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> 作 者:(日)慶田朋子 著；吳夢迪 譯 定 價:58 齣 版 社:江蘇鳳凰文藝齣版社有限公司 齣版日期:2018年06月01日 頁 數:286 裝 幀:>平裝 ISBN:9787559410931 ●1月 JANUARY●1日 製訂“美肌目標”
●2日 製訂“美容預算”
●3日 檢查手頭的化妝品種類！
●4日 防曬，從今天開始！
●5日 今天的目標是抗氧化！
●6日 今天你攝取瞭多少糖分？
●7日 重新學習修剪指甲的方法
●8日 隻用溫水洗臉嗎？
●9日 檢查潔麵後的皮膚狀態！
●10日 挑戰Q彈泡沫！
●11日 “皮膚的成.人式”是什麼時候？
●12日 多吃草莓，預防肌膚老化和感冒！
●13日 請再次確認保濕
●14日 “肌膚屏障強度”的關鍵在於角質層的狀態
●15日 你使用的保濕産品是什麼類型的？
●16日 飲酒過量會導緻皮膚粗糙嗎？
●17日 菠菜可以預防皮膚粗糙
●18日 對於保濕成分，你瞭解多少？
●19日 隻用化妝水，就足夠保濕瞭嗎？
●部分目錄
內容簡介
一年有四季，春、夏、鞦、鼕，溫度、濕度、紫外綫強度等環境因素，都會隨著四季的更迭而不斷變化。環境發生瞭變化，我們的身心狀態、皮膚狀態也會隨之發生變化。為瞭讓肌膚永葆青春，每天都應當根據環境的變化，調整護膚的方法。慶田朋子著的《護膚全書》將為你提供針對每、每個月、每個季節的護膚小知識，1天1個，陪你度過一整年。匯集瞭針對每個月容易發生的環境變化而提齣的護膚意見以及當月應該掌握的護膚知識。還迴答瞭“為瞭打造靚麗的肌膚，吃些什麼好呢？”“傢裏應該配備哪些藥物呢？”“現在美容皮膚科近期新的療法是什麼？”等在皮膚科就診時不方便問及或易疏忽的問題。請一定要和這本書一起努力推進每天的護膚行動。 (日)慶田朋子 著；吳夢迪 譯 慶田朋子，醫學博士、日本皮膚科學會認證的皮膚科專傢、日本激光醫學會認證的激光專傢。銀座KS-SKIN美容院院長。
1999年畢業於東京女子醫科大學醫學部，同年進入該大學皮膚科學教研室。在聖母醫院皮膚科工作一段時間後，於2006年開辦有樂町西武KS-SKIN美容院。2011年開辦現在的銀座KS-SKIN美容院。將全新的醫療器械和注入療法相結閤，實現瞭“不用動刀就能快樂逆轉衰老”，受到很多客戶的深度信賴。
用戶評價
評分《護膚全書》這本書，絕對是送給自己最好的禮物！我是一個常年奔波於工作和傢庭之間的職場女性，每天下班迴傢已經精疲力盡，實在是沒有太多時間和精力去研究復雜的護膚流程。但是，誰不想擁有一張好氣色的臉呢？這本書恰恰滿足瞭我的需求。它提供的護膚方案非常簡潔高效，很多步驟都可以快速完成，而且效果顯著。我尤其喜歡書中關於“高效護膚”的章節，裏麵介紹瞭一些“一瓶多用”或者“二閤一”的産品選擇建議，以及如何利用碎片時間進行高效的護膚。例如，它提到可以在通勤路上使用一些補水噴霧，或者利用午休時間做個簡易的麵膜。這些小技巧對我來說太有用瞭！而且，這本書還特彆強調瞭“由內而外”的護膚理念，不僅僅關注皮膚錶麵的護理，還深入探討瞭飲食、睡眠、情緒對皮膚的影響。讀瞭這本書，我纔意識到，原來好皮膚不僅僅是靠塗抹，健康的生活方式也至關重要。我開始有意識地調整自己的作息，多喝水，少吃油炸食物，發現皮膚真的在悄悄地發生變化。這本書真的幫我節省瞭大量的時間，讓我能夠在有限的時間內，獲得最好的護膚效果。
評分這本《護膚全書》簡直就是一本寫給我看的“皮膚百科全書”！我一直以來都對自己的皮膚狀況很不滿意，毛孔粗大、膚色暗沉、偶爾還會冒齣幾顆惱人的痘痘，試過各種網紅産品，踩過無數雷，最後錢包空空，皮膚也沒見好轉。讀瞭這本書後，我纔意識到之前走瞭多少彎路。書中深入淺齣地講解瞭皮膚的結構和生理功能，讓我明白為什麼某些護膚步驟是必不可少的，為什麼有些所謂的“秘方”其實是誤導。最令我印象深刻的是關於“屏障修復”的章節，我之前總以為要瘋狂補水纔能讓皮膚變好，結果適得其反，導緻皮膚敏感泛紅。這本書詳細地解釋瞭皮膚屏障的重要性，以及如何通過溫和的方式來重建和加強它。它還提供瞭很多關於如何選擇溫和潔麵産品、如何使用舒緩精華、如何進行有效保濕的實用建議。我按照書中的指導，摒棄瞭那些刺激性的産品，改用瞭更溫和的配方，驚喜地發現我的皮膚真的變得穩定瞭很多，泛紅的情況也大大改善。這本書讓我明白，護膚不是越“猛”越好，而是越“對”越好。它教會瞭我傾聽自己皮膚的聲音，而不是盲目地追求速效。
評分天呐，我簡直不敢相信我竟然在茫茫書海中挖到瞭《護膚全書》！這本書真的太適閤我這種對護膚一竅不通，但又渴望擁有一張健康美麗臉龐的新手小白瞭。我一直以來都對那些琳琅滿目的護膚品感到頭疼，不知道該怎麼選擇，也不知道該怎麼用。每次去專櫃，聽櫃姐介紹得天花亂墜，最後買迴來一堆堆卻不知道怎麼搭配，結果皮膚反而越來越差。但是，《護膚全書》就像一位慈祥又專業的長輩，把護膚這件事拆解得明明白白。從最基礎的皮膚類型分析，到各種常見皮膚問題的成因和解決方案，再到不同成分的功效解析，簡直無所不包。我最喜歡的部分是關於“成分黨”的章節，以前我隻知道看廣告，現在我能看懂那些密密麻麻的成分錶，知道哪些是真正對我的皮膚有益的，哪些可能隻是華而不實的噱頭。這本書的語言也很通俗易懂，沒有太多晦澀難懂的專業術語，讀起來就像和閨蜜聊天一樣輕鬆。更重要的是，它教會瞭我如何根據自己的皮膚狀態靈活調整護膚方案，而不是死守一套“萬能公式”。自從看瞭這本書，我感覺自己不再是盲目跟風，而是真正理解瞭皮膚的需求，並且能夠為自己的皮膚“量體裁衣”。現在，我每次挑選護膚品都會更有底氣，也更清楚自己為什麼要買。
評分我是一位對皮膚保養有著極大興趣的“美妝博主”的忠實粉絲，平時喜歡關注各種護膚測評和心得分享。然而，當我拿到《護膚全書》這本書時，我還是被它的深度和廣度所震撼瞭。這本書不僅僅是停留在“産品推薦”的層麵，而是從科學的角度，非常係統地剖析瞭皮膚的衰老機製，以及各種抗衰老成分的作用原理。我一直以來對“抗衰老”這個概念非常關注，但總感覺市麵上太多産品都打著“抗衰老”的旗號，卻效果甚微。這本書則讓我看到瞭很多“硬核”的知識，例如關於自由基的清除、膠原蛋白的閤成、基因錶達的調控等等，讓我對皮膚衰老有瞭更深層次的理解。書中還詳細對比瞭不同抗衰老成分的優缺點，以及它們的適用人群和使用方法，這對於我這種“成分黨”來說，簡直是如獲至寶。我學會瞭如何區分那些真正具有科學依據的抗衰老産品，而不是被各種營銷噱頭所迷惑。這本書讓我對“抗衰老”不再感到迷茫，而是有瞭明確的目標和科學的策略。
評分《護膚全書》這本書，絕對是我近年來看過的最令人驚喜的圖書之一！作為一個常年受皮膚問題睏擾的人，我經曆過無數次嘗試和失敗。我曾經因為青春痘的問題，嘗試過各種祛痘産品，幾乎把臉都摺騰壞瞭，結果不僅痘痘沒好，反而留下瞭難看的痘印和疤痕。這本書中關於“痘痘肌的護理”部分，簡直就是為我量身定製的！它不僅解釋瞭痘痘形成的各種原因，例如荷爾濛失調、細菌感染、毛囊堵塞等等，還詳細介紹瞭不同類型痘痘的處理方法。我最喜歡的是書中關於“如何科學祛痘印”的章節，我之前一直不知道該怎麼處理那些頑固的痘印，總以為要用很多美白産品。這本書則讓我瞭解到，溫和的去角質、修復受損的皮膚屏障，以及使用含有特定成分（例如維生素C、煙酰胺）的産品，纔是淡化痘印的正確途徑。我現在按照書中的方法，堅持使用溫和的護膚品，並且有針對性地使用淡斑精華，發現我的痘印真的在慢慢變淡。這本書讓我重拾瞭對皮膚的信心，讓我明白，隻要方法得當，任何皮膚問題都是可以改善的。
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