商品名称：孕妇书籍大全 养胎其实很简单幸福妈时尚妈咪的快手早餐咪营养育儿经 育儿书籍0-3岁新生儿
商品编号：26891571687
店铺： 湾流图书专营店
商品毛重：1.0kg
货号：I1522842893554
具体描述
| 商品基本信息，请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 养胎其实很简单 章美如 著 著作 正版满 现货 |
| 作者： | 章美如 著 著作 著 |
| 市场价： | 32元 |
| ISBN号： | 9787555217237 |
| 出版社： | 青岛出版社 |
| 商品类型： | 图书 |
| 其他参考信息（以实物为准） | ||
| 装帧：平装 | 开本：16开 | 语种：中文 |
| 出版时间：2015-04-01 | 版次：1 | 页数：212 |
| 印刷时间：2015-04-16 | 印次：1 | 字数：200.00千字 |
| 作者简介 | |
| 章美如，名闻xx、日本抗癌之母庄淑旗博士的外孙女，师承家学，成为新生代养胎。她将身体验整理，推出完整的养胎圣经，供孕妈妈学习使用。 |
| 目录 | |
| 自序 身心健康孩子，由养胎教育开始——庄淑旗博士外孙女章美如老师9 名人序 做好养胎利己利子——中西医学庄淑旗博士之女庄寿美老师13 货真价实的怀孕养胎宝典——国际同济会36届中国xx总会长吴许巧冬女士16 代代相传的健康——衡山基金会董事长刘坤炳先生19 当个快乐、自信、美丽又年轻的妈妈——名主持人许晶晶女士22 养胎坐月子一条龙——广和坐月子生技（股）执行长章惠如女士25 专业更专业——新光医院肠胃科主治医生吴秉修 新北仁康医院复健科主治医生林筱菁（夫妻）32 1品牌故事：庄淑旗博士养胎法 2准妈妈养胎必知 养胎为什么很重要?46 怀孕初期：1~4个月养胎秘诀47 怀孕晚期：5~9个月养胎秘诀50 怀孕10个月母体神奇的变化52 产前一个月葵花宝典61 3孕妇这样吃X健康 吃出健康漂亮的宝宝73 钙是孕妇的好朋友76 3：2：1饮食黄金食谱78 孕妇饮食宜忌一览表79 美如老师生健康三胞胎的怀孕养胎秘诀82 4庄博士妈妈按摩法 请爸爸当X好的按摩师86 早餐前按摩法87 午餐前按摩法90 晚餐前按摩法93 睡前按摩法97 5怀孕症状大作战 害喜怎么办？100 如何不水肿？102 对付很轻松104 和过敏说再见106 治湿疹从“通气”着手108 妊娠糖尿病不可怕111 如何降血压？112 多吃钙少抽筋114 从生活和饮食来安胎116 神奇红枣茶解胎毒120 不要怕便秘122 6妈妈体质调整大工程 XX工程：受精~3周（XX个月）126 第二工程：4~7周（第二个月）131 第三工程：8~11周（第三个月）138 第四工程：11~15周（第四个月）143 第五工程：16~19周（第五个月）147 第六工程：21~23周（第六个月）150 第七工程：24~27周（第七个月）151 第八工程：28~31周（第八个月）153 第九工程：32~35周（第九个月）155 第十工程：36~39周（第十个月）156 7产后六个月健康饮食法 把握产后30天的黄金坐月子期160 如何坐好月子161 在家坐好月子的方法163 产后半年的生活原则165 正常体型者的生活良策169 持续减肥者的生活良策176 持续增胖者的生活良策181 8孕妈咪经验谈 双胞姐妹同年生下健康双胞胎及三胞胎190 坐月子专家章惠如老师生下健康双胞胎192 养胎达人章美如老师生下健康三胞胎195 安胎达人黄雅琪自然产下健康双胞胎199 快乐双胞胎妈咪林静娴201 媒体世家蔡双吉、葛筱婕夫妇的育儿经203 附录一 内脏下垂体型体质改善法207 鼻子过敏、扁桃腺、气喘等上呼吸器官弱者的对策209 附录二 庄淑旗教育推广中心——怀孕养胎妈妈教室211 |
| 商品基本信息,请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 幸福妈咪营养育儿经:0-3岁 |
| 作者： | 无 著作 安健华 编者 著 [编者]安健华 编 |
| 市场价： | 32.8元 |
| ISBN号： | 9787555200109 |
| 出版社： | 青岛出版社 |
| 商品类型： | 图书 |
| 其他参考信息（以实物为准） | ||
| 装帧：平装 | 开本：16开 | 语种：中文 |
| 出版时间：2014-06-01 | 版次：1 | 页数：240 |
| 印刷时间：2014-06-01 | 印次：1 | 字数：260.00千字 |
| 目录 | |
| XX章 母乳，给宝宝的X好礼物/0-3个月 第1周 生长发育特征 身体发育指标........................................16 智能发展特点........................................16 营养均衡的表现....................................16 本期喂养细节 早开奶的益处........................................17 人之初，食母乳....................................17 初乳让宝宝赢在健康起跑线..................18 混合喂养的注意事项.............................18 如何进行人工喂养.................................19 怎样选购奶粉........................................20 如何给一周内的宝宝冲调奶粉...............20 新手妈咪喂养误区 开奶前给宝宝喂代乳品.........................20 宝宝哭泣说明饿了.................................21 …… 塑料奶瓶比玻璃奶瓶好.........................21 哺乳妈妈营养经 剖宫产妈妈怎么吃.................................21 产后XX周怎么吃.................................22 坐月子能吃盐吗....................................22 补身体别吃老母鸡.................................22 ★一周饮食方案...............................23 幸福妈妈厨房宝典 红豆甜汤...............................................24 双红姜汤...............................................24 草鱼菠菜粥...........................................25 薏米红枣粥...........................................25 …… 第二章 别让辅食添加成心病/ 4～12个月 第4个月 生长发育特征 58 生长发育特征 身体发育指标........................................58 智能发展特点........................................58 营养均衡的表现....................................58 本期喂养细节 宝宝辅食添加有顺序.............................59 添加辅食须讲科学.................................59 米粉是辅食的XX选择.........................60 宝宝可以吃蛋黄啦.................................60 制作辅食的工具....................................60 如何轻松度过厌奶期.............................61 正确挤奶的方法....................................61 储存母乳的正确方法与时间..................62 新手妈咪喂养误区 辅食添加一x切....................................62 强迫宝宝吃辅食....................................62 母乳喂养到此为止.................................62 让宝宝饿着肚子吸空奶嘴......................63 哺乳妈妈营养经 产后怎么吃....................................63 产后的饮食代替法.........................64 乳汁中不可缺少的微量元素..................64 ★一周饮食方案...............................65 幸福妈妈厨房宝典 番茄焖牛肉...........................................67 胡萝卜水...............................................67 西瓜汁...................................................68 蛋黄泥...................................................68 …… 第三章 告别母乳，吃大人饭 /1～2岁 1岁1-3个月 生长发育特征 身体发育指标........................................138 智能发展特点........................................138 营养均衡的表现....................................138 本期喂养细节 良好饮食习惯早养成.............................139 宝宝饭量减少怎么办.............................139 消除宝宝不爱吃饭的因素......................139 让宝宝远离水果病.................................140 谋杀智力的食物....................................140 五色饮食，宝宝健康.............................141 反式脂肪来自哪里.................................141 有益生长发育的好油.............................142 宝宝不宜多吃的食用油.........................143 新手妈咪喂养误区 宝宝还小，吃饭东张西望不要紧...........143 跟别人的宝宝攀比饭量.........................143 宝宝不爱蔬菜就可以不吃......................144 ★一周饮食方案...............................145 幸福妈妈厨房宝典 花样早餐...............................................147 ★蒸水蛋...............................................147 ★豆沙刺猬包 .......................................147 营养午餐...............................................147 ★清炖狮子头 .......................................147 ★番茄虾饺 ..........................................148 美味晚餐...............................................148 ★紫薯塔 ..............................................148 ★绿波漾鸡丸........................................148 …… 第四章 均衡营养，宝宝聪明健康/2～3岁 2岁1-3个月 生长发育特征 身体发育指标........................................180 智能发展特点........................................180 营养均衡的表现....................................180 本期喂养细节 配方奶不能停........................................181 警惕甜食综合征....................................181 坚果让宝宝更聪明.................................181 四季不同，饮水有别.............................182 烧开水的学问........................................182 中西式早餐孰优孰劣.............................182 营养早餐的标准....................................183 预防的饮食要点.............................183 新手妈咪喂养误区 给宝宝吃隔夜菜....................................183 给宝宝吃含磷钙制剂.............................183 饭前饭后吃冰淇淋.................................184 ★一周饮食方案...............................184 幸福妈妈厨房宝典 花样早餐...............................................186 ★鲜奶软饼...........................................186 ...... |
| 内容简介 | |
| 营养问题是现代人关注的话题，宝宝营养更是家长关心的焦点。本书共分五章，包括母乳，给宝宝的*好礼物；别让辅食添加成心病；告别母乳，吃大人饭；均衡营养，宝宝聪明健康；宝宝小毛病的健康吃法等，按照每周每月喂养细节、营养误区、哺乳妈妈营养经、每日饮食方案、幸福妈妈厨房宝典等板块展开，其间穿插营养师小叮咛、营养百宝箱，是一本温馨实用的0-3岁宝宝营养指南。文中配有彩图，赏心悦目，附录提供速查功能。 |
| 作者简介 | |
| 安健华，北京电力医院主管营养师，中国营养学会会员，中华医学会营养分会会员，北京食品学会理事，“北京食品学会科普之星”，北京师范大学食品与营养科学专业《营养学基础》《营养配餐学》课程主讲教师，多次参与北京市营养餐相关课题调研工作。 |
基本信息
| 商品名称： | 时尚妈咪的快手早餐 | ||
| 作者： | 辜惠雪 | 开本： | 16开 |
| 定价： | 28 | 页数： | 159 |
| 现价： | 见顶部 | 出版时间 | 2017-01-01 |
| ISBN号： | 9787555224457 | 印刷时间： | 2017-01-01 |
| 出版社： | 青岛 | 版次： | 1 |
| 商品类型： | 图书 | 印次： | 1 |
智慧孕育，从容育儿：新手爸妈的科学指南 告别焦虑，拥抱喜悦——您的孕期与育儿生活，从此轻松自在。 为人父母，是一段充满未知与挑战，却又无比珍贵的旅程。从期待小生命的降临，到迎接ta的到来，再到ta一点一滴的成长，每一个阶段都牵动着新手父母的心。然而，信息的洪流、育儿观念的差异，常常让准爸妈们倍感迷茫和焦虑。这本《智慧孕育，从容育儿：新手爸妈的科学指南》正是为此而生，它将以最科学、最实用、最贴心的视角，为您一一解答孕育与育儿过程中的所有疑问，让您能够从容应对，享受为人父母的无限乐趣。 第一部分：孕期安心指南——迎接生命，科学孕育 怀孕，是生命中最奇妙的孕育过程。本书将带您深入了解孕期的每一个变化，从身体的微妙信号到心理的悄然转变，让您充分知晓并积极应对。 孕早期（0-12周）：生命的曙光与初期的守护 体征解读与健康监测： 详细解析早孕反应（恶心、呕吐、疲劳、嗜睡等）的成因及缓解妙招，帮助您区分正常生理现象与潜在的健康警报。我们将提供一套简易的自我监测方法，指导您关注体重变化、体温波动、分泌物异常等关键指标，并建议何时需要寻求专业医疗帮助。 营养智慧： 孕早期是胎儿器官发育的关键时期，但孕妇的胃口可能不佳。本书将提供一份详尽的孕早期营养指南，重点推荐易消化、高营养的食物，如富含叶酸的绿叶蔬菜、全谷物、瘦肉、鱼类等。我们将提供多种美味又健康的食谱建议，兼顾口味和营养需求，让您在享受美食的同时，为宝宝提供最佳的生长环境。此外，还将详细介绍孕期维生素的补充原则，以及需要注意的禁忌食物，确保您的孕期饮食安全又营养。 情绪管理与心理调适： 孕早期激素水平的剧烈变化常导致情绪波动。本书将提供一系列科学有效的情绪管理技巧，包括正念练习、冥想、放松技巧、亲子沟通等，帮助您舒缓焦虑、保持平和的心态。我们还将分享如何与伴侣、家人进行有效沟通，争取理解与支持，共同度过孕期的“不稳定”时期。 生活方式调整： 详细阐述孕期应避免的危险行为，如接触有害化学物质、过度劳累、高强度运动等，并提供安全适宜的孕期运动建议，如温和的散步、瑜伽等，帮助您维持良好的身体状态，为后续孕期打下坚实基础。 孕期检查与基因筛查： 清晰梳理孕早期各项重要检查的目的、流程及注意事项，如B超、血液检查、唐氏筛查等，帮助您了解检查结果的意义，并解答您可能产生的疑虑。 孕中期（13-28周）：稳步前行，感受生命的力量 身体变化与应对： 孕中期是孕妇感觉最舒适的时期。我们将详细描述此时身体的各种变化，如腹部隆起、胎动、皮肤变化等，并提供相应的护理建议，如妊娠纹的预防与改善、腰背疼痛的缓解方法、便秘的应对策略等。 胎儿成长与发育： 以清晰易懂的语言，介绍胎儿在孕中期的各项发育里程碑，如五官的形成、肢体运动的增强、听觉的出现等，让您更直观地感受生命的奇迹。 营养进阶： 孕中期胎儿生长加速，对营养的需求量更大。本书将提供更具针对性的孕中期营养膳食建议，强调蛋白质、钙、铁、DHA等关键营养素的摄入，并提供多样化的食谱，满足孕妇和胎儿的营养需求，预防孕期贫血和缺钙。 运动与放松： 介绍更适合孕中期的运动项目，如孕妇操、游泳等，强调运动的安全性和适度性，帮助您保持体能，促进血液循环，为分娩做准备。同时，提供更多放松身心的方法，如听舒缓音乐、阅读、胎教音乐欣赏等。 分娩准备的初步构想： 开始引导您思考分娩方式（顺产、剖腹产），介绍不同分娩方式的优缺点，以及相关的准备工作，如了解分娩过程、选择医院、预习分娩技巧等。 孕晚期（29-40周）：迎接倒计时，准备好与宝宝相见 身体不适的缓解： 孕晚期身体负担加重，可能出现水肿、失眠、尿频、假性宫缩等不适。本书将提供详细的缓解方法和护理指导，如抬高腿部缓解水肿、改善睡眠的技巧、应对假性宫缩的方法等。 分娩的临近与迹象： 详细解释临产前的各种征兆，如规律宫缩、见红、破水等，并指导您何时需要前往医院，以及如何为分娩做好最后的准备。 分娩方式的选择与流程： 深入解析顺产和剖腹产的详细流程、麻醉方式、术后恢复等，帮助您做出最适合自己的选择。我们将提供关于无痛分娩、导乐分娩等不同分娩模式的介绍，让您对分娩过程有更全面的了解。 产前准备清单： 提供一份详尽的待产包清单，涵盖孕妇用品、宝宝用品、证件等，让您有条不紊地准备，避免遗漏。 产后恢复的初步规划： 简单介绍产后身体的恢复过程，以及心理上的调适，为迎接新生命做好心理准备。 第二部分：科学育儿，从新手到专家——0-3岁宝宝的成长魔法 从呱呱坠地的婴儿到蹒跚学步的幼儿，0-3岁是宝宝成长最迅速、最关键的时期。本书将为您提供一套系统、科学的育儿知识体系，帮助您轻松应对宝宝的成长挑战。 新生儿护理（0-1个月）：生命最初的守护 喂养艺术： 详细讲解母乳喂养和配方奶喂养的技巧与注意事项，包括喂奶姿势、奶量计算、喂奶频率、宝宝饥饱信号的识别。特别关注如何处理母乳喂养中的常见问题，如乳头皲裂、乳腺炎等。 睡眠规律： 解析新生儿的睡眠特点，提供帮助宝宝建立良好睡眠习惯的方法，如创造舒适的睡眠环境、建立睡前仪式等，让宝宝安睡，妈妈也得到充分休息。 日常护理： 涵盖洗澡、抚触、换尿布、肚脐护理、黄疸观察、口腔清洁等新生儿日常护理的每一个细节，提供图文并茂的指导，让您熟练掌握。 安全第一： 强调新生儿安全的重要性，指导如何布置安全的居家环境，预防意外发生，如选购安全的婴儿用品、正确的抱姿、避免捂热综合征等。 婴儿期（1-12个月）：探索世界，快乐成长 喂养进阶： 详细介绍辅食添加的原则、顺序、种类及制作方法，指导您如何循序渐进地为宝宝引入各种食材，培养良好的饮食习惯。重点关注过敏原的识别与处理。 生长发育里程碑： 详细解读宝宝在不同月龄的体格、认知、语言、运动、社交等方面的发育特点，帮助您了解宝宝的成长进度，并提供促进宝宝各项能力发展的互动游戏和方法。 疾病预防与护理： 详细介绍婴儿期常见的疾病，如感冒、腹泻、发烧、湿疹等，提供居家护理的指导和何时需要就医的判断标准。强调疫苗接种的重要性及流程。 亲子互动与情感连接： 强调亲子互动在宝宝成长中的重要性，提供丰富多彩的亲子游戏建议，如追视游戏、模仿游戏、亲子阅读等，帮助您与宝宝建立深厚的情感连接，促进宝宝的安全感和自信心的发展。 早期潜能开发： 介绍如何通过观察、引导和鼓励，激发宝宝的早期潜能，如培养宝宝的探索欲、解决问题的能力、艺术感知力等。 幼儿期（1-3岁）：独立探索，性格养成 语言发展： 详细解析1-3岁宝宝的语言发展规律，提供促进宝宝语言发展的有效方法，如多与宝宝交流、鼓励宝宝表达、讲故事、唱儿歌等。 运动技能提升： 关注宝宝行走、跑跳、攀爬等大运动技能的发展，以及手部精细动作的训练，提供安全有趣的运动指导，帮助宝宝自由探索。 认知与学习： 介绍宝宝在此阶段的认知发展特点，如形状、颜色、数字的认知，以及空间感、逻辑思维的萌芽。提供各种益智玩具和游戏，帮助宝宝边玩边学。 情绪管理与行为规范： 关注宝宝情绪的表达与管理，如如何处理宝宝的哭闹、发脾气，以及如何引导宝宝建立规则意识，学会分享与合作。 社交技能培养： 鼓励宝宝与其他小朋友互动，学习社交礼仪，建立初步的同伴关系。 如厕训练： 提供科学有效的如厕训练方法，帮助宝宝顺利过渡到自主如厕。 安全教育： 针对幼儿的特点，提供更细致的安全教育指导，如交通安全、防火防触电、防拐骗等。 本书特色： 科学严谨： 内容基于最新的医学研究和育儿理论，由资深专家审阅，确保科学性和权威性。 实用易懂： 语言通俗易懂，避免使用过多的专业术语，配以大量图示和实例，方便新手父母理解和操作。 全面系统： 覆盖孕期到3岁宝宝成长的全过程，提供一站式解决方案。 贴心关怀： 关注新手父母的情绪和心理需求，提供支持与鼓励，帮助您成为自信、快乐的父母。 注重实践： 提供大量的实用技巧、食谱、游戏建议，让您能够轻松上手，并将知识转化为实际行动。 立即开启您的智慧孕育，从容育儿之旅吧！本书将是您身边最忠实的育儿伙伴，陪伴您与宝宝共同成长，创造属于您的幸福篇章。
用户评价
评分
这本书真是让我惊喜连连，我是一名新手妈妈，怀孕初期什么都不懂，看到这本书的名字就觉得非常符合我的需求，果不其然，打开之后，我立刻被它丰富的内涵吸引住了。最让我感到贴心的是，它将孕期不同阶段的注意事项都做了详细的讲解，从孕早期孕吐的缓解，到孕中期营养补充的重点，再到孕晚期需要注意的临产征兆，每一个阶段都像是在给我这位准妈妈量身定制指导。而且，里面的很多建议都非常实用，比如关于孕期情绪管理的章节，让我能够更平静地面对孕期的各种小情绪，不再感到焦虑和无助。
评分我最看重的是这本书在孕期营养和妈妈健康方面的专业性。作为一名非常注重健康饮食的孕妇，我一直在寻找一本能够指导我科学饮食，同时又能兼顾口味的书。这本书在这方面做得非常出色！它不仅列出了孕期不同阶段所需的关键营养素，还给出了非常具体的食谱建议，并且特别强调了食材的选择和烹饪方式，让我在享受美食的同时，也能够为宝宝提供最健康的成长环境。而且，它还关注了孕期妈妈的身心健康，提供了很多舒缓压力、保持活力的实用方法，让我觉得这本书不仅仅是一本育儿指南，更是一位贴心的健康顾问。
评分这本书最打动我的，是它传递出的那种“幸福妈咪”的育儿理念。我一直希望自己能成为一个时尚、有品位，同时又能把孩子照顾得很好的妈妈，但常常觉得两者难以兼顾。这本书里的“快手早餐”和“时尚妈咪”的章节，给了我很大的启发。它教我如何用最少的时间准备营养美味的早餐，让我在忙碌的早晨也能为家人和自己准备一顿丰盛的开始。同时，它也鼓励妈妈们在育儿的同时，不要忘记经营自己的生活，保持自己的个性和魅力，这种积极乐观的生活态度，让我觉得育儿真的可以是一件幸福的事情。
评分这本书的“育儿经”部分，简直是我育儿路上的“百科全书”！我家宝宝已经到了3岁，正是各种问题层出不穷的时候，比如挑食、不爱睡觉、和小朋友玩的时候不懂得分享等等，我经常感到束手无策。这本书里对这些常见问题的分析和解决方案都非常透彻，而且提供了非常多实操性强的建议，让我能够根据宝宝的具体情况来调整育儿方式。我特别喜欢里面关于“情商培养”和“规则建立”的章节，让我明白如何引导孩子建立正确的价值观和行为习惯，让我觉得养育一个健康快乐的孩子，原来是有章可循的。
评分这本书简直是我育儿路上的“秘密武器”！我家宝宝刚满一岁，正是调皮捣蛋的年纪，我每天都忙得团团转，有时候真的不知道该怎么办。这本书里的育儿经验分享，真的太接地气了！它不是那种高高在上的理论说教，而是充满了妈妈的亲身经历和真实感悟。我特别喜欢里面关于“0-3岁宝宝早期启蒙”的章节，提供了很多在家就可以做的亲子游戏，既能锻炼宝宝的各项能力，又能增进我们之间的感情，让我觉得育儿不再是枯燥的任务，而是一段充满乐趣的旅程。
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