100天的蜕变 epub pdf  mobi txt 电子书 下载

100天的蜕变 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

100天的蜕变 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024


简体网页||繁体网页
张长青 著

下载链接在页面底部


点击这里下载
    


想要找书就要到 静思书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-12-27

商品介绍



店铺: 文轩网旗舰店
出版社: 北京理工大学出版社
ISBN:9787564082796
商品编码:27997158197
出版时间:2013-10-01

100天的蜕变 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024



类似图书 点击查看全场最低价

相关书籍





书籍描述

作  者:张长青 著作 定  价:39.8 出 版 社:北京理工大学出版社 出版日期:2013年10月01日 页  数:209 装  帧:平装 ISBN:9787564082796     人人都能轻松坚持的减肥法!    吃着就能瘦,玩着就塑形!屎胖纸轻松蜕变高富帅、白富美。    作者亲身经历,柴静、孟非,郭德纲,萨顶顶、张斌,李琦,九把刀众明星惊呼神奇的减肥法。100天瘦100斤不反弹,减肥比割肉还简单!央视、北京电视台、江苏卫视、湖南卫视、重庆卫视等各大卫视争相报道,330000粉丝力捧! Chapter 1
减肥前的人事物语.......................... 1
Chapter 2
减肥前的尝试与心态....................... 15
Chapter 3
减肥日记.................................. 25
Chapter 4
减肥后的调理.............................. 177
Chapter 5
我的减肥秘籍............................... 185

内容简介

健康饮食巧运动,快速瘦身不反弹!
想减肥,并不难,看“瘦身达人——张长青”100天的华丽蜕变!
各种简易有趣的瘦身动作,任何人都可以轻松坚持,
不吃药、不花钱、不反弹, 100天之后,你也可以轻舞飞扬!
张长青在减肥过程中,自创“运动瘦身操”,低强度易坚持,即使肥胖的朋友们也不必再害怕运动减肥的痛苦。本书中,张长青不仅与读者真诚分享自己肥胖时期所遭遇的种种尴尬与打击,更记录了自己100天减肥100斤的真实历程,为读者提供详细参考。同时,本书抢先发售公开其的全套“运动瘦身操”,不仅可以轻松减重,还帮助爱美人士实现脸部、腰腹部位及手臂、大腿等局部的健美塑型,帮您轻松实现完美蜕变,重拾信心与好运! 张长青 著作 张长青,中国减肥达人,2010年仅用100天惊人之势疯狂减重100斤,从一个250斤的大胖子变为150斤身材健美的网络红人,并维持体重至今不反弹,减肥后获得令人艳羡的工作,被胖友称为中国减肥英雄,励志哥。他曾参加《越策越开心》、《很好了得》、《开心辞典》、《养生堂》等节目,被湖南卫视、江苏卫视、北京卫视、江西卫视、重庆卫视等多家媒体纷纷报道。在录制节目时张长青得到孟非、李琦、张斌等众明星的佩服与肯定。现在张长青的新浪微博(张长青)和微信(快速减肥不反弹妙招)成为其与广大立志减肥人士的直接互动平台,粉丝逾33万。     在我减肥的那些日子里,家里硕大的饭桌上,往往只有几个青菜,很少有肉食,并没有减肥需求的爸爸和妈妈,为了支持和帮助我,每天和我一起吃着清淡的饭菜,每天坚持和我一起跑步、做减肥操,陪我聊天。在我沮丧失落的时候,给予我理解和鼓励;在我取得点滴成绩的时候,和我一起分享喜悦和欢乐。在这里,我要感谢我的爸爸、妈妈,感谢你们陪儿子走过那段凝聚着无数汗水和心血的日子,儿子实现了当初给你们的承诺,我要让你们为我而骄傲,我做到了。我爱你们,我亲爱的爸爸、妈妈!    我还要感谢所有曾经嘲笑过我的人、挖苦过我的人、鄙视过我的人,感谢我成长道路上所有的“敌人”。是你们挖苦的话语让我认清了自己,是你们的嘲笑让我变得坚强,是你们的鄙视让我更加坚定了信念。    我更要感谢一直陪伴我左右的其他等

100天的蜕变 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

100天的蜕变 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2024

100天的蜕变 pdf 下载 mobi 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

100天的蜕变 mobi pdf epub txt 电子书 下载 2024

100天的蜕变 epub pdf mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 静思书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

读者评价

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

100天的蜕变 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

类似图书 点击查看全场最低价

100天的蜕变 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024


分享链接









相关书籍


本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 book.tinynews.org All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有