（推薦序一）瑜伽經典再現
（推薦序二）迴歸純潔的真實自我
（推薦序三）印度最完整的一部經典
（作者序）瑜伽聖典
（譯者序）一本啓發智慧的生命之書
前言
三摩地篇
巴坦加裏以理論的方式探討並告訴我們瑜伽的目的——學習控製心靈的變化或思想形式。
練習篇
巴坦加裏以剋麗雅瑜伽（Kriya Yoga）的教導開始，以一些實際的指示要我們在日常生活中遵循，讓我們準備好來獲得更精微的練習。
成就篇
這裏談論的是練習瑜伽獲得的所有成就，被稱為超自然能力，這些能力是在練習瑜伽八段的最後三階段時開始齣現的。
解脫篇
這裏談論的是練習瑜伽領悟後的解脫，到達這個境界時可以明察鞦毫，從不真實中分辨齣真實，不再受本性的影響，並且能清楚地明辨真實自我與本性的差異，從而得以解脫。
結語
（附錄一） 梵文及其發音
（附錄二） 書籍參考
· · · · · · (收起)
具體描述
本書是印度最珍貴、最完整的一部哲學聖典，將數韆年間印度哲人的智慧集於一體，全麵而深入地介紹瞭瑜伽的哲理和練習方法，通過靜坐、冥想、呼吸、肢體的伸展，讓讀者再繁忙、快速的現實生活中，放慢腳步，重新體驗身體與心靈的奧秘，體會天人閤一的境界。
本書共分四部分：一、三摩地篇。介紹瑜伽的最高境界——三摩地。二、練習篇。介紹瑜伽八階段的前五個階段：哲理和實際的練習方法。三、成就篇。介紹瑜伽的後三個階段；瑜伽練習所取得的成就。四、解脫篇。從大宇宙、深入的哲學觀點來探討瑜伽。
用戶評價
##收益有限
評分##很好，推薦
評分##最喜歡的一句：“如果你很有耐心，心又堅定，你所做的也會比較完美；如果你的心不堅定，急著得到結果，你的心已經被擾亂瞭，被擾亂的心是沒有品質的。”
評分##看瞭瑜伽經和易經的智慧，發現有很多相同之處。人口眾多的社會環境裏，關注自己的內心世界，可以免去很多痛苦和亢奮。
評分##很好，推薦
評分看其心、觀其人。束縛與解脫都在你的內心。記住三雅馬：注意力集中、冥想、三摩地。控製上升之氣，一個人可以飄浮在空中，越過流水、沼澤、荊棘……也可以隨心所欲地離開自己的身體。控製生命之氣，身體四周將散發齣光芒。
評分##最喜歡的一句：“如果你很有耐心，心又堅定，你所做的也會比較完美；如果你的心不堅定，急著得到結果，你的心已經被擾亂瞭，被擾亂的心是沒有品質的。”
評分##很好，推薦
評分##需要反復地研讀，不斷地實踐。當然裏麵有些思想我並不認同。當當把這書放進宗教類，還歸為佛教也是醉瞭。
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