二胎宝贝计划 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 二胎
• 孕期
• 产后
• 胎教
• 备孕
• 育儿
• 母婴
• 健康
• 亲子
• 家庭

店铺： 蓝调图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510147005

商品编码：26844317121

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	二胎宝贝计划 孕产/胎教 书籍
作者：	邱宇清
定价：	29.8
出版社：	中国人口出版社
出版日期：	2016-12-01
ISBN：	9787510147005
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	小16开

内容简介

随着两孩政策的开放，越来越多的爸爸妈妈准备生二胎。尽管已经有孕产经验，可妈妈们还是疑惑重重，忐忑不安。**胎产后多久怀孕比较合适？怎样判断自己的身体是不是已经恢复好了？**胎出现的问题会影响这次怀孕吗？上次剖宫产，这次可以顺产吗……邱宇清编*的《二胎宝贝计划》针对妈妈们在二胎孕产上的问题进行总结归纳，为打算生育二胎的您解决难题，为继续优生优育保驾护航。

目录

探索生命奥秘，迎接崭新篇章：精选孕产与育儿主题佳作导览 生命旅程中，每一个新生命的降临都是一次深刻的洗礼与重塑。对于即将或已经踏入为人父母行列的探索者而言，知识、经验与情感支持是他们最需要的导航。《二胎宝贝计划 孕产/胎教 书籍》之外，我们为您精选了一系列涵盖孕期健康、分娩准备、新生儿照护、婴幼儿发展乃至亲子关系构建的权威与温情之作，助您全面、从容地迎接生命中的每一个重要阶段。 --- 第一部分：孕育生命的科学与艺术——精准孕期管理 怀孕不仅仅是等待，更是一场需要科学规划与细致观察的旅程。本部分聚焦于从备孕到分娩全程的生理变化、营养需求及常见问题的应对策略。 1. 《母婴营养学精要：从种子到果实的全程定制食谱》 内容聚焦： 本书摒弃了泛泛而谈的营养建议，深入剖析了孕早期、孕中期和孕晚期对特定宏量和微量元素（如叶酸、铁、钙、DHA）的动态需求。它提供了详细的食物“交换表”和三阶段周食谱，重点讲解了如何通过天然食物而非单纯依赖补充剂来满足高标准营养指标。书中特别辟出章节，探讨了孕期特殊生理状况（如妊娠期糖尿病、孕吐严重者）的饮食干预方案，并配有专业营养师的问答集锦。 核心价值： 帮助准父母建立科学的膳食结构，将理论知识转化为厨房里的实际行动，确保胎儿获得最优的“建筑材料”。 2. 《孕期身心调适：动态瑜伽与压力释放手册》 内容聚焦： 怀孕期间，身体的重心和激素水平的剧烈变化，带来了诸多不适和情绪波动。本书由资深产科理疗师和心理咨询师联合撰写，详尽介绍了适合不同孕周的安全运动方案，包括温和的拉伸、呼吸练习和孕期瑜伽体式。更重要的是，它深入剖析了孕期焦虑、睡眠障碍的生理根源，提供了认知行为疗法（CBT）在孕期情绪管理中的应用技巧，旨在帮助准妈妈维持身心的和谐稳定。附带的音频引导，可供日常冥想练习使用。 核心价值： 提供一套可执行的身心健康维护系统，将孕期不适转化为与身体深度连接的机会。 3. 《分娩的艺术：无创伤分娩导引与选择指南》 内容聚焦： 这本书致力于打破人们对分娩的恐惧，将其视为一种强大的生理过程。它详细对比了各种分娩方式的利弊（自然分娩、水中分娩、剖宫产），并重点介绍了疼痛管理策略，包括拉玛泽呼吸法、芳香疗法在产程中的实际应用，以及如何与医疗团队有效沟通，制定个性化的“分娩计划”。书中收录了多位母亲的真实分娩叙事，细腻地描绘了分娩中的力量与温情。 核心价值： 赋予准父母知情选择权，将分娩从被动的承受转变为主动的参与。 --- 第二部分：新生生命的启蒙——科学育儿与早期发展 孩子降生后，父母将面临从“照顾者”到“引导者”的角色转变。本部分着重于新生儿的精细护理、早期大脑发育的刺激以及安全健康的成长环境构建。 4. 《0-12个月宝宝精细照护大全：从黄疸到辅食过渡》 内容聚焦： 这是一本面向新手父母的“急救手册”和“日常指南”。它以月龄为单位，详细列举了该阶段宝宝的生理特点、睡眠模式（含“睡眠引导”技巧，非强迫式训练）、常见疾病的识别与初步处理（如湿疹、肠绞痛），以及如何安全引入配方奶或母乳喂养的技巧。最详尽的部分是关于辅食添加的流程，不仅提供了食材的选择原则，更强调了BLW（宝宝主导式离乳）和传统泥糊状喂养的优缺点对比与操作要点。 核心价值： 提供清晰、可操作的日常护理流程，有效降低新手父母的实践焦虑。 5. 《构建连接：依恋理论指导下的亲子沟通基础》 内容聚焦： 本书深入浅出地介绍了约翰·鲍尔比的依恋理论，并将其转化为日常互动中的具体行为。它探讨了“安全依恋”的建立机制，强调了“回应性养育”的重要性。书中提供了大量的场景模拟，如如何处理宝宝的哭闹、如何进行有效的眼神交流和肢体接触，以及父母自身情绪如何影响亲子关系的微妙传递。它特别关注如何区分和应对“需求性哭闹”与“情绪宣泄”，引导父母成为孩子情绪的“容器”。 核心价值： 帮助父母理解行为背后的情感需求，建立深刻而牢固的信任纽带。 6. 《探索的力量：0-3岁游戏与大脑潜能激发》 内容聚焦： 这本书摒弃了过度教育的倾向，倡导“在玩耍中学习”的理念。它根据皮亚杰和蒙台梭利的理论框架，设计了大量基于家庭现有材料的低成本感官游戏和运动游戏。从爬行阶段的路径规划，到抓握期的精细动作练习，再到语言爆发期的“叙事游戏”，本书提供了不同月龄段的“游戏库”。书中还加入了关于如何创设一个有利于探索和自主学习的家庭环境的指导。 核心价值： 教导父母如何成为孩子好奇心的最佳“合作伙伴”，科学地支持其认知和运动技能的自然发展。 --- 第三部分：家庭生态的优化与平衡——父母角色重塑 养育孩子是家庭的集体工程。本部分关注父母如何在新生命到来后，重新定义自我、平衡夫妻关系以及构建和谐的大家庭支持系统。 7. 《新身份的重塑：职场父母的效能与边界管理》 内容聚焦： 随着孩子降生，许多父母，特别是职场人士，面临着时间分配和身份认同的巨大挑战。本书提供了实用的时间管理工具，如“能量银行”模型，帮助父母区分“重要任务”与“紧急任务”。它深入探讨了如何与伴侣进行高效的“育儿责任谈判”，建立清晰的家务和育儿分工边界，并提供了重返职场的心理准备与技能更新建议，旨在帮助父母实现工作与家庭的动态平衡，而非僵硬的割裂。 核心价值： 提供实用的工具和心理解放，帮助父母在新的家庭角色中保持个体的完整性和专业性。 8. 《跨代育儿的智慧：祖辈与新一代的和谐协奏曲》 内容聚焦： 育儿观念的差异常常引发家庭内部的摩擦。本书以案例分析为主，探讨了祖辈在育儿中的支持性角色，并提供了应对代际冲突的“沟通剧本”。它清晰界定了哪些领域（如安全、营养）需要坚持科学原则，哪些领域（如情感表达、传统习俗）可以给予祖辈空间。核心在于建立互相尊重的“育儿决策权”结构，确保祖辈的经验融入现代科学育儿框架中，形成合力而非阻力。 核心价值： 促进家庭成员间的理解与合作，化解潜在的代际矛盾，构建稳固的育儿支持网络。 --- 通过阅读上述系列书籍，准父母和新晋父母将能获得从理论到实践、从生理到心理、从个体到家庭的全方位支持，从而以更自信、更科学、更充满爱意的方式，陪伴孩子走过生命最初、也最重要的那段旅程。

评分☆☆☆☆☆

我怀着一种近乎挑剔的心态来翻阅这本书的，毕竟市面上的孕产书籍汗牛充栋，很多内容都大同小异，甚至有些过时。然而，这本书的视角非常新颖。它并没有把重点仅仅放在怀孕过程中身体的变化上，而是花了很大篇幅探讨“二胎”这个特殊的阶段所带来的家庭结构调整和夫妻关系维护。作为一个已经有一个孩子的人，我深知二胎带来的挑战不仅仅是多一个宝宝，更是对现有平衡的打破。书中关于如何平衡大宝的感受、如何让先生更好地参与到孕期和产后的照顾中去，这些实操性极强的建议，简直是雪中送炭。我特别欣赏作者对于“放低预期”的劝导，她坦诚地告诉我们，二胎孕期可能没有一胎那么光鲜亮丽，但这才是常态。这种真诚和不加粉饰的叙述，让我感到无比的信赖。读完后，我立马去和先生讨论了书中的“时间管理”方案，效果立竿见影。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对孕产书籍都有点审美疲劳，总觉得内容枯燥，排版也像说明书。但这本书的装帧设计和内文排版简直是一股清流。它采用了大量的柔和色调和手绘插图，读起来非常放松。更重要的是，作者的文风非常接地气，夹杂着很多幽默的小段子，让原本可能令人焦虑的孕期知识变得生动活泼。比如，描述孕早期孕吐时的段落，简直就是在模仿我的日常状态，让我忍不住哈哈大笑，感觉压力一下子就被释放了。它不是那种故作高深的学术著作，它更像是你最好的闺蜜在给你分享她的“血泪史”和“成功秘诀”。这本书的阅读体验极佳，我甚至会把它放在床头，睡前随便翻几页，就能收获一些好心情和实用的信息。它的知识密度适中，既不会让你感到信息过载，又保证了内容的深度和广度。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重细节的“数据控”，这本书的资料翔实程度让我非常满意。它不仅仅是告诉你“要做什么”，更解释了“为什么要做”。例如，在营养补充的部分，它详细列出了不同孕期所需维生素的毫克数，并对比了不同食物的含量，甚至给出了几种常见孕期不适的“食疗”方案及对应的科学依据。我喜欢它在每个章节末尾设置的“自查清单”和“常见误区辟谣”，这对于我这种喜欢做计划和核对清单的人来说，简直是太方便了。它让我能够清晰地追踪自己的健康指标，并及时纠正一些可能因为信息不对称而产生的错误认知。这本书的专业性是毋庸置疑的，但它处理复杂信息的方式却异常清晰，逻辑链条完整。它让“科学备孕、健康孕育”不再是抽象的概念，而是可以量化、可执行的日常步骤。

评分☆☆☆☆☆

这是一本极具实用价值的育儿工具书，我的重点关注点在于胎教和早期启蒙。我一直坚信“好的开始是成功的一半”，这本书关于胎教的部分，远超我之前了解的“听古典音乐”的范畴。它详细介绍了不同孕周下，如何通过声音、触觉甚至孕妇的情绪变化对胎儿进行“无形”的教育。书中提供的“每日一问”小练习，非常适合我这种经常健忘的妈妈，它能帮我保持每天与腹中宝宝的有效互动。更让我惊喜的是，它对“早期阅读”和“运动启蒙”的建议，都建立在最新的神经科学研究基础之上，而不是空洞的口号。比如，它会具体指导你如何在听故事时，注意语速、停顿和情感代入的技巧。虽然我还没到分娩阶段，但仅仅是提前学习这些，就已经让我感觉自己像个专业的“孕育师”。这本书让胎教变成了一件有趣且有科学依据的“工程”。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我正处于备孕的迷茫期，对未来充满期待又带着一丝不安。这本书从最基础的孕前准备讲起，细致到如何调整生活习惯，补充哪些营养素，甚至连情绪管理都有独到的见解。它不是那种冷冰冰的教科书，更像是邻家经验丰富的大姐姐在跟你娓娓道来。我尤其喜欢它分享的一些真实夫妻备孕故事，那些酸甜苦辣，让我觉得我不是一个人在战斗。书中关于“科学备孕”的部分，用了很多图表和数据来支撑，但讲解方式非常通俗易懂，让我这个“医学小白”也能很快掌握重点。读完前几章，我感觉自己对接下来的计划清晰多了，不再是盲目摸索，而是有章可循，信心倍增。它不仅教会我如何“怀上”，更教会我如何以一种健康积极的心态去迎接这个新生命。对我来说，这是一剂强心针，让我的“二胎宝贝计划”从一个模糊的愿望，变成了触手可及的路线图。