全4册终结拖延症拖延心理学番茄工作法拖延症自我疗法祝你战胜拖延症 epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

Name: 全4册 终结拖延症 拖延心理学 番茄工作法 拖延症自我疗法 祝你战胜拖延症 pdf epub mobi txt 电子书 2025
SKU: 27386688169
Rating: 4 (10 reviews)

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

下载链接在页面底部

下载链接1
下载链接2
下载链接3

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到静思书屋

book.tinynews.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2025-02-07

商品介绍

商品名称：全4册终结拖延症拖延心理学番茄工作法拖延症自我疗法祝你战胜拖延症

商品编号：27386688169

店铺：金明伟业图书专营店

商品毛重：2.0kg

全4册终结拖延症拖延心理学番茄工作法拖延症自我疗法祝你战胜拖延症 epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

类似图书点击查看全场最低价

书籍描述

番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法(流行的时间管理方法)

时间管理书籍番茄钟告别拖延症高效的时间管理工具充分利用你的24小时教你用思维导图管理自我告别拖延症搞定无压工作的艺术打造属于自己的小强升职记

编辑推荐番茄工作法发明人弗朗西斯科·西里洛作序推荐！
一本能改变你生活的书！
番茄工作法是一套简单的工具和流程，用以提升你个人和所在团队的生产力，从而做到：
减轻时间焦虑
提升集中力和注意力，减少中断
增强决策意识
唤醒激励和持久激励
巩固达成目标的决心
完善预估流程，保质保量
改进工作学习流程
强化决断力，快刀斩乱麻内容简介《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》介绍了时下流行的时间管理方法之一——番茄工作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历，以生动的语言，传神的图画，将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。番茄工作法简约而不简单，本书亦然。在番茄工作法一个个短短的25分钟内，你收获的不仅仅是效率，还会有意想不到的成就感。
《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》适合所有志在提高工作效率的人员，尤其是软件工作人员和办公人员。
作者简介Staffan N·teberg，瑞典人，做过多年程序员，番茄工作法受益者和传播者。而我多年来致力于协助个人和团队应用番茄工作法，改进运作流程，优化时间安排。在我看来，这本书体现了他的聪明才智和天马行空。令我印象深刻的是，他将工作法的概念成功地进行了视觉再现，读者可以徜徉其中，并从他的专业知识获益。本书内容丰富，易于使用，充满启发，行之有效，不愧是一座宝山！

大胖（译者），保定人，基督徒，自1997 年至今一直从事Web 开发、UI设计，见识过技术如何改变世界。兴趣略杂，爱读好书，是《番茄工作法图解》和《高流量网站CSS 开发技术》的中文译者，现为图灵社区前端工程师。
目录

目录

第1章一次只做一件事 1
黄瓜和洋蓟在酒吧相遇 2
开始之前 3
乘车时间 4
番茄计时器 5
自己动手：为活动限定时间段 6
我的太爷爷马克斯 7
为何要用番茄工作法 8
问自己：一次只做一件事 13

第2章背景 14
黄瓜和洋蓟在动物园相遇 15
基础 16
大脑结构 17
大脑性能 18
生物节律 19
是迷信还是专注的力量 20
条件反射和非条件反射 21
左脑与右脑 22
天才 23
多动 24
工作记忆 25
联想机器 26
交替和持续 27
做梦 28
吸收 29
吃饭睡觉钟 30
心流 31
激励 32
拖延 33
英雄主义和内疚 34
调整过程 35
薄片撷取 36
拥抱变化 37
选择的悖论 38
问自己：背景 39

第3章方法 40
黄瓜和洋蓟在图书馆相遇 41
学习工作法 42
阶段 43
戴明循环 44
工具 45
自己动手：做一张活动清单表格 46
寻找起点 47
早晨 48
自己动手：做一张今日待办表格 49
全4册终结拖延症拖延心理学番茄工作法拖延症自我疗法祝你战胜拖延症下载 epub mobi pdf txt 电子书 2025