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刘琳 编

图书标签:

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• 孕期健康
• 生殖健康
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• 孕前检查
• 健康饮食
• 孕妇
• 育儿知识

店铺： 土星图书专营店

出版社： 华夏

ISBN：9787508081151

商品编码：26987493622

开本：16

出版时间：2014-06-01

基本信息

• 商品名称：孕前优生百科
• 作者：刘琳
• 定价：36
• 出版社：华夏
• ISBN号：9787508081151

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2014-06-01
• 印刷时间：2014-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：313
• 字数：278千字

编辑推荐语

刘琳编著的《孕前优生百科》将孕前身体检查、影响孕育的疾病、如何防治不孕不育、建立利于怀孕的生活方式、改善孕前的生活环境、孕前运动的要点与方法、孕前排毒、孕前营养、孕前的心理和物质准备以及*佳的受孕方法等内容，以通俗易懂、实用高效的方式进行了详细的介绍，还重点介绍了孕育的生理问题、避孕常识以及流产预防等优生优育方面的知识，为广大待孕的夫妻进行专业化和***的指导。 作者以多年的临床经验，结合当下人文和自然环境，有针对性地给予科学指导。翻开该书，你定会有所收获。

作者简介

刘琳，女，医学硕士，上海交通大学医学儿童血液及肿瘤专业。曾在《中国实验血液学》杂志及《**儿童科学》杂志发表文章。目前就职于山东省潍坊市诸城市人民医院儿科。

目录

第一章 怀孕是这么回事
一、怀孕认知
1．了解男性的生殖器系统
2．认识女性的生殖器系统
3．认识精子
4．认识卵子
5．受精卵是怎样演变的
6．女性受孕需要哪些条件
7．增加**次数是否就容易怀孕
8．性高潮的出现可以增加受孕的机会
9．男性生育能力是否有年龄限制
10．男性年龄与胎儿流产
11．高龄女性易假孕
12．早上同房是否*容易怀孕
13．压力大是否会影响怀孕
二、避孕认知
1．新婚夫妻怎样避孕*好
2．少女不要乱吃避孕药
3．未婚女性该如何有效地避孕
4．避孕套安全使用的方法
5．适合女性的避孕方法有哪些?
6．安全期**并非真正的安全
7．避孕药什么时候吃*有效
8．放置节育器后是否会怀孕
9．避孕认知的误区
第二章 孕前检查有病早就医
一、女性孕前常规检查内容
1．血常规、尿常规、肝功能、肾功能、心电图、血压测定
2．病毒及抗体检测
3．妇科与传染病筛查
4．1：3腔检查
5．染色体检查(有遗传病家族史者)
6．精神疾病检查
7．营养状况检查
二、女性孕前自查的内容
1．月经史
2．病史
3．性生活史
4．家族病史
5．生活习惯
　……
第三章 孕前营养怎么补
第四章 孕前要运动
第五章 做好心理和生理准备
第六章 了解胎儿的性别
第七章 不可不知的遗传秘密
第八章 不孕不育的烦恼
第九章 恭喜你走了好“孕”

《未来之光：现代家庭的育儿智慧与成长指南》 书籍简介 在生命的长河中，孕育与养育一个新生命，是人类文明中最古老、最神圣的课题之一。然而，随着时代的飞速发展，传统的育儿观念正在被新的科学认知和多元的家庭模式所挑战。《未来之光：现代家庭的育儿智慧与成长指南》并非一部探讨孕期生理准备的专著，而是一本立足于生命周期后阶段——从孩子出生到其独立成人——的全景式育儿操作手册与心智建设蓝图。 本书的核心目标是，帮助现代父母跨越信息爆炸时代的迷雾，建立一套既尊重儿童天性，又符合当代社会发展趋势的、具有前瞻性的育儿哲学和实用技巧。我们深知，养育孩子不仅是生理上的照料，更是心智、情感和品格的塑造工程。 第一部分：奠基时代——婴幼儿期（0-3岁）的心智架构 本部分聚焦于生命最初三年，这是大脑神经元连接最活跃的“黄金窗口期”。我们摈弃了单纯强调“早教”的焦虑，转而关注“高质量依恋关系”的建立。 第一章：安全感的基石：依恋理论的实战应用 详细阐述了约翰·鲍尔比和玛丽·艾因斯沃斯的依恋理论，并将其转化为日常护理中的具体场景。如何通过“敏感性回应”来构建稳定、可预测的安全基地？我们将深入探讨“回应性照顾”与“过度满足”之间的微妙平衡，指导父母如何识别婴儿的“需求信号”而非仅仅是“哭声”。内容包括： “四秒法则”与即时安抚： 建立高质量初次回应的节奏。 情感反射与镜映： 如何在互动中帮助婴儿命名和管理自己的初始情绪。 从“被动依恋”到“探索许可”： 引导父母理解，稳固的依恋是孩子探索世界的勇气来源。 第二章：感官统合与运动里程碑：不被忽视的身体学习 本书将感统（感觉统合）的理论融入日常的玩耍活动中。我们认为，孩子通过身体与环境的互动来学习世界的结构。 前庭觉、本体觉与触觉的启蒙： 如何在家中设计低成本、高效率的“爬行路径”和“摇晃游戏”，而非依赖昂贵的专业设备。 精细动作的自然习得： 从抓握到尝试进食，关注手眼协调的发展顺序，反对过度干预的“喂养式”训练。 睡眠的科学管理： 摒弃僵硬的“睡眠训练法”，转而采用“渐进式支持”策略，确保睡眠与生长发育的同步，并应对夜醒的常见模式。 第二部分：探索与秩序——幼儿期（3-6岁）的自我建立 三岁是孩子“自我意识”爆发的时期，也是规则、界限与情绪管理冲突的高发期。本部分的核心是“赋权式教养”，即在给予孩子选择权的同时，确立清晰的界限。 第三章：“不”的艺术：界限的设置与冲突解决 本章重点剖析“恒毅力”（Willfulness）的积极面——这是孩子自主性萌芽的表现。我们提供了“替代性选择法”和“逻辑后果法”，取代惩罚和说教。 “要么A，要么B”的赋权技巧： 如何让孩子感到被尊重，但行为仍在父母的框架内。 正面管教的语言重塑： 将“不许做”转化为“你可以做这个”。 延迟满足的实操训练： 通过“等待的游戏”和“任务分配”，培养初步的执行功能。 第四章：社交萌芽与情绪的化学反应 幼儿期是学习共情和分享的开端，但这个过程充满了挫折。 从“共情接收”到“共情表达”： 父母如何示范“我理解你很生气，但打人是不可以的”。 友谊的建立与冲突中的引导： 在幼儿园和小区玩耍中，如何介入解决争端，确保孩子理解“合作”的价值。 自我概念的健康构建： 赞美的技巧——从赞美“结果”到赞美“努力”和“过程”。 第三部分：认知飞跃——学龄前期与小学阶段（6岁以上）的学习力培养 进入学校，学习的焦点转移到认知能力和学习习惯的养成。《未来之光》将焦点放在“元认知”和“终身学习者”的培养上，而非具体的学科知识传授。 第五章：思维的引擎：培养批判性思维与解决问题的能力 我们强调，教育的最终目的是让孩子知道“如何思考”，而不是“思考什么”。 苏格拉底式提问法（Socratic Questioning）在家庭中的运用： 如何通过“为什么”、“你怎么知道的”、“还有其他可能性吗”来激发孩子的探究欲。 “失败的价值”： 建立“成长型思维模式”（Growth Mindset），将错误视为反馈而非定论。 项目式学习的家庭实践： 引导孩子从兴趣点出发，进行跨学科的长期探索（例如：研究本地的昆虫生态，涉及生物、地理、数据记录等）。 第六章：时间与责任：自律的内在驱动力 自律并非来自外部的监督，而是对自我效能感的认同。《未来之光》提供了将“责任”内化为“自我目标”的策略。 家庭角色的分配与“主人翁意识”： 如何设计既有意义又符合孩子能力的家务体系，让他们感受到对家庭的贡献。 规划与执行的分离： 教授孩子使用日程表和任务清单的初级技巧，区分“计划”和“完成”。 屏幕时间的智慧管理： 探讨如何将数字设备从“分心源”转变为“创造力工具”，设定健康的数字边界，并引导孩子进行“数字排毒”。 第四部分：面向未来——情感韧性与家庭文化构建 本书的最后部分超越了具体的育儿技巧，上升到家庭价值观和亲子关系的长期维护。 第七章：情感的韧性：压力、焦虑与应对机制 面对现代社会的高压环境，为孩子提供心理“免疫力”至关重要。 压力识别与命名： 教导青少年识别压力信号（如失眠、易怒、逃避），并提供健康的释放渠道。 “心理急救箱”的构建： 教授呼吸练习、正念（Mindfulness）入门技巧，用于快速调节情绪。 家庭中的“脆弱性展示”： 父母适度分享自己的应对困境，为孩子树立勇敢面对挑战的榜样。 第八章：亲子关系的迭代：从控制者到顾问 随着孩子进入青春期，亲子关系必须从“管理模式”过渡到“顾问模式”。 身份认同的挑战与空间给予： 如何在支持孩子探索独立身份的同时，保持有效的沟通渠道。 有效冲突的“修复”艺术： 学会真诚道歉，以及如何通过高质量的“冲突后修复”来加深亲密感。 家庭核心价值观的提炼： 引导家庭共同定义对彼此最重要的品质（如：诚信、勇气、善良），让育儿决策有一个清晰的价值坐标。 结语：成为孩子需要的“陪伴者” 《未来之光》旨在提醒每一位父母：育儿是一场不断学习和自我完善的旅程。我们不是要培养一个完美的孩子，而是要陪伴一个真实的孩子，在不断变化的世界中，自信、有能力、有爱心地成长。本书提供的不是标准答案，而是启发思考的工具箱，助力现代家庭点亮孩子通往未来的光芒。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是在朋友的强烈推荐下买的这本书，她已经顺利生产了两个健康的宝宝，她的经验对我来说非常宝贵。我最喜欢这本书的一点是，它真的把“优生”这个概念落到了实处，而不仅仅是停留在口头上。它花了大量的篇幅去讨论环境因素对精子和卵子质量的影响，比如如何选择安全的家居清洁用品，怎样避开生活中的潜在内分泌干扰物等等。这些内容是我在其他一些更侧重于“吃什么补什么”的书里很少看到的深度。书中引用了很多最新的研究成果，但语言却非常平易近人，即便是我们这些非医学背景的读者也能理解。更值得一提的是，书中穿插了一些真实案例的分析，虽然是匿名的，但那种切身的经历分享，比单纯的理论说教更有力量，更能让人警醒。我甚至为此专门去调整了自己的护肤品和化妆品的品牌，这种实践性的指导，对我来说价值连城。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得相当温馨，那种柔和的米白色调，配上一些简洁的线条插图，让人一看就觉得踏实、有安全感。我本来对这类“工具书”型的书籍抱有比较高的期望，毕竟在准备要宝宝的阶段，信息准确性是第一位的。这本书的排版很舒服，字体大小适中，即便我需要查阅一些比较复杂的医学术语，也能很快找到重点。我特别欣赏它在内容编排上的用心，它没有一股脑地把所有信息堆砌在一起，而是很有逻辑地按照时间线索来展开，比如从备孕前的身体检查，到孕早期的营养补充，再到心理建设，每一步都有详细的指导。特别是关于不同年龄段女性备孕的注意事项，写得非常细致入微，不像有些泛泛而谈的指南那样敷衍了事。读完前几章，我感觉自己对身体的了解深入了不少，很多以前听说的“小道消息”或者模糊的知识点，在这里都得到了科学的印证或澄清。这让我对接下来的备孕过程，多了一份笃定和掌控感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的配图和图表设计简直是艺术品级别的。我讨厌那种充斥着廉价、粗糙插图的科普书，它们只会让人感觉信息混乱。然而，这本书的图文搭配达到了教科书级别的专业水准，同时又不失美感。比如，讲解女性生理周期时，那些精细的手绘图谱，清晰地标示出了卵泡的发育过程和激素水平的变化，让我一下子就明白了那些复杂的生物学原理。再比如，在讨论“地中海饮食”对提高受孕几率的好处时，它用非常精美的扁平化图标展示了各类食物的构成，让人一看就明白该如何搭配日常膳食。我甚至有几次只是翻阅这本书，就被那些优秀的图表吸引住了，而不是直接去寻找答案。这种高水准的视觉呈现，极大地提升了阅读的愉悦感和信息的留存率，是很多同类书籍无法比拟的优势。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重“身心合一”的备孕者，所以很多时候，我更关注的是心理层面的调适。这本书在这方面做得相当出色。它没有把备孕描绘成一个充满焦虑和压力的过程，而是引导我们如何构建一个积极、放松的备孕心态。它提供了一些非常实用的放松技巧，比如冥想的引导语，以及一些可以和伴侣一起进行的“沟通练习”，帮助双方建立更深层次的理解和支持系统。我印象特别深的是，书中有一章专门探讨了“备孕失败后的情绪管理”，它坦诚地承认了这段旅程中可能遇到的挫折和低谷，并且给出了非常人性化的建议，而不是那种空洞的“你要积极向上”的口号。这种直面问题的态度，让我感觉作者非常真诚，她明白我们这些正在路上的人，需要的不仅仅是知识，更是一种情感上的陪伴和力量的输入。

评分☆☆☆☆☆

从一个有点“技术宅”的角度来看待这本书，我必须称赞它在信息源的严谨性上所下的功夫。每一项关键的建议后面，几乎都能找到注释或者参考文献的指引，这在非专业出版物中是极其罕见的。我喜欢那种被尊重、需要自己去验证的阅读体验。它不会强迫你接受任何观点，而是将科学证据摆在你面前，让你自己做出最适合自己家庭情况的决策。比如，它对叶酸补充剂的剂型和服用时间点有非常详细的对比分析，列举了不同研究支持的优缺点。这种多角度、不偏倚的分析方式，让我觉得这本书更像是一位严谨的科研顾问，而不是一个推销某种单一方案的“专家”。对于追求深度、注重细节的读者来说，这本书提供的知识密度和可靠性，绝对物超所值。