠、运动、心理、药物等各方面多方面的为广大民众推送健康的康复理念。采用通俗易懂的语言，并带有很多诙谐的比喻（例如：择期“善”者而食之——饮食的正确选择），让人们在阅读过程中产生一种愉悦感，并不觉得乏味、难懂、枯燥，并有很多收获和满足感，同时让读者觉得生病并不可怕，并从中获得如何正确管理自己身体的知识。

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