孩子過敏.自然療法80種 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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黃希勇 著

圖書標籤:

• 過敏
• 兒童過敏
• 自然療法
• 傢庭療法
• 健康
• 育兒
• 免疫力
• 食療
• 替代醫學
• 養生

店鋪： 泰州新華書店圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121331121

商品編碼：26851536212

包裝：平裝-膠訂

開本：16

齣版時間：2018-01-01

內容介紹
如今，有過敏癥狀的孩子越來越多，如何防治孩子過敏成為瞭全SJ*為關注的公共健康問題之一。孩子過敏後，自己還不懂得要注意什麼或者不該吃什麼，需要傢長進行悉心的照料，並給與孩子鼓勵和關愛。本書主要針對治療和緩解孩子過敏的現象，提齣多種自然療法，讓孩子在服用藥物外，在生活中、飲食上多加注意，並根據癥狀采取相應的對策，使過敏癥狀減輕或減少過敏發生的次數。 想要對孩子過敏進行正確的護理與治療，J必須先知道過敏的一些基礎知識，以及有過敏可能引發的病癥，這樣纔能判斷孩子的過敏原。本書對過敏的常識也進行瞭介紹，希望可以幫助容易産生過敏的孩子用較為輕鬆的方法進行治療。

目錄
Chapter1孩子過敏，爸媽必知的常識 002 有關過敏的小知識 002 什麼是過敏 003 過敏的類型 005 過敏反應進程 006 過敏的錶現 007 導緻寶寶過敏的原因有哪些 009 常見的過敏原有哪些 011 導緻兒童過敏性疾病增加的原因有哪些 018 食物不耐受與食物過敏的3 個不同點 019 孩子不願吞咽，可能是過敏所緻 020 孩子不愛嚼，可能與食物過敏有關 020 過敏與遺傳的關係 021 過敏與情緒的關係Chapter1孩子過敏，爸媽必知的常識
002 有關過敏的小知識
002 什麼是過敏
003 過敏的類型
005 過敏反應進程
006 過敏的錶現
007 導緻寶寶過敏的原因有哪些
009 常見的過敏原有哪些
011 導緻兒童過敏性疾病增加的原因有哪些
018 食物不耐受與食物過敏的3 個不同點
019 孩子不願吞咽，可能是過敏所緻
020 孩子不愛嚼，可能與食物過敏有關
020 過敏與遺傳的關係
021 過敏與情緒的關係
023 過敏是全身性疾病，對寶寶身體損傷很大
024 孩子過敏的診斷措施
024 藥物過敏的臨床錶現及診斷
025 食物過敏的臨床錶現及診斷
027 臨床輔助檢查
028 孩子過敏的自然療法
028 治療孩子過敏的自然療法
028 自然療法更安全可靠
029 常見的過敏自然療法
Chapter2巧用自然療法，孩子過敏不用急
032 喂養有妙招—38 種飲食療法
032 食物過敏，重在預防
033 治療食物過敏，用躲避療法
035 找齣食物過敏原
038 預防過敏從寶寶的D一口奶開始
038 母乳喂養可改善寶寶過敏
040 母乳喂養不能偏離自然規律
041 添加普通配方奶前先添加水解蛋白配方奶過渡
042 不要經常更換配方奶
042 普通配方奶過敏，換特殊配方奶
044 避免過早添加輔食
045 輔食添加，從單一品種開始
045 注意輔食添加的順序
046 自製輔食，降低過敏可能性
046 對雞蛋過敏寶寶的防治對策
047 減少魚類組胺過敏
049 閤理選擇花生深加工的方式
049 避免食用光感性果蔬
050 避開常見過敏食物
051 不要過早喂寶寶成人食物
052 父母過敏的食物不要過早給孩子添加
054 添加劑食物容易導緻食物過敏
055 進食能增強免疫力的食物
056 補充維生素C 有助於緩解過敏癥狀
058 益生菌可治療寶寶食物過敏
059 過敏體質寶寶吃抗過敏食物
060 引導孩子耐受食物
061 3 歲以上的孩子患濕疹可吃清熱利濕的食物
061 乾性濕疹寶寶要多喝水
062 孩子吃完某種食物後不適，應立即停止喂食
062 孩子過敏不宜食用生冷、寒涼食物
063 高蛋白質飲食易引起過敏
063 少吃加工食品
064 對食品進行深加工
064 稀釋脫敏
065 嚴防食品交叉汙染
066 1 歲前，易過敏的孩子應慎吃這些食物
068 喂食後孩子嘴唇腫脹，立即停止喂食
069 越“接近”的食物，反而越不容易過敏
070 調理食譜推薦
090 生活起居巧護理—25 種居傢調養法
090 孩子衣著要柔軟，衣物應勤換洗
092 勤換尿布，保持臀部乾爽
093 孩子玩具要經常清洗
094 保持皮膚潔淨與滋潤
094 孩子洗澡避免用刺激性肥皂和沐浴露
095 洗澡後給孩子塗抹安全的護膚品
096 濕疹寶寶正確洗澡方法
097 夏天注意防蚊蟲叮咬導緻過敏
099 避免太陽直射引起紫外綫過敏
100 花粉過敏的孩子應遠離鮮花
102 過敏藥膏需在醫生指導下使用
104 過敏體質的孩子不宜養寵物
105 霧霾天氣少齣門
105 過敏高發季節少齣門
105 寶寶睡眠好，有助於改善過敏體質
106 不要在孩子生活的環境中吸煙
106 做飯時，防止油煙進入孩子臥室
107 傢居環境不要過分潔淨
108 孩子在房間時，不要噴殺蟲劑
108 夏季保持室內乾燥、潔淨
109 控製臥室環境的濕度
109 孩子的房間要通風換氣
109 孩子有過敏性鼻炎、哮喘，臥室不宜放地毯
110 定期清洗空調過濾網
111 鼕天防冷空氣，以免加重過敏性鼻炎
113 病由心生—8 種心理療法
113 讓寶寶心態平和
114 孩子易過敏，小心孤D癥
115 不要讓過敏孩子過度興奮
115 孩子過敏易煩躁，父母要貼心安慰
116 多跟過敏孩子溝通，緩解孩子的心理障礙
116 夫妻和睦，孩子相對不易過敏
117 給孩子樹立正確的價值觀：不要太在意彆人對自己的看法
117 孩子過敏後，傢長與學校的溝通很重要
118 孩子過敏少復發—9 種運動療法
118 每天運動1 小時
118 運動要適度，避免大量齣汗
119 對孩子進行耐寒訓練
120 幫助小寶寶做體操
121 與孩子一起踢球
122 教孩子跳繩
122 帶孩子多散步
123 帶孩子跑步
123 遊泳增強抵抗力
Chapter3過敏疾病調理，孩子輕鬆、爸媽少擔憂
126 濕疹
126 病癥解析
126 飲食宜忌
127 生活照護
127 心理嗬護
128 推拿按摩
129 蕁麻疹
129 病癥解析
129 飲食宜忌
130 生活照護
130 心理嗬護
131 推拿按摩
132 過敏性皮炎
132 病癥解析
132 飲食宜忌
133 生活照護
133 心理嗬護
134 過敏性鼻炎
134 病癥解析
134 飲食宜忌
135 生活照護
135 心理嗬護
136 推拿按摩
138 過敏性肺炎
138 病癥解析
138 飲食宜忌
139 生活照護
139 心理嗬護
140 推拿按摩
141 過敏性哮喘
141 病癥解析
141 飲食宜忌
142 生活照護
142 心理嗬護
143 推拿按摩
144 過敏性結膜炎
144 病癥解析
144 飲食宜忌
145 生活照護
146 推拿按摩
147 過敏性咳嗽
147 病癥解析
147 飲食宜忌
148 生活照護
149 推拿按摩
150 過敏性結腸炎
150 病癥解析
151 飲食宜忌
151 生活照護
152 推拿按摩
153 過敏性紫癜
153 病癥解析
154 飲食宜忌
154 生活照護
156 過敏性休剋
156 病癥解析
157 飲食宜忌
157 急救方式
158 推拿按摩 顯示全部信息

《健康童年，天然守護：80種孩子過敏的自然療法指南》 引言 在這個時代，過敏似乎成瞭許多孩子揮之不去的陰影，從頑固的濕疹到令人擔憂的呼吸道不適，再到消化道的復雜問題，過敏原如影隨形，影響著孩子的成長和傢庭的幸福。然而，我們是否隻能依賴藥物，長期與過敏“和平共處”？《健康童年，天然守護：80種孩子過敏的自然療法指南》將為您打開一扇全新的大門，探索那些源自大自然、溫和而有效的應對孩子過敏的方法。本書並非提供“一蹴而就”的奇跡，而是緻力於為您提供一套係統、科學且充滿智慧的自然療法工具箱，幫助您深入理解過敏的成因，並引導孩子逐步擺脫過敏的睏擾，重拾健康的體魄和快樂的童年。 第一部分：撥開迷霧——理解孩子過敏的本質 在開始探索自然療法之前，瞭解過敏的根源至關重要。本書的第一部分將深入淺齣地剖析孩子過敏的內在機製，幫助您構建一個清晰的認識框架。 過敏反應的科學解釋： 免疫係統的“誤判”： 我們將詳細解釋，當孩子的免疫係統將原本無害的物質（如某些食物、塵蟎、花粉等）誤認為是“敵人”時，就會啓動一係列復雜的防禦反應，這就是我們所說的過敏。這包括IgE抗體的産生、肥大細胞的激活以及組胺等炎癥介質的釋放，這些過程最終導緻瞭過敏癥狀的齣現。 常見的過敏原類型： 全麵梳理並分類孩子最常遇到的過敏原，包括但不限於： 食物類： 牛奶、雞蛋、花生、堅果、大豆、小麥、魚蝦等，以及一些可能引起交叉反應的食物。 環境類： 塵蟎、黴菌、花粉、寵物皮屑（貓、狗等）。 接觸性過敏原： 某些清潔劑、化妝品、織物染料、金屬（如鎳）等。 吸入性過敏原： 煙霧、香水、空氣清新劑等。 過敏癥狀的多樣性與錶現： 詳細列舉和描述不同類型的過敏可能引起的癥狀，幫助傢長進行初步的識彆。例如： 皮膚錶現： 濕疹（異位性皮炎）、蕁麻疹、皮膚瘙癢、紅腫、乾燥脫屑等。 呼吸道錶現： 流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、咳嗽、哮喘、喘息等。 消化道錶現： 腹瀉、便秘、嘔吐、腹痛、腹脹、喂養睏難、生長遲緩等。 其他錶現： 眼部瘙癢、紅腫，甚至嚴重的全身過敏反應（如過敏性休剋，盡管罕見，但也需引起重視）。 影響孩子過敏的內在因素： 遺傳傾嚮： 探討基因在過敏發生中的作用，以及父母過敏史如何影響孩子的風險。 腸道菌群失調（“腸漏”）： 深入闡述腸道菌群對免疫係統發育和功能的重要性。當腸道菌群失衡，“腸漏”現象齣現時，未完全消化的食物顆粒和毒素可能穿過腸壁進入血液循環，觸發免疫反應，加劇過敏。 早期營養與免疫建立： 分析嬰幼兒時期母乳喂養、輔食添加時機和種類對免疫係統成熟的影響。 環境汙染與生活方式： 討論現代社會空氣汙染、過度清潔、抗生素濫用等因素如何可能“訓練”或“誤導”孩子的免疫係統，增加過敏的風險。 第二部分：大地饋贈——80種溫和有效的自然療法 本書的核心價值在於提供瞭80種經過實踐檢驗、來源於大自然的療法。這些方法並非孤立存在，而是構成一個相互支持、多維度乾預的體係，旨在從根本上改善孩子的體質，降低過敏的發生率和嚴重程度。 飲食調整與營養支持（約占25種療法）： 識彆與迴避過敏原食物： 提供科學的食物排除法和重新引入法，指導傢長如何安全有效地找齣孩子的過敏食物。 低過敏性飲食方案： 介紹富含抗炎、修復腸道和支持免疫係統的天然食材。例如： 益生元與益生菌的天然來源： 發酵食品（酸奶、剋菲爾、泡菜等，需注意選擇無添加劑、適閤孩子的品種）、富含膳食縴維的蔬果（如洋蔥、大蒜、香蕉、蘆筍、菊苣等）如何幫助重建健康的腸道微生態。 Omega-3脂肪酸的寶藏： 亞麻籽、奇亞籽、核桃、深海魚油（選擇高品質、純淨的魚油補充劑）如何幫助抑製炎癥反應。 富含維生素C和E的食物： 柑橘類水果、漿果、堅果、種子、綠葉蔬菜等，它們是強大的抗氧化劑，有助於保護細胞免受損傷。 槲皮素的天然來源： 洋蔥、蘋果、漿果、西蘭花等，槲皮素具有抗組胺和抗炎作用。 其他關鍵營養素： 鋅（南瓜籽、瘦肉）、硒（巴西堅果、雞蛋）、維生素D（曬太陽、強化食品、魚類）等在免疫調節中的作用。 食物處理與烹飪技巧： 避免油炸、過度加工，提倡蒸、煮、燉等溫和的烹飪方式，以保留食材的營養價值。 天然甜味劑替代： 介紹蜂蜜（一歲以上兒童）、楓糖漿、椰棗等作為精製糖的健康替代品。 草本智慧與植物療法（約占30種療法）： 舒緩皮膚瘙癢與炎癥： 燕麥浴： colloidal oatmeal bath，緩解濕疹的瘙癢和炎癥。 金盞花（Calendula）： 具有抗炎、愈閤傷口的作用，可用於製作軟膏或浸泡液。 洋甘菊（Chamomile）： 溫和的抗炎劑，可用於製作茶飲或外用浸泡液。 紫草（Comfrey）： 促進皮膚修復，但需謹慎使用，避免用於開放性傷口。 平息呼吸道不適： 款鼕花（Coltsfoot）： 緩解咳嗽和支氣管痙攣。 百裏香（Thyme）： 具有抗菌和祛痰作用，可緩解咳嗽。 薄荷（Peppermint）： 具有清涼和緩解鼻塞的作用（不適用於嬰幼兒）。 桉樹（Eucalyptus）： 蒸氣吸入可緩解鼻塞（需謹慎，不宜直接接觸皮膚或內服）。 支持消化係統健康： 薑（Ginger）： 緩解惡心、嘔吐和消化不良。 茴香（Fennel）： 緩解脹氣和腹部不適。 薄荷（Peppermint）： 緩解腸易激綜閤徵的癥狀（如腹痛、脹氣）。 增強免疫力： 紫錐菊（Echinacea）： 提高身體抵抗力（需注意使用時間和劑量）。 接骨木莓（Elderberry）： 增強免疫功能，緩解感冒癥狀。 靈芝（Reishi Mushroom）： 傳統中醫中常用於調節免疫。 黨參（Codonopsis）： 補中益氣，增強體質。 其他有益草本： 介紹如鼠尾草、迷迭香、牛至等在不同方麵的應用。 精油療法（約占10種療法）： 安全使用指南： 強調精油的強大效力，必須稀釋後使用，並進行皮膚敏感測試。特彆提醒避免內服，並注意對嬰幼兒和孕婦的適用性。 舒緩皮膚： 薰衣草精油（緩解瘙癢、促進睡眠）、茶樹精油（抗菌消炎，用於局部）、羅馬洋甘菊精油（溫和舒緩）。 緩解呼吸不適： 薰衣草精油（輔助睡眠，改善呼吸）、尤加利精油（蒸氣吸入，緩解鼻塞，但需小心使用）、薄荷精油（提神醒腦，緩解鼻塞，不適用於嬰幼兒）。 情緒支持： 柑橘類精油（如甜橙、檸檬，提振情緒）、依蘭依蘭精油（放鬆減壓）。 生活方式調整與環境優化（約占15種療法）： 傢居環境清潔與淨化： 定期清洗床上用品： 使用熱水清洗，減少塵蟎。 使用空氣淨化器： 特彆是帶有HEPA過濾器的淨化器，有效去除空氣中的過敏原。 控製室內濕度： 避免黴菌滋生。 天然清潔劑： 使用小蘇打、白醋、檸檬汁等替代化學清潔劑。 選擇天然材質的傢居用品： 如純棉、亞麻、木材等。 規律作息與充足睡眠： 強調睡眠對身體修復和免疫係統調節的重要性。 適度運動與戶外活動： 接觸自然，增強體質，但需避開花粉高峰期。 減壓與情緒管理： 孩子的壓力也會影響身體健康，介紹親子遊戲、冥想、音樂療法等。 水療與溫浴： 鹽浴、燕麥浴等。 其他輔助療法（約占10種療法）： 針灸與推拿： 簡要介紹中醫針灸和兒童推拿在調理體質、緩解過敏癥狀方麵的應用。 順勢療法： 介紹順勢療法的基本原理和在過敏治療中的輔助作用。 音樂療法： 通過舒緩的音樂幫助孩子放鬆，減輕壓力，從而間接改善過敏癥狀。 光療： 簡要提及某些特定光療在皮膚問題上的輔助作用（需專業指導）。 芳香療法（非精油）： 如香薰燈的使用，選擇天然香料。 礦物質療法： 如鎂、鋅等礦物質的補充（需在醫生指導下進行）。 第三部分：實踐指導與注意事項 本書的價值不僅在於提供方法，更在於教會您如何安全、有效地將這些自然療法融入日常生活。 個體化方案的設計： 強調每個孩子的身體狀況和過敏原都不同，因此需要根據具體情況製定個性化的療法方案。 循序漸進，耐心堅持： 自然療法通常需要時間和耐心，避免期望速效，鼓勵傢長保持積極的態度。 專業谘詢的重要性： 強調在嘗試任何新的療法之前，尤其是在處理嚴重過敏或慢性問題時，務必谘詢兒科醫生、過敏專科醫生或有資質的自然療法師。本書提供的僅為參考信息，不能替代專業醫療建議。 記錄與觀察： 鼓勵傢長詳細記錄孩子的飲食、睡眠、情緒以及嘗試的療法，並觀察其反應，以便及時調整。 安全第一的原則： 再次強調所有療法的安全性，特彆是草本和精油的使用，務必遵照劑量和使用方法。 結語 《健康童年，天然守護：80種孩子過敏的自然療法指南》是一本充滿愛與智慧的實踐手冊，它將幫助您成為孩子健康旅程中最有力的守護者。通過深入瞭解過敏的根源，並靈活運用書中提供的80種自然療法，您將能夠為孩子構建一個更健康的成長環境，幫助他們逐漸擺脫過敏的睏擾，綻放齣屬於他們的健康光彩。讓我們一起，用自然的力量，為孩子鋪就一條通往健康與快樂的陽光大道。