黄帝内经全集 文白对照全套8册精装原文注释白话译文 全本黄帝内经素问灵柩养生智慧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵文博 编

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店铺： 可爱舒图书专营店

出版社： 辽海出版社

ISBN：9787545136876

商品编码：27694301120

包装：精装

开本：16

出版时间：2016-05-01

套装数量：8

《中国古代养生智慧集萃》 一、 经典传承，融汇东西 中国，这片拥有五千年灿烂文明的古老土地，孕育了无数璀璨的智慧瑰宝。其中，关于生命、健康与养生的哲学思想，更是其文化中最独特、最具价值的部分。本书《中国古代养生智慧集萃》旨在汇集中华民族在漫长的历史长河中，对于如何延年益寿、保持身心健康所积累的宝贵经验与深刻理解，将其以现代人易于接受的方式呈现出来。我们不仅深入挖掘了中国传统医学的精髓，更将其置于更广阔的文化背景下进行审视，力求展现中国古代养生学说的整体风貌与独特魅力。 本书的编撰，并非对某一部特定古籍的简单复述，而是着眼于在中国古代养生思想的整体图景。我们广泛搜集了历代关于养生、保健、长寿的论述，从中提炼出那些跨越时空、历久弥新的智慧精华。这些智慧，既包括了深邃的哲学思辨，也包含了具体的实践方法，涵盖了从起居饮食到情志调养，从季节变化到人际交往的方方面面。 为了让这些古老的智慧焕发新的生机，我们特别注重东西方文化交流的视角。我们相信，健康的理念是普适的，而不同文明的碰撞与融合，往往能产生更深刻的洞见。因此，在解读中国古代养生智慧的同时，我们也审慎地参考了西方现代科学的最新研究成果，力求在传统与现代之间架起一座沟通的桥梁，使中国古代养生理念在现代社会焕发出新的生命力。我们并非要将中国古代的养生方法与西方科学对立起来，而是希望通过相互印证、相互补充，为读者提供一个更加全面、科学、易于实践的养生指导。 二、 理论基石，源远流长 中国古代养生学说，其理论基石深植于“天人合一”的哲学思想。古人认为，人是自然界的一部分，个体生命与天地万物的运行规律息息相关。因此，养生的核心在于效法自然，顺应时序，调和阴阳，达到人与自然的和谐统一。这种思想贯穿于中国古代养生理论的始终，指导着人们对生命规律的认识和对健康行为的实践。 本书详细探讨了“阴阳五行”学说在中国古代养生中的应用。阴阳的消长平衡，是生命活动的基础；五行的相生相克，则构成了人体脏腑功能相互联系、相互制约的内在机制。理解阴阳五行，有助于我们认识到身体内部的微妙变化，以及外界环境对我们身体的影响。本书将深入浅出地阐述这些基本理论，并结合具体的养生实践，让读者能够真正理解其内涵。 “气”的概念，在中国古代养生学中占据着核心地位。我们认为，“气”是构成人体和维持生命活动的最基本物质和能量。“精、气、神”是中国古代养生“三宝”，它们相互依存、相互转化，共同维系着个体的生命活力。本书将详细解析“精、气、神”的含义及其在养生中的重要作用，并提供切实可行的调养方法，帮助读者滋养生命之本。 此外，我们还深入研究了“藏象”学说。它不仅指出了人体各个脏腑的生理功能，更强调了脏腑之间的相互关系以及脏腑与外界环境的联系。通过对“藏象”的理解，我们可以更好地认识到身体的运作机制，从而进行有针对性的养生调理。本书将以通俗易懂的方式，讲解各个脏腑在养生中的地位和作用，以及如何通过日常保健来呵护它们。 三、 实践智慧，贯穿一生 中国古代养生智慧，绝非停留在理论层面，而是体现在生活的方方面面，贯穿于人生的整个旅程。本书将从多个维度，系统地呈现这些宝贵的实践智慧。 （一）起居有常，顺应四时 古人强调“日出而作，日落而息”，将作息规律视为养生的基础。本书将详细阐述不同季节的作息特点，以及如何根据季节的变化调整睡眠时间、活动内容，以达到“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。这不仅包括了合理的睡眠时长，更包括了作息的规律性，以及在一天中不同时段的活动安排。 （二）饮食有节，辨证施膳 “药食同源”是中国古代饮食养生的重要理念。本书将深入探讨不同食物的性味归经，以及它们对人体脏腑和气血的影响。我们将介绍如何根据个体的体质、季节、地域等因素，进行辨证施膳，选择最适合自己的食物，并强调饮食的适量与适度。这包括了对食物营养价值的解读，以及如何通过食物来调理身体的阴阳平衡。 （三）情志怡养，心身同治 古人深谙“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”的道理，将情志的调适视为养生的重要环节。本书将阐述如何通过调整心态、培养积极情绪，来达到“心平气和”的养生境界。我们将介绍一些具体的调心方法，如冥想、太极、书法等，以及如何应对生活中的各种压力与负面情绪。 （四）形体锻炼，动静结合 “生命在于运动”，但运动并非越剧烈越好。本书将介绍中国古代经典的养生运动，如八段锦、五禽戏、太极拳等，强调运动的适度性、规律性以及与呼吸、意念的结合。同时，我们也关注“静”的重要性，如静坐、冥想等，倡导动静结合的养生之道。 （五）环境调养，顺应自然 古人重视居住环境对健康的影响，强调“择善而居”。本书将探讨如何通过调整居住空间的采光、通风、湿度等，以及利用自然环境（如森林、河流）来促进身心健康。我们还将介绍一些简单的环境保健方法，如香薰疗法、足浴等。 （六）穴位按摩与经络调理 中国传统医学中的穴位和经络理论，是养生实践的重要指导。本书将介绍一些常用的养生穴位及其按摩方法，以及如何通过按摩经络来疏通气血，调和脏腑。这包括了对各个穴位的准确位置、主治病症以及操作手法的详细讲解。 四、 现代视野，传承发展 在信息爆炸、生活节奏加快的当下，许多人面临着前所未有的健康挑战。本书《中国古代养生智慧集萃》并非仅仅是对历史的追溯，更是对当下健康需求的积极回应。我们相信，中国古代养生智慧，能够为现代人提供一套行之有效的健康解决方案。 本书将结合现代科学的研究成果，对中国古代养生理念进行科学的解读和验证。例如，我们将探讨中医的“气”与现代生理学中的能量代谢、免疫系统之间的联系；将“天人合一”的理念与现代生态学、环境科学相结合；将情志养生的重要性与现代心理学、压力管理的研究成果进行对比。 我们致力于将这些古老的智慧转化为易于理解、易于实践的现代养生指南。本书不仅提供理论知识，更注重提供可操作性的方法和建议。我们希望通过本书，能够帮助读者更好地认识自己的身体，掌握主动健康的钥匙，实现身心灵的和谐统一，从而在喧嚣的现代社会中，寻找到属于自己内心的宁静与生命的活力。 《中国古代养生智慧集萃》是一部融汇古今、贯通东西的养生百科全书，它将引领您走进中华民族千年养生智慧的殿堂，发掘属于您的健康宝藏，拥抱更加健康、充实、美好的生活。

评分☆☆☆☆☆

让我特别欣赏的一点是它对“养生智慧”的强调。虽然《内经》是医学经典，但它更多的是一种指导人如何顺应自然、如何生活的方法论。这套书在注释和译文中，非常巧妙地突出了那些关于四季起居、饮食调摄、情志养护的篇章。当我对照阅读时，会发现很多古人对生活细节的关注，其实与现代的健康理念不谋而合，甚至更为精妙。比如关于“恬淡虚无，真气从之”的论述，在快节奏的现代生活中读来，更有一种醍醐灌顶的力量。它不仅仅是教你如何治病，更是教你如何避免生病，这才是最高级的智慧。每次翻阅这些章节，都像是在进行一次心灵的净化和生活方式的调整，让人在喧嚣中找到一份宁静与平衡。

评分☆☆☆☆☆

这套书的篇幅和系统性给我留下了极其深刻的印象。作为“全集”系列，它囊括了《素问》和《灵枢》这两大核心部分，而且是完整的八册体系，这体现了出版方对内容的完整度和严肃性的坚持。很多市面上的版本为了追求便携性或简化阅读，会做大量的删减或精选，但这套书几乎是按照原貌呈现的，这对于真正想系统研究中医理论的人来说，是不可或缺的。这种“原汁原味”的呈现，加上清晰的册次划分和编排，使得我能非常清晰地构建起《内经》的整体知识框架，从阴阳五行到脏腑经络，脉络分明，而不是零散的知识点堆砌。对于希望打下坚实基础，不满足于碎片化学习的读者，这种体系化的编排简直是福音。

评分☆☆☆☆☆

这套书的装帧实在没话说，精装本拿在手里沉甸甸的，光是看着就觉得厚重和有分量。那种传统书籍特有的墨香和纸张的质感，让人感觉仿佛触摸到了历史的脉搏。我个人比较看重书籍的实体感受，尤其是这种经典著作，希望它能经久耐看，可以放在书架上作为一种精神寄托。内页的排版设计也看得出来是下了功夫的，文白对照的方式，让阅读体验变得非常流畅。对于初学者来说，这种并列的结构极大地降低了理解的门槛，不需要频繁地翻页去对照注释，大大提升了阅读的连贯性。而且，注释部分做得相当详尽和专业，不只是简单的词汇解释，更深入地剖析了一些古老的医学概念和哲学思想。这种精心的校对和排版，使得即便是初次接触《内经》的读者，也能相对轻松地步入这部古代医学巨著的殿堂，感受到它跨越千年的智慧光芒。

评分☆☆☆☆☆

我简直爱死这套书的“白话译文”部分了。说实话，《黄帝内经》的原文晦涩难懂，很多词句的理解如果脱离了时代背景，很容易产生偏差。但这套译文处理得非常到位，它不是那种生硬的、逐字逐句的翻译，而是真正做到了“信、达、雅”的平衡。译者显然对古代的中医理论有着深刻的理解，他们用现代人易于接受的语言，将那些深奥的养生、诊脉、针灸原理阐释得清晰透彻，保留了原意的精髓，同时又消除了语言上的障碍。每次读完一段原文再对比译文，那种豁然开朗的感觉，简直是学习中医的“金钥匙”。这种高质量的翻译，让原本高冷的古代经典变得平易近人，真正实现了知识的普及，让我这个非科班出身的人也能从中汲取到实用的养生知识，而不是仅仅停留在“了解”的层面。

评分☆☆☆☆☆

从收藏价值和实际应用价值来看，这套精装本都达到了很高的水准。它不仅是一套可以用于学习研究的工具书，同时也是一套具有很高鉴赏价值的收藏品。精美的装帧和可靠的文本质量，保证了它在时间长河中不易磨损，能够作为传家宝般的存在。更重要的是，它的实用性是持久的。随着年龄的增长，我对“治未病”的理解越来越深，这些跨越两千多年的养生法则，在今天依然有着强大的生命力。我甚至会带着它去请教我的中医老师，文本的权威性和注释的准确性，为我们的交流提供了坚实可靠的文本基础。总之，这是一套值得投入时间、耐心品读，并且能持续提供价值的鸿篇巨著。