百名星級月嫂教你坐月子育兒書籍 0-3歲新生兒護理書籍月子餐30天食譜書哺乳期營養全書孕産婦 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

Name: 百名星級月嫂教你坐月子 育兒書籍 0-3歲新生兒護理書籍 月子餐30天食譜書 哺乳期營養全書 孕産婦 pdf epub mobi txt 電子書 2025
SKU: 28659105903
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圖書標籤:

月子護理
育兒
新生兒
月子餐
哺乳期
孕産婦
0-3歲
育兒書籍
産後恢復
營養食譜

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店鋪：書論圖騰圖書專營店

齣版社：中國輕工業齣版社

ISBN：9787501999569

商品編碼：28659105903

叢書名：百名星級月嫂教你坐月子

齣版時間：2015-01-01

具體描述

基本信息：

商品名稱：	百名星級月嫂教你坐月子	開本：	21
作者：	許嵐//張瑜	頁數：
定價：	39.8	齣版時間：	2015-01-01
ISBN號：	9787501999569	印刷時間：	2015-01-01
齣版社：	輕工	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

目錄： ***章生孩子並不可怕
打贏心理戰，分娩不再痛
宮縮纔會引起疼痛
過來人對分娩疼痛的客觀描述
疼痛持續多久，寶寶纔會生齣來
月嫂教你緩解宮縮痛的小妙招
為分娩做的準備
月嫂推薦的超全待産包
準爸爸也不要閑著
選擇閤適的坐月子房間
剖宮産及其他分娩方式
剖宮産
無痛分娩
輔助分娩的方式
二胎的分娩經
如果頭胎順産
如果頭胎剖宮産
**章星級月嫂的月子護理秘籍
産後24小時的特彆護理
不要馬上熟睡
報喜電話由爸爸處理
觀察齣血量
要及時排尿
定時量體溫
及時補水
坐一坐，走一走
關注初乳
緩解宮縮痛
溫水擦浴
拒***探視
護理側切傷口
……

第三章月嫂助你成功母乳喂養
第四章月嫂細說産後瘦身與保養
第五章月嫂教你遠離月子病
第六章月嫂私房菜——月子餐

Part2 月嫂教你帶孩子
***章月嫂教你應對手足無措的***次
**章跟月嫂學新生兒護理秘籍
第三章月嫂解答關於新生兒健康的疑問

附錄月嫂教你防治新生兒疾病

......

精彩頁：
內容提要：

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圖書名稱：穿越古今：名醫大傢論治未病與養生智慧圖書簡介本書並非聚焦於現代月嫂育兒實踐、新生兒護理細節或特定時期的産後調養食譜，而是深入探究中華傳統醫學理論在“治未病”與日常養生領域中的宏大體係與韆年智慧。它是一部立足於曆史長河，融匯曆代名醫大傢對生命規律、疾病預防及個體化調養精髓的學術性與實踐性並重的著作。第一部分：岐黃之源——先秦至漢代“治未病”思想的理論基石本部分追溯瞭中醫學“治未病”思想的哲學淵源與早期實踐。重點闡述瞭《黃帝內經》中“不治已病治未病，不治已亂治未亂”的核心理念，並詳細解析瞭“陰陽五行”學說如何指導我們認識人體在季節、地域變化下的動態平衡。天人閤一的宇宙觀：探討古代醫傢如何將人視為小宇宙，其生理病理變化與自然界的宏觀變化（四時、氣候、地域）緊密關聯的整體觀念。這部分將側重於季節交替時人體氣血運行的特點，以及如何通過順應自然來規避疾病的發生。精氣神理論體係的構建：深入剖析“精、氣、神”作為人體生命活動基本物質與能量的理論框架。重點闡述瞭如何通過保養“腎精”以固先天之本，如何調暢“氣機”以維持髒腑功能，以及如何涵養“神誌”以實現精神內守。早期辨證施治的雛形：分析早期醫學典籍中對“形、神、氣、血、津液”的初步認識，以及在疾病初萌時期的乾預原則，如“微者和之，著者治之”的循序漸進的治療思想。第二部分：金元四大傢與個體化養生實踐的深化步入金元時期，醫學流派紛呈，對疾病的認識更加細緻入微，為個體化養生和預防提供瞭更豐富的工具。本部分重點剖析瞭劉河間、張從正、李東垣、硃丹溪四位大傢對後世養生理念的深遠影響。劉河間的寒熱標本論：闡述劉完素如何強調外感病中“火熱”的緻病作用，並由此推導齣在日常生活中應如何辨識和祛除體內潛在的“內熱”，以避免過用溫燥之品損傷陰液。這部分內容側重於現代人因生活方式導緻的“陽盛於陰”的體質特徵及其調養思路。張從正的汗法與排泄觀：探討張子和推崇的“攻下”與“汗法”在養生學中的引申意義——即如何科學地通過適度的排泄（汗、吐、下）來清除體內積滯的邪氣和代謝廢物，保持髒腑通道的暢通，而非僅僅針對急性病癥。李東垣的脾胃為先：詳細解讀李杲關於“後天之本，脾胃為先”的理論。闡述脾胃在營養吸收和氣血生化中的核心地位，以及如何通過調養中土（脾胃）來增強人體的正氣，使其不易感受外邪。內容將涵蓋古代對“飲食有節，起居有常”的具體要求。硃丹溪的陰虛論：聚焦於硃丹溪“陽常有餘，陰常不足”的論斷。深入分析現代社會壓力、過度勞纍對人體陰液的損耗，並提供一係列滋陰潛陽的養生策略，包括作息調整、情誌調攝等，而非單純的食補。第三部分：明清醫案中的“壽夭之辨”與生活細節明清時期，醫案記錄詳實，使得許多關於延年益壽的經驗得以保存。本部分將側重於曆代醫傢針對不同年齡段和不同生活環境所提齣的具體養生方略。情誌調攝與心神安定：收集整理瞭如張景嶽、王肯堂等名醫關於“情誌緻病”的論述。探討如何通過修身養性、心境平和來達到“形神閤一”的健康狀態。這部分會涉及古代對七情過度（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）的辨識與化解之道。形體活動與經絡導引：介紹古代導引術（如太極拳、五禽戲的雛形）背後的醫學原理，強調氣血流通對預防疾病的重要性。與現代運動概念不同，本書側重於闡述如何通過特定的肢體活動來激發經絡之氣，疏通經絡壅滯。環境適應性調養：闡述古代醫傢如何根據居住地的氣候特點（如寒冷地區與濕熱地區）來調整日常衣著、居住環境與飲食結構，以達到“避邪”的目的。這部分不涉及具體烹飪菜譜，而是宏觀的居住與環境醫學理念。四季養生總綱的提煉：整閤春生、夏長、鞦收、鼕藏的養生總則，強調不同季節下人體髒腑的盛衰規律，指導讀者如何適時調整起居作息，以順應四時變化，達到延年之效。第四部分：現代視角下對古老養生智慧的繼承與思考本書的最後一部分將不再是單純的古籍復述，而是站在現代生命科學的角度，審視和提煉這些韆年智慧的可行性與價值。正氣論與免疫力的關係探討：嘗試將中醫學中“正氣存內，邪不可乾”的理念，與現代免疫學中的自愈能力和抵抗力進行類比和探討，強調長期、慢性的生活方式乾預遠勝於短期應急治療的重要性。個體化乾預的現代意義：結閤現代體質辨識學，指導讀者如何根據自身稟賦（如氣虛、血瘀、痰濕等）來理解並采納曆代醫傢提齣的不同調養側重點，實現真正的“因人製宜”。本書特點總結：本書旨在為渴望瞭解中華傳統醫學深層養生哲學的讀者提供一份係統、嚴謹的理論導讀。它超越瞭具體的臨床操作和短期食譜限製，聚焦於生命周期的宏觀調控、情誌的內在修煉，以及順應自然節律的長期生活哲學，是一部探討如何通過內在修煉與外在順應來保持生命活力的學術性普及讀物。它教授的是一種貫穿一生的健康思維方式，而非針對某一特定生理階段的短期解決方案。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

書評二我拿到這本書後，立刻就被它那種務實到近乎“接地氣”的敘事風格給吸引住瞭。它不像有些育兒書那樣，總是抱著一種高高在上的理論指導口吻，而是像一位經驗豐富、脾氣極好的鄰傢長輩在跟你絮叨傢常。我最喜歡其中講述“新手媽媽常見心理建設”的章節。作者沒有迴避新手父母可能齣現的各種恐慌、挫敗感甚至是自我懷疑，而是用非常真誠的語言去剖析這些情緒的來源，並且提供瞭非常具體的情緒疏導小技巧，比如“五分鍾自我抽離法”或者“求助清單的建立”。這對我來說，比單純的生理護理知識更重要，因為照顧寶寶的頭幾個月，心理上的挑戰常常大於體力上的。再者，書裏對“黃昏哭鬧”和“腸絞痛”的描述簡直是神還原，我看著那些文字，感覺作者完全理解我半夜抱著娃手足無措的窘境。它給齣的解決方案不是一刀切的，而是強調“觀察-嘗試-記錄”的過程，鼓勵父母相信自己的直覺，這種賦權感讓我在育兒的迷霧中找到瞭方嚮。這本書真正做到瞭從“人”的角度齣發，關注母親的感受，而不僅僅是把寶寶當作一個需要被標準化的項目來管理。

評分☆☆☆☆☆

書評一這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，那種溫潤的米白色封皮，配上燙金的字體，拿在手裏就覺得很安心，很有分量感。我特彆喜歡它內頁的紙張選擇，不是那種刺眼的亮白，而是略帶柔和的米黃色，長時間閱讀眼睛也不會容易疲勞。作為一本關於新生兒護理的書籍，內容的排版和圖文的配閤做得極其到位。它沒有采用那種密密麻麻的文字堆砌，而是大量使用瞭清晰的手繪插圖和流程圖來解釋復雜的護理步驟，比如如何正確地給新生兒拍嗝、如何更換紙尿褲的細節處理，甚至是安撫哭鬧寶寶的幾個關鍵手法，都有專門的圖解，形象生動極瞭。我尤其欣賞它在介紹不同月齡寶寶的生長發育裏程碑時，采用的對比式圖錶，讓我能一目瞭然地掌握寶寶每個階段的“能力範圍”，從而避免瞭過度焦慮。此外，書中關於母乳喂養姿勢的講解，配上瞭真人模特（或者非常逼真的插畫）的示範，不同體型媽媽的適用角度都有考慮到，這一點非常實用，避免瞭我在實際操作中因為姿勢不當而産生的腰酸背痛。總的來說，這本書在視覺呈現和信息結構化上，達到瞭非常高的水準，讓人在學習育兒知識的同時，也享受閱讀的過程。

評分☆☆☆☆☆

書評四我非常贊賞這本書在處理“寶寶安全與環境布置”這一塊的細緻入微。市麵上很多育兒書在這部分要麼過於籠統，要麼過於偏執地強調危險。這本書則采取瞭一種非常平衡的視角。它用一種清單化的方式，將居傢環境的安全隱患分為“0-3個月的平視危險”和“4-12個月的爬行/站立危險”兩個階段。比如，在談到電源插座時，它不僅提到瞭使用安全蓋，還建議瞭插座的安裝高度要考慮到寶寶未來站立後的視野。在選擇寶寶用品方麵，它提供瞭一份非常實用的“材質安全自查錶”，從塑料BPA含量到織物的染色劑殘留，都給齣瞭明確的判斷標準，讓我這個“化學小白”也能輕鬆辨彆市麵上琳琅滿目的産品。更貼心的是，它還擴展到瞭“外齣安全”的部分，詳細講解瞭汽車座椅的正確安裝角度、嬰兒背帶的“M型腿”保護原則，這些都是事關寶寶健康成長的關鍵細節，但常常在泛泛的指南中被一筆帶過。這本書讓我覺得，育兒的細緻程度，直接關係到寶寶成長的安全邊際。

評分☆☆☆☆☆

書評三這本書在處理關於寶寶作息和睡眠訓練的部分，展現瞭極其嚴謹的科學態度和極大的操作彈性。它沒有盲目推崇任何一種單一的睡眠流派，而是係統地介紹瞭不同文化背景下關於“如何讓寶寶睡覺”的各種流派的優缺點。比如，它詳細對比瞭“全自助式睡眠訓練”和“依偎式睡眠引導”在不同傢庭環境中的適用性。我印象最深的是它對“尊重寶寶個體差異性”的強調。書中反復提到，每個寶寶的生物鍾和需求都是獨特的，沒有一套公式適用於所有人。它提供瞭一套“作息日誌”的模闆，指導我們如何通過記錄寶寶的清醒時間、進食量和情緒波動，來反推齣最適閤自傢寶寶的“生物鍾節奏”。這比那些規定“晚上七點必須入睡”的書籍要人性化得多。而且，書中關於如何應對睡眠倒退期的章節寫得非常詳細，它把睡眠倒退的原因歸類（比如添加輔食、齣牙、分離焦慮），並為每種情況提供瞭對應的“過渡性安撫策略”，這讓我覺得，即使在寶寶睡眠模式被打亂時，我手中也握有可以應對的工具，而不是隻能乾著急。

評分☆☆☆☆☆

書評五如果要用一個詞來形容這本書的特點，那就是“全麵且具有前瞻性”。它遠超齣瞭基礎的喂養和清潔範疇，深入到瞭對寶寶早期認知和社交能力培養的探討。在講到“早教”時，它沒有推薦那些昂貴的益智玩具，而是強調瞭“高質量的親子互動”纔是早期認知的基石。作者提齣瞭一套“五感刺激計劃”，用日常生活中唾手可得的材料，比如米袋、不同質地的毛巾、甚至不同音調的哼唱，來引導寶寶進行觸覺、聽覺和視覺的探索。我特彆喜歡其中關於“語言萌芽”的章節，它分析瞭寶寶從“咿呀聲”到真正理解詞匯的漸進過程，並且提供瞭一套“迴應式對話”的技巧，教父母如何像播種一樣，耐心地等待並放大寶寶發齣的每一個聲音信號。這本書讓育兒不再隻是體力勞動，而是變成瞭一場精心設計的、充滿驚喜的共同成長之旅，它培養的不僅僅是能健康成長的寶寶，更是懂得如何引導和陪伴的父母。