正版 温柔分娩Harper Barbara(芭芭拉哈珀),温柔星孕产书籍育儿百科书孕产/胎教 孕产妇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 北苑春风图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121285868

商品编码：28312268774

丛书名： 温柔分娩

基本信息

书名:温柔分娩

定价：59元

作者:(美)Harper Barbara(芭芭拉·哈珀),温柔星

出版社：电子工业出版社

出版日期：2016-06-01

ISBN：9787121285868

字数：360000

页码：0

版次：0

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

本书是国际生育教育协会ICEA、国际母乳会LLL、拉玛泽协会推荐书目。以循证医学和人性化关怀为基础，还原了生产的原本面貌："自然的、温柔而充满力量的”，厘清了众多医疗误区，提倡自然的生产、温情关爱，观点超前但真实可信，对于我们理解“温柔分娩”的内涵和演变有很大帮助。同时也提醒女性，生产不是"生病”，是自然演进的过程，也是生命的初选择，要相信自己的身体、知觉和与生俱来的能力。

目录

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内容提要

本书是国际生育教育协会ICEA、国际母乳会LLL、拉玛泽协会推荐书目。本书以循证医学和人性化关怀为基础，还原了生产的原本面貌："自然的、温柔而充满力量的”，厘清了众多医疗误区，提倡自然的生产、温情关爱，观点超前但真实可信。指出女性生产"不是生病”，是自然演进的过程，也是生命的初选择

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作者介绍

芭芭拉·哈珀是全球知名的生产教育家，护士、助产师以及三个孩子的妈妈，基于对自然生产的热情，在1988年创建了营利机构“全球妇婴健康协会”，致力于自然生产的教育与研究。她巡回各国演讲有关妇产医疗改革与水中生产的议题，目前定居于美国奥立岗州波特兰市近郊。

深度解析：现代母婴健康与育儿实践的全面指南 （暂定书名：新知筑梦：现代父母的科学育儿与生命启蒙） 本书简介 在生命的起点，每一个新生命的降临都是一个宏大而精微的过程。本书旨在为所有期待为人父母者、新晋父母以及关注生命早期教育的群体，提供一套全面、科学且富有温度的现代母婴健康与育儿实践指南。它不聚焦于单一的分娩方式，而是横跨孕育、分娩预备、产后恢复乃至婴幼儿早期发展的全景图，强调科学循证与个体化关怀的结合。 第一部分：孕育的科学与身心的准备（孕期管理） 本部分深入探讨从受孕到足月的生理变化、营养策略和心理调适。我们摒弃过度神秘化的描述，力求提供基于最新医学研究的实用信息。 第一章：生命的萌芽与早期营养地图 受孕机制的精准解读： 探讨排卵周期、受精过程，以及如何通过基础知识提高受孕效率。 孕期营养的“定制化”模型： 详细分析不同孕期对宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）和微量元素（叶酸、铁、钙、DHA等）的需求变化。特别设立章节讨论“孕期体重管理的黄金法则”，平衡体重增加与胎儿健康发育的关系。 常见孕期不适的对策： 针对孕吐、水肿、便秘、腰背疼痛等常见困扰，提供非药物干预、生活方式调整以及何时需要寻求医疗帮助的清晰指引。 第二章：孕期健康监测与风险识别 产检的全景解析： 系统梳理常规产检项目（如血常规、尿常规、唐氏筛查、无创DNA、糖耐量测试等）的目的、时间点和结果解读，帮助父母理解每一次检查的意义。 高危妊娠的预警信号： 辨识先兆早产、妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等风险因素，并介绍现代医学介入的原则与方法。 安全用药与生活禁忌： 提供一份详尽的孕期安全用药参考清单，并指导如何识别和规避环境中的潜在致畸因素。 第三部分：分娩的知识构建与选择（预备期） 本书致力于帮助父母建立一个基于知情同意的、积极主动的分娩态度。我们鼓励父母了解所有可能性，而不是盲目遵循某一种预设的“完美”模式。 第三章：分娩的生理过程与力量 分娩的 Stages 详解： 深入浅出地解析潜伏期、活跃期、扩张期、排出期以及胎盘娩出期的生理变化与感受，帮助产妇建立安全感。 疼痛管理的多维视角： 全面介绍非药物镇痛技术（如拉玛泽呼吸法、按摩、水疗、导乐支持）的原理与实践，以及药物性镇痛（如硬膜外麻醉）的适应症、流程和潜在影响，使父母能根据自身情况做出最适合的选择。 应对分娩中的意外情况： 讨论胎儿监护的意义，以及胎位异常、胎膜早破等突发状况的处理流程。 第四章：产前准备与分娩环境的选择 分娩计划书的构建哲学： 强调计划书并非“合同”，而是沟通的工具。指导父母如何与医疗团队有效沟通期望、顾虑和偏好。 医院、分娩中心与居家分娩的比较分析： 客观评估不同分娩场所的安全标准、资源配置和支持体系，帮助家庭做出最符合自身风险评估的选择。 支持系统的建立： 详细阐述家属、伴侣、导乐师或专业陪护人员在分娩过程中的角色与支持技巧，强调“赋能”而非“干预”。 第三部分：产后恢复与新生儿照护（新生期） 分娩不是终点，而是家庭新篇章的开始。本部分聚焦于产妇的身体和心理修复，以及新生儿的科学照护。 第五章：产后身体的回归与修复 恶露、子宫复旧与伤口护理： 详细指导会阴侧切或剖宫产切口的日常护理，以及子宫收缩的生理感受与处理。 产后情绪健康的基石： 区分“婴儿忧郁症”（Baby Blues）与产后抑郁症（PPD）的界限，提供早期识别症状的方法和专业求助的渠道，强调伴侣支持的重要性。 核心力量的重建： 介绍产后腹直肌分离的评估方法和温和有效的核心恢复训练方案。 第六章：母乳喂养的科学与实践 初乳的价值与早开奶的技巧： 强调“黄金一小时”的重要性，提供有效的乳房护理技巧以促进初乳分泌。 常见哺乳难题的解决策略： 针对乳腺堵塞、乳腺炎、乳头混淆、供需平衡调整等问题，提供循证的解决方案，而非基于传言的经验之谈。 配方奶喂养的科学选择与冲调标准： 为无法母乳喂养的家庭提供精确的配方奶选择、消毒和喂养频率指导。 第七章：新生儿早期照护的基石 睡眠、哭泣与安抚： 解析新生儿的睡眠周期（浅睡眠与深睡眠），教授科学的“安全睡眠环境”设置，并提供应对“非生理性哭闹”的有效安抚技巧。 “读懂”宝宝的信号： 训练父母辨识饥饿、疲倦、需要换尿布等基本生理信号，培养早期的依恋与沟通。 科学辅食添加的路径图： 从六个月开始，提供按月龄推荐的辅食添加原则、食物过敏的排查方法和不同阶段的营养配比。 结语：构建适应性家庭系统 本书的最终目标是培养父母的“适应性思维”——认识到育儿没有放之四海而皆准的公式，每个家庭和每个孩子都是独一无二的。我们鼓励父母在掌握科学知识的基础上，建立起信任、开放和持续学习的家庭文化，将育儿视为一场共同探索的旅程。本书提供的知识框架，正是父母在面对不确定性时，最坚实的后盾。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“实用性”也绝对不是说说而已，它是那种能真正融入日常生活的那种实用。我发现自己时不时就会把它随手翻开，并不是为了系统学习，而是为了解决某个突发的“小问题”。比如，在孕中期突然出现的腿部抽筋，我立刻能从索引里找到相关内容，它不仅解释了原因（比如钙镁元素的平衡），还提供了几种我回家就能尝试的拉伸动作，并配有清晰的图示。再比如，关于孕期营养搭配，它没有采用那种让人望而却步的“食谱大全”，而是提供了一套“万能公式”：如何根据自己的体重和活动量来构建一天的餐盘结构，哪些食物是必需品，哪些是锦上添花。这种授人以“渔”而非“鱼”的教育方式，让我感觉自己真正掌握了为自己和宝宝负责的能力。而且，这本书的语言风格在阐述严肃问题时保持了专业性，但在日常交流和建议时，又充满了亲切的烟火气，读起来非常舒服，没有任何距离感。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，我刚拿到手的时候，心里其实是有点忐忑的。毕竟现在市面上关于孕产和育儿的书籍多如牛毛，真正能让人眼前一亮、读进去的，凤毛麟角。我最开始关注它的原因，是冲着那个“温柔”二字去的，总觉得在经历了无数次的焦虑和信息轰炸之后，我们这些准父母需要的，不是更多冰冷的知识点，而是一种能够安抚心灵、提供切实支持的“温柔”力量。这本书的装帧设计倒是挺朴素大方的，拿到手里很有分量，这让我对内容有了更高的期待。我特别欣赏作者在开篇没有急于灌输各种复杂的医学术语或者生硬的流程，反而用了很长一段篇幅来谈心境的准备。那种细腻的笔触，仿佛一位经验丰富、充满智慧的长者，轻声细语地引导你，告诉你紧张是正常的，恐惧也是可以被理解和消化的。它没有试图美化分娩过程中的所有艰辛，而是以一种极为坦诚但绝不制造恐慌的方式，描绘了身体的自然反应和潜在的挑战。这让我感觉，作者是真正站在一个需要被理解和支持的生命个体角度来写作的，而不是居高临下的指导者。读完前几章，我感觉自己紧绷的肩膀都放松了不少，那份期待已久的安全感，似乎终于有了一个着落。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排，简直是为我这种“知识焦虑症患者”量身定做的。我之前买过好几本号称“百科全书”的书，结果翻开来就是密密麻麻的表格和难以消化的术语，读起来效率极低，反而增加了我的挫败感。而这本，它巧妙地将孕期的不同阶段——从初期的身体变化到中期的营养摄入，再到临产前的准备——划分得井井有条，但又不是那种死板的章节划分。它更像是一条平缓的河流，引导着你自然而然地从一个知识点流向下一个。最让我惊喜的是，它在讲解每一个生理变化时，都配有非常形象的比喻和插图，这些视觉辅助工具的质量非常高，绝不是那种粗糙的示意图，而是能让你一下子就明白“哦，原来我的身体正在发生这样的变化”。举个例子，关于胎儿的发育进程，它不用那些拗口的专业名词，而是把胎儿比作一个正在精心建造的小房子，每一周都有不同的“施工重点”，这种代入感极强，让我每天都充满期待地去观察宝宝的“工程进度”。而且，它对“胎教”的阐述也跳脱了传统的音乐或阅读范畴，更注重父母双方情感的连接和环境的营造，这对我来说，是一个全新的视角，很有启发性。

评分☆☆☆☆☆

在谈到分娩体验的准备部分时，这本书展现出了令人耳目一新的深度和人文关怀。很多孕产书到这个阶段就开始变成纯粹的医疗指南，告诉你什么时候该做什么检查，去哪个医院。但这本书显然更关注“人”的感受。它花了大量的篇幅来探讨“选择的权力”——关于疼痛管理方案的选择、助产方式的选择，甚至是环境的选择。作者非常强调，每一次选择都应该建立在充分了解信息的基础上，而不是盲目跟风或者屈服于他人的压力。我特别喜欢它介绍的几种非药物性疼痛缓解技巧，那些描述详尽到让人感觉仿佛身临其境地在练习，比如呼吸的节奏、肌肉的放松点等等，甚至连伴侣在拉玛泽呼吸法中可以扮演的具体角色都被细致地描绘出来。这让我和我的伴侣可以一起参与到准备工作中，而不是把我一个人扔在焦虑的风暴中心。更难能可贵的是，它还专门开辟了一章，讨论了“对分娩的恐惧”本身，深入剖析了恐惧的根源，并提供了建设性的心理疏导策略，而不是简单地让你“放轻松”，这种对深层心理需求的关注，是我在其他书籍中极少见到的。

评分☆☆☆☆☆

作为一本综合性的育儿百科参考书，它在“产后恢复与新生儿护理”这一块的处理，也体现了极高的水准。很多孕期书籍在分娩之后就草草收场，把新手爸妈们扔到了一个信息真空地带。但这本则非常负责任地将触角延伸到了产后六周的黄金恢复期。它非常细致地讨论了产妇的身体修复过程，无论是伤口的护理还是情绪上的波动（比如“婴儿蓝”的应对），都给予了足够的重视和坦诚的探讨，这对于减轻新手妈妈的自我苛责感至关重要。在新生儿护理方面，它避免了过度干预，而是强调“观察和回应”的重要性，例如，关于喂养的频率和量度，它提供的建议是基于宝宝的信号，而不是僵硬的时间表。这种鼓励父母相信自己直觉的指导思想，极大地增强了我的自信心。总而言之，这是一本不仅关注怀孕和分娩，更关注“为人父母”这一完整旅程的优秀读物，它的价值在于提供了知识、工具，更重要的是，提供了面对未知时的勇气和内在的宁静。