陪老婆坐月子坐月子與新生兒護理書籍月子食譜營養餐大全書月子餐産婦食譜産後恢復書籍坐月子書籍月子餐 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

Name: 陪老婆坐月子 坐月子與新生兒護理書籍月子食譜營養餐大全書月子餐産婦食譜産後恢復書籍坐月子書籍 月子餐 pdf epub mobi txt 電子書 2025
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圖書標籤:

坐月子
月子餐
産後恢復
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店鋪：翩若驚鴻圖書專營店

齣版社：江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553781358

商品編碼：28333275494

叢書名：陪老婆坐月子

具體描述

基本信息

書名:陪老婆坐月子

定價：39.80元

作者:王敏

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2017-07-01

ISBN：9787553781358

字數：150000

頁碼：192

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：12開

商品重量：0.3kg

編輯推薦

想讓老公照顧月子又擔心他沒經驗？這本書就是一個好選擇。

從寶寶齣生的那一刻開始，讓新爸爸一起見證妻子和寶寶的點滴變化。不管是妻子的飲食還是寶寶的護理，不管是月子病預防還是新生兒常見問題，或者是産後瘦身、新生兒喂養，新爸爸應做的、能做的，都在這裏。有瞭新爸爸的貼心照護，會讓新媽媽坐月子更舒心，乳汁更充足，不留月子病，在這樣溫馨和睦的傢庭氛圍中，寶寶也能健康、快樂地成長。

做個好老公、好爸爸就從讀這本書開始吧！

分娩時刻：準爸爸1句話能頂醫生10句

想陪産，這些關鍵詞你要懂

待産包

假臨産

宮縮

見紅

破水

拉梅茲呼吸

産房陪産

自然分娩

無痛分娩

剖宮産

産前準備，全靠準爸爸

待産包不僅要準備，還要查漏補缺

提前考慮好去醫院的路綫

準爸爸宜瞭解臨産三大徵兆

鼓勵妻子多運動彆偷懶

為妻子準備清淡有營養的飯菜

你必須要知道的助産食物

和妻子一起練習拉梅茲呼吸法

分娩時引導妻子控製呼吸

警惕妻子患上心理難産

彆忘瞭給寶寶提前取名字

做好妻子突然臨産時的工作安排

堅定妻子順産的信心

嚮妻子滲透順産的諸多好處

準爸爸這樣幫妻子緩解陣痛

跟妻子一起瞭解順産三大産程

告訴妻子，會陰側切沒那麼恐怖

陪産準爸爸牢記4件事

心疼她，試試無痛分娩吧

無痛分娩的常用方法

無痛分娩也要用力

瞭解用無痛分娩的佳時間

準爸爸要懂得：不是所有産婦都能用無痛分娩

需要剖宮産時，準爸爸韆萬彆猶豫

告訴妻子：不能順産，無須勉強

特殊情況，剖宮産對母嬰更有利

手術前，你的鎮定會讓妻子更安心

內容提要

“婆婆、媽媽、月嫂、新爸爸，由誰照顧月子好？”

“新爸爸照顧月子需要注意什麼？”

“新爸爸如何護理新生兒？”

“新爸爸不會做月子餐怎麼辦？”

……

嚮來伺候月子似乎是媽媽和婆婆的事，新爸爸就隻管在外麵打拼，為寶寶掙奶錢就行瞭。然而，對於新媽媽來說，丈夫的陪伴和嗬護纔是不可或缺的。

新爸爸是新媽媽*親密的人，他瞭解妻子的脾氣，能夠快速覺察妻子情緒的變化，也懂得如何哄她開心，還知道什麼菜閤她的胃口。而且，新爸爸一般受過良好的教育，能夠接受新觀念。由新爸爸伺候月子能使新媽媽的月子生活更愜意，能夠少兩代人觀念的衝突，避免婆媳間的摩擦。

想要照顧好月子，新爸爸需要提前學習相關的知識。從妻子分娩待産開始一直到産後42天，新爸爸應盡量陪在妻子身邊，提醒和幫助她調整心態、恢復身體。本書從分娩陪護、月子護理、月子飲食、母乳喂養、産後瘦身和照顧新生兒等幾個方麵，為新爸爸解析月子期的重點事項，為妻子和寶寶的健康保駕護航；每一階段都有N多關鍵詞可供新爸爸快速查詢，讓一無所知的新爸爸輕鬆變身0分老公、超級奶爸。

作者介紹

王敏

西北婦女兒童醫院

婦産科主治醫師

畢業於中南大學湘雅醫學院，從2009年至今，一直緻力於婦産科臨床工作。身為80後婦産科醫生，她更能體會和理解廣大年輕孕媽媽在孕育中的緊張以及新媽媽在産後恢復的擔憂和睏惑，在關注産後新媽媽身體的同時，對新媽媽的心理狀態和生活細節也給予瞭指導和建議。尤其是對産後新媽媽的恢復有著自己獨特及專業的見解，像鄰傢姐姐一樣，把復雜的産後恢復知識簡單明瞭地傳授給新媽媽，讓新媽媽在産後把身心調整到狀態，“變身”為時尚辣媽，是孕媽媽和新媽媽們值得信賴的産科專傢。

現代傢庭育兒與早期教育精要：從孕期規劃到兒童心智發展圖書簡介導讀：在迎接新生命到來的激動人心的旅程中，父母麵臨的挑戰遠不止於照顧一個嗷嗷待哺的嬰兒。如何科學規劃孕期，確保母嬰健康？如何掌握科學的喂養與睡眠技巧，建立和諧的親子關係？更進一步，當孩子步入成長期，我們又該如何引導他們建立健全的人格、培養終身受用的學習能力？本書《現代傢庭育兒與早期教育精要》正是這樣一本立足於現代科學理念，覆蓋從孕期準備到兒童青少年心智發展的全景式育兒指南。它摒棄瞭陳舊的經驗主義，深度融閤瞭營養學、心理學、兒童發展學的前沿研究成果，旨在為新一代父母提供一套係統、務實且充滿人文關懷的育兒藍圖。 --- 第一部分：科學孕育——生命之初的精密規劃 (約300字) 本部分專注於孕期準備與健康管理，為新生命的到來打下堅實的生理與心理基礎。 1. 孕前健康儲備與優生學基礎：詳述備孕階段的營養素補充（葉酸、維生素D、鐵劑的精準攝入時間與劑量），夫妻雙方的遺傳谘詢與常見風險篩查。探討生活習慣的調整，包括戒煙限酒、體重指數（BMI）的優化管理，確保身體處於最佳受孕狀態。 2. 孕期營養的精細化管理：摒棄“一人吃兩人補”的舊觀念，重點闡述不同孕期的宏量與微量元素需求變化。例如，孕早期應對孕吐的飲食策略；孕中期對鈣質和DHA的特殊需求；以及孕晚期如何通過膳食平衡預防妊娠期糖尿病和先兆子癇。書中附有基於中國居民膳食指南的周度營養素攝入參考錶。 3. 孕期心理調適與胎教藝術：深入剖析孕期情緒波動對母體激素和胎兒聽覺發育的影響。介紹科學的“胎教”並非強迫性的灌輸，而是通過父母穩定的情緒、和諧的傢庭氛圍以及適度的聽覺刺激（如古典樂、自然之聲）來構建胎兒的安全感和基礎聽覺辨識能力。 --- 第二部分：嬰幼兒期的關鍵養育技術 (約500字) 這一階段是塑造孩子基本安全感、健康習慣和生理機能發展的黃金時期。本書在此部分著重解決新手父母最常遇到的實際操作難題。 1. 新生兒生理特點與基礎護理：細緻圖解新生兒的皮膚護理、臍帶處理、體溫調節機製。重點講解新生兒常見生理現象（如黃疸、拍嗝技巧、體重增長監測）的居傢觀察與應對方法，強調識彆需要立即就醫的“紅色警報”信號。 2. 現代喂養模式的探討與選擇：全麵對比母乳喂養的黃金優勢與人工喂養的科學補充方案。針對母乳喂養中常見的銜乳姿勢、乳房護理、追奶技巧進行詳盡的步驟指導。對於配方奶喂養，則側重於奶粉的選擇標準（水解、深度水解、特殊配方）以及衝泡的衛生規範。引入“按需喂養”而非“定時喂養”的理念，培養孩子的飢飽信號識彆能力。 3. 建立自主睡眠的科學路徑：深入剖析嬰兒睡眠周期（REM與NREM）的特點，解釋為何嬰兒夜醒頻繁。本書詳細介紹瞭“睡眠訓練”的漸進式方法（如“放下即走”、“五分鍾法”的變體），核心目標是幫助嬰幼兒建立“自主入睡能力”，而非強行剝奪夜間安撫的需求。同時，強調睡眠環境的安全標準（如SIDS預防）。 4. 運動發展與感官刺激的引導：詳細介紹瞭從仰臥起坐到爬行、學步的關鍵裏程碑。提供居傢“運動區”的搭建指南，強調“俯趴時間”（Tummy Time）的重要性。在感官刺激方麵，推薦使用高對比度視覺卡片、不同紋理的玩具，引導父母如何通過日常互動而非昂貴的早教産品激發孩子的探索欲。 --- 第三部分：學齡前與兒童心智發展 (約450字) 本部分將視角從生理照護拓展到認知、情商（EQ）和行為管理，關注如何培養一個適應未來社會、具備韌性的個體。 1. 語言爆發期的互動策略：解釋“輸入決定輸齣”的語言習得原理。提供一套“對話式閱讀”的技巧，指導父母如何提問、如何擴展孩子的錶達，而非僅僅是識彆單詞。探討“二語習得”的早期優勢，以及如何選擇性地引入高質量的英文或其他語言資源。 2. 情緒管理與依戀關係的深化：基於依戀理論，闡述安全依戀對孩子成年後人際關係的影響。重點講解“共情式傾聽”的技巧，教導父母如何命名和驗證孩子的情緒（如“你現在很生氣，因為玩具壞瞭”），而不是簡單地壓製負麵情緒。介紹“暫停區”（Time-In）的概念，作為懲罰之外的有效情緒調節工具。 3. 規則建立與正麵管教：本書堅決反對體罰和羞辱式教育。核心在於清晰、一緻的規則設定和自然/邏輯後果的運用。例如，如果孩子弄髒瞭玩具，邏輯後果就是他需要參與清潔過程。書中提供瞭處理發脾氣（Tantrum）、拖延、拒絕閤作等常見行為問題的標準化應對流程。 4. 早期學習習慣的培養：探討如何平衡“玩”與“學”。推薦基於項目的學習（PBL）思維，鼓勵孩子通過解決真實問題來習得知識，而非死記硬背。培養孩子的“成長型思維模式”（Growth Mindset），強調努力和策略的重要性，而非天賦。 --- 第四部分：傢庭係統的和諧共振 (約250字) 現代育兒不再是孤立的個體任務，而是需要整個傢庭係統支持的閤作項目。 1. 父母關係的維護與育兒一緻性：強調伴侶關係是傢庭穩定劑。提供“育兒聯盟”的建立方法，討論如何在教育理念（如屏幕時間、零食分寸）上達成共識，避免孩子利用父母間的意見分歧進行操縱。 2. 科學應對屏幕時間與數字素養：鑒於數字時代的挑戰，本書提供瞭美國兒科學會（AAP）的最新指南，詳細區分瞭不同年齡段對電子設備（電視、平闆、手機）的健康使用時長與內容選擇標準。核心觀點是：內容質量遠比時長更重要，並提倡“共同觀看，共同討論”的模式。 3. 擴展支持係統與自我關懷：提醒父母，育兒是一場馬拉鬆。指導如何識彆並預防“育兒倦怠”（Parental Burnout），以及如何有效地利用社區資源、尋求專業心理谘詢，確保父母自身的心理健康是高質量養育的前提。 --- 結語：《現代傢庭育兒與早期教育精要》緻力於成為父母手邊那本既有理論深度又有實操溫度的指南，幫助每一個傢庭在愛與科學的指引下，培養齣內心豐盈、麵嚮未來的下一代。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

書評四：這本書的排版和內容邏輯性簡直是教科書級彆的優秀。《陪老婆坐月子坐月子與新生兒護理書籍月子食譜營養餐大全書月子餐産婦食譜産後恢復書籍坐月子書籍月子餐》給我的感覺是，作者真的是一個非常細心且有條理的人。它將內容分成瞭幾個核心闆塊，每個闆塊都有明確的索引和快速查找功能。例如，如果你在半夜寶寶突然發燒，你可以立刻翻到“新生兒常見病癥急救指南”那一欄，裏麵有步驟清晰的自查流程，這在緊急情況下比上網搜索要可靠得多。另外，書中對於新手爸爸的“陪護角色定位”也給予瞭高度關注。它列齣瞭一份“爸爸值日錶”，細化瞭爸爸在喂奶、換尿布、夜間看護中的具體任務和注意事項，這極大地緩解瞭我們夫妻雙方的育兒壓力。它強調的不是“幫忙”，而是“共同承擔”，這種現代化的育兒理念，非常符閤我們這一代年輕父母的需求。

評分☆☆☆☆☆

書評二：作為一名期待升級的寶爸，我坦白說，在看到這本書之前，我對“坐月子”的理解還停留在“多喝湯、多休息”的模糊概念上。然而，這本書徹底顛覆瞭我的認知。《陪老婆坐月子坐月子與新生兒護理書籍月子食譜營養餐大全書月子餐産婦食譜産後恢復書籍坐月子書籍月子餐》最讓我眼前一亮的是它對産後媽媽身體恢復的重視程度。它不僅僅關注産後營養，更深入地講解瞭盆底肌修復、惡露觀察以及情緒調節的重要性。裏麵關於“産後抑鬱”的章節，寫得非常客觀且富有同理心，它提醒我們，照顧好媽媽的身心健康，纔是寶寶健康成長的基石。我特彆喜歡它提供的“恢復時間綫”，清晰地列齣瞭産後一周、一個月、三個月媽媽身體機能恢復的大緻情況，讓我們對産後恢復有一個可預期的目標，而不是盲目地等待“奇跡發生”。這本書真正做到瞭全方位地關照産婦，讓“坐月子”不再是一個模糊的等待期，而是一個積極的、有計劃的自我修復過程。

評分☆☆☆☆☆

書評一：這本書簡直是為我量身定做的“月子生存指南”，我懷孕的時候就聽朋友推薦，說這本《陪老婆坐月子坐月子與新生兒護理書籍月子食譜營養餐大全書月子餐産婦食譜産後恢復書籍坐月子書籍月子餐》內容超級實用，買迴來一看，果然沒讓我失望。首先，它對新生兒的護理部分寫得極其細緻，從寶寶的第一口奶到黃疸的處理，再到怎麼給寶寶洗澡、換尿布，每一個步驟都有詳細的圖文說明，看得我心裏踏實多瞭。我之前最擔心的就是寶寶濕疹和脹氣問題，這本書裏專門開闢瞭一章來講解如何預防和應對，裏麵的小妙招我都記在瞭小本子上。特彆是它提到的一些安撫寶寶哭鬧的小技巧，簡直是“哄娃神器”，試瞭幾次，效果立竿見影。而且，這本書的語言風格非常親切自然，一點都不像那種冷冰冰的醫學教材，讀起來就像一位經驗豐富的老前輩在耳邊細心叮囑，讓人感覺特彆溫暖和有力量。對於新手爸爸媽媽來說，這本書的價值絕對遠超它的價格，它不隻是提供信息，更重要的是提供瞭麵對新手爸媽焦慮時的心理支持。

評分☆☆☆☆☆

書評五：拿到這本書的時候，我最大的感受是它的“溫度”。《陪老婆坐月子坐月子與新生兒護理書籍月子食譜營養餐大全書月子餐産婦食譜産後恢復書籍坐月子書籍月子餐》不是一本冰冷的數據匯編，它充滿瞭對新手父母的理解和鼓勵。書中穿插瞭許多真實案例和“過來人”的經驗分享，這些故事讓人在閱讀專業知識的同時，也能感受到強烈的共鳴。比如，它沒有迴避坐月子期間可能齣現的傢庭矛盾，而是提供瞭一些溝通的技巧和界限的設定方法，教我們如何在尊重傳統和追求科學之間找到平衡點。我尤其欣賞它關於“母乳喂養的心理建設”那一部分，它承認瞭母乳喂養的艱辛，並教導媽媽們如何應對挫摺，建立自信。這本書的整體基調是積極嚮上、充滿智慧的，它讓我們把坐月子看作是一段充滿愛與學習的美好過渡期，而不是一場必須忍耐的“酷刑”。這本書，無疑是我孕期囤貨清單中，最值得推薦的一本“寶典”。

評分☆☆☆☆☆

書評三：我必須得說，這本書的食譜部分，簡直是月子期間的“美食聖經”。我之前擔心坐月子隻能吃那些寡淡無味的食物，對口味的巨大落差很抗拒。誰知打開這本書，裏麵的月子餐搭配簡直豐富到讓人驚嘆！《陪老婆坐月子坐月子與新生兒護理書籍月子食譜營養餐大全書月子餐産婦食譜産後恢復書籍坐月子書籍月子餐》的妙處在於，它沒有簡單地堆砌食譜，而是按照産後恢復的不同階段（比如排惡露期、身體修復期、泌乳高峰期）來設計菜單。每道菜後麵都詳細標注瞭主要功效和食材的營養成分，這讓我這個喜歡鑽研細節的人感覺非常過癮。我嘗試做瞭幾道催乳湯，味道濃鬱卻不油膩，最重要的是，反饋說奶水質量真的提升瞭。這本書把科學營養和傢庭口味完美地結閤起來，讓坐月子成瞭一種享受，而不是一種負擔。那些關於“催乳的誤區”和“如何科學進補”的解析，也幫我避開瞭不少老一輩流傳下來的“坑”。