体育运动中的深层软组织按摩法+体育运动中的筋膜松解术+软组织放松技术 疼痛治疗康复书籍 缓 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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基本信息

产品名称：体育运动中的深层软组织按...是否是套装: 否书名: 体育运动中的深层软组织按摩法定价: 98.00元出版社名称: 人民邮电出版社出版时间: 2018年5月作者: 阿特·里格斯译者: 李琨开本: 16开书名: 体育运动中的深层软组织按摩法ISBN编号: 9787115474032

目录

演示图列表........................ xiv 

序言................ xxi 

前言—针对2007 年版本 ...............xxiii 

综述 ..................1 

什么是深层软组织按摩法 .............. 1 

为什么要学习深层软组织按摩法 ............... 3 

安全：慎行区域 ...................5 

章 一般理论 ............. 13 

深层软组织按摩法原则 ............... 13 

阅读身体 ................. 15 

提高你的触摸质量 ..........16 

触摸的质量 .............17 

如何培养你的触摸感 ................17 

接受其他同事理疗师的按摩 ................17 

继续进修课程 .....................18 

安排指导 .................18 

练习触诊 .................18 

一些定义触摸感的方式 ............... 20 

柔和的触摸感 .....................20 

压迫组织与拉伸组织时的区别 ............20 

生物力学 .................21 

工作时须与顾客保持合适的距离 ........21 

肌肉组织软化的重要性 ............23 

关于疼痛感的一些话 ................... 24 

推拿的方向 .................... 25 

一些基本的推拿策略 ................... 25 

拉长推拿手法 .....................26 

固定并拉伸 .............26 

朝拉伸的方向推拿 ....................27 

横向按摩法 .............27 

将肌肉划分区域 .................28 

将肌肉从依付状态中解放出来 ............29 

允许一块肌肉缩短 ....................30 

*二章 基本技术 ............. 33 

力量的等级 .................... 33 

对拇指说“不” ............... 34 

正确地使用手指 ............. 35 

用指关节代替拇指 ..........36 

范例：用手指和指关节按摩枕骨、前额和太阳穴 ......... 37 

拳的用法 .................38 

使用前臂 .................40 

肘的使用 ................. 42 

基本策略 ................. 43 

将肌肉摆到拉伸位置 ................43 

侧卧姿的使用 .....................45 

侧卧姿按摩内收肌 ....................46 

侧卧姿的其他用法 ....................47 

全面地应用各种备用姿势 ....................48 

第三章 具体策略 ............. 51 

对足部和小腿部分的理疗 ............51 

高弓足与扁平足 .................51 

足底脚表面 .............53 

支持带 .....................56 

小腿前区域 .............56 

小腿后侧区域 .....................58 

俯卧姿势 .................58 

侧卧姿与俯卧姿 .................59 

大腿部按摩 ....................61 

侧卧姿按摩内收肌 ....................61 

大腿理疗的各种变化 ................62 

腿部外展肌 .............63 

阔筋膜张肌 .............65 

骨盆部位理疗 .................65 

臀大肌理疗 .............66 

大腿外旋肌 .............67 

骨盆其他部位的理疗选择 ....................68 

骶骨 ............68 

尾椎 ............68 

骶结节韧带 .............69 

骨盆与下背部理疗 ..........69 

腰方肌 .....................70 

腹部按摩 ................. 72 

腰大肌与髂肌 .....................72 

呼吸的理疗 .............74 

中上背部的理疗 .............76 

脊椎、肋部和椎旁肌 ................77 

侧卧技巧 .................79 

背部伸展 .................79 

背部弯曲 .................80 

脊椎旋转技术 .....................81 

肩带与前胸的理疗 ..........82 

前胸 ............85 

肩袖 ............88 

肩胛骨 .....................89 

放松肩胛骨外侧缘 ....................89 

放松肩胛骨内侧缘 ....................91 

手臂按摩 .................91 

手部按摩 ................. 93 

颈部按摩 .................94 

肋与其对颈部理疗的重要性 ........98 

颈前部按摩 .............99 

俯卧姿按摩颈部的策略 ..........101 

颅骨按摩 ......................102 

后头脊 ...................102 

基本颅骨的按摩 ......................103 

颅骨前部与侧面的理疗 ..........103 

下颌与颞下颚关节的按摩 ..........104 

颅部减压 ......................109 

第四章 如何关注顾客健康 ........ 111 

一盎司的 ...............112 

背痛 ..........113 

颈部疼痛 ...............115 

..........116 

更严重的情况 ...............116 

恶性黑色素瘤 ...................117 

癌 ...................118 

情绪与按摩 ..................119 

第五章 常见伤病的理疗策略 ................ 121 

疑难排解指南 ...............122 

帮助人而不只是单纯地治疗伤处 ......125 

计划你的疗程 ...................127 

无形资产—你的理疗心态 ..............129 

文字记录 ...............130 

账单与收款 .......................132 

应用 ..........134 

足踝 ......................135 

软组织治疗方案 ......................136 

用重力进行理疗 ......................136 

增强方案 ...............138 

拉伸方案 ...............139 

足底筋膜炎 ..................140 

软组织治疗方案 ......................140 

拉伸方案 ...............141 

膝关节 ..................142 

髌骨调整 ...............142 

软组织治疗方案 ......................143 

髂胫束 ...................143 

内收肌按摩 .......................145 

膝部运行轨迹 ...................146 

增强方案 ...............147 

拉伸方案 ...............150 

网球肘及高尔夫球肘 .................153 

软组织治疗方案 ......................153 

增强方案 ...............154 

拉伸方案 ...............155 

腕管综合征 ..................155 

下背部 ..................156 

软组织治疗方案 ......................157 

对下背部屈伸的按摩 ..............158 

增强方案 ...............159 

拉伸方案 ...............162 

..................163 

软组织治疗方案 ......................163 

增强与拉伸方案 ......................163 

梨状肌综合征与 ..............164 

梨状肌软化治疗方案 ..............164 

肩部 ......................165 

软组织治疗方案 ......................165 

增强方案 ...............166 

确定手臂旋转受限的地方 ..................167 

拉伸方案 ...............169 

神经肌肉易化技术拉伸 ..........170 

第六章 计划你的疗程 ............... 173 

制定你的疗程方案 ....................173 

主要与次要紧张 ......................174 

紧张缩短的肌肉与紧张拉长的肌肉相比较 ..........175 

人体阅读 ......................176 

身体前后平衡 ...................177 

两侧平衡 ...............178 

内侧模式与外侧模式 ..............178 

主动动作和被动动作 .................180 

坐姿理疗 ...............181 

坐姿理疗斜方肌 ......................182 

坐姿理疗肩胛骨 ......................182 

后伸胸椎 ...............183 

拉伸腰筋膜 .......................184 

肩带按摩 ...............184 

将手法和方案融入你的按摩风格中 ..............185 

第七章 从实践中获得经验 ........ 187 

跟着你的知识前进 ....................188 

时间管理 ...............188 

其他限制理疗师成长的陷阱 ..............189 

从事人体疗法工作的现实 ..........191 

实际问题 ...............191 

自尊心 ...................193 

让你自己*一*二 ..................194 

从自我表达中得到满足 .............195 

阅读 ......................196 

综合人体疗法 ...................196 

脊椎活动 ...............199 

顾客自学书籍与练习指导 ..................199 

解剖学及运动生理学 ..............200 

术语表................. 202 

关于作者............. 204 

内容介绍

在体育运动甚到日常生活中，很多人会受到身体疲劳及运动损伤的困扰。而肌肉、韧带等深层软组织的疲劳与损伤是造成上述困扰的常见原因之一。若这些深层软组织能够得到放松，将会有效降低受伤，也能在运动损伤出现后及时对受伤部位进行处理。 《体育运动中的深层软组织按摩法》通过真人示范图片与肌肉解剖图相结合的方式，详细介绍了深层软组织按摩法的基础理论及身体各部位按摩的步骤、力度、手法、注意事项及作用肌肉等，并提供了针对多种常见损伤的理疗策略。《体育运动中的深层软组织按摩法》旨在提升普通人群、理疗师以及健康从业者的按摩水平，以帮助被按摩者释放压力、缓解疼痛、提升活动能力、身体姿态、常见损伤。 

作者介绍

阿特·里格斯（Art Riggs） 阿特·里格斯是一位拥有*级罗尔夫认证的知名按摩理疗师，他从1988年开始执教人体疗法教学。他个人身体活动上的问题及对高难度运动的追求，包括马拉松，让他开始对人体疗法产生兴趣，并从开始的诊室接待员到学生做起。他在接受、提供人体疗法等方面有完整的经验。他毕业于加州大学伯克莱分校运动生理学，获得硕士学位，他的整个生涯都作为一名罗尔夫按摩治疗工作者及深层软组织按摩教师。他举办了很多关于健康理疗及医学的研讨会，包括物理治疗，更协助完成了罗尔夫学院的培训工作。 在工作的前十年时间里，里格斯主要专注于物理理疗中的肌筋膜疼痛缓解，并从中培养了自己的职业兴趣。他曾帮助多位运动员、职业橄榄球和篮球运动员以及职业舞蹈家和音乐家解决了问题，提高了他们在各自中的状态。除此之外，他还帮助广大群众更好地了解他们的身体，让他们拥有更加轻松、舒适地进行每天的生活，这其中占据了他主要的工作时间。 

关联

《解剖列车》作者托马斯·梅尔斯作序，分步图解针对身体各部位的深层软组织按摩手法，解析针对多种常见损伤的理疗策略，缓解压力、疼痛，恢复身体机能，提升活动能力，身体姿态的软组织按摩实操书！

产品名称：体育运动中的筋膜松解术是否是套装: 否书名: 体育运动中的筋膜松解术定价: 128.00元出版社名称: 人民邮电出版社出版时间: 2018年4月作者: 露丝·邓肯书名: 体育运动中的筋膜松解术ISBN编号: 9787115472717

目录

目 录

前言 VII

序 IX

致谢 XI

*一部分 筋膜松解的基础入门

*1章  筋膜松解简介03

筋膜的元素 04

影响筋膜的各种条件 10

筋膜松解的概念 12

筋膜松解与其他按摩形式的对比 16

筋膜松解的益处 18  

筋膜松解疗程 18

结束语 19

简答题 20

*2章  初步评估21

客户咨询 22

病史 23

身体评估 27

结束语 38

简答题 38

第3章  准备与沟通45

禁忌证 45

设备和房间的准备 48

正确的人体力学结构 50

心理准备 51

治疗师与客户的沟通 53

筋膜松解的效果与反应 54

结束语 57

简答题 58

*二部分 筋膜松解的应用

第4章  触诊与身体评估61

触诊评估 61

组织的运动性、移动性和滑动性 70

牵引与按压 74

皮肤捏提法 77

回弹法 79

结束语 82

简答题 82

第5章  筋膜松解的技术法83

如何应用各种筋膜松解技术 83

交叉手放松 87

纵向轴放松 89

按压放松 91

横断面放松 92

筋膜松解与筋膜回弹 94

技术组合 95

结束语 95

简答题 96

第三部分 应用筋膜松解技术

第6章  交叉手放松99

腿部技术 100

手臂技术 110

躯干技术 114

头部与颈部技术 128

结束语 132 简答题 132

第7章  纵向轴放松133

仰卧位牵引 135

俯卧位牵引 140

双侧位牵引 142

相对侧和侧卧位牵引 144

结束语 146

简答题 146

第8章 按压放松147

软组织按压技术 149

关节按压技术 154

结束语 156

简答题 156

第9章  横断面放松157

骨盆底放松技术 158

横膈膜技术 159

胸廓入口技术 160

关节横断面技术 162

结束语 163  

简答题 163

*10章  筋膜松解165

筋膜对损伤做出的反应 165  

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