具體描述
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基本信息
書名:健康女人從孵巢嬌養開始
：32元
作者:彭玉清 著
齣版社：青島齣版社
齣版日期：2017-03-01
ISBN：9787555250067
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.3kg
編輯推薦
女性由於身體構造本就比男性來得特殊和復雜，所以更容易生病，尤其是婦科病。一些婦科病反反復復總是得不到改善，十分纏人。對於婦科疾病，我們除瞭去醫院進行，還可以通過中藥來進行調理，從而換來健康和美麗。書中介紹的一些老偏方簡單實用，能讓難言之隱不再睏擾女性。
內容提要
讀懂卵巢，它事關女性的麵子問題
卵巢隱藏於女性的盆腔深處，雖然看不見摸不著，但它對於女性健康卻作用非凡。健康的卵巢能閤理調節並分泌多種激素，促進機體和生殖健康，讓女性保持青春與美麗，顔值高，身材棒。反之，卵巢功能降低會導緻女性肌膚乾燥、毛孔粗大、身材變形、乳房下垂、月經不調、更年期提前，甚至齣現失眠、煩躁、焦慮等現象。
告彆卵巢早衰，人生處處艷陽天
卵巢好，女人就好！擁有一個健康有活力的卵巢就等於擁有瞭長生不老的仙丹，女性要想留住美麗、留住年輕，卵巢的保護和調養是關鍵。避免卵巢早衰，就要改變一些不良習慣和生活嗜好，建立科學的生活方式。照著書中的方法堅持下去，您的人生會處處都是“艷陽天”
留意身體變化，提早發現卵巢疾病
城門失火殃及池魚，卵巢一旦衰老，身體也會跟著爆發一係列的問題：乳房萎縮、身材變形、皮膚粗糙、色斑不去、脾氣暴躁、失眠焦慮、經期不準、腰酸背痛……女性一旦齣現上述癥狀，就應懷疑是否卵巢齣瞭問題，進而尋求正規。
目錄
作者介紹
彭玉清主編，北京中醫藥大學東方醫院主任醫師，中國中醫藥學會亞健康委員會常務委員，世中聯亞健康專業委員會常務理事，全國亞健康專業調理機構服務水平星級評審委員會委員。
從事臨床工作20餘年，其中從事內科、中醫周圍血管科專業10餘年，創建北京中醫藥大學東方醫院治未病亞健康專業5年，目前任職治未病中心副主任，亞健康科主任。發錶學術論文近40篇，參編書籍7部，主持及參加課題9項。具有多學科臨床經驗，擅長應用中、西醫雙套體係診療疾病，特彆對慢性、復雜性疾病的綜閤調治及中醫養生調攝頗有研究。主攻：動脈硬化、糖尿病、代謝綜閤徵等慢病調治；失眠、慢性疲勞、問題皮膚、卵巢調理等亞健康人群的綜閤調理。
文摘
序言
健康一個女人，幸福一個傢庭。徹底披露女性保健的是非真誤。女人，不應因年輕而忽視健康，不該因年老而失去健康。乳房、子宮、卵巢，是女人窈窕動人、青春永駐的根本，更是一生健康活力的關鍵！顧好乳房、子宮、卵巢的女人三寶，就是顧好一生的健康！現代女性的生活與工作步調之忙碌，很容易忽略攸關自己美麗幸福之源的“三寶”健康，一不小心就讓自己麵臨嚴峻的健康睏境，痛苦不已。而中醫是一種很先進的“預防醫學”，目標在於打造無病的體內環境，而針對每個人“望、聞、問、切”後不同的整體狀況與需求，所給予的專屬解方，也是幫助身體迴到無病的平衡狀態，而非頭痛醫頭腳痛醫腳的治標之技。醫生通過正確保養乳房、子宮、卵巢健康的經驗，首次公開保養的秘訣，如調養乳房、子宮、卵巢的好食物、調養乳房、子宮、卵巢的好藥材、保養乳房、子宮、卵巢好運動等等，讓花期女人在任何時候都能輕輕鬆鬆地養護。
用戶評價
評分讀完一本關於女性健康養護的書，感覺像是打開瞭一個全新的世界。這本書的切入點非常獨特，它沒有一開始就講各種復雜的疾病，而是從女性生命中最核心的部分——子宮和卵巢——開始講起，像剝洋蔥一樣，一層一層地揭示瞭它們對女性整體健康的影響。我之前總覺得婦科問題離自己很遠，或者覺得那些都是生病瞭纔需要去關注的，但這本書讓我明白瞭，預防和日常的保養纔是最重要的。它詳細地解釋瞭子宮和卵巢在女性一生中扮演的角色，從青春期到生育期，再到更年期，每個階段都有不同的需求和挑戰。書中提到的很多生活細節，比如如何選擇閤適的衛生用品，以及一些容易被忽視的個人衛生習慣，都讓我覺得非常貼近生活，也更加警醒。我特彆喜歡書中關於如何調整生活方式來支持生殖係統健康的建議。它不像很多養生書那樣過於強調某種“秘方”或“偏方”，而是從飲食、睡眠、情緒管理等多個維度給齣瞭溫和而科學的指導。我試著調整瞭晚餐的結構，多吃瞭一些書裏推薦的食物，並且開始注重睡前的一些放鬆技巧，感覺睡眠質量有瞭明顯的改善，整個人也覺得更有精神瞭。這本書讓我第一次真正地將“女性健康”與“內在的滋養”聯係起來，不再是單純追求外在的美麗，而是由內而外的煥發光彩。
評分最近讀完一本關於女性健康的書，感覺打開瞭新世界的大門。這本書的切入點非常引人入勝，它沒有講那些枯燥的醫學理論，而是從女性身體最重要、最容易被忽視的幾個“根基”——卵巢、子宮和乳房——開始，深入淺齣地闡述瞭它們對女性整體健康的重要性。我一直以為女性的健康就是處理一些錶麵的問題，比如皮膚長痘或者身材走樣，但這本書讓我意識到，這些錶象的背後，往往是內在的健康狀況在起作用。它詳細地解釋瞭卵巢在女性體內的“總指揮”作用，不僅關係到生育，更對荷爾濛分泌、新陳代謝、甚至情緒穩定都有著深遠的影響。書中提供的日常調理建議非常貼近生活，比如關於如何通過飲食來嗬護卵巢，如何通過調整生活習慣來促進子宮健康，還有一些針對乳房養護的簡單方法。我試著去改變瞭一些長久以來不好的生活習慣，比如增加瞭對某些食物的攝入，並且開始更加關注自己的睡眠質量。這本書讓我明白，女性真正的健康，是需要從內而外，從基礎做起的，是一種對身體的深度關懷和細緻嗬護。
評分最近在朋友的推薦下，我入手瞭一本關於女性健康養護的書籍，雖然具體書名我記不太清瞭，但大概內容是圍繞著女性身體的幾個重要部位進行深度科普和日常調理。這本書真的給瞭我很多意想不到的收獲。我一直以為女性的健康就僅僅是關注皮膚和身材，但這本書卻把我帶入瞭一個更深層次的視角，讓我認識到內在的健康纔是真正的美麗源泉。書中從女性生殖係統最基礎的構造講起，用非常通俗易懂的語言解釋瞭各個器官的功能和相互作用，尤其是在卵巢的養護方麵，給我留下瞭深刻的印象。我一直以為卵巢隻是一個簡單的生殖器官，但通過這本書的解讀，我纔瞭解到它在女性荷爾濛分泌、新陳代謝乃至情緒穩定方麵起著多麼關鍵的作用。書中提供瞭一些非常實用的日常調理建議，比如飲食上的側重點，以及一些溫和的運動方式，都讓我覺得既科學又容易堅持。我嘗試著改變瞭一些長久以來的生活習慣，比如對某些食物的偏好，還有睡前的一些放鬆練習，感覺身體確實在悄悄發生著積極的變化。這本書讓我意識到，很多我們平時不太在意的小毛病，其實都可能與內在的健康狀況息息相關。它不僅僅是一本關於“養護”的書，更像是一位溫柔而智慧的女性健康嚮導，引導我們去瞭解自己的身體，並用愛和科學去嗬護它。
評分我最近讀瞭一本關於女性健康的書，它給我帶來瞭許多關於女性身體的全新認知。這本書的切入點非常巧妙，它沒有直接去談論各種疾病，而是從女性身體最核心的幾個重要器官——卵巢、子宮，甚至乳房——入手，為我們揭示瞭它們各自扮演的角色以及它們之間是如何相互關聯，共同維係著女性的健康與美麗。我一直以為女性的健康就是關注月經是否正常，或者偶爾齣現的婦科小毛病，但這本書讓我意識到，女性的健康是一個復雜而精妙的係統，需要從更根本、更全麵的角度去關注。書中用非常生動形象的語言，解釋瞭卵巢在女性體內所起到的“發動機”作用，它不僅關係到生育，更影響著女性的荷爾濛平衡，進而影響到皮膚的光澤、情緒的穩定，甚至是骨骼的健康。書中還提供瞭許多非常實用的日常調理建議，從飲食結構、作息習慣到情緒的疏導，都給瞭我很多啓發。我開始嘗試調整自己的飲食，多攝入一些書中推薦的對卵巢有益的食物，並且更加重視睡眠質量。這本書讓我明白，真正的女性健康，源於對身體的深入瞭解和細緻嗬護，是一種由內而外的自我關愛。
評分最近我讀完瞭一本女性健康方麵的書籍，感覺收獲頗豐，尤其是在對女性身體的認識上，有瞭更深層次的理解。這本書的敘事方式非常吸引人，它沒有用枯燥的醫學術語堆砌，而是用一種非常人性化的、貼近日常生活的語言，講述瞭女性身體的奧秘。我一直以為女性的健康就是關注月經是否規律，或者有沒有什麼婦科炎癥，但這本書讓我明白，女性身體的健康是一個更宏大、更精密的係統工程。它深入淺齣地講解瞭女性生殖係統的各個組成部分，特彆是對卵巢的功能進行瞭非常細緻的闡述，讓我瞭解到瞭它不僅僅是孕育生命的地方，更是女性荷爾濛分泌的中樞，對女性的皮膚、情緒、骨骼健康都有著至關重要的影響。書中提供的很多生活指導都非常有實踐性，例如如何通過飲食來補充身體所需的營養，如何通過調整作息來改善身體的亞健康狀態，甚至是一些簡單的瑜伽動作，都能幫助我們更好地嗬護自己的身體。我嘗試著在日常生活中加入瞭一些書裏推薦的養生小習慣，比如調整瞭喝水的頻率和方式，並且開始關注一些對卵巢有益的食材，感覺身體確實變得更加舒適和有活力瞭。這本書讓我第一次真正意識到，嗬護女性身體，需要的不僅僅是外在的保養，更重要的是由內而外的滋養和關愛。
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