包邮 身体从未忘记 心理创伤疗愈中的大脑 心智和身体 巴塞尔范德考克 机械工业出版社 心 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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迁徙、分手、离婚、亲人重病或去世；成长过程中养育者的长期虐待或忽视；重大车祸、暴力伤害、性侵犯、医疗事故；汶川地震、天津爆炸、马航失联……

每个人都可能遭受大大小小的心灵创伤，这可能会将我们变成另外一个人：经常感到焦虑、麻木和狂怒，无法集中注意力、记忆力下降，难以建立相互信任的人际关系……

这是因为，虽然你很想遗忘，但大脑和身体从未忘记事件发生时的恐惧，即使时隔已久，还是会因为微小的危险信号，诱发过于剧烈的负面反应，扰乱我们的正常生活。

除了传统的药物和谈话zhi疗之外，本书提出了多个被证实有效的创新疗法（包括神经反馈、正念、游戏、瑜伽、眼动脱敏与再加工等），这些方法可以激活大脑自然的神经可塑性，重新连接被创伤扭曲、失去功能的大脑回路（尤其是那些与快乐、投入和信任有关的脑区），一步步重建“感知当下”的能力。这些zhi疗方式也能提供新的身体体验，消除创伤留下的无力、愤怒和崩溃的感觉，让人们重获自我控制。

作者巴塞尔·范德考克在心理创伤这个领域已有超过30年的前沿研究和临床实践经验，zhi疗过几千个受过创伤的儿童和成年人。他亲自使用过书里介绍的所有zhi疗方式，这使本书更加具有可信性和实操性。

作者用众多动人的真实故事串起全书：心理zhi疗师、科学家、病人，他们如何共同努力，帮助有创伤的人复原。这让本书读起来引人入胜、真实感人。

●　本书是一部指南，集心理创伤领域几十年来的研究成果和zhi疗实践之大成，提供了现代心理创伤zhi疗的基础和前沿知识，是心理健康从业人员必不可少的“圣经”式著作。

目录 
赞誉 
推荐序 
译者序 
序言 面对创伤 
第 一部分 创伤的重新发现 
第壹章 
越战士兵的经验 
教训 创伤和自我失控 7 
情感麻木 9 
重整感知 10 
困于创伤中 13 
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