安胎养胎胎教每日指导/幸福孕育丛书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郑国权 编

图书标签:

• 孕期
• 孕妇
• 育儿
• 胎教
• 安胎
• 养胎
• 怀孕
• 母婴
• 健康
• 亲子

店铺： 土星图书专营店

出版社： 中国纺织

ISBN：9787506486576

商品编码：26829811516

开本：12

出版时间：2013-02-01

基本信息

• 商品名称：安胎养胎胎教每日指导/幸福孕育丛书
• 作者：郑国权
• 定价：35.8
• 出版社：中国纺织
• ISBN号：9787506486576

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2013-02-01
• 印刷时间：2013-02-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：12开
• 包装：平装
• 页数：335
• 字数：310千字

编辑推荐语

　　郑国权主编的《安胎养胎胎教每日指导》按照胎宝宝的形成以及发育的时间顺序，遵循胎儿发育的规律，并结合准妈妈不同的孕期阶段，以每天为一个单元，进行科学、系统、**的胎教指导。用轻松温馨的形式，用通俗易懂的语言，为准爸妈一一讲解环境、情感、行为、营养、运动、抚摩、语言、音乐、美育、光照等安胎、养胎、胎教基本知识。 亲爱的准父母们，请您从准妈妈怀孕开始，按照《安胎养胎胎教每日指导》所描述的安胎、养胎、胎教知识与方法，坚持每天进行胎教，相信您一定可以生一个身体健康、聪明可爱的宝宝。

作者简介

郑国权，毕业于白求恩医科大学临床医疗系，曾任吉林省三甲医院临床主任，著育儿、孕产方面科普书籍多部，发表《妊娠合并黑斑息肉病分析》等多篇论文，并获奖。现任北京玛丽妇婴医院妇产科主任、东方乳腺病研究所所长、东方不孕不育研究所所长。擅长妇产科疾病诊治，尤其擅长围产期保健及不孕不育疾病治疗。从医20余年，对孕前、孕期、产后、育儿各阶段的维养积累了丰富的经验。

目录

**月 胎教应该从现在开始
第001天 胎教是母子共同成长的过程
第002天 当今世界流行的胎教流派
第003天 了解先人们的胎教智慧
第004天 被科学证实了的胎教理论依据
第005天 胎教可以完善胎儿的人格
第006天 进行胎教的两种形式
第007天 杜*紧张情绪
第008天 不同的时期需实施不同的胎教
第009天 胎教必须遵循的原则
第010天 胎教中需要注意的事项
第011天 不要错过胎教的*佳时期
第012天 建立正确的胎教观
第013天 胎教需要家庭成员的密切配合
第014天 环境胎教——营造良好的家庭氛围
第015天 情感胎教——用和谐与慈爱感化胎儿
第016天 行为胎教——让良好习惯影响宝宝的成长
第017天 营养胎教——保证胎儿发育需求
第018天 运动胎教——增进母子健康
第019天 抚摩胎教——促进情感与信息的交流
第020天 语言胎教——激发胎儿听觉与语言印记
第021天 音乐胎教——感受优雅美妙的旋律
第022天 文学胎教——为认知能力奠定基础
第023天 美育胎教——传输与培养审美意识
第024天 光照胎教——有益于胎儿视觉神经的完善
第025天 准妈妈的饮食禁忌
第026天 夫妻和睦是胎教的重要因素
第027天 准妈妈应该知道的数字
第028天 保持正确的活动姿势
第029天 通过日记，记录胎教的点点滴滴
第030天 开始做妊娠记录
第031天 孕期生活起居要有规律
第032天 平衡膳食，一日三餐要合理
第033天 孕期远离辐射隐患
第034天 到医院检查是否怀孕
第035天 *好远离宠物
第036天 散步是孕早期*佳运动胎教
第037天 可以开始音乐胎教
第038天 教您读懂化验单
第039天 学会推测预产期
第040天 孕早期准爸爸要做的事
第041天 制定自己的胎教方案
第2月 为了宝宝保持愉悦心情
第042天 选择适合宝宝的音乐
第043天 音乐胎教的注意事项
第044天 与宝宝共享名曲《小白船》
第045天 通过阅读与胎宝宝互动
第046天 品读美文《开始》
第047天 爱美也是一种胎教
第048天 安胎不可盲目从事
第049天 选择适宜孕期的服饰
第050天 准爸爸也是胎教中的主角
第051天 缓解孕期反应的方法
第052天 孕早期食欲不振的应对方法
第053天 合理安排孕期睡眠
第054天 情绪不佳时的自我调整
第055天 准妈妈的饮食禁忌
第056天 各种病毒的侵害
第057天 胎教需要持之以恒
第058天 微笑是*好的胎教
第059天 根据宝宝血型进行健康胎教
第060天 及时补充叶酸
第061天 感受古典音乐之美
第062天 日常起居防流产
第063天 孕期准妈妈的标准体重
第064天 补钙要科学合理
第065天 抚摩胎教，从现在开始
第066天 纠正不良的饮食习惯
第067天 清除口腔异味的方法
第068天 适宜胎教的音乐曲目
第069天 感受巴洛克的低频音乐
第3月 与胎宝宝一起渡过难关
第070天 聆听《让世界充满爱》
第071天 通过抚摩与胎宝宝进行沟通
第072天 用呼吸法提高胎教效果
第073天 孕期做B超时间表
第074天 准妈妈办公室中巧运动
第075天 准妈妈与胎宝宝互动的小游戏
第076天 和胎宝宝一起朗诵《雪花的快乐》
第077天 给宝宝美丽肤色
第078天 观赏脚尖上的舞蹈——《天鹅湖》
第079天 买个合适的孕枕
第080天 孕期皮肤问题的解决方案
第081天 有利乳汁分泌的孕期美食
第082天 避免洗澡时发生意外
第083天 孕期补钙彩色食谱
第084天 利用色彩实施胎教
第085天 对胎宝宝进行美学胎教
第086天 与大自然亲密接触
第087天 外出交通工具的选择
第088天 开车时需要注意的安全问题
第089天 骑车与散步时的注意事项
第090天 宝宝的性格父母做主
第091天 吃出健康聪明宝宝
第092天 不可忽视锌的作用
第093天 谨防维生素补充过量
第094天 不做肥胖准妈妈
第095天 孕期养花有讲究
第096天 准妈妈宜吃的花草食谱
第097天 感受莫扎特的音乐魅力
第4月 为宝宝*聪明而“加油”
第098天 举办家庭音乐会
第099天 品味王羲之的《兰亭序》
**00天 杜*餐具中的健康隐患
**01天 美文欣赏——《春》
**02天 进行强度适中的运动
**03天 做一套“心理体操”
**04天 选择适合的医院体检
**05天 了解各类医院的特点
**06天 不可忽视的孕中期体检
**07天 准妈妈做家务时的注意事项
**08天 规避做家务时的安全隐患
**09天 在静思中冥想
**10天 为宝宝起个乳名
**11天 准妈妈的四季着装
**12天 保护视力从胎宝宝开始
**13天 夫妻一起进行胎教
**14天 防止胎儿发育迟缓
**15天 准爸爸应多体谅准妈妈的感受
**16天 准爸爸应该消除与宝宝的距离感
**17天 用饮食调理孕期不适
**18天 选择正确的烹饪技法
**19天 感觉**次胎动
**20天 良好的睡眠质量**重要
**21天 不同的音乐产生不同的效果
**22天 胎教音乐不要拘于固定方式
**23天 音乐胎教的佳选之一——《彼得与狼》
**24天 准妈妈学唱《摇篮曲》
**25天 适宜胎教的文学作品
第5月 把美好的感受传递给胎宝宝
**26天 与“子宫对话”有益胎儿脑部发育
**27天 用轻柔的声音讲故事
**28天 吟唱儿歌——《采蘑菇的小姑娘》
**29天 “哑语”胎教也是良好的教育
**30天 模仿一下《蒙娜丽莎》的微笑
**31天 适宜孕中期的运动
**32天 与胎宝宝进行互动式抚摩
**33天 选择准妈妈适宜的内衣
**34天 选择适合自己的鞋子
**35天 准妈妈喝水的几个规则
**36天 多吃坚果让宝宝*聪明
**37天 预防与消除腿部水肿
**38天 孕期妊娠纹的应对
**39天 对付腰酸背痛的方法
**40天 应对贫血症的方法
**41天 给孕期生活添些情调
**42天 一家三口的亲情互动
**43天 适当补充微量元素
**44天 精心选用孕期奶粉
**45天 给准妈妈的“粥”道呵护
**46天 保护好宝宝的“粮仓”
**47天 准妈妈睡前饮食宜忌
**48天 孕中期疼痛的解决方案
**49天 安全用药的方法
**50天 了解孕期禁服的中成药
**51天 怀孕中期性生活方案
**52天 在运动中获得*大的舒适
**53天 入睡前听听名曲——《月光》
第6月 用心浇灌萌芽中的小生命
**54天 做瑜伽让准妈妈*健康
**55天 简易可行的准妈妈体操
**56天 适当进行健走运动
**57天 做减压操缓解孕期不适
**58天 做些有利于顺产的运动
**59天 给腹中的胎宝宝画画
**60天 欣赏拉斐尔的《圣母子》
**61天 呵护胎宝宝的大脑
**62天 孕期床上用品的选购
**63天 准妈妈的站、坐、行有讲究
**64天 胎宝宝缺氧的及早发现
**65天 准妈妈手脚冰凉的调理
**66天 孕期便秘的防治
**67天 不可忽视的皮肤瘙痒
**68天 怎样测量宫高与腹围
**69天 准爸爸要为准妈妈保驾护航
**70天 置身五彩缤纷的世界
**71天 对头发的健康护理
**72天 留下女人*美好的瞬间
**73天 准妈妈工作中的注意事项
**74天 上班族准妈妈的饮食策略
**75天 根据孕期调整饮食结构
**76天 当心危害胎儿健康的饮食
**77天 多吃促进胎宝宝视觉发育的营养素
**78天 孕期眼睛保健攻略
**79天 准妈妈宜吃的蔬菜
**80天 可适量吃些野菜
**81天 教胎宝宝认识小动物
第7月 迎接胎教的“尖峰”时刻
**82天 读冰心诗集提高个人修养
**83天 听唱轻柔的《茉莉花》
**84天 跳胎教肚皮舞
**85天 消除脸部水肿的手指操
**86天 用图形开发胎宝宝的大脑
**87天 语言胎教的多种形式
**88天 夏季实用的“大肚经”
**89天 准妈妈科学度寒冬
**90天 跟孕期抽筋说拜拜
**91天 消除引发难产的隐患
**92天 预防妊娠高血压
**93天 早产现象的应对
**94天 缓解与防治孕期静脉曲张
**95天 应警惕孕期腹泻
**96天 让准妈妈处于*舒适的状态
**97天 促进情感的建立与心灵的沟通
**98天 游戏有利于胎宝宝的大脑发育
**99天 夫妻一起来做放松操
第200天 平稳度过不“性”的孕晚期
第201天 孕晚期生活中的“六不宜”
第202天 孕晚期的饮食原则
第203天 合理搭配抵御食欲不振
第204天 胎教使宝宝爱上蔬菜
第205天 进食调味品需谨慎
第206天 孕晚期走路需谨慎
第207天 孕期喝水中的禁忌
第208天、第209天 教胎宝宝认识数字
第210天 讲《小蝌蚪找妈妈》
第8月 让胎宝宝幸福并快乐着
第211天 让胎宝宝感受折纸的乐趣
第212天 孕晚期洗浴注意事项
第213天 锻炼胎宝宝的聪明才智
第214天 准爸爸要做准妈妈的监护人
第215天 做个任劳任怨的模范准爸爸
第216天 夫妻要携手走过艰难历程
第217天 改变孕期消化不良
第218天 准妈妈出行要防止意外
第219天 胎位不正要及早发现
第220天 预防晕厥的发生
第221天 防止宫缩小妙招
第222天 孕期牙齿的护理
第223天 孕期私处疾病的防治
第224天 高龄准妈妈应做的特殊检查
第225天、第226天 妈妈的地盘胎宝宝做主
第227天 消除孕晚期的紧张情绪
第228天 为分娩储备足够的能量
第229天 孕期吃鱼的好处
第230天、第231天 准爸爸积极参与“未来三人世界”
第232天、第233天 孕晚期体检不可忽视
第234天 发现异常应及时处理
第235天 孕期要保证充分的睡眠
第236天 做好*后的工作安排
第237天 纠正不良的生活习惯
第238天 和胎宝宝一起听古筝曲《渔舟唱晚》
第239天 父与子的游戏时间
第240天 教胎宝宝识字
第9月 为胎宝宝付出爱心与耐心
第241天 *好地呵护准妈妈和胎宝宝
第242天、第243天 给胎宝宝读《木偶奇遇记》
第244天 子宫内感染的应对措施
第245天 早期破水的预防
第246天 胎盘早期剥离的应对
第247天 时刻关注胎宝宝的健康
第248天 了解分娩征兆
第249天 做有助分娩的运动
第250天 双胞胎准妈妈的注意事项
第251天、第252天 特殊准妈妈的孕期保健
第253天 巩固以前胎教的成果
第254天 重视孕期*后一个月的胎教
第255天、第256天 学习育儿知识，做好心理准备
第257天 与胎宝宝进行“思维沟通”
第258天 准爸爸扮演好自己的角色
第259天 为宝宝创造良好的家庭环境
第260天 制定好产前购物方案
第261天 为宝宝置办舒适的衣物
第262天、第263天 宝宝床上用品的挑选
第264天 准备喂奶用具
第265天 学习一些分娩知识
第266天 了解正常分娩经过
第267天 做好随时入院的准备
**0月 做好*后的冲刺
第268天、第269天 多做有利自然分娩的运动
第270天 缓解阵痛的有效方法
第271天 练习分娩时的呼吸方法
第272天 分娩前的饮食原则
第273天 降低难产概率的方法
第274天 将胎教进行到底
第275天 临产前应注意的事项
第276天 掌握过期妊娠知识
第277天、第278天 分娩时准爸爸该做的事情
第279天 分娩当天的营养饮食
第280天 了解分娩后的护理知识

《生命的奇迹：从孕育到分娩的科学指南》 引言：迎接新生命的序曲 生命的孕育是一段充满未知与期待的旅程。从受精卵的形成到胎儿的每一次悸动，每一个阶段都蕴含着自然界的精妙设计与科学的最新发现。本书旨在为所有准父母提供一份全面、详实且科学严谨的孕期指南，帮助您理解身体在怀孕期间发生的所有变化，掌握孕期健康维护的关键知识，从而自信、从容地迎接新生命的到来。我们相信，充分的知识储备是孕育健康宝宝的基石。 第一部分：孕前准备与早期妊娠 一、孕前规划：筑牢健康的基石 成功的怀孕始于充分的准备。本章将深入探讨孕前身体检查的重要性，包括双方的健康评估、遗传病筛查以及生活习惯的调整。我们将详细阐述叶酸补充的最佳时机与剂量，以及如何通过优化营养、管理体重来提高受孕几率。此外，对于有慢性疾病（如糖尿病、高血压）的女性，如何安全地过渡到孕期管理，将是本部分的重点内容。我们将提供基于最新医学建议的备孕方案，确保您和伴侣都处于最佳的生理状态。 二、孕早期：细胞的快速构建 怀孕的前三个月是胎儿器官系统形成的关键时期，也是流产风险相对较高的阶段。本章将按周详述胚胎/胎儿的发育过程，从受精卵到初具人形的胚胎。我们会清晰解释早孕反应（如孕吐、疲劳）的生理机制及其应对策略。对于孕早期出血、腹痛等需要警惕的症状，我们将提供明确的识别标准和紧急处理流程。此外，本部分还将涵盖孕早期最重要的医疗干预——首次产检的内容、意义以及如何解读初次B超报告。 第二部分：孕中期的科学管理与胎儿成长 三、孕中期：稳定与探索的黄金时期 进入孕中期（14周至27周），多数孕吐症状消退，孕妇的精力逐渐恢复，身体进入相对稳定和舒适的阶段。本章侧重于孕中期胎儿的快速成长，特别是大脑、感官和骨骼系统的发育。我们将详细介绍孕中期重要的筛查项目，如无创DNA检测（NIPT）、羊膜穿刺术的选择与时机，以及妊娠期糖尿病和妊娠期高血压疾病的早期识别与干预措施。 四、营养与体重管理：为宝宝提供最优“燃料” 孕期营养并非简单的“一人吃两人补”。本章将提供详尽的孕期营养学指导，涵盖宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）和微量元素（铁、钙、碘、维生素D）的每日推荐摄入量及食物来源。我们特别关注孕期贫血的防治、骨骼健康的维护，以及如何通过科学的膳食结构来控制孕期体重增加的范围，避免巨大儿的风险。同时，我们将列举孕期应严格避免的食物清单及其背后的科学原理。 五、孕期运动与身心健康 适度的运动对母婴双方都有益处。本章将推荐适合不同孕周的运动类型，如散步、孕妇瑜伽和水中运动，并强调运动前的安全注意事项和禁忌动作。除了身体健康，心理健康同样重要。我们将探讨孕期情绪波动（如焦虑、抑郁）的普遍性，提供有效的压力管理技巧，以及如何建立积极的亲子联结，为接下来的分娩做好心理准备。 第三部分：孕晚期与分娩准备 六、孕晚期：为分娩做最后的冲刺 从28周到分娩，胎儿进入快速增重和成熟的阶段，特别是肺部功能的发展。本章将关注孕晚期可能出现的生理现象，如假性宫缩（布拉克斯顿·希克斯收缩）的识别，以及如何监测胎动——这一生命体征的黄金指标。我们将详细解释晚期常见的并发症，如先兆子痫和胎盘前置的监测与管理方案。此外，如何准备待产包、制定详细的分娩计划，也是本章的重点内容。 七、分娩的科学与选择 分娩是这场旅程的高潮。本书将系统地介绍分娩的生理过程，包括产程的三个阶段。我们将客观分析不同分娩方式（自然分娩、器械助产、剖宫产）的适应症、风险和获益。对于选择硬膜外麻醉（无痛分娩）的准父母，本章会详细解释其操作流程和安全性。我们鼓励父母在充分了解信息的基础上，做出最适合自己的分娩决策。 八、产后恢复与新生儿初步护理 分娩结束后，母亲的身体和心理都需要时间恢复。本章将涵盖产褥期的生理变化、出血控制和子宫复旧的监测。我们将提供母乳喂养的科学指导，包括正确的衔乳姿势、应对乳房胀痛、以及如何识别新生儿的初步需求。对于新生儿黄疸、体重下降等常见情况，我们将给出专业的初步处理建议，帮助新手父母平稳过渡到育儿角色。 结语：持续的学习与爱 养育生命是一个持续学习的过程。本书提供的科学知识是起点，而非终点。我们鼓励每一位父母保持开放的心态，与医疗团队保持密切沟通，并将所学知识融入到对孩子的日常关爱中。祝愿每一位迎接新生命的家庭，都能在这段旅程中体验到生命的伟大与幸福的真谛。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深“书虫”，我对各种育儿类书籍的筛选标准一向苛刻，尤其是涉及生命孕育这种重大课题的书籍，更要看重其内容的权威性和实用性。《安胎养胎胎教每日指导/幸福孕育丛书》给我的整体感觉是，它构建了一个极其严谨而又充满人文关怀的知识体系。它不像某些市面上流传的“速成宝典”，只是罗列了冰冷的医学数据，而是将科学知识融入到了日常生活的点滴细节中。比如，它对不同孕周的营养摄入提出了非常细致的“食谱建议”，这些建议考虑到了食材的可获得性以及不同地域的饮食习惯，真正做到了“可操作性”。更让我印象深刻的是，书中对于孕期情绪波动的探讨，那段文字写得极其细腻且充满同理心，它没有简单地指责孕妇要“坚强”，而是深入剖析了荷尔蒙变化对心理的影响，并给出了非常实用的应对策略，让我感觉作者是真正走进了一个准妈妈的内心世界进行对话，而非高高在上的指导者。这种深层次的共情能力，是衡量一本优秀孕期读物的重要标尺。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏和信息密度拿捏得恰到好处，读起来完全没有那种“被灌输”的压迫感。我曾尝试过一些厚重如砖的百科全书式书籍，往往看不了几页就因为信息量过大而索然无味。但这一套丛书（如果可以这么称呼它的话）则采用了非常温和的递进方式。它似乎深谙孕期读者注意力分散的特点，将庞杂的知识点拆解成了易于消化的小单元。我尤其欣赏它在“胎教”部分的处理方式——它没有陷入那种玄而又玄的理论，而是回归到了最朴素的、基于科学证据的“互动”理念。比如，它会指导父亲如何通过特定的声音频率与腹中的宝宝建立连接，或者建议准妈妈在做家务时哼唱的旋律应该如何选择才能达到放松的效果。这种将理论转化为日常行动的桥梁搭建得非常稳固，让人觉得“孕期管理”不再是一项艰巨的任务，而是一种充满乐趣的探索过程。它成功地将理论的深度与实践的易用性完美地结合在了一起，让每一个孕期的阶段性目标都变得清晰可见。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用工具属性远超我的预期，它不仅仅是知识的载体，更像是孕期生活中不可或缺的“智能助手”。我最喜欢的是它附带的那种可供打印或电子记录的“孕程日志模板”。这些模板设计得极其人性化，它不只是记录体重和胎动，还留出了专门的空间给“当日感悟”和“与宝宝的对话记录”。这让我有了一种强烈的参与感和掌控感，仿佛我不是被动地等待宝宝降临，而是积极地在与Ta共同成长。而且，书中对于“危机预警”的描述非常到位。它没有夸大风险，而是清晰地列出了哪些信号是正常范围内的“小插曲”，哪些是需要立即就医的“红色警报”，并附带了处理流程图。这种清晰的风险界定，极大地缓解了我作为新手父母的焦虑感。每当夜晚有些许不安时，我都能迅速翻到对应章节，得到冷静、专业的指引，这比盲目上网搜索信息要高效和可靠得多。它带来的安全感，是任何其他书籍都无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

我家里有一位对传统文化特别推崇的长辈，她对于西方的育儿理念总是抱持着一种审慎的态度。起初，我担心引入新的孕期指导书籍会引起观念上的冲突。然而，这套书的独特之处在于，它巧妙地融合了现代科学对胎儿发育的研究，同时又不失对中华传统养生理念的尊重与继承。我发现书中有一部分专门讨论了“顺应四时”的安胎原则，将西医强调的营养均衡与中医推崇的季节性调理有机地结合了起来，比如在夏季建议多食用的清热解暑的食材，但又会从蛋白质和维生素的角度来补充说明其科学依据。这种“古为今用，洋为中用”的兼容并蓄，极大地拓宽了我的视野，也让家里的长辈在翻阅时感到了亲切和认同，从而减少了阅读阻力。它提供的不是一套僵硬的教条，而是一份灵活的、可以根据个人背景和环境进行调整的“生命关怀指南”。这种包容性，让这本书在我的书架上占据了不可替代的位置。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧真的让人眼前一亮，那种沉稳又不失温馨的设计风格，光是捧在手里就能感受到一份踏实。内页的纸张质感非常好，摸上去光滑细腻，即便是长时间翻阅也不会觉得累眼，这对于需要反复查阅资料的准父母来说，简直是太贴心了。而且，字体大小的设置也相当考究，清晰易读，不会让人有阅读疲劳感。我特别喜欢它在不同章节之间的过渡设计，那种巧妙的留白和色彩搭配，使得整个阅读过程充满了仪式感，仿佛每翻开一页，都在和宝宝进行一次温柔的对话。不得不提的是，书中的插图和图表部分，绘制得既专业又生动，那些复杂的生理变化过程被用非常直观的方式呈现出来，即便是第一次接触这些知识的我，也能迅速掌握要点。这种对细节的极致追求，体现了出版方对内容呈现的认真态度，让我对书里的知识内容也自然而然地产生了更高的信赖感。总而言之，从视觉到触觉的整体体验，这本书都做到了极致，为孕期的阅读增添了不少乐趣和舒适度。