怀孕胎教分娩育儿(赠儿童身高墙贴) 中国优生好妈妈育婴书籍 怀孕分娩 孕产胎教育儿 母婴喂养 辅食 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吉林科学技术出版社 编

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• 怀孕
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• 孕期
• 产后
• 喂养
• 辅食

店铺： 北苑春风图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538448047

商品编码：27711158909

丛书名： 怀孕胎教分娩育儿(赠儿童身高墙贴) 中国优生

 

编辑推荐

1.内容涵盖孕前准备、怀孕期间准妈妈身体及心理变化、胎儿的生长以及胎教等内容，为准妈妈解答种种孕期所遇到的问题。

2.着重介绍分娩及产后的知识，宝宝的饮食喂养、日常照顾、疾病护理、早期教育等内容。

内容推荐

生命始于受精卵细胞，一个细胞经过分裂、分化，发育为正常胎儿并娩出，需要母体和胎儿各方面的协作。在这个过程中，无论是母体还是胎儿出现异常，都可能影响怀孕的正常进行。总之，怀孕是一个让人既喜且忧的生理过程，准妈妈保持健康的心态关爱自己就是在关爱孩子。

本书除了对怀孕期做了科学性、系统性的介绍之外，为教育、培养下一代也提供了有益的参考和帮助。希望本书能将父母所需要的科学育儿理念、知识和方法奉献给年轻的父母们。希望父母们能从我们的书中学到科学的育儿知识，真正有效地帮助和培养孩子。

作者简介

付小青,北京保护健康学会专家委员会专家，北京市妇女儿童**委员会专家，中国优生优育协会专家委员会专家、理事，东四妇产医院专家。擅长孕期营养、保健、护理及新生儿喂养、早教、常见病、多发病的观察与家庭应对等。、中国妇女儿童专家委员会专家。

目录

章 怀孕胎教

准备怀孕做妈妈

做好孕前心理准备

学习相关的孕产知识

选择生育年龄

受孕时机

怀孕的季节

制造赏心悦目的生活环境

判断怀孕的方法

妇女婚后哪些情况下不宜怀孕

戒酒后多长时闻可以怀孕

怀孕前为什么要戒烟

家电辐射对优生有影响吗

身体疲劳时不要怀孕

带环怀孕的胎儿能要吗

为什么蜜月期间不宜怀孕

孕前禁忌药品

父母血型与优生

孕前应避免哪些劳动

有过葡萄胎还能正常怀孕吗

丈夫服用药物对胎儿有影响吗

“不孕”和“不育”是一回事吗

切莫春节期间怀孕

控制体重

摄取大量叶酸

停服传统避孕药后怀孕的时间

在性高潮时怀孕

产前需要做哪些常规的化验检查

有剖宫产史的孕妇需要注意些什么

适应从妻子到准妈妈的角色转换

建立围产期保健手册的作用

怀孕个月

不要忽视这些怀孕征兆

遇到这些早孕反应怎么办

母体变化

胎儿发育

预产期计算方法

大脑益智胎教法

准备胎教用品

准备一本胎教日记

第二章 分娩产后

第三章 育儿

 

书籍简介：探索现代女性的职场生存与自我实现 书名： 《跃迁：重塑你的职业地图与内心力量》 内容提要： 本书并非关于育儿或孕期指导，而是深入剖析了当代职场女性在高速迭代的社会环境中，如何实现职业生涯的“跃迁”。它聚焦于如何识别职业瓶颈、构建可持续的个人品牌、掌握前沿的跨界技能，以及在追求事业成就的同时，保持心理韧性和生活平衡。全书以严谨的案例分析和实用的工具箱为支撑，为渴望突破现状、追求更高自我价值的职业人士提供了一套切实可行的行动指南。 --- 第一部分：认清时代的迷雾与机遇 章节一：职业生命的“熵增”与抵抗 现代职场，知识和技术的半衰期正在急剧缩短，传统的“稳定”已成为一种假象。本书首先揭示了职业生涯中常见的“熵增”现象——能力被淘汰、视野被局限、工作热情消退。我们探讨了如何识别这些隐形的衰退信号，并强调了主动学习和迭代的必要性。这部分内容完全聚焦于宏观职场趋势分析和个人应对策略，与家庭生活或生理周期管理无关。 核心议题： 技术革命（如AI、自动化）对白领工作的冲击模型分析；如何从“执行者”向“设计者”角色转变。 关键工具： “职业抗衰老”自测清单，评估当前技能组合的未来保质期。 章节二：打破“玻璃天花板”的结构性障碍 我们深入分析了职场晋升中那些难以言说的结构性偏见和隐性规则。这本书摒弃了空泛的“努力就有回报”的口号，转而侧重于策略性的资源获取、高层沟通的艺术，以及如何在组织政治中保护自己的核心利益。 案例剖析： 成功突破高管层级的女性领导者如何运用“非线性晋升”路径，绕过传统障碍。 实践指南： 建立有效人脉的“价值交换模型”，而非单纯的社交积累。 --- 第二部分：构建下一代职业核心竞争力 章节三：从“专业深度”到“系统广度”的迁移 在专业化分工已达极致的今天，真正的稀缺人才在于“连接者”——那些能够跨越学科鸿沟、整合不同领域知识的人。本书详细阐述了如何培养系统性思维，将原有的专业技能迁移到新兴领域。 方法论： “T型人才 2.0”模型——强调横向连接能力的指数级增长。 技能聚焦： 数据叙事能力、复杂问题解构（Decomposition）、跨文化协作效率提升。 章节四：个人品牌的战略性“超载” 本书认为，个人品牌不再是简历上的点缀，而是职业生存的“操作系统”。我们指导读者如何进行精准的市场定位，建立与众不同的“专业叙事线”。这部分内容完全侧重于市场营销和自我定位，不涉及任何母婴或家庭角色。 步骤拆解： 确定你的“利基市场”（Niche）；如何通过内容输出（如白皮书、行业洞察）建立思想领导力。 风险管理： 如何在社交媒体时代，对个人品牌进行风险隔离和危机公关预案。 --- 第三部分：心理韧性与高能状态管理 章节五：驾驭“认知负荷”与决策疲劳 职业生涯的压力往往源于信息的过载和高频的复杂决策。本书引入神经科学和行为经济学的最新研究成果，教导读者如何优化大脑资源分配，减少决策疲劳，从而在关键时刻保持清晰的判断力。 工具箱： “优先级矩阵”的进阶应用；如何设计你的“思考缓冲时间”。 专注力训练： 基于流（Flow）理论的深度工作环境构建，目标是最大化工作产出效率，而非延长工作时长。 章节六：重塑对“失败”的认知：将其视为迭代的燃料 成功学常美化成功，而本书直面职业挫折。我们提供了处理重大项目失败、被裁员或职业转型受挫后的系统性心理复原计划。这与产后抑郁或育儿挫折感无关，完全是针对成人职业目标的负面反馈处理。 恢复路径： “损失重构法”——如何从失败中提取可立即应用到下一份工作的具体经验教训。 心态建设： 培养“成长型韧性”（Adaptive Resilience），确保每次跌倒都能获得更高的起点。 --- 第四部分：实现职业生涯的“跃迁” 章节七：投资回报率最高的个人发展领域 哪些投资能带来最高的职业回报？本书通过对全球高薪职位人才的追踪分析，明确指出未来五年内，最有价值的投资回报率（ROI）最高的领域包括：企业级AI伦理监管、可持续发展战略咨询、以及复杂系统治理。 行动计划： 设计你的“未来五年技能组合投资组合”。 资源筛选： 如何有效评估和选择昂贵的专业培训和认证课程，避免无效投入。 章节八：掌控你的职业时间与能量流 最终，真正的职业自由来源于对自身能量的精细化管理。本书倡导的不是工作与生活的“平衡”（Balance），而是两者之间的“动态耦合”（Dynamic Coupling）。内容探讨如何策略性地安排高强度工作期和必要的“非生产性恢复期”，以确保长期高能输出。 时间管理升级： 从“任务列表”到“能量地图”的转变。 结语： 职业的终极目标是实现自我价值的完整表达，而非仅仅是头衔或薪水的叠加。 --- 本书特色： 高度实操性： 提供了超过五十个可即时导入工作流程的框架、模板和行动清单。 数据驱动： 引用了来自麦肯锡、盖洛普、哈佛商学院等机构的最新行业报告数据。 专注职场： 全书内容严格围绕职业发展、技能升级、领导力培养和心理韧性展开，是面向专业人士的深度工具书。 目标读者： 寻求职业转型、面临瓶颈的中高层管理者、渴望加速成长的职场精英、以及所有希望在快速变化的经济环境中，主动定义和掌控自己职业命运的奋斗者。

评分☆☆☆☆☆

作为一本涵盖了从怀孕到育儿全周期的书籍，它最难能可贵的一点在于，对“新手父母的心理调适”给予了足够的重视。很多育儿书只关注宝宝吃什么、睡多久，却很少触及到父母自身的情绪变化。这本书里有一个专门的章节，讨论了产后抑郁的早期识别、夫妻关系在迎来新生命后的动态平衡，甚至还提供了应对“新手焦虑”的一些正念练习。我尤其欣赏它对“允许自己不完美”的强调，它告诉我，孩子不是一个需要被模型化培养的“产品”，而是一个需要被爱和接纳的“个体”，而父母首先要学会接纳自己的不确定性。这种人文关怀，是冰冷的知识无法替代的。

评分☆☆☆☆☆

让我印象特别深刻的是，这本书对“分娩”这个环节的描述，完全颠覆了我之前那种恐惧和焦虑感。很多书籍只是机械地介绍产程的各个阶段，让人感觉分娩是一场必须忍受的痛苦考验。但这本书却用了一种非常积极和赋权（empowering）的视角来切入，它详细解释了身体在分娩过程中是如何自主运作的，强调了产妇的主动参与和呼吸技巧的重要性。书中关于“拉玛泽呼吸法”的步骤讲解，配上了高清的动作分解图，甚至连老公在产房里可以做哪些支持性的按摩，都有明确的图文指导。这让我和伴侣在产前准备时，感觉信心倍增，不再是被动等待，而是积极地迎接生命到来的“合作者”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是点睛之笔，色彩搭配得非常柔和，那种米白色和淡粉色的结合，让人一看就觉得温暖又安心，完全符合孕期和育儿书籍应有的基调。我特别喜欢它封面上那种手绘风格的插图，不是那种生硬的医学图谱，而是充满生活气息的温馨画面，让人在翻开之前就对里面的内容充满了美好的期待。而且，赠送的那个身高墙贴也太贴心了！我一直想给宝宝一个记录成长的仪式感，这个小小的附赠品一下子就满足了我这个小小的愿望，材质看起来也很环保，不用担心对宝宝健康有影响，这种厂家对细节的关注，真的能体现出对新手父母的理解和关怀，光凭这份心意，就觉得这本书买得值了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“辅食添加”部分，可以说是我的“育儿圣经”了。我最怕的就是在宝宝添加辅食初期，因为不确定性而陷入“要不要加盐”、“米粉和果泥的顺序”这些无休止的争论中。这本书提供了一个非常科学且灵活的指南，它不是教条主义地规定某一天必须吃什么，而是给出了一个基于宝宝月龄和消化能力的“能力树”。例如，它清晰地划分了“过敏原尝试”的渐进步骤，并提供了大量针对不同月龄宝宝的食谱，这些食谱的食材搭配不仅考虑了营养均衡，连“宝宝的接受度”这种实际问题都考虑进去了，例如如何通过食物的形状和口感来提高宝宝的进食兴趣。这些实战经验的分享，让我感觉自己手握了一份可以信赖的、经过时间检验的“育儿实操手册”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版简直是教科书级别的实用！我以前买过一些育儿书，内容是堆砌得满满当当的，密密麻麻的文字看得我头都大了，很多知识点根本消化不了。但这本书不一样，它大量运用了图表、流程图和关键信息提炼的小方框，即便是像我这样经常需要碎片时间阅读的职场妈妈，也能迅速抓住重点。比如在讲到不同孕周的营养需求时，它不是长篇大论地罗列食物，而是直接给出了“本周建议摄入量”的直观表格，配上简单的彩色图标，一目了然。这种清晰的结构安排，极大地降低了阅读的认知负荷，让我感觉自己不是在啃一本艰深的学术著作，而是在和一个经验丰富的“育儿导师”对话，高效又省力。