肌肉訓練彩色解剖圖譜運動按摩運動健身肌肉按摩書籍肌肉疼痛拉傷緩解方法技巧書籍肌肉放鬆按摩指南 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

Name: 肌肉訓練彩色解剖圖譜 運動按摩 運動健身肌肉按摩書籍 肌肉疼痛拉傷緩解方法技巧書籍 肌肉放鬆按摩指南 pdf epub mobi txt 電子書 2024
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張可盈譯

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發表於2024-11-24

商品介绍

店鋪：榮豐通達圖書專營店

齣版社：人民郵電齣版社

ISBN：9787115460813

商品編碼：27172641574

開本：16開

齣版時間：2018-01-01

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書籍描述

目錄
引言 6
基本知識 10
① 上半身：背麵 18
胸背部 20
腰背部 38
② 下半身：背麵 42
臀部 44
腿 46
腳 56
③ 下半身：前麵 66
腳 68
腿部前麵 80
④ 上半身：前麵 94
腹部和胸部 96
上肢和肩部 108
手 120
⑤ 頭部 128
頸部 130
麵部 136
頭頂 150
局部按摩流程舉例 154
更多信息 156
工作人員及緻謝 160
內容介紹
本文采用真人演示圖片、肌肉解剖圖和3D圖解相結閤的方式，對胸背部、腰背部、臀部、腿、腳、腹部和胸部、上肢和肩部、手、頸部、麵部、頭頂等部位的按摩過程中的按摩步驟、按摩手法、按摩力度、注意事項、避免事項、按摩小技巧、作用肌肉及附近其他身體組織等方麵進行瞭詳細闡釋。此外，本書提供瞭針對“靜坐、少動人群”“上肢緊張人群”“下肢疲勞人群”的局部按摩方案，助力讀者通過正確的按摩方法放鬆緊張肌肉、和緩解運動損傷、紓解壓力及日常身體疼痛。
作者介紹
阿比蓋爾·埃爾斯沃思（Abigail Ellsworth）博士是經過認證的普拉提培訓師和專傢，在美國紐約威徹斯特郡建立瞭“普拉提、物理治療與健康中心”。佩姬·奧爾特曼是紐約市塔卡霍的按摩治療師。
關聯
美國按摩治療師指導，緩解肌肉緊張與疼痛，讓身體和精神“放輕鬆”的按摩指南！

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