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店铺： 云宵争鸣图书专营店

出版社： 山东科学技术出版社

ISBN：9787533188603

商品编码：27009450831

丛书名： 备孕圣经

开本：16开

商品参数

大龄备孕 妊娠 分娩安心指南
	定价	49.80
	出版社	中国妇女出版社
	版次	1
	出版时间	2017年06月
	开本	12开
	作者	劳拉-格茨尔，雷吉-哈福德 著
	装帧	平装-胶订
	页数
	字数
	ISBN编码	9787512713949
	重量	481

目录

序言 / 7 备孕计划 做决定 / 10 你的人际关系 / 12 你的事业 / 14 孕前医疗护理 / 16 已知健康状况 / 18 环境风险 / 20 营养和锻炼 / 22 了解你的生育能力 / 24 受孕问题 / 26 辅助生育 / 29 流产 / 32 你的妊娠期

序言 / 7

备孕计划

做决定 / 10

你的人际关系 / 12

你的事业 / 14

孕前医疗护理 / 16

已知健康状况 / 18

环境风险 / 20

营养和锻炼 / 22

了解你的生育能力 / 24

受孕问题 / 26

辅助生育 / 29

流产 / 32

你的妊娠期

妊娠早期 / 37

你的身体 / 38

你的情绪 / 40

你的人际关系 / 42

你的事业 / 44

锻炼项目 / 46

饮食计划 / 48

产前保健 / 50

第壹次产检 / 52

胎儿异常的筛查 / 54

妊娠早期常规筛查 / 56

绒毛膜活检 / 58

妊娠中期 / 61

你的身体 / 62

内容介绍
本书对35岁以上大龄孕妇容易出现的问题给予了详细的讲解，以减少或避免出现危及准妈妈自身和宝宝安全的情况，让初次怀孕或准备再孕的女性从规划、备孕，到妊娠、分娩，充分享受安心而愉悦的妊娠期，从生理、心理等方面全方位地帮助女性做好准备。书中还给出专业的产后恢复计划，让产后的你以全新的状态投入家庭生活、回归职场。

《都市新贵职场生存法则：高情商领导力与跨部门协作的艺术》 作者： 陆远航 出版社： 华夏博文出版社 定价： 128.00 元 装帧： 精装，附赠“高效沟通工具箱”电子资源 --- 内容简介： 在瞬息万变的现代商业环境中，职场晋升不再仅仅依赖专业技能的硬实力。那些能够迅速崛起，成为核心管理层的都市新贵们，往往是掌握了“软实力”的顶尖玩家。本书《都市新贵职场生存法则：高情商领导力与跨部门协作的艺术》，正是为那些渴望突破瓶颈、在复杂组织结构中实现职业飞跃的精英人士量身打造的实战指南。 本书深度剖析了当前职场生态的底层逻辑，揭示了从“执行者”到“决策者”身份转变过程中必须建立的心态模型与行为准则。它不是一套空泛的理论说教，而是基于作者陆远航二十余年跨国企业高管实战经验，结合数百个真实案例提炼出的“情商驱动的绩效模型”（EQ-P Model）。 全书共分为四大核心模块，层层递进，构建起一套完整的职场向上管理和向下赋能的闭环系统： 第一部分：认知重塑——从“做事”到“成事”的心态基石 本部分聚焦于职场人思维模式的根本转变。许多有能力的员工止步不前，是因为他们仍停留在“完美主义执行者”的思维定势中。 打破“能力幻觉”： 探讨为何在组织中，清晰的目标界定和资源整合能力，远比个人技能的精湛度更具价值。分析“能力诅咒”——即过度依赖个人技能而忽略系统协作的陷阱。 目标对齐的艺术（OKR与KPI的哲学差异）： 详细阐述如何将上级的战略意图转化为团队可执行、可衡量的短期目标。强调“价值链思维”的建立，确保每一个项目产出都直接服务于公司核心商业目标。 “权力”与“影响力”的辩证关系： 区分职权与影响力。在新兴组织结构中，权力是流动的，本书提供了构建非正式权力网络、提升个人品牌背书的实用方法，使你无需坐上高位，也能驱动变革。 第二部分：高情商领导力——驭人与自控的平衡术 领导力并非天生，而是通过高情商的练习得以磨练。本部分深入探讨如何在压力下保持情绪稳定，并有效激发团队潜力。 情绪基线管理（EBM）： 介绍一套独特的压力应对机制，教导如何在项目危机和冲突爆发时，保持“零波动”的决策心率。探讨生理反馈训练在职场情境中的应用，确保关键时刻头脑清醒。 反馈的“外科手术”式精准： 摒弃模糊的“鼓励式”或“指责式”反馈。提供“情境-行为-影响-期望”（SBIE）模型，教导如何进行精准、客观且具有建设性的批评，将批评转化为成长的催化剂。 授权的智慧与风险对冲： 探讨为何许多管理者不敢授权。书中提供了“信任矩阵”工具，帮助管理者科学评估授权对象的能力边界、风险阈值，并设计出完善的“安全网”，实现有效赋能而非放任自流。 跨代际沟通的“同理心解码器”： 针对Z世代员工的特点，提供了定制化的激励策略和沟通模式，帮助管理者跨越代沟，实现团队的代际融合。 第三部分：跨部门协作的“无摩擦”工程 在大型企业中，部门墙是吞噬效率的隐形黑洞。本书将跨部门协作视为一门精密的工程学，需要系统性的设计和维护。 利益共同体的构建： 强调协作的基础是“共同利益”，而非“良好愿望”。教授如何通过项目初期设置“共享失败成本”和“超额成功奖励”机制，强制性地将不同部门的KPI捆绑在一起。 项目发起人的“外交艺术”： 详细拆解如何成功说服资源受限的平级部门提供支持。内容包括：准备“最小化请求清单”、“预设对方痛点并提供解决方案”的谈判策略。 建立“信息润滑剂”机制： 揭示信息不透明是协作低效的根源。书中提出了建立“信息仪表盘”和“跨部门知识共享会”的最佳实践，确保关键信息实时、透明地流动，减少信息不对称带来的摩擦成本。 第四部分：向上管理的黄金法则——战略性汇报与影响力渗透 成功的职业生涯，离不开对高层决策的精准理解与有效影响。向上管理并非阿谀奉承，而是战略性的合作伙伴关系构建。 “电梯演讲”的升级版——“三段式决策简报”： 教授如何将复杂的项目进展，在三分钟内高效传递给高层。重点在于清晰呈现“现状-核心障碍-我的建议（附带两个备选方案）”。 预见性问题识别与“带解决方案的报告”： 强调管理者必须比上级提前一步发现潜在的战略风险。提供“风险扫描矩阵”，教导如何将“问题”转化为“已经预见到并正在处理的挑战”。 影响“关键决策者”的模型： 识别组织中的“沉默的权力中心”（非正式意见领袖），并制定针对性的沟通策略，确保你的声音能够穿透层级，直达决策核心。 --- 推荐阅读人群： 本书适合有五年以上工作经验，正处于中层管理岗位或渴望晋升至高级管理层的专业人士。尤其适合身处快速变化、矩阵式管理结构中的企业中坚力量。如果你感到自己的专业能力已达瓶颈，或在处理复杂人际关系和跨部门冲突中感到力不从心，本书将为你提供一套清晰、可操作的行动蓝图，助你成为真正的职场“破局者”。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上了那种超级细致、事无巨细的育儿百科全书，但说实话，在“备孕”和“孕早期”这个阶段，我发现很多书的侧重点都在“如何怀上”，而对于“如何健康、平稳地度过妊娠期”，尤其是针对我们这种身体机能可能不如年轻妈妈的群体，能提供的深度支持就显得不足了。我渴望看到的是那种能把“妊娠”和“分娩”这两个大事件进行无缝衔接的深度解析。比如，孕中期的营养补充，不是简单的吃叶酸和钙片，而是要根据我个人的身体指标（比如我可能有的轻微高血压倾向或者血糖波动情况）来定制的食谱建议。再者，对于分娩方式的选择，我需要更详尽的对比分析，尤其是高龄产妇在顺产和剖腹产的利弊权衡上，数据和案例的支持会让我更有信心做决定。这本书如果能把“孕产”环节做到极致的细致，那对我就太有价值了，毕竟这才是我们最紧张的阶段。

评分☆☆☆☆☆

我正在寻找一本能真正解决“圣经”级别疑难杂症的工具书，而不是那种只提供基础知识的入门读物。我们这个年龄段的备孕，往往伴随着对既往病史的考量，比如我可能需要重新评估我多年的用药习惯是否会影响备孕，或者如何与产科医生更高效地沟通我的疑虑。我期待这本书能提供一套非常专业的“沟通指南”——如何提问，如何解读检查报告，如何辨别信息的真伪。我需要的是那种能够让我感觉自己是高度知情、掌握主动权的阅读体验。如果它能像一本行业报告一样严谨，同时又能用极其通俗易懂的方式把复杂的医学概念解释清楚，那它就成功了。它不该只是安慰剂，而应该是一把解开谜团的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种“高龄”新手妈妈量身定做的！说实话，刚开始备孕的时候，心里那个七上八下的，各种小道消息和网上的信息把我看得眼花缭乱，越看越焦虑。我之前也买过几本市面上常见的备孕书，那些内容要么太学术化，要么就是泛泛而谈，真正到我这个年龄段该注意的细节，比如卵巢储备的评估、黄体酮水平的管理这些，讲得不够深入，或者就是一笔带过。我特别需要一本能告诉我“大龄”备孕到底有哪些特有的挑战，以及如何科学、有针对性地去应对的指南。我希望看到的是基于最新医学进展，又非常贴合我们实际生活情况的建议，而不是那种“放轻松，自然来”的空泛口号。这本书的目录看上去就很扎实，涵盖了从备孕初期的调理、各种辅助生殖技术的初步了解，到孕早期如何安稳度过，这正是我最关心的核心问题。我期待它能提供一套清晰的行动路线图，让我能更有掌控感地迎接宝宝的到来。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上的“备孕圣经”名字很多，但真正能让人有“翻箱倒柜找答案”的冲动的不多。我希望这本书不仅仅停留在“准备怀孕”这个阶段，而是能提供一个完整的“生命周期”视角。比如，分娩后的恢复期，对于高龄产妇来说，身体的恢复速度和方式可能与年轻妈妈有显著差异，我希望看到针对性的产后康复计划，包括盆底肌修复、精力恢复等方面的详细指导。此外，如果它能在“孕产妇健康”这个模块中，加入一些关于未来家庭规划的考量，比如二胎的可能性评估、或者如何更好地平衡新生儿照护和现有生活节奏的建议，那就更完美了。我需要的是一本能陪伴我从备孕、怀孕、分娩到产后恢复，全程提供深度支持的百科全书，而非一本只做前置准备的宣传册。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，备孕的过程，不仅仅是身体上的准备，更是心理上的建设。很多备孕书只关注了生理指标，却忽略了精神状态对激素水平的巨大影响。我尤其看重“胎教”这个部分，但市面上的胎教内容大多是抽象的音乐欣赏或者父母朗读故事，我需要的是一种更具有科学性和互动性的胎教方法，尤其针对我们这个年龄段的父母，如何平衡工作压力和胎教质量，如何用更成熟的心态去和腹中的宝宝建立连接。我希望能在这本书里找到一些创新的、实用的建议，比如如何利用现代科技辅助胎教，或者如何通过特定的放松训练来优化整个孕期的情绪环境。对我来说，这本书如果能成为一本“孕产妇心理健康手册”，那它的价值就翻倍了，毕竟心态决定了后续的很多决策和体验。