X4《2000个怀孕胎教宜忌》(本书关注孕妈妈的产检与用药 孕期营养 生活运动 心理 )孕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王琪 编

图书标签:

• 孕期指导
• 胎教
• 产检
• 孕期营养
• 孕期用药
• 孕期生活
• 孕期运动
• 孕期心理
• 备孕
• 育儿

店铺： 世纪春城图书专卖店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553737461

商品编码：27117202548

丛书名： 2000个怀孕胎教宜忌

开本：12开

出版时间：2015-01-01

编辑推荐

本书贯穿了从孕前准备到怀孕、坐月子全程，孕产信息量大，并将备孕、孕1月到孕10月以及产后恢复中方方面面的注意事项全部以宜忌的形式列出，从目录到内文，让读者清晰了解孕期保健知识，孕产信息更集中，方便孕妈妈查阅。
孕前准备中，将备孕女性和备育男性的饮食准备和生活准备分别加以诠释，更有指向性。孕期10个月中，不仅将孕妈妈为关注的产检和用药以宜忌形式列出，让孕妈妈不再恐惧去医院做检查，让孕期生活更安心；而且将孕期饮食营养宜忌、生活细节宜忌、心理保健宜忌、运动休闲宜忌单独成版块给出，信息指向更明确。同时，本书首次增加了胎教宜忌，在给出胎教素材的基础上，更是给出了胎教的科学方法，让孕妈妈和胎宝宝从胎教中受益。
有了本书的陪伴，孕妈妈定会度过一个安心、悦心的怀孕之旅，为难忘的孕产历程留下一生中美好的回忆。

作者简介

王琪
国家”十五“科研攻关项目负责人
北京妇产医院主任医师、教授
北京市孕产期保健技术专家指导组成员
中华医学会、北京医学会专家库成员
全国妊娠高血压疾病学组成员

在首都医科大学附属北京妇产医院从事围产医学二十余年，从围产医学临床、科研一直到教学工作都深入研究。擅长优生优育遗传咨询、孕期和育期系统保健，对于孕期各种合并症、并发症及高危妊娠的诊断、治疗，以及对各种产科危重急症的抢救有着极其丰富的临床经验。
承担国家”十五“攻关科研项目、首都发展资金科研项目及参与其他各科研项目十余项。多次担任北京电视台、中国生殖健康网、网易在线聊天室、人民网 健康论坛、新浪伊人风采的特邀嘉宾，并担任北京人民广播电台教育频道孕妇学校嘉宾主持，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作。

目录：
孕前准备
备孕女性饮食营养宜忌
宜调整体重
宜提前3个月补充叶酸
忌辛辣食物
忌喝咖啡
备孕女性生活起居细节宜忌
备育男性饮食营养宜忌
备育男性生活起居细节宜忌
孕1月
孕1月产检与用药宜忌
宜了解本月产检项目
宜重视孕早期检查
不宜服用的西药
不宜服用的中药
孕1月饮食营养宜忌
宜继续补充叶酸
宜每天一根香蕉
宜吃嫩玉米安胎
不宜过量补充叶酸
不宜过多补充维生素A
不宜食用过敏性食物
孕1月生活细节宜忌
宜定点睡觉，生活有规律
宜保持居室环境，利于胎宝宝发育
宜让准爸爸戒掉不良习惯
职场孕妈妈宜每隔两小时为大脑舒压
不宜常用手机
不宜频繁使用微波炉
忌性生活
不宜对领导隐瞒”孕事“
孕1月心理保健宜忌
宜保持情绪稳定
宜正确看待孕期心理压力
宜重视孕妈妈的心理保健
宜和准爸爸保持亲密交流
不宜在意宝宝性别
不宜情绪波动
不宜忧虑过多
不宜老发脾气
孕1月运动休闲宜忌
宜做散步、游泳等轻柔运动
宜在清晨或黄昏运动
宜有人陪同运动
宜运动时穿着舒服
宜了解自己是否适合运动
孕1月不宜做的运动
避免过度运动
不宜去空气污浊的地方运动
忌运动量突然增加
孕1月胎教宜忌
孕2月
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
产后恢复
产后饮食营养宜忌
宜以开胃为主
宜喝生化汤
宜吃香油炒猪肝
不宜急着喝下奶汤
不宜同时服用子宫收缩剂和生化汤
产后生活细节宜忌

附录
版权页

序言

史上全面、细致、给力的怀孕胎教宜忌速查书，让你花费少的时间，获取多的孕产
信息，适合快节奏下工作和生活的孕妈妈

书籍名称：《现代家庭育儿百科全书：从新生儿到小学阶段的科学指南》 核心主题：全面覆盖儿童成长关键期，提供实用、科学的家庭育儿指导 本书并非聚焦于孕期阶段，而是将视角投向孩子出生后，直至进入小学阶段的整个早期成长历程。我们深知，从孕期的准备到孩子独立行走、开口说话、迈入校园，每一个阶段都充满了挑战与机遇。本书旨在成为年轻父母手中不可或缺的工具书，帮助他们以更科学、更从容的态度，陪伴孩子健康快乐地成长。 --- 第一部分：新生儿与婴幼儿护理（0-12个月）：建立安全与依恋的基石 本部分深入探讨了新生儿出生后的初期护理需求，这完全不同于孕期对胎儿的关注。 一、生理照护的精细化管理： 1. 科学喂养策略（母乳与配方奶的抉择与实践）： 详细解析了母乳喂养的生理机制、通乳技巧、追奶方法，以及如何科学选择和冲调配方奶粉。内容涵盖了不同月龄的奶量需求、添加辅食的时间点与操作规范（如高铁辅食的引入、过敏原的排查），而非孕期营养补充。 2. 睡眠习惯的建立： 探讨了新生儿的睡眠周期特点，教授“白昼/黑夜区分法”、“安全睡眠环境的布置”（如SIDS预防措施），以及如何温和地引导婴儿建立规律的睡眠模式，解决夜醒问题。 3. 日常卫生与健康监测： 详述了洗澡、脐带护理、指甲修剪、更换尿布的正确步骤。重点讲解了婴幼儿常见疾病的早期识别（如黄疸、腹泻、湿疹），以及何时需要立即就医，并提供家庭护理小贴士。 二、早期认知与发展里程碑： 大运动发展： 详细列举了抬头、翻身、坐立、爬行、学步的关键年龄范围，并提供了促进这些能力发展的家庭游戏和锻炼方法。 精细动作与感官刺激： 如何利用日常物品进行抓握训练、手眼协调练习，以及如何通过光线、声音、触觉等刺激，促进宝宝大脑神经元的连接。 沟通的萌芽： 婴儿语言发展的阶段，从“哭”到“咿呀学语”的解读，以及父母如何通过“婴儿注视”、“回应性沟通”来支持宝宝的语言能力发展。 --- 第二部分：学步期与幼儿期（1-3岁）：独立探索与规则建立 孩子开始行走、表达自我，父母的角色从看护者转向引导者和规则制定者。 一、行为管理与情绪教养： 1. “我”的觉醒与叛逆期应对： 深入分析幼儿期自我意识的形成，系统性地教授如何应对“说不”、“发脾气”（Tantrums）和“咬人”等常见挑战行为。强调“共情理解”与“设定清晰界限”并重。 2. 如厕训练的艺术： 提供分步骤、无压力的如厕训练计划，包括何时是最佳时机、如何准备训练工具，以及如何处理训练过程中的反复现象。 3. 安全教育的启蒙： 在孩子开始探索世界时，传授基础的安全知识，如防烫伤、防坠落、识别危险物品，以及“不跟陌生人走”的初步概念。 二、语言爆发与社交启蒙： 词汇的飞速增长： 如何在日常对话中自然地丰富孩子的词汇量，如何通过“亲子阅读”和“叙事游戏”来促进理解力。 友谊的萌芽： 引导孩子学习分享、轮流和处理冲突的初步技巧，为进入集体环境做准备。 --- 第三部分：学龄前阶段（3-6岁）：思维塑造与入园准备 这个阶段是抽象思维、规则理解和社交技能形成的关键时期。 一、认知发展与学前准备： 1. 游戏中的学习： 介绍如何利用建构游戏（积木）、角色扮演和科学小实验，培养孩子的逻辑思维、空间感和解决问题的能力。 2. 情绪智力（EQ）的深度培养： 教导孩子识别并命名自己的复杂情绪（如嫉妒、挫败感），并学习健康的表达和调节方式。 3. 专注力与自控力的训练： 针对性地设计一系列家庭活动，帮助孩子延长专注时间，为幼儿园和小学学习打下基础。 二、生活技能的自主化： 自理能力的全面培养： 穿衣、自己吃饭、整理玩具、简单的家务分担，重点在于培养责任感而非效率。 “上学适应期”的心理建设： 帮助孩子克服分离焦虑，建立对学校生活的美好期待，并熟悉基本的课堂规则。 --- 第四部分：家庭教育的原则与工具 本部分超越了具体年龄段的护理，聚焦于父母的自我成长与家庭环境的优化。 一、科学教养观的建立： 正向管教的哲学： 摒弃惩罚，强调理解行为背后的需求，使用“逻辑后果”和“自然后果”来替代体罚或吼叫。 父母的自我关怀： 强调父母身心健康对育儿质量的重要性，提供快速减压的方法，帮助父母平衡工作与家庭。 二、家庭环境的打造： 无毒安全的居住环境： 侧重于室内空气质量、家具选择、以及如何排除幼儿可能接触到的家居危险源（与孕期药物关注点完全不同）。 科技产品的使用边界： 为屏幕时间制定科学的、符合发展规律的使用指南，强调“数字素养”的早期培养。 本书内容涵盖了从孩子出生到进入小学的方方面面，从喂养、睡眠、健康到心理发展和行为管理，提供的是一个全面、连续的育儿蓝图，与孕期胎教侧重点截然不同。

评分☆☆☆☆☆

我手里这本书的排版设计简直是一场视觉上的享受，细节之处见真章。很多孕期书籍的插图要么过于卡通化，要么就是那种冷冰冰的医学图谱，但这本书不同，它使用的图示和图表既准确又美观，那些关于胎儿发育的微小变化，通过精致的线条图展示出来，让人一目了然，丝毫不会感到晦涩难懂。我发现自己不再像以前那样，为了找一个关键信息而在厚厚的书页里摸索半天，因为它在重要知识点的标注和总结上做得非常到位，那种清晰的逻辑梳理能力，极大地提高了我的阅读效率。而且，纸张的质感也非常好，拿在手里有一种温暖的触感，这对于一个需要长时间阅读的孕期妈妈来说，绝对是加分的体验。好的装帧设计，真的能让人更愿意拿起书本，沉浸其中，而不是把它束之高阁当作工具书。

评分☆☆☆☆☆

这本书在处理“孕期焦虑”这个话题时，展现出了极其深刻的洞察力和人文关怀。它没有回避孕期可能出现的各种恐惧——对分娩的未知恐惧、对身体变化的失控感，甚至是对未来角色转换的不安。作者并没有用空洞的口号来搪塞这些情绪，而是通过分析这些情绪产生的深层心理根源，并提供了一套系统的心理调适方法。我印象最深的是其中关于“正念练习”的部分，它指导我如何将注意力从担忧的未来拉回到当下正在发生的美好，比如胎动带来的真实触感，或是聆听一段舒缓的音乐。这种细腻的情感引导，让我感觉自己不再是一个孤立无援的个体，而是被一个充满理解力的声音所环绕。它教会我的，不仅仅是身体的照护，更是心灵的驻泊，让我在这个充满变化的过程中，找到了内在的力量和锚点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常朴实，没有过多花哨的修饰，这反而让我觉得它更加值得信赖。翻开内页，我首先被它清晰的章节划分所吸引。作者似乎非常理解孕期妈妈们的需求，内容组织得井井有条，从孕早期的迷茫到孕晚期的期待，每一个阶段的重点都把握得恰到好处。我特别喜欢它在处理一些敏感问题时的那种冷静而专业的态度，比如关于不同孕期身体变化的解释，读起来既有科学依据，又不会让人感到恐慌。它不是那种只罗列“该做什么、不该做什么”的教条式书籍，而是更侧重于引导我们去理解身体发出的信号，学会与自己的身体对话。例如，在谈到孕期情绪波动时，作者提供的建议非常具有操作性，不是空泛地说“要开心”，而是提供了具体的放松技巧和应对策略，让人感觉真正地被理解和支持着。这本书给我带来的最大感受是踏实和安心，它就像一个知识渊博又体贴入微的同行者，陪伴我走过这段特殊的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常接地气，没有那种高高在上的说教感，读起来感觉就像是邻居家经验丰富、为人豁达的姐姐在分享她的心得。我尤其欣赏作者在叙述中穿插的那些真实生活片段，那些小小的轶事，让原本可能枯燥的医学知识变得生动有趣。比如，书中对“孕期食谱”的介绍，不是简单地给出食谱清单，而是会结合不同地区、不同生活习惯的妈妈们的实际反馈来提供建议，这种考虑周全的方式，让我这个美食爱好者也能找到平衡点，既能满足口腹之欲，又不至于过于担心营养过剩或不足。它没有强迫你去遵循某种“完美孕妇”的模板，而是鼓励你在了解基本原则的基础上，找到最适合自己的节奏。每次读完一个小章节，我都会有一种“原来如此”的豁然开朗感，仿佛自己身上的迷雾被轻轻拨开了一层，对即将到来的新生命又多了几分清晰的认识和期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常巧妙，它更像是一部“分阶段的成长指南”，而不是一本死板的百科全书。从基础的孕期常识导入，到对特定阶段常见问题的深入剖析，再到最后对迎接新生命的准备工作，层层递进，逻辑严密。我发现它在内容组织上极其注重“可操作性”和“时间维度”，每一个建议都会明确指出它更适用于哪个孕周或哪个时期。比如，在讨论如何与伴侣共同参与孕期准备时，它给出了不同阶段伴侣可以扮演的不同角色和责任，这对于建立家庭协作模式非常有帮助。读完这本书，我获得的不仅是知识的积累，更是一种清晰的路线图，它让我对整个孕期有了全局的把握，不再因为信息过载而感到不知所措，而是带着目标感，一步步稳健地向前迈进，每翻过一页，都像是完成了一次小小的里程碑。