学会与爱人沟通 9787563938391 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李少聪著 著

图书标签:

• 沟通技巧
• 人际关系
• 情感
• 婚姻
• 爱情
• 心理学
• 自我提升
• 亲密关系
• 幸福
• 实用

店铺： 中颐图书专营店

出版社： 北京工业大学出版社

ISBN：9787563938391

商品编码：27238851574

包装：平装

出版时间：2014-05-01

基本信息

书名：学会与爱人沟通

定价：28.00元

作者：李少聪著

出版社：北京工业大学出版社

出版日期：2014-05-01

ISBN：9787563938391

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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李少聪编著的《学会与爱人沟通：说老公想听的听老婆想说的》共分九章，分别从互相“吹捧”、说“软”话、留面子、学会倾听、允许唠叨等方面强调了夫妻间有效沟通的重要性，并通过分析众多正反面案例，向读者介绍了加强沟通的方法和技巧，意在让妻子学会说丈夫真正想听的话，让丈夫学会听老婆真正想说的话，从而使夫妻感情更加和谐，让婚姻之城固若金汤。

内容提要

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《学会与爱人沟通：说老公想听的听老婆想说的 》由李少聪编著。
　　《学会与爱人沟通：说老公想听的听老婆想说的 》讲述了： 沟通是婚姻关系的基础，如果你只是喜欢听好听 的话，却从不耐心去理解爱人的情 绪，那婚姻里便没有沟通，婚姻也便岌岌可危。
　　所以，学会同爱人沟通交流吧。作为女人，应该 了解你的男人真正想听的话，了解 怎样说话才能让他开心，把你引为知己；作为男人， 应该知道什么时候该倾听老婆想说 的话，该怎样倾听，能够让她高兴，更加热爱你崇拜 你。正确的交流能够让你们之间的误 会冰释，能够让你们的感情更加亲密，能够让你们的 婚姻幸福。

目录

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章 不要吝啬你的赞赏，好老公都是“捧”出来的 老公做一分，老婆夸三分 告诉失败的老公：“你永远是我心中棒的男人！” 老公爱听“我永远支持你” 在老公春风得意时给他甜言蜜语 老婆要掌握“奉承”老公的技巧 以欣赏的眼光塑造老公，而不是用唠叨的方式改造老公 女人的崇拜是男人前进的动力 赞美老公：“你是对家庭负责的好男人！” 如果不善说赞美的话，就试着写“夸奖日记” 不能这么夸老公 用善意的“谎言”鼓励老公第二章 事业可以比老公强，但嘴巴不能比老公硬 别把老公当成下属来指挥 老婆即便有理，也别在嘴巴上争强好胜 向老公请教，男人都想享受“诲妻不倦”的乐趣 说声“对不起”没啥了不起 适当收敛自己的好口才 不和老公做无谓的争辩 永远做老公的忠实听众 让老公在家里毫无顾忌地说话 虚心接受老公的建议第三章 给爱的语言“化妆”，说话的态度比内容更重要 口无遮拦是女人的致命伤 你也许是对的，但你错在大声喊 把命令换成和颜悦色的商量 不要拿“都是为你好”来控制他 建议永远比命令更有“威力” 指出老公的缺点，直说不如曲言 表达异议讲方法 将批评变成一种意味深长的关爱 温柔是有力的武器 撒娇示弱，用男人的责任感“命令”老公 引导老公一起做家务 哄老公，让老公更疼你第四章 男人是讲面子的，坚决不说伤老公自尊的话 伤什么都别伤老公的面子 在公众场合，要隐藏自己，“秀”出老公 人前给老公面子，就是给自己幸福 在老公的朋友面前骄傲地称赞老公 别戳破老公的“小把戏” 任何时候都不讽刺老公的想法 不碰老公的“伤疤” 满足老公的优越感 夫妻间的致命伤害——贬低 老公的隐私说不得 做一个大智若愚的老婆 给老公那些善意的谎言留一点儿空间 绝不能和老公谈的十个话题第五章 别给老公施加压力，数落不如安慰 数落老公“窝囊废”，他就会真的没出息 比什么都别比老公，老公怕那声“你看看人家” “都怪你”——责怪会使夫妻感情疏远 永远不要说“当初真是瞎了眼” 别说“我早就说过这样不行”，别当事后诸葛亮 失意的老公更需要老婆来安慰 无理取闹的老婆会拖老公事业的后腿 理解老公的辛苦，要常说体贴的话 别抱怨了，老公更想得到一点儿安慰 别唠叨了，老公只是想静一静 千万不可往老公的心上泼冷水 揪住老公小辫子不放的老婆招人烦 不要追问老公的工作情况第六章 越亲密越交流，打破老夫老妻无话可说的局面 莫让爱情犯了“沉默症” 用幽默战术打破冷战的僵局 再叫一声恋爱时对爱人的昵称 附和一下爱人的小兴趣 口才，维系夫妻爱情的红线 温柔的“斗嘴”游戏，碰撞出爱情的火花 夫妻交谈要讲究语言美 拿捏好夫妻交流的分寸 夫妻对话“六不要” 夫妻及时分享悄悄话 想要浪漫，就对着他的耳朵说情话 节省一点儿做家务的时间，陪老公聊一聊第七章 即使争吵、情绪失控，也不要口不择言 别用侮辱性的语言 说话绝情，伤老公心 吵架时对自己说“先停一停” 吵架只就事论事，不翻旧账 吵得再凶也不揭短 永远不要说“你根本配不上我” 别把“离婚”挂嘴边 你进我退——不伤感情的语言艺术 警惕语言暴力 夫妻吵架无胜负，不要得理不让人 吵完架后立即道歉第八章 家是“谈情说爱”的地方，别跟老婆讲道理 “我爱你”永远不嫌多 就算老婆做的菜不好吃，也别直接否定 老婆生气或伤心时，一“哄”值千金 吵架的时候，老婆永远是对的 老婆身上有很多优点，请大声告诉她224： 不在家的时候，要把问候的话送到 老婆遇到烦恼的时候，要耐心地给予宽慰 顺着老婆的脾气说话 尊重老婆的意见 “笨”嘴老公必学的爱的语言 别光顾着看球而忽略了老婆第九章 请给爱腾出一点儿时间，满足老婆唠叨的欲望 别嫌老婆哕唆，她只是想倾诉 抽空陪在老婆身边，听听她的唠叨 学会倾听老婆的心里话 在倾听老婆讲话时，应做出适当的回应 老婆只需要你来倾听，不需要你提意见 在与老婆沟通时，别表现出不耐烦 如何让老婆停止抱怨 遇到爱管自己的老婆怎么办 有力度的沉默是吻她 甘心做婚姻配角

作者介绍

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文摘

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序言

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人际关系的艺术：构建深刻而持久的联结 图书名称： 人际关系的艺术：构建深刻而持久的联结 ISBN： 9787563938392 (示例，非原书ISBN) --- 导言：探寻联结的奥秘 在这个日益原子化和信息爆炸的时代，我们比以往任何时候都更容易“连接”，却也更难真正地“联结”。人际关系——无论是亲情、友情、职场合作还是社会交往——是构成我们生命意义的核心支柱。它们如同一张复杂而精密的网，支撑着我们的情感健康、职业发展乃至整体幸福感。然而，维护和深化这些关系，并非总是一帆风顺。误解、冲突、隔阂，如同藤蔓般悄然滋生，侵蚀着本应坚固的纽带。 《人际关系的艺术：构建深刻而持久的联结》并非一本提供速成技巧的工具书，而是一部深入剖析人际互动本质的指南。它旨在引导读者超越表面的客套和无效的沟通模式，深入理解人类行为的底层逻辑、情感需求的原动力，并最终掌握构建高质量、富有韧性的联结的艺术。本书将带你踏上一段自我探索与关系重塑的旅程，让你真正理解“关系”是如何运作的，以及如何成为一个更具吸引力和影响力的关系构建者。 --- 第一部分：理解关系的基础架构 高质量的人际关系建立在坚实的地基之上。在尝试“修补”或“改进”关系之前，我们必须首先理解关系的构成要素、运作规律以及我们自身在关系中所扮演的角色。 第一章：关系的本质与价值重估 本章首先挑战了现代社会对“成功关系”的肤浅定义。关系不仅仅是双方的“和睦相处”，它更是一种动态的能量交换系统。我们将探讨关系的心理学基础，从依恋理论（Attachment Theory）的角度审视童年经历如何塑造我们成年后的关系模式。重点在于识别个体在亲密关系中对于安全感、自主性与归属感的复杂需求，以及如何在满足自我需求的同时，尊重他人的边界与独立性。 第二章：自我认知：关系中的棱镜 所有的关系都是自我映照的镜子。一个人的内在世界，必然投射到外在的互动中。本章聚焦于深度的自我觉察。我们将学习如何识别自己的“触发点”（Triggers）——那些瞬间能将我们拉回旧有防御模式的刺激因素。通过正念练习和情绪记录，读者将学会区分“真实的感受”与“基于恐惧的反应”。只有清晰地认识自己的盲点、偏见和沟通习惯，我们才能停止将自己的未解决的议题投射到伴侣、朋友或同事身上。 第三章：倾听的科学与艺术：超越语言的接收 沟通的失败往往源于倾听的缺失。本章将“倾听”提升到科学研究的层面，不再将其视为一种被动的行为，而是主动的认知过程。我们深入探讨了不同层次的倾听——机械式倾听、选择性倾听与同理心倾听。重点讲解了如何通过复述确认（Reflective Listening）和非评判性接收（Non-judgmental Reception）来验证理解的准确性，确保对方的“被听见感”，这是建立信任的基石。 --- 第二部分：冲突的转化与建设性表达 冲突是关系的必然产物，而非失败的信号。如何处理冲突，决定了关系的韧性与深度。本部分提供了一套结构化的工具，用于将破坏性的争吵转化为建设性的对话。 第四章：冲突的生态学：识别冲突的真正根源 许多争吵的表面议题（例如：谁该洗碗、谁迟到了）只是冰山一角。真正的冲突往往根植于被侵犯的核心价值观或未被满足的深层需求。本章提供了一套冲突分析框架，帮助读者穿透表象，定位需求鸿沟。我们探讨了“需求语言”与“指责语言”的区别，强调了将“你总是……”的指控转化为“我需要……”的表达方式的重要性。 第五章：清晰与坦诚的表达：非暴力沟通的深化应用 本章基于经典的非暴力沟通模式，并结合现代认知行为的洞察，提供了更为精细的表达技巧。重点是如何在感到愤怒或受伤时，保持语言的精准和意图的清晰。这包括： 1. 描述事实，而非定性评价： 聚焦于可观察的行为。 2. 连接情绪与需求： 诚实地说明自己感受到的情绪，并指出支撑该情绪的未满足的需求。 3. 提出具体且可操作的请求： 区分“要求”与“请求”，并明确表达期望的结果。 第六章：修补的艺术：修复伤害与重建信任 伤害在关系中不可避免，但关系是否能够存续，取决于修复的能力。本章详细阐述了有效道歉的五个关键要素：承认错误、表达后悔、解释影响、提供弥补，以及做出改变的承诺。更重要的是，我们探讨了“重建信任”的过程，它不是一次性的声明，而是需要持续、可预测的、积极行为的积累。 --- 第三部分：维持深度联结的实践策略 深刻的关系需要持续的投入和策略性的维护。本部分关注如何将理论转化为日常的习惯，使关系保持活力与成长性。 第七章：边界的艺术：亲密与独立的平衡 健康的关系要求清晰而灵活的边界。本章深入探讨了“边界”在亲密关系和职业关系中的差异化设置。我们学习如何温和而坚定地设定自己的底线，同时尊重他人的自主权。边界的清晰化不仅保护了个体的能量，也为关系提供了必要的“喘息空间”，防止因过度依赖而导致的窒息感。 第八章：共同成长的叙事：关系的演化与适应性 关系并非一成不变的静态结构，而是一个共同创造的“叙事”。随着时间的推移，个体和关系都会发生变化。本章鼓励读者定期与重要的关系对象进行“关系检视会议”（Relationship Check-ins），探讨彼此在不同阶段的新目标、新恐惧和新的共同愿景。学习如何重写旧的负面脚本，共同创造一个更积极、更适应当前现实的共同未来叙事。 第九章：培养关系中的“积极比率”：微小善意的累积效应 心理学家约翰·戈特曼的研究表明，稳定和幸福的关系中，积极互动与消极互动的比例通常至少维持在5:1。本章将这一理论应用于日常实践，指导读者如何在不经意间增加积极反馈、欣赏与好奇心的频率。从非言语线索（眼神接触、肢体语言）到言语赞美，我们将学习如何将感激和重视融入日常的微小瞬间，使积极的情感储备能够有效缓冲冲突带来的消耗。 --- 结语：关系即修行 《人际关系的艺术：构建深刻而持久的联结》旨在提醒读者，真正有效的人际交往能力，源于对人性的深刻洞察和对自身情绪的有效管理。这不是关于如何操纵他人，而是关于如何真诚地展现自我，并以开放的心态去接纳他人。构建深刻的联结是一场持续的修行，它要求耐心、勇气和不懈的练习。通过掌握这些艺术，我们不仅能改善我们所处的每段关系，更能塑造一个更丰富、更有意义的人生体验。

评分☆☆☆☆☆

这本《学会与爱人沟通》的书名，直击我一直以来关注的痛点。我希望能在这本书中找到关于如何打破沉默、化解隔阂的钥匙。我尤其关注书中关于如何识别和理解伴侣情绪的章节，因为我有时会因为不了解伴侣的情绪变化而感到困惑，导致沟通出现偏差。我期待书中能提供一些实用的方法，帮助我更敏锐地捕捉到伴侣的情绪信号，并给予恰当的回应。同时，我也希望书中能教会我如何用积极、建设性的方式表达自己的需求和感受，避免使用一些可能引起对方反感的词语或句式。我理解沟通是一个双向的过程，所以我也希望书中能包含关于如何鼓励伴侣也愿意敞开心扉的建议。如果书中能提供一些关于如何处理日常琐事中的沟通问题，比如关于家务分工、财务管理等，那就更加贴合生活实际了。总而言之，我希望这本书能够成为我的沟通导师，帮助我建立一个更加和谐、理解和充满爱的伴侣关系。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，一段感情的质量，很大程度上取决于两个人能否有效地沟通。然而，现实中的沟通往往充满了挑战，充满了各种各样的“我以为”。《学会与爱人沟通》这本书，我期待它能像一面镜子，照出我沟通中的不足，也像一个老师，教我如何做得更好。我希望书中能包含一些关于如何处理不同意见和冲突的实用策略，比如如何避免陷入僵局，如何找到双方都能接受的解决方案。我更希望它能强调倾听的重要性，不仅仅是听到对方的声音，更是要理解对方的感受和需求。对于那些习惯于打断、辩解或者逃避的人来说，这部分内容将是救星。我还期待书中能探讨一些关于如何建立信任和亲密感的沟通方式，因为我坚信，真正的沟通不仅仅是信息的传递，更是情感的连接。如果书中能提供一些关于如何在高压或情绪化的情况下，保持冷静和理智的沟通技巧，那就太好了。我希望通过阅读这本书，能够掌握更有效的沟通工具，让我的感情生活更加稳固和幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有意思，柔和的色彩搭配上抽象的爱心图案，让人一眼就能感受到它传递的温暖和亲密感。我最近一直在思考如何改善和伴侣之间的交流方式，所以毫不犹豫地选择了它。拿到书后，我迫不及待地翻开，想看看里面究竟有哪些宝贵的经验和方法。我尤其期待书中能够深入剖析那些导致沟通障碍的根源，比如双方的成长背景、性格差异，甚至是那些不自觉就会冒出来的防御机制。我也希望这本书能提供一些实操性强的技巧，比如如何更有效地倾听，如何用更平和的语气表达自己的需求，以及如何在争执中保持冷静，避免情绪化的升级。我一直觉得，良好的沟通是维系一段健康长久感情的基石，而这恰恰是我目前最想提升的方面。我希望这本书能成为我在这条道路上的指引，让我学会如何更好地理解我的爱人，也更好地被我的爱人理解。读完之后，我希望能有豁然开朗的感觉，并且能够将书中的知识融会贯通，运用到实际生活中，让我们的关系更加融洽和谐。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个比较内向的人，不擅长表达自己的情感，尤其是在面对亲近的人时，有时会因为不知道如何开口而选择沉默，结果反而让一些小误会积压。这本书的名字《学会与爱人沟通》吸引了我，我希望它能提供一些打破沉默、打开心扉的方法。我希望书中能包含一些具体的场景模拟，比如在发生分歧时，如何展开一场有建设性的对话，而不是互相指责。我也期待书中能够探讨一些关于“非暴力沟通”的理论，并结合实际案例，教会我如何清晰、直接但又不带攻击性地表达自己的感受和需求。对于我这种害怕冲突，或者容易因为对方的反应而退缩的人来说，这部分的指导尤为重要。我希望作者能够分享一些如何建立安全感，让双方都能放下戒备，坦诚交流的策略。如果书中还能包含一些关于如何处理负面情绪，以及如何理解和接纳对方不同意见的内容，那就更完美了。总而言之，我期待这本书能给我带来勇气和技巧，让我不再害怕与爱人深入交流，能够建立起一个更加开放、信任的沟通环境。

评分☆☆☆☆☆

自从我开始认真对待感情，就觉得沟通是件非常重要的事情，但又常常感到力不从心。市面上关于沟通的书籍不少，但《学会与爱人沟通》这个名字，让我觉得它更具针对性，更贴近我实际的需求。我希望这本书能够深入浅出地讲解沟通的原理，不仅仅是教你“怎么说”，更要让你明白“为什么这么说”。我期待书中能分析那些常见的沟通误区，比如“读心术”的陷阱，或者“期望对方理解”的谬误，并给出相应的纠正方法。我也希望作者能分享一些关于如何识别和解读伴侣的非语言信号的技巧，因为很多时候，爱人真正想表达的，可能并没有说出口。此外，我特别希望书中能提供一些关于如何建立长期、积极沟通模式的建议，而不是仅仅解决眼前的燃眉之急。比如，如何通过日常的互动，潜移默化地营造一个有利于深度沟通的氛围，如何处理那些难以启齿的敏感话题，以及如何在关系进入倦怠期时，重新点燃沟通的火花。这本书应该是一个指南，指引我走向更成熟、更有智慧的沟通之路。