防治眼病·呵护心灵之窗 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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上海市医学会，上海市医学会眼科专科分会组编 著

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• 健康生活
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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 上海科学技术出版社

ISBN：9787547839652

商品编码：28955906464

出版时间：2018-05-01

作  者:上海市医学会,上海市医学会眼科专科分会 组编 定  价:30 出 版 社:上海科学技术出版社 出版日期:2018年05月01日 页  数:193 装  帧:平装 ISBN:9787547839652 ●CHAPTERONE读经典1
●一、读屏时代“异军突起”的眼病
●二、e时代，青少年要学会科学用眼、护眼
●三、适当用眼，呵护心灵之窗
●四、警惕中老年视力“四大杀手”
●五、现代人的常见眼部病症
●六、使用眼药水的注意事项
●七、告别视疲劳、干眼症有诀窍
●八、认识一下结膜松弛症
●九、老年人为何常“老泪纵横”
●十、唤醒“天不亮”要趁早
●十一、角膜移植患者注意事项
●十二、谈一谈不同的基质性角膜炎
●十三、眼睛胀痛，警惕青光眼
●十四、重视24小时眼压监测
●十五、你是否做到了“眼压达标”
●十六、青光眼为何要行白内障手术
●十七、“余光”缺损危害大
●十八、“气蒙眼”是怎么发生的
●十九、早治青光眼，还你一片光明
●部分目录

内容简介

眼睛是人体接收外界信息的重要器官之一，拥有一双明亮的眼睛是每个人的期望。沪上各大医院眼科专家倾心编写此书，让广大读者能正确地认识并爱护自己的“心灵之窗”。
范先群组编的《防治眼病·呵护心灵之窗》分为“读经典”和“问名医”两大部分，靠前部分“读经典”由眼科专家们操刀，主要内容为曾刊播于各大报刊、网站、电视节目等媒体上的科普佳作，让读者们认识自己的眼睛，并介绍了屈光不正、青光眼、白内障、角膜炎等眼睛常见病；第二部分“问名医”则详细地以疾病分类，结合眼科专科医师多年的临床经验，解答了眼病患者及家属对于白内障、青光眼、眼底病、眼眶病、神经眼科疾病等各类眼科疾病的困惑。
本书由近百位专家参与编写，内容又贴近生活。眼科疾病范围广泛，希望本书可以帮助广大读者拥有一个清晰的“视”界。
上海市医学会,上海市医学会眼科专科分会 组编 上海市医学会成立于1917年4月2日，迄今已有100年的悠久历史。成立之初以“中华医学会上海支会”命名，1932年改称“中华医学会上海分会”，1991年正式更名为“上海市医学会”并沿用至今。百年风雨，世纪沧桑，从成立之初仅13人的医学社团组织，发展至今已拥有288家单位会员、22000余名个人会员，设有92个专科分会和4个工作委员会，成为社会信誉高、发展能力强、服务水平好、内部管理规范的现代科技社团，荣获上海市社团局“5A级社会组织”，上海市科协“五星级学会”。

《健康双眸：点亮生活的光彩》 内容梗概： 《健康双眸：点亮生活的光彩》是一本旨在全面提升读者眼健康意识，并提供切实可行眼部护理方案的科普读物。本书深入浅出地剖析了眼睛这一“心灵之窗”的精密构造与重要功能，系统地介绍了各种常见眼部疾病的成因、症状、诊断与治疗方法，同时强调了预防眼病的重要性，并提供了科学的用眼习惯、饮食建议及日常保健技巧。全书内容涵盖了从婴幼儿到老年人的不同年龄段的眼部健康需求，力求为每一位读者提供一份个性化的眼部健康指南，帮助大家摆脱眼部困扰，重拾清晰明亮的视野，让生活因健康双眸而更加精彩。 详细介绍： 第一章：认识我们的眼睛——生命的光学奇迹 本章将带领读者走进眼睛的奇妙世界。我们会从解剖学的角度，详细介绍眼睛的各个组成部分，包括角膜、晶状体、视网膜、视神经等，并解释它们各自承担的关键功能。通过生动形象的图示和通俗易懂的语言，读者将能够深刻理解眼睛是如何接收光线、聚焦图像、并将视觉信号传递至大脑的。我们还会探讨眼睛与大脑之间的紧密联系，阐述视觉信息如何被处理和感知，从而构成了我们丰富多彩的世界。此外，本章还将简要介绍眼睛在人类生命活动中的重要性，强调它不仅仅是获取信息的渠道，更是我们感受美、连接情感、参与社会活动不可或缺的器官。 第二章：常见眼部疾病的“前世今生” 本章是本书的核心内容之一，将系统性地梳理和介绍临床上最常见、也对视力影响最大的几种眼部疾病。我们将以“前世今生”的视角，逐一剖析这些疾病的根源。 近视、远视与散光： 这一部分将详细解释屈光不正的原理，包括眼轴过长、角膜或晶状体曲率异常等导致的光线聚焦偏差。我们会深入分析这些屈光不正的成因，包括遗传因素、长期不良用眼习惯（如长时间近距离用眼、缺乏户外活动、不良光线环境等）的影响。针对不同年龄段的屈光不正，本书将提供个性化的矫正建议，如框架眼镜、隐形眼镜、角膜塑形镜（OK镜）的选择与使用注意事项，以及现代屈光手术（如LASIK、Smile等）的原理、适应症、禁忌症及术后护理。 干眼症： 随着电子产品普及和环境变化，干眼症已成为困扰现代人的普遍问题。本章将深入探讨干眼症的发病机制，包括泪液分泌不足、泪液蒸发过快、泪膜不稳定等。我们将详细介绍干眼症的各种症状，如眼干、异物感、烧灼感、畏光、视力波动等，并提供多种缓解和治疗方案，包括人工泪液的选择与使用、睑板腺按摩、热敷、眼部清洁、生活方式调整（如增加室内湿度、避免长时间盯着屏幕）以及针对中重度干眼症的药物治疗和物理治疗。 青光眼： 被誉为“视力的小偷”，青光眼早期往往没有明显症状，但一旦发病，就可能导致不可逆的视神经损伤和视野缺损。本章将详细解释青光眼的发病机制，特别是眼压升高的原因及其对视神经的压迫作用。我们将区分不同类型的青光眼（如开角型青光眼、闭角型青光眼），并详述它们的典型症状和诊断方法，包括眼压测量、视野检查、视神经乳头检查等。本书将重点强调青光眼的早期筛查和定期复查的重要性，并介绍主要的治疗手段，如降眼压药物、激光治疗和手术治疗，以及术后如何遵医嘱进行管理。 白内障： 晶状体混浊是导致白内障的核心原因。本章将阐述晶状体老化、外伤、糖尿病、长期使用某些药物等多种诱发白内障的因素。我们会详细介绍白内障的早期症状，如视力模糊、畏光、夜间视力下降、单眼复视等。本书将重点介绍目前最安全有效的白内障治疗方法——人工晶体植入术，包括不同类型人工晶体的选择（如单焦点、多焦点、散光矫正型晶体）及其优缺点，并提供详细的术前准备、术后护理及可能出现的并发症和处理方法。 黄斑变性（老年性黄斑变性）： 黄斑区是负责中心视力最精细的部分，黄斑变性会严重影响阅读、辨认面孔等核心视觉功能。本章将深入分析老年性黄斑变性的病理生理学，区分湿性黄斑变性和干性黄斑变性。我们将详细介绍其症状，如中心视野出现暗点、视物变形（直线变弯曲）等，并强调早期诊断和治疗的重要性。对于湿性黄斑变性，本书将介绍目前主流的抗血管生成因子（VEGF）注射疗法，并提供相关的治疗流程和注意事项。 视网膜脱离： 视网膜脱离是一种急症，需及时治疗以挽救视力。本章将解释视网膜脱离的成因，包括玻璃体牵拉、视网膜裂孔、眼部外伤等。我们将列举视网膜脱离的典型预警信号，如飞蚊症突然增多、闪光感、窗帘状黑影遮挡视野等，并强调一旦出现这些症状，应立即就医。本书将介绍视网膜脱离的几种主要手术治疗方式，如巩膜扣带术、玻璃体切割术等，并强调术后恢复期的重要性。 第三章：用眼智慧：守护清晰视界 本章将聚焦于眼病的预防，强调“预防胜于治疗”的理念。我们将提供一套系统性的用眼智慧，帮助读者在日常生活中主动呵护眼睛。 科学用眼习惯： “20-20-20”法则： 详细阐述如何每用眼20分钟，看向20英尺（约6米）远的物体，持续20秒，以缓解眼部疲劳。 保持正确阅读和书写姿势： 强调“一尺一拳一寸”的原则，即眼睛离书本一尺（约33厘米），胸口离桌子一拳，手指离笔尖一寸。 合理控制电子产品使用时间： 针对不同年龄段，提供科学的屏幕时间建议，并强调使用电子产品时的“喘息”和休息。 创造良好的光照环境： 讲解充足、均匀、无眩光的照明要求，避免在过亮或过暗的环境下用眼，以及避免反光。 保障充足的睡眠： 阐述睡眠对眼部恢复和健康的重要性，以及如何改善睡眠质量。 户外活动的力量： 深入探讨户外活动对预防近视发生和发展的重要作用，解释阳光中的光线如何促进眼球发育，以及增加户外活动时间对眼部健康的积极影响。 眼部保健操与眼部按摩： 提供一套简单易学的眼部保健操，包括眼球转动、眨眼、热敷等，并指导读者如何进行正确的眼部按摩，以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。 第四章：营养与眼健康：内外兼修的明眸之道 本章将从饮食营养的角度，为读者提供一套行之有效的眼部健康调理方案。 “护眼明星”食物大揭秘： 详细介绍对眼睛有益的各类营养素及其食物来源，如： 维生素A（视黄醇）： 动物肝脏、胡萝卜、菠菜、南瓜等，是构成视网膜感光物质的关键。 叶黄素和玉米黄质： 绿叶蔬菜（如羽衣甘蓝、菠菜）、玉米、鸡蛋黄等，能够过滤蓝光，保护黄斑。 维生素C： 柑橘类水果、猕猴桃、草莓等，具有抗氧化作用，有助于预防白内障。 维生素E： 坚果、植物油、全麦制品等，也是重要的抗氧化剂。 Omega-3脂肪酸： 深海鱼类（如三文鱼、鲭鱼）、亚麻籽、核桃等，有助于维持泪液分泌，改善干眼。 锌： 牡蛎、瘦肉、豆类等，参与视网膜的代谢。 花青素： 蓝莓、紫甘蓝等，有助于改善夜间视力和眼部疲劳。 不同年龄段的眼部营养需求： 针对婴幼儿、青少年、中老年等不同人群，提供个性化的饮食建议，如儿童如何通过饮食预防近视，老年人如何通过饮食延缓黄斑变性等。 饮食禁忌与注意事项： 提醒读者避免过量摄入糖分、高脂肪食物，以及一些可能对眼睛造成不良影响的食物。 第五章：特殊眼部情况的关怀与应对 本章将关注一些特殊的眼部人群或情况，提供更具针对性的建议。 儿童眼健康： 重点关注儿童近视的早期筛查与防控，斜视、弱视的诊断与治疗，以及儿童眼外伤的预防与处理。 老年人眼健康： 强调老年人常见眼病（如白内障、青光眼、黄斑变性、老年性泪道阻塞）的筛查与管理，以及老年人视力下降的适应性指导。 糖尿病与眼病： 详细介绍糖尿病视网膜病变的发生机制、症状、筛查方法及治疗手段，强调糖尿病患者进行定期眼科检查的重要性。 眼部外伤的急救与预防： 提供不同类型眼部外伤（如异物入眼、钝器伤、化学伤）的紧急处理原则和就医指导，并强调日常生活中眼部安全的防护措施。 近视手术的理性选择： 详细解析各类近视矫正手术的原理、优缺点、适应症、禁忌症，帮助读者做出最适合自己的选择，并提醒警惕非正规的宣传。 第六章：眼科就医指南与自我保健误区 本章旨在提升读者对眼科就医的认识，并纠正一些常见的眼保健误区。 何时需要看眼科医生？ 列举出现眼部不适时的就医指征，如视力突然下降、剧烈眼痛、眼前出现大量飞蚊或闪光、眼红、眼睑异常等。 如何选择合适的眼科医生和医院？ 提供选择眼科医疗机构和专业医生的考量因素。 眼科检查项目解读： 简要介绍常见的眼科检查项目，如裸眼视力、矫正视力、验光、眼底检查、视野检查、OCT（光学相干断层扫描）等，帮助读者理解检查结果。 常见的眼保健误区辟谣： 针对一些流传甚广但缺乏科学依据的眼保健方法进行辨析，如“眼保健操能治疗近视”、“眼药水能长期使用”、“多吃某种食物就能治好眼病”等，引导读者树立科学的眼保健观。 结语： 《健康双眸：点亮生活的光彩》并非一本纯粹的医学书籍，它更像一位贴心的健康伙伴，陪伴您一同走在呵护眼睛的旅途上。本书的出版，旨在以科学、全面、易懂的方式，将眼健康知识普及到千家万户，唤醒大家对眼部健康的重视，并提供切实可行的指导。我们深信，拥有健康的双眸，不仅意味着清晰的视野，更意味着更广阔的人生体验、更丰富的情感世界。让我们共同努力，用科学的方法，点亮我们最珍贵的“心灵之窗”，让生活因明亮的双眸而更加璀璨夺目。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，仿佛经历了一次对视觉系统细致入微的“数字排查”。这本书的叙事节奏掌握得相当到位，它巧妙地将科学的严谨性与阅读的流畅性结合了起来。我尤其赞赏作者在描述那些令人感到不安的眼部病变时所采用的笔调——冷静、客观，却又不失对患者痛苦的理解。例如，在介绍青光眼的进展性损害时，作者并没有使用过于耸人听闻的语言，而是用精准的医学术语和清晰的逻辑链条，将视野缺损是如何一步步发生的解释得条分缕析。这种处理方式让我能够以一种更理性的态度去面对这些潜在的健康风险。此外，书中对不同年龄段眼部保健侧重点的划分也体现了作者的细致考量，从婴幼儿的屈光不正发展到老年人的黄斑变性，每一部分都有专门的章节进行深入探讨，这种结构化的安排，使得读者可以非常便捷地检索到自己最关注的信息点。它不仅仅是知识的堆砌，更像是一张详尽的、可操作的健康维护地图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的论述风格中，透露出一种非常务实的、强调预防大于治疗的哲学理念。它花费了大量的篇幅来构建一个全面的、贯穿一生的眼健康管理体系。这种管理体系涵盖了从孕期营养干预到老年生活习惯调整的方方面面，形成了一个非常闭环的论述结构。我尤其欣赏作者在讨论心理健康与眼部疾病关联性时所展现出的细腻和洞察力。它指出长期的焦虑和压力如何通过自主神经系统的紊乱间接影响眼球的生物力学稳定。书中对“心灵之窗”这个意象的解读，并非空泛的抒情，而是建立在神经科学基础上的论证，这使得整本书的立意得到了升华。它不仅仅关注了眼球这个物理器官，更关注了由它所承载的感知世界和情绪体验，这使得阅读体验在智力层面和情感层面都得到了极大的满足。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书在内容深度上有些超出了我的预期，特别是关于眼部手术技术的描述部分，其详尽程度令人咋舌。作者似乎毫不避讳地揭示了各种手术的风险边界和适应症的细微差别，对于某些前沿的微创技术，甚至引用了国际学术会议上的最新进展。这使得这本书的受众群体明显偏向于临床医生或医学院学生。对于一个普通的健康爱好者来说，某些段落的阅读门槛稍高，需要反复对照后面的专业词汇表才能勉强理解其全貌。然而，正是这种近乎“学术专著”的严谨性，赋予了它极高的参考价值。我发现，即便是那些我自认为已经有所了解的眼科常识，在这本书里也能找到更深层次的机制解释，比如为什么某些药物对眼压的长期影响会有个体差异。这本书教会我的，不仅是“做什么”，更是“为什么这样做”。

评分☆☆☆☆☆

这本关于眼部健康的读物，从我个人阅读的体验来看，实在是有些出乎意料的详尽和深入。初拿到手时，我原以为它会是一本比较偏向科普性质的、针对普通大众的浅显读物，毕竟书名听起来就带着一种人文关怀的色彩。然而，实际翻阅后发现，它对眼部疾病的分类、病理机制的阐述，以及不同阶段的治疗方案，都展现出极强的专业性。尤其让我印象深刻的是，书中对一些相对少见的眼科并发症的讨论，引用了大量的临床案例和最新的研究数据，这对于我这种对医学知识有一定了解的读者来说，无疑是一笔宝贵的财富。它没有简单地罗列“多吃胡萝卜”这类陈旧的建议，而是深入探讨了营养素如何通过分子层面影响视网膜功能，这种严谨的论证方式，大大提升了书籍的可信度。书中穿插的一些图表和剖面图，绘制得非常精细，即便是复杂的眼球结构也能清晰直观地呈现在眼前，这对于理解病变过程至关重要。总而言之，它更像是一本面向专业人士或有深度学习意愿的读者的参考手册，而不是一本轻松的健康指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧设计确实值得称赞，这在我阅读的大量医学科普读物中，是少有的亮点。纸张的选择上乘，印刷清晰，即便是那些高倍放大的病理切片照片，细节也保留得非常完整，没有出现任何模糊或色彩失真的情况。这种对视觉质量的重视，对于一本讨论“视觉”主题的书来说，本身就是一种无声的致敬。更让人眼前一亮的是，它在探讨眼部运动和视觉疲劳时，加入了一些对现代办公环境和电子设备使用习惯的批判性分析。它并没有停留在指出问题，而是提供了一套基于人体工程学原理的解决方案，比如屏幕的最佳倾角、光线反射的控制等。这些建议非常具有现实操作性，我尝试调整了自己工作台的设置后，确实感觉到了眼部压力的减轻。这本书的价值，就在于它成功地架起了基础医学知识与日常生活实践之间的桥梁，让那些晦涩的理论变得触手可及。