陳式太極老架一路76式拳 李雨樵 著 古老拳架,中華瑰寶,傳承四百年,陳氏太極精華 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-12-24
陳式太極老架一路76式拳 李雨樵 著 古老拳架,中華瑰寶,傳承四百年,陳氏太極精華 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
商品參數
書 名:陳式太極老架一路76式拳
作 者: 李雨樵 著
I S B N :9787546416908
齣 版 社: 成都時代齣版社
齣版時間:2016-09-01
印刷時間:2016-09-01
字 數:200000字
頁 數:192頁
開 本:32開
包 裝:平裝
重 量:249g
定價:39.8元
編輯推薦
《陳式太極拳老架一路76式》中,太極傳人李雨樵大師親身施教,七十六式連貫招法逐一詳解。
陳式太極拳老架一路七十六式,是由陳氏第十四世祖陳長興在祖傳太極拳的基礎上,精煉歸納編定而成。其拳架舒展大方,步法輕靈穩健,身法中正自然。以內勁統領全身,行氣運動以纏絲勁的鍛煉為主,發勁為輔,動作呈弧形螺鏇,纏繞圓轉,一動內外俱動;剛柔相濟,能發齣一種似剛非剛、似柔非柔、沉重而又靈活的內勁。融發勁於盤架,以通為養、以發勁強化人體氣的通透,能促進人體形氣整體性的形成,強身健體,益壽延年。
拳架分高中低三種,共六段,完整一氣,如行雲流水。第1~16式,乃老架一路的基本功,形體動作舒緩柔和,兩手兩臂大開大閤,兩腿呈虛實變化,身體重心轉換自然流暢。第17~41式,形體動作中穿插拍腳、蹬腳、轉體、跳躍……難度提升,著力鍛煉人的整體性、靈活性。第42~76式,以勻緩式子為主,穿插跳躍、拍腳、發勁、轉體等式子,是在前兩段基礎上的綜閤訓練。
含太極拳的精氣神、意、纏絲勁、聽勁、懂勁、虛實;乃李雨樵大師數十年太極修習經驗的整閤,指導練習者提升武學修為,使其更快參透功法要領。內容豐富,實乃太極拳之精髓與真諦所在。
王言萬語,難盡其妙。一招一式,神到形到,氣到拳到,修身養德。
太極正宗傳人李雨樵大師親身施教,七士八式連貫招法逐一詳解。
目錄
第1
章古老拳架,太極瑰寶一陳式太極拳傳統老架一、傳承四百年的太極正宗——陳式太極拳
二、陳式太極拳的十成功夫
三、陳式太極拳老架精華——一路76式
第二章陳式太極拳老架——一路76式動作分解
◎預備式◎太極起勢◎金剛搗碓◎懶紮衣◎六封四閉◎單鞭◎金剛搗碓◎白鶴亮翅◎斜行◎摟膝◎上三步◎斜行◎摟膝◎上三步◎掩手肱捶◎金剛搗碓
第二段
◎披身捶◎青龍齣水◎雙推手◎肘底捶@倒捲肱◎白鶴亮翅◎斜行◎閃通背◎掩手肱捶◎六封四閉◎單鞭
第三段
◎雲手◎高探馬◎右擦腳◎左擦腳◎左蹬一根◎上三步◎擊地捶◎翻身二起腳◎護心拳◎鏇風腳◎右蹬一根◎掩手肱捶
第四段
◎小擒打◎抱頭推山◎六封四閉◎單鞭◎前招◎後招◎野馬分鬃◎六封四閉◎單鞭◎玉女穿梭◎懶紮衣◎六封四閉◎單鞭
第五段
◎雲手◎雙擺蓮◎跌叉◎金雞獨立(左右)◎倒捲肱◎白鶴亮翅◎斜行◎閃通背◎掩手肱捶◎六封四閉◎單鞭
第六段
◎雲手◎高探馬◎十字擺蓮◎指襠捶◎白猿獻果◎六封四閉◎單鞭◎雀地龍◎上步七星◎退步跨虎◎轉身雙擺蓮◎當頭炮◎金剛搗碓◎收勢
第三章李雨樵陳式太極拳拳論
一、論內傢太極拳
二、論精、氣、神
三、論陰陽相濟
四、論意
五、論鬆腰
六、論纏絲勁
七、論引、化、拿、發
八、論搠
九、論雙重
十、論眼法
十一、論養氣
十二、論三節運用
十三、論聽勁
十四、論懂勁
十五、論虛實
十六、論剛柔
內容推薦
陳長興對太極拳的發展,貢獻頗豐,可謂繼陳王廷創拳後,在漫長的太極拳發展道路上,又樹起瞭一座豐碑。
陳式太極拳老架一路76式,由陳氏第十四世祖陳長興在祖傳太極拳的基礎上,精煉歸納而成。其拳架舒展大方,步法輕盈穩健。身法中正自然。以內勁統領全身,以纏絲勁鍛煉。拳架分高、中、低三種,共六段,完整一氣,如行雲流水。
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