只要会呼吸 就能做冥想 跟乔布斯一起打坐的人 克利亚瑜伽大师托宾·布莱克 写给世人的冥想书 让你一百 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-12-23
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基本信息 | 悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐 |
商品名称: | 只要会呼吸,就能做冥想 |
作 者: | [美] 托宾·布莱克 著;陈芳芳 译 |
定 价: | 36.00 |
重 量: | |
ISBN 号: | 9787504366771 |
出 版 社: | 中国广播电视出版社 |
开 本: | 16 |
页 数: | 246 |
字 数: | 220000 |
装 帧: | 平装 |
出版时间/版次: | 2012-8-1 |
印刷时间/印次: | 2015-9-3 |
编辑推荐 | 悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐 |
1.世界上简单的冥想书,深入浅出,让没有任何基础的练习者也能快速学会高层次的深度冥想!畅畅销西方10年,被誉为传奇冥想书”! 2.“跟乔布斯一起打坐的人”、克利亚瑜伽大师托宾·布莱克“写给世人的本冥想书”!教你从零开始学冥想!让冥想和呼吸、吃饭一样简单! 3. 100天简单练习,教你学会高阶的深层次冥想,让你随时与内心的自我深度对话,在繁忙世界感到令人心醉的快乐和平静! 4.“冥想是你能做到的有利于身心健康的事情”, 国内瑜伽人,全国工商联瑜伽委员会主任郭健温馨推荐! 5.专心呼吸是一种简单有效的冥想技巧,它不但能训练大脑,还能增强意志力。它能减轻你的压力,指导大脑处理内在的干扰(比如冲动、担忧、欲望)和外在的诱惑(比如声音、画面、气味)。新研究表明,定期的思维训练能帮人戒烟、减肥、戒毒、保持清醒。无论你“要做”和“不要”的是什么,这种5分钟冥想都有助于你增强意志力。 |
内容介绍 | 悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐 |
在《只要会呼吸,就能做冥想》当中,美国克利亚瑜伽大师托宾·布莱克跟我们分享了他的冥想秘诀,告诉我们如何从头开始练习冥想,如何安排时间和姿势,如何调整呼吸,如何应对冥想过程中包括“走神”在内的各种障碍,如何进入深度冥想,达到“无牵无挂的慈悲”境界,感受个体生命与宇宙的交流……通过100天简单易学的练习,托宾·布莱克会让你发现,冥想是上天赐予每个人珍贵的礼物,哪怕没有一丝基础,你也可以轻松上手,体味冥想带给你的深度愉悦和持久宁静! |
作者介绍 | 悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐 |
托宾·布莱克,美国畅销书作家,克利亚瑜伽大师,潜心修习克利亚瑜伽20余年,学会了上百种冥想技巧,他所修习的克利亚瑜伽为名扬西方世界的瑜伽大师、《一个瑜伽行者的自传》作者帕拉宏撒·尤迦南达于上世纪中期带到西方,影响了包括史蒂夫·乔布斯在内的一代人,托尼·布莱克因此被称为“和乔布斯一起打坐的人”。 |
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