正版 幸福妈妈想要的一本胎教书 适合中国女性的优生优育宝典育儿圣经 好妈妈当好胎宝宝的老师 图片色 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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林心育 编

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• 健康
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店铺： 途创图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538867824

商品编码：27718461168

丛书名： 幸福妈妈最想要的第一本胎教书(彩色珍藏版

开本：16开

出版时间：2011-11-01

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★专家告诉你科学、实用、贴心、切的适合中国人自己的胎教书！

★适合中国女性的优生优育宝典，掌握各种胎教方案的实施要点，当好胎宝宝起步的启蒙老师。

★献给幸福妈妈的孕期指导书。适合中国女性的优生优育宝典。科学的育儿技巧，传播适合中国人自己的育儿圣经。

 

 

胎教越来越受到大家的重视和关注，如何进行科学系统的胎教，困扰着很多父母。幸福妈妈想要的一本胎教书结合中国胎宝宝的发育状况，和孕妈妈准爸爸一起，在十个月的怀孕期间，每都和胎宝宝进行胎教互动课程，包括音乐、语言、艺术、智力、意念、情绪、营养、抚触等系统、科学、的胎教内容，帮助胎宝宝健康快乐地成长，为胎宝宝和孕妈妈营造一种幸福、温馨的氛围。
相信有了我们大家共同的努力，您一定能生出一个健康快乐的宝宝！

 

林心育，主任医师，毕业于首都医科大学。从事妇产科工作二十余年，曾发表多篇论文，出版孕产育儿类书籍多部，观点鲜明，语言优美，颇受年轻父母的喜爱。同时，其良好的医德在孕产妇中间口口相传，并荣获好大夫在线评选的“网友心中好大夫”称号。

 

 

孕1月 优境胎教——营造家居外环境，调整情绪好受孕
胎宝宝发育情况
孕妈妈身体变化情况
本周胎教要点
本周胎教方法
本周安胎特别提醒
胎宝宝发育情况
孕妈妈身体变化情况
本周胎教要点
本周胎教方法
本周安胎特别提醒
胎宝宝发育情况
孕妈妈身体变化情况
本周胎教要点
本周胎教方法
本周安胎特别提醒
胎宝宝发育情况
孕妈妈身体变化情况
本周胎教要点
本周胎教方法
本周安胎特别提醒

孕2月 情绪胎教——保持豁达心情，避免唇腭裂宝宝
胎宝宝发育情况
孕妈妈身体变化情况
本周胎教要点
本周胎教方法
本周安胎特别提醒
胎宝宝发育情况
孕妈妈身体变化情况
本周胎教要点
本周胎教方法
本周安胎特别提醒
胎宝宝发育情况
孕妈妈身体变化情况
本周胎教要点
本周胎教方法
……
孕3月 抚摸胎教一刺激宝宝触觉，训练宝宝反应
孕4月 对话胎教-一训练宝宝听力和记忆力
孕5月 运动胎教一刺激宝宝大脑、运动功能的发育
孕6月 求知胎教一保持求知欲，促进宝宝大脑认知能力
孕7月 光照胎教——促进宝宝视觉功能和大脑的发育
孕8月 孕明性格胎教一一约束自己言谈举止，塑造宝宝优良性格
孕9月 音乐胎教一多进行音乐熏陶，开发宝宝音乐潜能
孕10月 意想胎教——进行放松意想，缓解紧张，帮助分娩

 

通过胎教，设计宝宝的高智商
近研究发现，人类的智商48％靠遗传，52％靠胎教。如果想培养更健康、更聪明的宝宝，怀孕期间的胎教工作就要做好！
有句话说：十月胎教比十年教育更重要。为什么十月怀胎对宝宝的智力发育如此重要呢？
胎宝宝从第5周之后形成神经，这就是说，胎宝宝的智商在一定程度上是可以预先通过胎教设计的。
所谓胎教，是指孕妈妈在怀孕期间的一切心理、生理状态对胎宝宝将来的身心、智力发展上产生的一切影响。一般说来，父母身体健康、心情愉快而且营养充足并且有充分的智力刺激环境，所生出的婴儿身体较健康，智力较高。因此，实施胎教是培养聪明宝宝不容忽视的大事，是造就宝宝高智商大脑并使宝宝健康成长的推动力。通过对胎宝宝进行合理的良性刺激，将胎宝宝身上的潜能激发出来。
那么，如何通过胎教激发胎宝宝的潜能呢？本书告诉孕妈妈、准爸爸们想要的答案！
本书以怀孕40周为时段，系统而地设置了每周胎宝宝的发育状况、孕妈妈的身体变化、每周胎教要点、每周胎教具体方法、每周安胎提醒、准爸爸胎教课堂等环节，内容详实而，相信会成为孕妈妈怀孕期间贴心的助手！其中胎教方法环节，几乎涉及了目前所有的胎教方法，如：环境胎教、情绪胎教、运动胎教、音乐胎教、行为胎教、营养胎教、语言胎教、意念胎教、抚摸胎教、美育胎教、知识胎教等十余种胎教方法，满足孕妈妈不同孕育阶段、不同时期所需。

好的，这是一本关于现代都市女性职场发展与个人成长的综合性指南，旨在帮助读者在快节奏的生活中实现事业与家庭的和谐平衡，挖掘内在潜力，构建丰盈而有意义的生活。 --- 《都市新锐：驾驭变革，重塑你的职业与人生蓝图》 书籍简介 在二十一世纪的浪潮中，都市女性的角色正在经历一场深刻的变革。她们不仅是职场的中坚力量，是家庭的支持者，更是自我价值实现的探索者。然而，随之而来的挑战也日益复杂：如何在高压环境中保持心理韧性？如何平衡对事业的雄心与对个人生活的渴望？如何在新旧观念的冲突中，找到属于自己的“最优解”？ 《都市新锐：驾驭变革，重塑你的职业与人生蓝图》正是为处于人生十字路口的当代都市女性量身打造的一部深度指南。本书摒弃了空洞的励志口号，转而提供一套系统化、可操作的策略框架，帮助读者清晰定位自我，高效能地管理时间与精力，并在不断变化的环境中，建立起牢固的个人品牌和长期的职业护城河。 第一部分：自我认知重构——洞察你的核心驱动力 本部分聚焦于内在探索，强调“知己”是实现高效能人生的第一步。 “冰山之下”的职场画像： 我们将引导读者超越职位头衔，深入挖掘潜藏的价值观、核心恐惧和深层动机。通过一系列深度自我提问（例如：你最看重工作的哪种价值——影响力、自主权、还是稳定性？），帮助读者识别出那些真正能驱动你前进的“内在引擎”。 天赋与技能的矩阵分析： 现代职场强调复合型人才。本书提供了一套“双轴评估法”，用于区分“你擅长的”与“你热爱并能持续精进的”。内容详细阐述了如何将过去看似无关的经历（如爱好、志愿者活动）转化为职场上的独特卖点，构建差异化的个人价值主张（UVP）。 应对“冒名顶替综合征”的实战手册： 许多高成就女性仍被不自信感所困扰。本章深入剖析了这种心理现象的根源，并提供了来自顶尖心理学家的具体干预技巧，包括“证据积累法”、“内化赞扬”练习，以及如何在会议和关键谈判中自信地发出自己的声音。 第二部分：效率与精力管理——打造你的“不倦”工作流 在信息爆炸的时代，时间不再是稀缺资源，精力才是。本书提供了超越传统时间管理的先进方法。 告别“忙碌的错觉”：目标校准与帕累托优化： 我们将重点阐述如何应用“80/20原则”到日程管理中，识别出那些能带来80%成果的20%的关键任务。内容包括如何设置“反向里程碑”来确保长期目标不被日常琐事吞噬。 “深度工作”的物理与心理解构： 深度专注是创造性产出的基石。本书详细介绍了如何设计一个“抗干扰”的工作环境（无论是远程还是办公室），以及通过“批处理技术”和“心流诱发仪式”来快速进入高效工作状态的具体步骤。 精力预算管理系统： 这不是关于休息，而是关于“策略性恢复”。我们介绍了“生理周期同步法”，指导读者如何根据自身的生物钟和能量波动曲线，安排高强度决策、创造性思考和例行公事的时间段，确保在一天中实现最高效的能量分配，避免“决策疲劳”。 第三部分：职场晋升与影响力构建——从幕后走向台前 本部分侧重于职场中的人际动力学、向上管理以及战略性合作。 “软权力”的艺术：影响力而非控制力： 成功的领导者懂得如何通过影响他人的认知来推动变革。本书详细分析了如何利用叙事的力量（Storytelling）来包装项目成果，以及如何构建跨部门的战略联盟，实现“借力打力”。 向上管理的精微之道： 如何与你的上级建立清晰、互信的合作关系？本书提供了沟通模型，教你如何“预判需求”、“提供方案而非问题”，以及在绩效评估中，如何有效地展示你的贡献价值，确保你的努力被看见。 建设性的冲突处理与谈判技巧： 职场冲突不可避免。本章提供了“基于利益而非立场的谈判框架”，重点讲解如何在维护自身专业尊严的同时，达成共赢的结果，将潜在的对手转化为潜在的盟友。 第四部分：职业生涯的“长跑”策略——平衡与可持续发展 成功的职业生涯是一场马拉松，而非短跑。本书强调长期规划与个人福祉的整合。 职业跑道的设计与再设计： 传统的线性晋升路径已经过时。我们将探讨“T型人才”的深化发展、如何进行有计划的“技能迭代”，以及在关键的职业转换期（如晋升到管理层、重返职场等）如何进行风险最小化的过渡。 构建你的“外部支持生态圈”： 个人成长不应孤立进行。本章指导读者如何识别并有效利用导师（Mentor）、赞助人（Sponsor）和同伴学习小组（Peers）的价值，建立一个多元化、互助共赢的专业人脉网络。 数字化时代的个人品牌维护： 在高度互联的世界中，你的在线形象即是你的职业名片。本书提供了如何策略性地管理LinkedIn、专业社区的活跃度，确保你的数字足迹与你希望呈现的职业形象高度一致。 结语：定义你自己的成功 本书的终极目标，是帮助每位读者摆脱社会对“完美女性”的刻板定义，最终建立起一个既能实现职业抱负，又能滋养个人精神世界的、独一无二的人生蓝图。成功不再是单维度的KPI达成，而是内在满足感、外部影响力与长期个人成长的有机统一。这是一本关于掌控方向、驾驭变革，并最终活出自己所定义的“精彩”的实战手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“百科全书”属性非常突出，但它巧妙地避开了信息过载的陷阱。它的目录设计极具逻辑性，我习惯先从“孕期每周发育指南”查阅当下的重点，遇到疑惑就跳转到后面的“常见问题解答”。最让我感到惊艳的是它的“民间智慧与现代科学的融合”部分。传统的老一辈总有一些流传下来的经验，有些是对的，有些则缺乏科学依据。这本书非常巧妙地梳理了这些观点，用现代生物学和心理学的视角进行分析和佐证，哪些应该保留，哪些需要谨慎对待。比如，关于某些传统食物的摄入，它给出了营养师的建议，而不是一概否定或全盘接受。这种既尊重传统文化又坚持科学求证的态度，对于我们这种夹在中间，需要平衡双方意见的家庭来说，简直是如沐春风。它提供的不是教条，而是工具箱，让我能够自己做出最适合自己家庭的选择。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“图片色”部分，我猜想是指它在视觉呈现上的用心。虽然我主要看重文字内容，但不得不承认，阅读体验非常好。不像那些充斥着廉价卡通图的孕期书籍，这里的配图和插画都显得非常专业且充满美感。它们不是单纯的装饰，而是起到了一种辅助理解的作用。比如，在讲解胎盘的结构和功能时，那张清晰的解剖图，胜过千言万语的文字描述。而且，整体的色彩搭配非常柔和舒适，长时间阅读也不会让人感到视觉疲劳。这本厚厚的书拿在手上，沉甸甸的，给人一种踏实可靠的感觉。它真的不像是一本快速生产出来的应季产品，而更像是一份作者倾注了大量心血、经过反复打磨的“育儿宣言”。我把它放在床头，没事就翻阅几页，那种对知识的掌控感和对未来的确定性，是任何碎片化信息都无法替代的。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种新手妈妈量身打造的，我之前对“优生优育”这些概念总觉得有些虚无缥缈，看了很多网络上的零散信息，反而更加焦虑。这本书的结构清晰得让人惊喜，它不像一本枯燥的教科书，更像是一位经验丰富、温和耐心的老前辈坐在你身边，手把手地教你。从孕早期的营养补充到孕晚期的心理调适，再到分娩前后的准备工作，每一个阶段的重点和注意事项都梳理得井井有条。尤其让我印象深刻的是，它没有一味地强调“完美”，而是提供了很多针对中国国情和家庭环境的实用建议。比如，关于如何与传统观念中的长辈进行有效沟通，以及如何平衡工作和孕期休息等现实问题，书中都有非常接地气的分析和解决方案。那些关于胎教音乐选择的章节，我反复看了好几遍，它不仅仅是推荐曲目，更深入地解释了不同频率和节奏对宝宝听觉和神经发育的影响，让我明白了“听”的背后蕴含着多么精妙的科学原理。读完这些部分，我感觉自己对整个孕期都有了一个清晰的路线图，焦虑感大大降低，取而代之的是一种积极准备迎接新生命的期待感。

评分☆☆☆☆☆

我老公之前对胎教这件事抱持着“可有可无”的态度，觉得那是孕妇自己的“精神寄托”。直到我们一起翻阅了这本书中关于“父教”的部分，他的态度才发生了转变。这本书里对准爸爸参与胎教的益处有非常详尽的描述，不仅提到了声音刺激，还重点强调了情感连接的重要性。它提供了一系列非常具体且容易上手的“爸爸任务清单”，比如如何通过抚摸来建立安全感，如何参与孕期阅读来激发宝宝的语言潜能。书中配的那些案例，有的甚至让我看得热泪盈眶，那是关于父亲力量的真实写照。我们甚至尝试了书里建议的一种“睡前对话模式”，效果出乎意料地好，不仅宝宝胎动变得规律，我们夫妻间的交流也更加深入了。这本书的高明之处在于，它把“优生优育”从一个单向的“母亲责任”，转化成了一个双向的、充满爱的“家庭协作项目”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对市面上铺天盖地的育儿书籍持保留态度，总觉得很多都是华而不实的“鸡汤文”。但这本书，从排版到内容深度，都体现出一种严谨的态度。我特别欣赏它在科学性和可操作性之间找到的绝佳平衡点。它引用了最新的医学研究成果，但绝不让你感到晦涩难懂，所有的专业术语都会用大白话进行详细的解释。比如说，书中讲解胎儿的五感发育时，配上了清晰的图表和生活化的例子，让我一下子明白了，原来我每天哼的几句小调，对宝宝来说已经是复杂的“听觉训练”了。更难能可贵的是，它非常注重妈妈的心理健康。现代女性压力大，这本书里有专门的章节探讨孕期情绪波动的原因及应对策略，而不是简单地用“保持开心”来搪塞。这种对女性个体感受的尊重，让我觉得作者是真正站在妈妈的角度思考问题的，它不仅仅是一本“育儿宝典”，更像一本“自我关怀指南”。