现货正版 烦了就想画几笔-让心静下来的压心理涂色书+脑洞大开的创意心理涂色书 改善你的心情 生活需要 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 心理涂色
• 减压放松
• 创意涂色
• 成人涂色
• 情绪管理
• 生活美学
• 正念
• 艺术疗法
• 绘画
• 现货正版

店铺： 华彩图书专营店

出版社： 广西科学技术出版社

ISBN：9787555103967

商品编码：28175548754

丛书名： 烦了就想画几笔-让心静下来的减压心理涂色书

出版时间：2015-05-01

现货包邮正版 烦了就想画几笔-让心静下来的减压心理涂色书+脑洞大开的创意心理涂色书 改善你的心情 生活需要创意 简笔绘

两册定价：84.00元

《烦了就想画几笔-让心静下来的压心理涂色书》 简介： 在快节奏的现代生活中，压力和焦虑如同潮水般涌来，侵蚀着我们内心的宁静。我们渴望一个出口，一个能让灵魂得以喘息的空间，一个能将纷乱思绪沉淀下来的地方。这本《烦了就想画几笔-让心静下来的压心理涂色书》正是为你而准备的。它不仅仅是一本涂色书，更是一场关于自我疗愈的旅程，一次重拾内在平和的探索。 本书精心挑选了数百幅极具艺术感和治愈力的图案，从繁复精美的曼陀罗、自然风光，到抽象几何、可爱小动物，每一幅图画都蕴含着独特的意境和生命力。这些图案的设计灵感来源于心理学和艺术疗法的原理，旨在通过色彩的填充和线条的勾勒，引导你进入一种专注、放松的状态，从而达到减压、舒缓情绪的目的。 核心理念与特色： 专注的力量： 当你沉浸在涂色的过程中，大脑会暂时放下那些让你烦恼的思绪，专注于眼前的色彩和线条。这种“心流”体验能够有效地降低皮质醇水平，缓解压力，带来平静。 色彩的情感语言： 色彩不仅仅是视觉的呈现，更是情感的载体。通过自由选择和搭配色彩，你可以无意识地表达和释放内心的情绪。温暖的色彩能带来活力和希望，冷静的色彩能安抚焦躁，而鲜艳的色彩则能激发创造力。本书为你提供了一个安全而自由的画布，让你用色彩与自己的内心对话。 艺术疗法的实践： 涂色作为一种简易的艺术疗法，被广泛应用于心理健康领域。它能够帮助人们更好地认识和接纳自己的情绪，提升自我觉察能力，并培养耐心和毅力。本书的设计旨在让你在轻松愉快的氛围中，体验艺术疗法的益处。 精美的图案与高品质纸张： 我们深知创作体验的重要性。因此，本书选用了高品质的厚实纸张，触感细腻，不易洇墨，无论是使用彩铅、水彩笔还是马克笔，都能获得极佳的涂色效果。每一幅图案都经过精心设计，线条清晰，留白恰当，为你的创作提供了 ample space。 多样化的主题： 从宁静的自然景致到充满奇幻色彩的想象世界，本书涵盖了丰富多样的图案主题，满足不同人群的审美需求和心情变化。无论你喜欢细腻的花卉，还是广阔的山川，亦或是充满童趣的插画，都能在这里找到属于你的那一抹色彩。 适合所有年龄段： 无论你是学生、上班族，还是退休人士，无论你是涂色新手还是经验丰富的艺术家，这本书都能为你提供一个愉悦的放松方式。它不要求任何绘画技巧，只需要你一颗想要放松的心和一双想要色彩的手。 使用方法与建议： 1. 寻找一个安静舒适的环境： 找一个不受打扰的时间和空间，泡一杯热饮，播放舒缓的音乐，让身心彻底放松下来。 2. 选择你喜欢的图案： 随意翻阅，选择当下最吸引你、最能触动你心灵的那一幅图案。不必强求，跟着感觉走。 3. 开始你的色彩探索： 拿起你喜欢的彩笔，开始为图案填充色彩。不必拘泥于现实，尽情发挥你的想象力。你可以遵循图案的轮廓，也可以打破常规，创造属于你自己的色彩搭配。 4. 享受过程，而非结果： 涂色的重点在于过程本身，在于它带给你的平静与愉悦。不必在意最终的作品是否完美，享受每一次下笔的宁静，感受色彩在指尖流淌的律动。 5. 将涂色作为一种习惯： 尝试将涂色融入你的日常生活，例如每天抽出15-30分钟，或者在你感到压力时，拿起本书进行一次“色彩冥想”。 本书将带给你： 深度的放松体验： 告别烦恼，让心灵得到彻底的舒缓。 情绪的疏导与释放： 用色彩表达那些难以言说的情绪。 专注力的提升： 在涂色中找回专注的自我。 创造力的激发： 发现自己内在的艺术潜能。 改善睡眠质量： 睡前涂色，帮助你更快进入梦乡。 重拾生活中的小确幸： 在平凡的日子里，发现色彩的美好。 《烦了就想画几笔-让心静下来的压心理涂色书》是你对抗压力，拥抱平静的贴心伴侣。让色彩点亮你的生活，让每一次涂色都成为一次心灵的洗礼，让你重新找回内心深处的平和与力量。 --- 《脑洞大开的创意心理涂色书 改善你的心情 生活需要》 简介： 你是否常常觉得生活平淡无奇，缺乏惊喜？你是否渴望打破思维定势，为生活注入更多色彩与活力？你是否在寻找一种既能放松身心，又能激发创造力的方式？那么，这本《脑洞大开的创意心理涂色书》将是你绝佳的选择。它不仅仅是一本涂色书，更是一场奇思妙想的冒险，一次想象力与现实的奇妙碰撞，一场重塑你对生活认知的视觉盛宴。 本书突破了传统涂色书的限制，为你呈现了一系列充满趣味、奇特、甚至有些“不按常理出牌”的图案。这些图案的设计灵感源自天马行空的想象、意想不到的组合、以及那些潜藏在我们日常角落的幽默与奇迹。从漂浮在空中的城市、长着翅膀的茶杯，到长满星星的森林、会说话的石头，每一个图案都像一个等待被你唤醒的奇妙故事，等待你用色彩赋予它们生命。 核心理念与特色： 激发无限想象力： 在这个高度程式化的世界里，我们常常被要求遵循规则，遵循逻辑。而本书鼓励你抛开束缚，尽情释放你内心深处的奇思妙想。通过涂色这些不寻常的图案，你的大脑会被引导去思考“如果……会怎样？”，从而激活那些沉睡的创造力。 玩转色彩的“不可能性”： 谁说天空只能是蓝色的？谁说树木只能是绿色的？本书为你提供了一个自由实验的画布。你可以尝试用你认为最“不正确”的颜色去填充，去创造一个前所未有的色彩世界。这种对色彩规则的打破，本身就是一种有趣的心理探索。 观察力与联想力的锻炼： 每一个图案都充满了细节和隐喻，它们鼓励你仔细观察，从中发现故事，触发联想。你可能会在某个图案中看到一个熟悉的影子，但它又被赋予了全新的含义。这种观察与联想的过程，能够极大地丰富你的感知维度。 幽默感与趣味性： 生活的压力常常让我们变得严肃。本书中的许多图案都带有幽默的元素，它们会让你忍俊不禁，放松心情。在涂色的过程中，你会不自觉地嘴角上扬，感受到一种纯粹的快乐。 打破心理藩篱： 很多时候，我们的思维被固有的观念和经验所限制。本书中的“脑洞大开”的设计，能够帮助你跳出固有的思维模式，挑战那些“不可能”。这种尝试本身就是一种心理上的突破，能够增强你的自信心和适应能力。 独特性与个性化表达： 每个人对同一个图案都会有不同的理解和涂色方式，这使得每一本本书籍的成品都是独一无二的。你的涂色作品将是你个性和创意的完美体现，是属于你自己的艺术品。 高品质的创作体验： 与《烦了就想画几笔》系列一脉相承，本书同样采用了优质的厚磅纸张，确保你的色彩表达流畅自如，不受纸张的限制。无论是复杂的细节描绘，还是大面积的色彩渲染，都能达到令人满意的效果。 使用方法与建议： 1. 准备好你的“脑洞工具”： 除了涂色工具，你可能还需要准备一些能激发灵感的元素，比如你喜欢的音乐、一些有趣的图片，或者干脆什么都不准备，让思绪自由飞翔。 2. 选择让你“眼前一亮”的图案： 看到哪个图案让你感到好奇、有趣，甚至有些摸不着头脑？就从它开始。不要害怕复杂，那正是它吸引人的地方。 3. 放下“正确”与“错误”： 涂色不再是填色的游戏，而是色彩与想象力的对话。尝试那些你从未想过会用在某个物体上的颜色。让你的直觉引导你。 4. 故事的创造者： 在涂色前或涂色中，试着为这个图案编织一个故事。这个漂浮的城市是怎样形成的？这些会说话的石头在聊些什么？当你的故事线与色彩交织，你会发现涂色过程变得更加生动有趣。 5. 与他人分享你的“脑洞”： 完成你的作品后，不妨与家人、朋友分享。听听他们对你作品的解读，你会发现每个人都能从中看到不同的精彩。 6. 将创意融入生活： 这种“脑洞大开”的思维方式，不仅仅局限于涂色。尝试将其运用到解决问题、日常沟通，甚至工作创作中，你会发现生活充满了新的可能性。 本书将带给你： 颠覆性的思维模式： 跳出思维定势，解锁你的创造潜力。 纯粹的艺术乐趣： 在玩乐中体验色彩的魅力。 情绪的积极调适： 用趣味性对抗枯燥，用想象力驱散烦恼。 观察力的敏锐提升： 发现生活中的无限细节与奇妙。 自信心的增强： 敢于尝试，敢于表达，敢于与众不同。 对生活更深层次的热爱： 重新认识并拥抱生活中的“不完美”与“不确定”。 《脑洞大开的创意心理涂色书》是你打开想象力大门的一把钥匙。它鼓励你用全新的视角去看待世界，用大胆的色彩去描绘你的内心宇宙。让这本书成为你生活中的一剂“创意良药”，帮助你告别平庸，拥抱那些令人惊喜的、充满活力的、独属于你的生活。

评分☆☆☆☆☆

我是一名学生，每天都要面对繁重的学业压力，考试、论文，感觉生活已经被这些东西压得喘不过气来。以前我常常会通过刷手机、看视频来放松，但总觉得效果不持久，反而会分散我的注意力。后来，我偶然听朋友推荐了这本书，抱着试试看的心态入手了。这本书的设计非常人性化，图案的难度适中，既不会太简单而显得无聊，也不会太复杂而让人望而却步。我最喜欢的部分是那些“脑洞大开”的创意图案，它们常常能激发我的灵感，让我用一些我从未想过的颜色组合来创作。有时候，我会把涂色当作一种“休息”，让大脑从学习模式切换到创造模式，这比单纯的发呆要有效得多。而且，涂色的过程需要高度的专注，这反而能帮助我屏蔽掉那些烦恼的思绪，让我的注意力重新集中到“当下”。完成一幅作品后，那种成就感和满足感是巨大的，也让我觉得自己一天并没有白费，至少我为自己的心灵做了一些“投资”。这本书，真的是我缓解学习压力、调整心态的“秘密武器”。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的完全是我最近急需的解压神器！工作压力大，生活中又总有些鸡毛蒜皮的小烦恼，感觉整个人都快要爆炸了。那天偶然在网上看到了它，名字就透着一股子“治愈”的气息，果断下单。收到书的那一刻，我就被它的质感惊艳到了，纸张厚实，印刷精美，完全不像那种廉价的涂色书。最关键的是，里面的图案真的太棒了！有那种细腻复杂的，可以让你沉浸其中，一点一点地填满色彩，仿佛把所有的杂念都抛在了脑后。也有那种线条简单但富有创意和想象力的，让人忍不住想要用各种鲜艳的颜色去赋予它们生命。有时候，我会在睡前抽出一点时间，静静地坐在书桌前，戴上耳机，放着舒缓的音乐，拿起彩铅，开始我的“涂鸦时间”。看着原本空白的页面逐渐被色彩填满，那种成就感和内心的平静真的难以言喻。以前我总觉得我没有艺术细胞，画不好画，但这本书的魅力就在于，它不需要你有多高的绘画技巧，只需要你对色彩的感知和一点点耐心。它真的让我找回了久违的宁静，也让我意识到，生活不只有奔波和压力，还有这些简单而美好的小确幸。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的“实用性”远超我的预期！我之前就买过一些所谓的“减压”物品，但很多都效果甚微，甚至只是昙花一现。但这本书，是真的能够让我每天都想去翻翻它。早晨起来，感觉一天又要被各种事情填满，心情有点低落，我会先翻到书里一些比较轻松、明快的图案，用明亮的颜色涂上几笔，瞬间就能感受到一丝活力。到了下午，工作进入瓶颈期，思绪混乱，我会选择一些比较复杂、需要专注的图案，沉浸在色彩的世界里，让大脑得到短暂的休息和重塑。到了晚上，睡前如果还在想白天的事情，睡不着，我就会拿出这本书，选择一些夜色主题或者宁静祥和的图案，慢慢地涂。这个过程真的非常舒缓，能帮助我平复心情，更容易入睡。而且，这本书的图案风格非常多样，总有一款能够触动你。有时候，我会尝试用一些平常不敢用的颜色，或者用一些意想不到的组合，这种“打破常规”的尝试，也让我觉得很有趣，仿佛在挑战自己的舒适区，又不会有任何压力。它真的融入了我的生活，成为我不可或缺的“情绪调节器”。

评分☆☆☆☆☆

我是一位宝妈，每天的生活就是围着孩子转，虽然很幸福，但有时候也会感到疲惫和迷失。总觉得自己为了家庭牺牲了很多，也快要忘记自己原本是什么样子了。这本书，就像是那个遗失的“自我”的入口。当我看到书里的图案，尤其是那些充满想象力和故事性的，我脑海里会立刻涌现出各种色彩和画面。我喜欢用蜡笔，那种颗粒感和色彩的叠加，能让我找回童年时的纯粹快乐。有时候，我会给图案里的角色赋予它自己的故事，比如这个小动物为什么在笑，那个花朵为什么是这个颜色，这个过程就像在重新构建属于我自己的一个小小世界。而且，它也让我发现，原来我并不是只能做一个“妈妈”，我也可以有自己的爱好，有自己的精神世界。每一次涂色，都是一次和自己的对话，一次对内心声音的回响。它让我找回了那种“活在当下”的感觉，也让我意识到，即使在平凡的生活中，也可以创造出属于自己的精彩。这本书，真的不仅仅是一本涂色书，它更像是我心灵的港湾，是我找回自己的一个重要契机。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对心理学比较感兴趣的人，也看过不少相关的书籍，但很多理论性的东西读起来总觉得有点枯燥。这本书的出现，真的是把我带入了一个全新的视角。它不是那种硬邦邦的心理学解读，而是通过“涂色”这种非常直观、感性的方式，来触及内心的需求。特别是“脑洞大开的创意心理涂色书”部分，里面的图案设计真的充满了想象力，有时候会让你看到一些抽象的图形，然后根据自己的心情去填充颜色，你会惊讶地发现，你选择的颜色和图案组合，似乎在无形中反映了你此刻的情绪状态。这让我对自我认知有了一个更深的理解，原来我潜意识里的一些想法和感受，可以通过这种方式表达出来。而且，它也提供了一种非常有效的“情绪疏导”方式。当我感到焦虑、烦躁或者压抑的时候，我会选择一个图案，投入地去涂色，这个过程就像在和自己的内心对话，把那些难以言说的情绪，一点点地释放出来。涂完之后，我常常会感觉整个人都轻松了很多，仿佛卸下了很多沉重的包袱。这本书让我明白，心灵的治愈，也可以是如此有趣和充满创造力的过程。