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店铺： 城市绿洲图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：TZD11824C

商品编码：27792936709

品牌：城市绿洲

此商品为套装共5册，总定价：205.20元，详情如下：

《十月怀胎知识百科全书》     定价：39.8元；

《怀孕吃什么宜忌速查》        定价：36.0元；

《孕妈妈睡前胎教故事》        定价：29.8元；

《准爸爸睡前胎教故事》        定价：29.8元；

目录

《十月怀胎知识百科全书》

Part1：备孕必读

Chapter1：孕前体检及相关知识

Chapter2：备孕的身体准备

Chapter3：备孕的知识准备

Chapter4：关于遗传，你*关心的问题

Chapter5：特殊情况下的备孕提醒

Chapter6：对备孕爸妈说几句

Part2：怀孕第1月（1～4周）

Chapter1：胎儿的生长发育

Chapter2：营养常识与饮食方案

Chapter3：环境与孕期护理

Chapter4：胎教的常识与方案

Chapter5：孕期常见不适

Chapter6：对年轻父母说几句

Part3：怀孕第2月（5～8周）

Chapter1：胎儿的生长发育

Chapter2：营养常识与饮食方案

Chapter3：环境与孕期护理

Chapter4：孕期常见不适

Chapter5：胎教的常识与方案

Chapter6：对年轻父母说几句

Part4：怀孕第3月（9～12周）

Chapter1：胎儿的生长发育

Chapter1：营养常识与饮食方案

附录

不同季节的养胎食物及饮食原则

产后身体恢复速查

《怀孕吃什么宜忌速查》目录

写在前面的话 / 1

保证孕期营养均衡，才能好孕优生 / 1

营养全面，宝宝更健康 / 1

营养不足危害大 / 4

孕期营养均衡，孕妇更健康 / 5

孕产期营养不良，产妇体质会变弱 / 7

备孕期

*章

打好营养基础迎接健康宝宝 / 9

备孕期的饮食攻略 / 10

备孕妈妈需重点补充的营养成分 / 10

备孕期宜常吃的食物 / 12

备孕妈妈的营养菜谱 / 14

虾仁海带 / 14

香椿拌香干 / 14

黑芝麻粥 / 14

鸡肉西蓝花片 / 15

熘猪肝 / 15

胡萝卜炒鸡蛋 / 16

黑木耳豆芽炒肉丝 / 16

不同体质，饮食调节小窍门 / 17

备孕爸爸补充营养宜忌指导 / 19

吃润肠食物，给备孕优生加分 / 21

孕前饮食调理的误区和禁忌 / 23

贴心提示 / 25

排卵日的计算方法 / 25

基础体温推算法 / 25

白带推算法 / 25

月经周期推算法 / 25

孕期

第二章

所需营养成分及食材 / 27

孕期重点摄取的营养成分 / 28

碳水化合物 / 28

蛋白质 / 29

脂肪 / 30

铁 / 31

钙 / 32

锌 / 33

碘 / 34

硒 / 35

铜 / 36

镁 / 37

维生素A / 38

维生素B2 / 39

维生素B12 / 40

维生素C / 41

维生素D / 42

维生素E / 43

维生素K / 44

钠 / 45

孕期宜吃的食材 / 46

黄豆 / 46

美味厨房 / 47

黄豆牛奶豆浆 /47

香干炒黄豆芽 / 47

芹菜 / 48

美味厨房 / 49

芹菜炒鱿鱼 / 49

芹菜炒肉丝 / 49

黑木耳 / 50

美味厨房 / 51

黑木耳炒黄花菜 / 51

西芹炒黑木耳 / 51

莴笋 / 52

美味厨房 / 53

莴笋肉片 / 53

莴笋两吃 / 53

木瓜 / 54

美味厨房 / 55

木瓜烧带鱼 / 55

木瓜枸杞子粥 / 55

葡萄 / 56

葵花籽 / 57

牛肉 / 58

美味厨房 / 59

西红柿烧牛肉 / 59

白萝卜牛腩 / 59

豆腐 / 60

美味厨房 / 61

豆腐鲫鱼汤 / 61

豆腐豆芽汤 / 61

牛奶 / 62

美味厨房 / 63

鲜奶炖鸡 / 63

花生甜奶汤 / 63

菜花 / 64

美味厨房 / 65

香菇炒双花 / 65

油泼菜花 / 65

苹果 / 66

美味厨房 / 67

苹果粥 / 67

苹果虾仁 / 67

香蕉 / 68

美味厨房 / 69

香蕉糯米粥 / 69

蕉香馄饨 / 69

海带 / 70

美味厨房 / 71

海带炖肋排 / 71

豆腐皮丝炒海带 / 71

带鱼 / 72

美味厨房 / 73

双椒红烧带鱼 / 73

椒盐带鱼 / 73

海参 / 74

美味厨房 / 75

红烧海参 / 75

薯香海参 / 75

海参沙拉 / 76

海参金针菇汤 / 76

橄榄油 / 77

核桃 / 78

美味厨房 / 79

核桃仁炒韭菜 / 79

猪腰核桃汤 / 79

花生 / 80

美味厨房 / 81

花生银鱼 / 81

五香花生 / 81

甘薯 / 82

美味厨房 / 83

蜜汁甘薯 / 83

甘薯莲子粥 / 83

贴心提示 / 84

孕期三大热点品 / 84

叶酸片 / 84

钙片 / 85

孕妇奶粉 / 86

孕期

《0-3岁实用育儿全程指导》目录

*章  1个月    妈妈，我来了

1 新生宝宝的身体发育状况及健康指标

2 新生宝宝的生理特点

3 新生宝宝的特殊生理现象

4 新生宝宝的感觉发育状况及健康指标

5 母乳喂养宝宝的方法及好处

6 人工喂养宝宝的注意事项

7 混合喂养宝宝的要领

8 妥善处理吐奶现象

9 如何喂养特殊宝宝

10 如何选择乳类产品

11 奶瓶、奶嘴的选购与消毒

12 抱宝宝的正确姿势及注意事项

13 如何选择新生儿的衣物

14 如何正确地给宝宝脱衣、穿衣

15 换尿布的方法与技巧

16 怎样给新生宝宝洗澡

17 细心护理宝宝的面部及皮肤

18 宝宝头发的护理

19 给宝宝修剪指甲的方法和时机

20 正确清洗和护理男宝宝的生殖器

21 正确清洗和护理女宝宝的生殖器

22 培养宝宝的睡眠习惯

23 疫苗接种计划

24 宝宝眼睛斜视的方法

25 宝宝突发呼吸异常的应对方法

26 如何尽早发现宝宝听力异常

27 重视母婴间的情感交流

28 训练宝宝的听觉和发音

29 注视能力的训练

30 味觉、嗅觉、触觉功能的训练

第二章  2个月    让宝宝在微笑中成长

1 宝宝的身体发育状况及健康指标

2 宝宝的感觉发育状况及健康指标

3 合理补溆??br /> 4 喂养要有规律

5 妈妈不能自喂奶时的喂养方法

6 宝宝排便习惯的培养

7 合理安排宝宝的户外活动时间

8 对宝宝按摩好处多

9 宝宝玩具的选择

10 小儿麻痹糖丸的服用

11 给宝宝喂药的具体方法

12 模仿是宝宝成长的开始

13 训练宝宝的动作能力

第三章  3个月    用抚摸与宝宝进行交流

1 宝宝的身体发育状况及健康指标

2 宝宝的感觉发育状况及健康指标

3 喂养标准及辅食添加

4 钙与微量元素的补充

5 眼睛和耳朵的护理

6 定期体检

7 观察宝宝的舌头

8 宝宝进行日光浴有益健康

9 玩游戏可以激发宝宝的潜能

10 昼夜颠倒的作息习惯要纠正

11 服用小儿麻痹糖丸和接种三联疫苗

12 关注宝宝情商的开发

13 训练宝宝的发音和肢体动作

14 教宝宝学会翻身

15 宝宝健身操要从小做起

第四章  4个月       关注宝宝的情感需求

1 宝宝的身体发育状况及健康指标

2 宝宝的感觉发育状况及健康指标

3 宝宝拒吃奶粉的原因与解决方案

4 添加辅食要科学

5 辅食的种类及制作要点

6 宝宝口水多怎么办

7 为宝宝准备枕头和睡袋

8 安全使用婴儿车

9 如何防治蚊虫叮咬

10 增强宝宝的体能

11 及早培养宝宝独立玩耍的能力

12 和宝宝玩游戏

13 增强宝宝抗寒能力的方法

第五章  5个月       让宝宝感受多彩的世界

1 宝宝的身体和感觉发育状况及健康指标

2 宝宝的喂养禁忌

3 宝宝喝水的学问

4 给宝宝剃光头有害

5 宝宝蹬被子的应对方法

6 要注意宝宝安全

7 宝宝出牙期的护理很重要

8 宝宝看电视、电脑有讲究

第六章  6个月       给予宝宝更多的关爱

1 宝宝的身体发育状况及健康指标

2 宝宝的感觉发育状况及健康指标

3 饮食要营养均衡

4 做好充分的断奶准备工作

5 纠正宝宝的吮指习惯

6 宝宝铅中毒的

7 培养宝宝独自睡觉的习惯

8 看宝宝大便知健康

9 训练宝宝的肢体动作

附录

1 新生儿用品一览表

2 免疫接种程序表

3 婴幼儿辅食添加参考表

《准爸爸睡前胎教故事》

爸爸的祈祷/2

大灰狼当爸爸/4

我喜欢我的爸爸/8

爸爸还会爱我吗/12

谁是世界上*好的爸爸/14

“没事儿，没事儿”/16

准爸爸胎教小课堂:准爸爸的胎教责任门18

借胆子的小猫瞄瞄22

打针不要怕/24

小不点儿学游泳/28

勇敢的小山羊/30

小青蛙呱呱的上岸之旅/32

准爸爸胎教小课堂:音乐胎教一一让他感受音乐的律动/36

小兔换尾巴/40

小鸡和小鸭/42

小歌唱家妞妞/44

跳芭蕾舞的女孩爱丽丝/46

丑小鸭的故事/50

准爸爸胎教小课堂:抚摸胎教一一同胎宝宝做游戏//54

爱迪生智救火车//58

小蚂蚁要回家/60

三只小羊过桥/64

小鹿找皮衣/68

小兔子乖乖/72

准爸爸胎教小课堂:语言胎教一一让他熟悉你的声音/76

不懂装懂的小老鼠/80

学会原谅别人的西西/84

划船比赛/89

森林里的狂欢节/92

小耀鼠与鸟龟爷爷/96

啄木鸟医生/100

爱抱怨的妞妞/102

《孕妈妈睡前胎教故事》

晚安，星星/1

小星星的旅行//2

会魔法的小流星/4

小张衡数星星//8

小白鹅吃星星/10

星星来做客/12

北斗七星的传说/14

芝胎毅小课堂音乐胎教/18

晚安，月亮/21

月亮的生日礼物/22

咪咪追月亮/26

月亮是什么味道/28

小公主要月亮/32

小绿猴变色记/34

小兔和雪孩子/38

芝胎教小课堂：阅读胎教/42

内容简介

怀孕阶段是女性*幸福的时光，然而也充满了许多的艰辛。对此准妈妈应以百倍的细心去面对孕期中那些不可避免的困扰、疑惑与烦恼。这样，才能孕育一个健康、聪明的宝宝。

本书着重讲解了如下内容：孕前需要掌握的备孕、优生知识；孕期十个月中胎宝宝的发育进程，准妈妈的饮食安排、日常生活、孕期不适与疾病应对、胎教常识与方法等知识；以及新妈妈如何科学坐月子和新生儿护理等。相信本书给予的同步指导，将会呵护准妈妈、新妈妈生活的每！

这是一套真正送给孕妈妈、准爸爸和胎宝宝读的胎教绘本，有经典的40周胎教故事，有温馨的睡前胎教故事，有文化底蕴深厚的国学胎教故事；有充满父爱的准爸爸讲的胎教故事，有韵律优美的胎教音乐。孕妈妈准爸爸将在胎教故事及音乐中体会到爱与分享，提前连接起情的纽带。 

本套绘本精选的故事生动，并配有插画师的原创插画，画面与文字或紧密结合，或充满想象空间。画风唯美、细腻，画面温暖、感性，给孕妈妈和准爸爸以美的视觉享受，并将这种美感传递给胎宝宝。 

《生命之歌：从受孕到分娩的科学与人文之旅》 书籍简介 本书旨在为所有对生命起源与孕育过程怀有深厚兴趣的读者，提供一份全面、深入且充满人文关怀的指引。它不是一本单纯的医学手册，而是一部融合了现代生物学、心理学、社会学以及历史哲学的综合性作品，旨在揭示生命从微小细胞结合到新生命诞生的每一个阶段所蕴含的复杂机制与深刻意义。 本书的结构围绕人类生命周期中最关键的阶段——受孕、胚胎发育、胎儿成长及最终分娩，展开了细致入微的探讨。我们致力于超越常见育儿书籍对“准备清单”和“营养食谱”的罗列，转而深挖背后的科学原理和人类经验的传承。 第一部分：生命的序曲——受孕的奥秘与科学 本部分将从细胞生物学和遗传学的角度，详尽阐述受精过程的精妙。我们将剖析卵子与精子如何克服重重障碍完成结合，探讨受精卵的形成及其初期细胞分裂的奇迹。我们不会停留在基础的生物学描述，而是深入探讨影响受孕的诸多因素，包括环境荷尔蒙、生活方式对生殖健康的影响，以及现代辅助生殖技术（如试管婴儿技术）的伦理与科学前沿。 内容细致到： 精子的“寻宝之旅”：详细描述精子在女性生殖道中的运动机制、导航能力及其在穿越透明带时的化学信号作用。 基因的随机交响乐：解释减数分裂过程中染色体的随机重组如何确保了物种的遗传多样性，以及这对未来个体的独特性所起的作用。 着床的“静默革命”：深入探讨胚胎如何与子宫内膜进行复杂的信号交流，实现成功的着床——一个看似简单却至关重要的生物学事件。 第二部分：沉默的建筑师——胚胎与胎儿的奇迹发育史 此部分是全书的核心，它将带领读者进入一个肉眼不可见的微观世界，追踪一个受精卵如何蜕变为一个具备完整器官系统的胎儿。我们采用时间轴叙事方式，但强调的是结构与功能形成的“逻辑性”。 器官发生的“蓝图”：详细解读三胚层（外胚层、中胚层、内胚层）如何分化出皮肤、神经系统、骨骼、循环系统、消化系统等所有组织。我们将使用清晰的图示和模型来解释褶皱、迁移和分化等关键发育过程。 神经系统的“高速公路建设”：重点描述大脑皮层的折叠（沟回形成）、神经元迁移的精确性以及突触网络的形成过程。探讨这些早期结构发育如何奠定日后认知能力的基础。 心血管系统的“首个泵血”：追溯心脏的“S”形弯曲和四腔室形成的过程，解释胎儿循环与新生儿循环的切换机制，以及这其中可能出现的先天性心脏缺陷及其形成原因。 我们特别关注胎儿在不同孕周的发育里程碑，不仅描述“发生了什么”，更解释“为什么在此时发生”，强调发育过程中的关键敏感期（Critical Periods）及其对外部干扰的敏感性。 第三部分：看不见的联系——母胎互动与环境影响 本书超越了胎儿自身的发展，将焦点投向母体环境这一“摇篮”对胎儿的塑形作用。这部分探讨的是母体生理变化与胎儿发育之间的双向沟通。 胎盘：生命交换站的精妙运作：全面解析胎盘的结构、激素分泌功能（如hCG、hPL的生理作用）以及它在物质交换、免疫保护和内分泌调节中的复杂角色。 母体压力与胎儿应激反应：探讨慢性压力、焦虑对母体皮质醇水平的影响，以及这些激素如何通过胎盘屏障影响胎儿的下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴发育，从而可能影响其未来对压力的反应模式。 微生物组的早期定植：深入研究胎盘和羊水是否可能存在微生物群落，以及分娩方式（顺产或剖腹产）对新生儿肠道菌群建立的长期影响。 第四部分：人类学的视角——从分娩到生命的传承 在最后一部分，本书将视角从科学的微观世界提升到人类经验的宏观层面，探讨分娩作为一种文化事件和个体转折点的意义。 分娩的演化论：探讨人类骨盆结构与胎儿头部大小之间的“矛盾”——“产科悖论”（Obstetrical Dilemma），及其在人类演化中的意义。 疼痛与赋权：探讨分娩疼痛的生理机制（如催产素与内啡肽的相互作用），并以历史和跨文化视角审视分娩方式的选择权与女性的身体自主性。我们不会推崇任何单一的分娩方式，而是提供关于疼痛管理、干预措施及其潜在后果的全面信息。 生命的过渡仪式：分析分娩如何不仅是生物学事件，也是家庭和社会结构重塑的关键时刻，探讨其在不同文化中被赋予的仪式意义。 总结 《生命之歌》旨在为读者提供一种深度理解生命起源的框架，它鼓励孕育中的父母和所有对生命科学感兴趣的人，将每一次孕期体验视为一场科学探索、一次文化传承和一次深刻的个人旅程。本书着重于深层原理的阐释、复杂机制的剖析，以及对生命过程中每一个细微环节的人文关怀与哲学思考。它拒绝肤浅的指导，力求提供坚实、广博的知识基础，以迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的百科全书特性，还体现在它对“未来规划”的覆盖上，这一点让我特别欣赏。很多孕期书籍在讲到七八个月后就草草收尾，把重点完全放在分娩本身。但这本书的后半部分，却非常扎实地铺陈了从新生儿护理到产后恢复的知识体系。我特别关注了关于“母乳喂养疑难解答”的那一部分，它用图文并茂的方式解释了乳腺管堵塞、乳头混淆等常见问题，并提供了循序渐进的解决方案，而非仅仅是鼓励母乳喂养的口号。更具前瞻性的是，书中还对产后抑郁的早期识别和干预给出了专业指导，强调了伴侣的支持系统的重要性。这让我和我的伴侣都能提前了解产后可能面临的挑战，从而建立起更现实的预期和更坚实的后援计划。从备孕的最初好奇，到孕中期的身体变化管理，再到对新生儿的科学照料和产后的自我调适，这本书真正做到了“一站式”覆盖，它不是一本读完就束之高阁的书，更像是一本陪伴我们从“准备为人父母”到“真正为人父母”的全程伙伴和参考手册，其价值远超出了单纯的怀孕知识范畴。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买过好几本关于怀孕的书，大多是那种轻飘飘的，侧重于情感体验和一些基础常识，读起来挺轻松，但真到了需要细究某个问题时，总觉得不够“硬核”。这本《怀孕书籍十月怀胎全套知识百科全书》完全打破了我的这种印象。它的内容深度，简直可以媲美一些专业的医学教材，但语言风格又比教材亲切得多。我尤其欣赏它在营养学部分的处理方式，不是简单地罗列“这个食物好，那个食物不好”，而是根据孕周、准妈妈的个体差异（比如是否贫血、是否有妊娠糖尿病倾向）来推荐个性化的食谱和营养素补充方案。我试着按照它建议的孕中期的“补铁增血食谱”做了一周，效果非常明显，之前一直偏低的血红蛋白指标都有所改善。更让我惊喜的是，它还引入了现代营养学的前沿研究成果，比如关于肠道菌群对孕期和胎儿健康影响的探讨，这些内容在市面上流通的孕期读物中是很少见的。对于我这种对科学依据要求比较高的读者来说，这本书的详实数据和引用的参考文献（虽然是以脚注形式出现，但能看出其严谨性）提供了极大的信任感。它不只是教你怎么度过孕期，更是在培养你科学的育儿观和健康管理能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的体量确实让人望而生畏，但一旦翻开，就会被它逻辑严密的结构所吸引。我发现它在处理“孕期情绪管理”这一块的内容，做得尤其出色，这部分往往是其他书籍轻描淡写带过的。它没有用空洞的“要开心”来敷衍，而是深入分析了孕期激素变化对大脑神经递质的影响机制，科学地解释了为什么准妈妈会感到焦虑、易怒或低落。基于这种科学解释，它提供了一系列基于认知行为疗法（CBT）的实用技巧，比如如何识别负面思维的陷阱，以及如何通过正念练习（Mindfulness）来锚定当下情绪。我跟着书里介绍的“十分钟正念呼吸法”练习了几天，发现对缓解入睡前的胡思乱想效果显著。这本书的作者群显然包含了心理学专家，他们的介入使得整本书的维度一下子提升了，不再局限于生理健康，而是全面关注了孕妇的心灵健康。这种将心理学知识与日常实践完美结合的叙事方式，让人感觉这本书真正是在关心一个“完整的人”，而非仅仅是一个孕育生命的载体。

评分☆☆☆☆☆

这本厚厚的“十月怀胎全套知识百科全书”，拿到手上就感觉沉甸甸的，光是那封面设计，就透着一股子专业和全面。我特意选了这本，就是冲着它名字里那个“全套知识百科”去的，毕竟怀孕这事儿，涉及到身体、心理、营养、分娩乃至于产后恢复，哪个环节都不能马虎。书的排版非常清晰，大量的图表和流程图让那些复杂的医学名词变得容易理解多了，比如讲解孕期不同阶段胎儿发育的对照图，简直就是一目了然。我最喜欢它关于孕期常见不适的应对指南那一部分，描述得极其详尽，从轻微的孕吐到后期的水肿，每一种情况都有给出具体的建议，而且不只是告诉你“该做什么”，还会解释“为什么这么做”。比如提到缓解孕吐时，它不仅推荐了姜茶，还深入分析了姜中的活性成分是如何作用于肠胃的，这种深度的讲解让我感觉不是在看一本简单的科普读物，而是在与一位经验丰富的妇产科医生对话。另外，关于分娩准备的章节也做得非常细致，从选择分娩方式到医院待产包的准备清单，都列得井井有条，甚至连“准爸爸如何有效陪伴产程”这种常常被忽略的细节都有涉及，看得出来作者在编撰时确实是站在准父母的实际需求角度出发的。整体来说，这是一本可以作为孕期工具书，随时查阅、随时安心的厚实保障。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重细节的人，这本书在“孕期安全与环境管理”这一章的细致程度，彻底征服了我。它不光提到了常见的X射线、酒精、尼古丁的危害，还拓展到了很多容易被忽视的居家环境风险。比如，它会详细列举哪些常见的家居清洁剂、空气清新剂中的化学成分可能对胎儿发育构成潜在威胁，并推荐了具体的、对孕妇友好的替代品品牌类型。甚至连准妈妈日常使用的化妆品和护肤品成分列表，都有一个详细的“可接受/需警惕”的安全指南，这对于注重自我形象的现代女性来说，太实用了。我以前总觉得只要不吃药，其他都没问题，这本书彻底颠覆了我的认知，让我开始审视家里的方方面面。此外，书中还专门辟出一个小节讨论了“孕期旅行的安全指南”，从选择合适的交通工具到在不同地区如何应对医疗紧急情况，都做了详尽的风险评估和预案，这对于那些计划在孕期出行（哪怕是短途）的夫妻来说，简直就是一份“免心慌”的指南。这种对生活方方面面的渗透性关注，体现了编撰者极强的责任心和对现实生活场景的深刻洞察力。