【下架】【38】 孕妈咪全书 孕产/胎教 孕期 姜海燕著 成都时代出正版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787546404813

商品编码：27056925943

丛书名： 孕妈咪全书(附光盘最新版)

开本：16开

出版时间：2011-11-01

基本信息

书名:孕妈咪全书

定价：39.80元

作者:姜海燕　编著

出版社：成都时代出版社

出版日期：2011-11-01

ISBN：9787546404813

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

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　　一本书全面解决准妈妈的问题，准妈妈的枕边书

目录

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01　快乐备孕
　章　备孕秘籍(孕前12~6个月)
　　一、有备而孕，提前制订“造人”计划
　　二、戒烟戒酒，调适生活
　　三、远离辐射，调适工作
　　四、受孕年龄和季节
　　五、了解受孕一一精王子与卵公主的相遇
　　六、早知道
　第二章　孕前预备式(孕前6~3个月)．
　　一、孕前检查，是潮流也是必需
　　二、多一重把关，让遗传病远离宝宝
　　三、谨慎接种各类疫苗
　　四、作好准备，以的姿态迎接宝宝
　第三章　受孕倒计时(孕前3~o个月)
　　一、优生受孕，搭盖营养仓库
　　二、计算排卵期，合理安排受孕时间
　　三、调适性生活，提高受孕率
　　四、如何知道自己是否怀孕了
　　五、不可不知的备孕小细节
02　绝妙的怀孕体验
　章　妊娠期准妈妈和宝宝的变化
　　一、孕早期，种子在发芽
　　二、孕中期，孕味分
　　三、孕晚期，幸福的等待
　第二章　40周同步健康饮食
　　一、孕妇膳食指南
　……
03　新生命带来的欣喜
附录　孕产妇安全用指南

内容提要

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　　本书是一本准妈妈们怀孕、生产的指南，从孕前的准备，到孕、产期的营养健康、生活知识、保健用、心理生理调节等．系统、细微而科学地介绍了孕产妇怀孕前后的全过程，让准妈妈能了解怀孕和产后遇到的每一个细小的问题，和宝宝愉快地共处，度过这特殊而难忘的生命阶段：
　　①的孕前计划；
　　②妊娠反应对症下：
　　⑤宝宝生长的全过程；
　　④科学的孕期饮食与营养；
　　⑤孕期生活常识：
　　⑥孕期性生活安全法则；
　　⑦分娩方式的慎重选择；
　　⑧产后的扩理与保健；
　　⑨孕产期用常识；
　　⑩孕产期的心理调适。

文摘

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作者介绍

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璀璨星河中的灯塔：当代家庭教育与亲子关系深度解析 （本书并非您提到的《【下架】【38】 孕妈咪全书 孕产/胎教 孕期 姜海燕著 成都时代出正版》） --- 第一部分：重塑现代亲子关系：从“养育”到“共塑”的哲学转向 在信息爆炸与社会高速迭代的今天，传统的养育观念正面临前所未有的挑战。本书旨在为新时代的父母提供一套全面、深入且富有人文关怀的家庭教育蓝图。我们不再将育儿视为单向度的“知识灌输”，而是视之为一场双向成长的“生命共塑”。 一、理解“数字原住民”的心理底色 本部分深入探讨了Z世代乃至Alpha世代儿童的认知结构与情感需求。他们的成长环境充斥着屏幕、即时反馈和多元文化刺激，这塑造了他们独特的注意力模式、社交习惯和自我认知构建路径。 注意力经济下的教育策略： 如何在碎片化信息环境中，培养孩子的深度思考能力和专注力？我们提供了基于“心流理论”的家庭活动设计框架，帮助父母将日常互动转化为高质量的学习体验。 情感连接的数字化鸿沟： 探讨了虚拟社交对方圆人际交往能力的影响。本书强调，技术是工具而非核心，父母需主动构建“真实世界的深度联结”，弥补屏幕互动带来的情感缺失。 建立内在驱动力： 区别于奖励和惩罚的外部激励，本书聚焦于激发儿童的“自主性、胜任感和归属感”这三大内在驱动力，引导孩子形成持续的学习热情和生活动力。 二、父母心智的升级：自我觉察与情绪调节 健康的亲子关系始于父母自身的成熟。本书将大量的篇幅投入到对“父母心智模式”的深度剖析，强调自我觉察是有效教育的前提。 “原生家庭阴影”的照亮： 父母往往会不自觉地将自己童年的创伤或未被满足的需求投射到孩子身上。本书提供了一套系统的“回溯与和解”练习，帮助父母识别并打破代际传递的负面模式，实现真正的“断链”。 压力管理与“情绪容器”的构建： 现代父母面临巨大的职业与家庭压力，情绪失控是亲子冲突的主要诱因。我们引入了积极心理学和正念（Mindfulness）的实践方法，教导父母如何像一个坚固的“情绪容器”，稳定地接纳和消化孩子的情绪波动，而非反射性地做出反应。 完美主义的陷阱： 剖析了社会文化对“完美父母”的制造的焦虑。本书倡导“足够好的父母”（Good Enough Parent）理念，鼓励父母接受自身的局限性，将育儿的焦点从“不出错”转移到“真诚沟通”上。 --- 第二部分：成长期关键节点的深度介入：基于发展心理学的实践指南 本书摒弃了僵硬的年龄划分，而是聚焦于儿童发展心理学中几个关键的“关键期”和“过渡期”，提供具有高度操作性的沟通技巧和环境创设方案。 三、儿童早期：安全基石的奠定（0-6岁） 此阶段的重点在于建立无条件的爱与信任感。 依恋理论的实操： 详细阐述了“安全型依恋”的培养路径。不仅仅是身体的接触，更重要的是“情感回应的及时性与一致性”。 语言发展与叙事疗法： 如何通过日常对话，帮助孩子建立对世界的初步理解框架。我们提供了大量的“故事化”沟通脚本，帮助父母将生活中的小事件转化为有意义的成长叙事。 规则的艺术： 探讨了如何设置界限而不扼杀自由。界限的设定不是为了控制，而是为了提供可预期的安全感。重点讲解了“自然后果法”和“逻辑后果法”在不同情境下的运用。 四、学龄期：自主性与社交智慧的拓展（7-12岁） 这是孩子从家庭堡垒走向外部世界的关键时期，友谊、学习压力和自我同一性开始浮现。 学习动机的“内化”工程： 如何在学校教育的框架下，保护和激发孩子对知识本身的兴趣。内容涵盖了“成长型思维模式”（Growth Mindset）的日常植入，鼓励孩子将失败视为反馈而非终点。 冲突解决与同理心培养： 提供了处理同伴冲突的“三明治沟通法”以及家庭内部矛盾的“协商式解决机制”。强调培养孩子从他人的视角看问题的能力，这是未来情商的基础。 屏幕时间与数字公民教育： 结合最新的网络安全研究，指导父母如何与孩子共同制定合理的数字使用协议，教会他们辨别信息真伪、保护个人隐私，成为负责任的数字公民。 --- 第三部分：青少年期：赋权、放手与持续的桥梁搭建 青春期是“断离”与“重塑”的时期。父母的挑战是如何从“管理者”优雅地过渡为“顾问”和“盟友”。 五、面对叛逆的智慧：尊重独立与维护连接 身份认同的迷雾： 理解青少年对界限的试探并非全然是反抗，而是他们在探索“我是谁”的过程中必须进行的外部校验。父母需要提供一个“允许犯错的安全空间”。 亲子沟通的“非指导性倾听”： 青少年最厌恶说教。本书重点训练父母使用“开放式提问”和“无评判性反馈”的技术，让孩子愿意主动倾诉，而不是被动应付。 身体自主权与性教育的自然化： 如何将原本敏感的生理和情感话题，融入到日常的尊重和健康讨论中，确保信息科学、态度开放、价值观积极。 六、为未来做准备：价值观的深度传承 本书的收尾部分，关注于家庭如何超越日常琐事，进行更宏大的人生观和价值观的传递。 “意义感”的共同探索： 引导家庭成员共同讨论家庭的核心价值观是什么？我们如何看待责任、善良和奉献？通过家庭会议和共同的社区服务，将抽象的理念具象化。 经济素养与延迟满足： 针对消费主义的冲击，提供了循序渐进的财商教育方法，培养孩子对金钱的尊重，理解劳动价值和延迟满足带来的长期回报。 为“放手”做准备： 提前规划大学申请、职业选择阶段的“支持系统”，确保孩子在经济和情感上做好独立生活的准备，并为他们建立一个永远可以回归的“精神港湾”。 --- 结语：教育是一场终身的同行 本书超越了任何单一的育儿技巧，它提供的是一套完整的家庭生态系统构建指南。它承认教育的复杂性、不确定性以及父母的局限性，最终落脚于核心信念：最好的教育，是父母与孩子在爱与尊重中，共同成长为一个更完整的人。 这是一本陪伴父母穿越育儿迷雾，通往和谐家庭生活的实用哲学指南。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验上，这本书的深度与广度拿捏得恰到好处。它既涵盖了从受孕到分娩的整个生理变化过程的权威解读，也没有忽视对心理健康和夫妻关系维护的探讨，这一点非常难得。很多孕期书籍只关注“肚子里的宝宝”，却忽略了“身边的伴侣”。这本书用了好几章的篇幅，指导准爸爸如何更好地参与到孕期生活中来，如何进行有效的沟通和支持，这对于我们构建和谐的家庭氛围起到了关键作用。我特意把其中关于“如何与伴侣一起准备分娩清单”的那一节标记出来，和先生一起对照着准备，感觉我们之间的合作意识增强了很多。它提供的远不止是知识，更是一种家庭成员共同成长的蓝图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常具有亲和力和感染力，读起来丝毫没有学者的架子，更像是一位慈祥的长辈在细心叮嘱。其中穿插的一些真实案例分享，虽然都是简短的片段，却极大地增强了文字的说服力。我记得有一个关于“坚持母乳喂养初期挑战”的小故事，作者没有美化过程中的困难，而是真实地描述了涨奶的痛苦和寻找正确衔接方法的曲折，但最后落脚点总是在“坚持下去的美好回报”。这种坦诚让我感到被理解，也激发了我坚持下去的决心。总体来说，这是一本集权威性、实用性和情感支持于一体的孕期百科全书，它陪伴我度过的那段特殊时期，充满了温暖和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计简直是一场视觉盛宴，拿到手里就舍不得放下。从封面到内页的配色，都透露着一种温暖、宁静的感觉，这对于需要放松心情的准妈妈来说太重要了。作者在内容编排上也花了不少心思，知识点之间的逻辑衔接非常自然流畅，不像有些育儿书那样干巴巴地堆砌理论，而是真正做到了将科学知识融入到日常生活的场景中去。特别是关于孕期营养搭配的章节，图文并茂地展示了不同孕周的食谱建议，让人一看就明白，不再需要费力去研究复杂的营养学名词。我尤其欣赏它在介绍胎教方法时的那种细腻和人文关怀，不是简单地告诉你“要做什么”，而是引导你思考“为什么要这么做”，这种深层次的沟通，让整个孕期体验都变得更有意义，感觉自己不再是一个被动的“孕育者”，而是积极主动地参与到宝宝成长的每一个瞬间。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前买过好几本关于孕期的书籍，很多都充斥着过于学术化或者过于焦虑化的内容，读起来压力山大。但这一本完全不同，它的语言风格极其亲切，就像是邻居家那位经验丰富、又特别睿智的姐姐在跟你聊天分享心得。它很擅长捕捉孕妈妈在不同阶段可能产生的细微情绪波动和实际困惑，比如半夜抽筋了怎么办，突然对某种食物极度渴望时该如何调整心态等等，这些“小插曲”的应对策略写得尤其到位，实用性强到让人想立刻把书放在床头。我特别喜欢它提到的一些“非主流”的放松技巧，比如特定的冥想音乐推荐，或者一些简单的孕期瑜伽动作分解，这些细节的处理，让我感觉作者不仅懂专业知识，更懂孕妈咪的心。它成功地将枯燥的知识点转化为一种可以轻松执行的生活指南，极大地缓解了我初为人母的紧张感。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏的还是这本书在处理“风险与预防”这方面所采取的态度：科学、冷静，但不制造恐慌。它会详细列出某些情况下的医学建议和处理流程，但同时又会强调积极乐观的心态对母婴健康的重要性。不像有些指南，一提到某种并发症就让人心惊胆战，这本书的叙述方式更像是提供了一个安全网，让你知道即便出现意外，也有清晰的应对路径。对于我这种喜欢提前做足功课、但又害怕过度焦虑的人来说，这种平衡感是无价的。它教会我如何做个“有准备的乐观主义者”，而不是一个“惊慌失措的知识分子”。这种智慧的引导，让我对即将到来的分娩充满了期待，而非恐惧。