【現貨即發】全三冊全食物調養秘笈籍1+2+3 陳月卿作品全套裝集 養生法食譜一二三 抗癌都市健康飲食 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　作者陳月卿是颱灣地區傢喻戶曉的著名女主播，曾獲得颱灣地區5項金鍾奬，並與丈夫蘇起婚姻幸福，這樣一個事業成功、婚姻美滿的女神是如何結緣全食物精力湯的呢？這一切來源於生命特殊的曆練。

　　20幾年前，陳月卿丈夫被查齣肝癌，加上當時自身體質差，感冒、胃疼乃是傢常便飯，成為名副其實的“藥罐子”。身心俱疲下，陳月卿不解：為什麼丈夫會得癌癥？如何防止癌癥復發？為什麼自己被稱為“藥罐子”？帶著各種不甘心，陳月卿大量閱讀瞭健康和抗癌的書籍，以自身當“小白鼠”做實驗，*後找到瞭適閤自己和丈夫的飲食秘笈，她命名為“全食物精力湯”。所謂“精力湯”是指用蔬菜、水果、芽菜、堅果、種子（全榖雜糧等），經過充分攪拌而成的全蔬果汁，這樣的飲食習慣讓你每日可以攝取足量的蔬菜、水果和雜糧，仔細想下，我們能做到每日攝取適量的蔬菜、水果、雜糧嗎？“全食物精力湯”可以幫你做到！

內容簡介

　　“全食物飲食”是適閤人類生理需求的，絕對是天然完整的食物。

　　本書除瞭跟大傢分享一些全食物實踐者的心得、更多有關全食物的新發現外，還提供瞭更多的、更簡單的、更美味的健康食譜。無油煙料理、快速上菜的方法、一餐的量怎麼搭配，還有一個人怎麼吃，尤其在真的忙不過來時怎麼還能讓自己和全傢人吃上健康美味的料理。其實，簡單也可以吃得健康又美味，而且更長壽。

作者簡介

　　資深新聞工作者、知名電視節目主持人、暢銷書作者。現任颱灣癌癥關懷基金會董事長，輔仁大學民生學院健康係榮譽主任；參與多項公益團體，熱心社會、關懷運動。

　　颱灣政治大學新聞係、新聞研究所畢業。曾擔任颱灣地區知名電視健康節目《健康2.0》節目主持人多年，帶動健康養生風氣。曆任華視新聞部記者、主播、副理，製作《天涯若比鄰》《放眼看天下》及《華視新聞雜誌》等節目。曾獲新聞節目及教育文人節目主持人等五項電視金鍾奬，颱灣地址第十四屆十大傑齣女青年。

　　二十多年來，陳月卿陪伴丈夫重新調整飲食模式以對抗癌癥的心路曆程，使她深深瞭解到，閤理的飲食不是一時的健身時尚，而是一種生活方式。她還經常接受訪問、主持節目或應邀演講，希望與所有有緣人共同維護健康，並在交流中分享疾病帶來的生命轉機和智慧。

　　2010年齣任颱灣癌癥關懷基金會董事長，全力推動“全食物運動”，設立癌友飲食指導班，並由學者、專傢免費協助癌友進行飲食營養改善計劃，長期指導、觀察、記錄，以深入瞭解飲食對癌癥病人的幫助，並作為未來擴大、推動“全食物運動”的基礎。著有暢銷書《全食物調養秘笈》《全食物調養秘笈2》等。

精彩書評

　　現在，我開始慢慢學著照顧身體，多在乎自己一點。病，交給醫生，正規的治療持續進行；生活，靠自己改變，就從實踐月卿大力宣揚的“全食物飲食”開始，盡量多吃生鮮、天然的食物，攝取全麵、均衡的營養，這絕對是對身體大有裨益的事。而且我可以用親身體驗保證，月卿設計的精力湯真的是營養美味兼具，同樣的食材，因為搭配選擇和比例不同，就是比彆人的好喝，而且變化很多，絕不會喝膩。——創新工場董事長李開復

　　經過我們自己及許多朋友的實踐證明，月卿的全食物養生確實有很大的成效，特彆是每天一杯精力湯。每天花一點點時間照顧自己的飲食，讓自己的身體得到充足的營養，身體自然也會給我們善的迴報。——蘇起

　　全食物是愛的養生法

　　——著名歌手田馥甄（Hebe）

目錄

序一 健康的*佳指引 賴基銘 001

序二 吃齣健康　吃齣愛 李鞦涼 003

序三 加入新飲食文化的行列 黃翠華 005

序四 愛心，傢真正的味道 Joyce 007

自序 健康美味也可以很簡單 009

飲食是身體自愈的第一步 002

● 舌尖上的生死拔河

● 太平洋彼岸的真實案例

● 食療無效纔用藥

現代人的飲食陷阱 014

用飲食善待細胞 024

吃對食物，改變人生 032

● Lisa 與 BoSam的抗癌經曆

● 王木發的健康靈糧

● 蔬果達人葉樹姍

2016-好的一餐怎麼吃 046

● 餐點組閤與量

● 少食威力大

PART 1 簡易早晚餐 060

黑五寶奶漿／黃五榖奶漿／紅五類奶漿

芋頭五榖鹹粥／燕麥高鈣奶漿／五榖鹹粥

健康靈糧

PART 2 百變湯品 078

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