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发表于2024-12-18

商品介绍



店铺: 北京童话图书专营店
出版社: 北京科学技术出版社
ISBN:9787530494523
商品编码:27585315716

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书籍描述

基本信息


I S B N:9787530488102

 

定    价:79.00

 

作    者:罗伯特·施莱普,约翰娜·

 

作者国别:德国

 

出版时间:201705

 

发货状态:未知

 

出 版 社:北京科学技术出版社有限公司

 

图书公司:--

 

责任编辑:--

 

译    者:--

 

开    本:16开

 

装    帧:平装

 

版    次:--

 

页    数:208页

 

开卷分类:生活休闲>生活> 运动与休闲

 

 

 

 

 

出版社推荐语

 

欧洲筋膜研究奠基之作多年以来,我在康复中心治疗过许多运动损伤病患。从他们身上,包括运动员身上,我们都可以看到筋膜的反应及其重要性。 

 

因此,我热切期盼这本书的出版,我希望无论是专业运动员还是运动爱好者,都能通过这本书了解筋膜训练,通过其中浅显易懂的语言了解筋膜在人体中的功能。 

 

德国国家足球队物理治疗师克劳斯·埃德 (Klaus Eder)★欧洲筋膜研究奠基之作★欧洲筋膜研究奠基之作★真正科学的筋膜训练体系 ★从根本上消除长久不愈的疼痛★寻回机体活力重塑紧致身形★避免运动损伤真正提升运动表现★适合受疼痛困扰的上班族、寻求运动能力提升的健身者、追求优雅体态的女性以及注重的年长者

 

 

 

内容简介

 

许多读者对于拉伸对健康的重要性已经有所了解,但他们或许不知道,拉伸锻炼的其实是人体中的筋膜。筋膜是遍布人体的网络,过去10年的研究发现,困扰大众的慢性疼痛、身体的僵硬老化、运动造成的损伤,这些问题的根源不在于肌肉、神经或骨骼,而在于筋膜。 

 

本书是欧洲筋膜科学奠基人的心血力作,自出版以来畅销德国,再版多次。全书深入剖析了筋膜科学的基础理论,并在此基础上为读者提供了一套科学完整的筋膜训练方法,能够重塑筋膜、保证筋膜健康,帮助人们彻底解决疼痛问题、突破瓶颈、提高运动表现、保持年轻的体态。这套训练方法还能够帮助我们提高本体感受力、寻回生命本初的动力和生命力。 

 

本书适合长久以来受疼痛困扰的上班族、寻求运动能力提升的健身爱好者、追求紧致优雅体态的女性以及关注健康的年长者阅读。

 

 

 

作者简介

 

罗伯特·施莱普 Robert Schleip 

 

德国筋膜研究领域先驱,人类生物学博士、心理学硕士。在德国乌尔姆大学担任筋膜研究中心主任,领导一批青年科学家对筋膜进行进一步探索。此外,还在自己开设的罗尔夫按摩治疗诊所担任徒手治疗师。在物理治疗、运动训练科学以及整骨疗法领域有多年的教学经验,并与学者和物理治疗师一起深入研究筋膜和结缔组织。他是筋膜领域的专业机构“筋膜健身协会”(Fascial Fitness Association)的技术委员、欧洲罗尔夫研究学会主席,同时也是“筋膜健身”训练体系的创始人。 

 

约翰娜·拜尔 Johanna Bayer科学记者,德国电视一台(ARD)、西德意志广播电台(WDR)以及Arte电视台节目撰稿人以及杂志撰稿人。擅长写与医学相关的专业性文章,写作范围包括肌肉、运动、饮食、大脑科学以及人类学等。多次在电视节目以及主流媒体中介绍筋膜研究以及筋膜在训练、日常生活和疼痛治疗方面的重大意义。

 

 

 

目录

 

前言 

 

引言:为什么要锻炼筋膜 

 

章 筋膜和结缔组织——究竟是什么? 

 

第二章 筋膜训练的原则 

 

第三章 筋膜训练实践 

 

第四章 筋膜的物理疗法与温和疗法 

 

第五章 健康的筋膜:饮食与健康的生活方式 

 

结束语 未来是属于筋膜的 筋膜练习索引

 











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