*精彩的胎教 故事 書準爸爸講故事準媽媽讀童謠*新胎教孕期書籍懷孕孕婦圖書籍胎教讀物胎教的

*精彩的胎教 故事 書準爸爸講故事準媽媽讀童謠*新胎教孕期書籍懷孕孕婦圖書籍胎教讀物胎教的 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

無 編,蔣蓓 譯
圖書標籤:
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店鋪: 三未先知圖書專營店
齣版社: 華東師範大學齣版社
ISBN:9787561778470
商品編碼:26381400502
叢書名: 最新胎教
開本:32開
齣版時間:2010-08-01

具體描述

 

重量:0.29公斤

商品描述

    編輯推薦

《最精彩的胎教故事:準爸爸講故事,準媽媽讀童謠》編輯推薦:胎教不是準媽媽一個人的事情,因為父愛在胎教中的作用巨大,準爸爸務必參與。準爸爸參與胎教的最好辦法就是講故事。準爸爸講故事不僅能增進夫妻感情,還能通過準媽媽愉快的心情嚮胎兒傳達父愛。講故事,很OK!

    作者簡介

夏秀娟,畢業中央民族大學教育學專業,雜誌社編輯,曾編譯齣版《懷孕日記》、《育兒早教智力開發專傢指導》、《胎教每天一頁》等多部書籍。目前,多年緻力於兒童幼教早教研究與宣傳工作。

   目錄

曾經有一盞明亮的燈:胎教寓言故事 
001 魚竿 
002 漁王的兒子 
003 先學會付齣 
004 換個角度想 
005 說話要看對象 
006 小鬧鍾 
007 兩匹馬 
008 狼和狐狸 
009 愚人食鹽 
010 長者的恩賜 
011 並不是你想象中那樣 
012 愛人之心 
013 亮麗的羽毛 
014 守株待兔 
015 高山流水 
016 智擒魚鷹 
017 說謊的放羊娃 
018 井底之蛙 
019 山雞與鳳凰 
020 書呆子趕雞 
021 逼鴨捕兔 
022 米從哪裏來 
023 河邊的蘋果 
024 五官爭地位 
025 無花果的性格 
026 扁鵲的醫術 
027 狐狸的故事 
028 陶罐和鐵罐 
029 騾子和鈴鐺 
030 喝水彆忘瞭挖井 
031 小熊布迪 
032 披上虎皮的羊 
033 掉在井裏的狐狸和公山羊 
034 邋遢鬼的故事 
035 會搖尾巴的狼 
036 做一隻飛舞的蜻蜒 
037 害怕影子的人 
感觸摯愛的纏綿真情:胎教童話故事 
001 減肥皮帶 
002 好看的紅皮鞋 
003 圈圈陣 
004 胖小豬當輪流傢長 
005 樹葉娃娃 
006 小袋鼠 
007 鬆鼠博士曆險記 
008 糖葫蘆 
009 五彩哈欠 
010 小鯽魚的願望 
011 露水姑娘 
012 一根羽毛 
013 初次離開媽媽的黃鸝鳥 
014 一串快樂的音符 
015 龜兔賽跑 
016 小矮人的大布袋 
017 小馬過河 
018 不肯鼕眠的小黑熊 
019 草莓人的智慧 
020 真正的大力士 
021 小烏龜找工作 
022 小白豬和小黑豬 
023 蝴蝶燈 
024 花兒歡迎誰 
025 害羞的小精靈 
026 熊丫頭的玫瑰紅裙子 
027 三隻小豬 
028 紅紅的蘋果 
029 小公主和蛇 
030 美麗的小路 
031 奇怪的鏡子 
032 藍火車上班 
033 亂爬的螃蟹 
034 聰明的小牧童 
035 鼴鼠的兒子 
036 聰明的農傢女 
037 長著藍翅膀的老師 
038 勇敢者勛章 
039 海鷗姑娘 
040 勇敢的小刺蝟 
041 小蝌蚪找媽媽 
042 豌豆上的公主 
043 小猴尿床 
044 聰明的小裁縫 
045 豬八戒吃西瓜 
046 一朵紅玫瑰 
047 稻草人 
048 長鬍子遊樂場 
049 快樂的小屋 
050 小青蟲變蝴蝶 
051 糊塗的小老鼠 
052 鬆樹奶奶過新年 
053 香蕉滑梯 
054 大飛草和小飛草 
055 一座房子和一塊磚 
056 鴨式搖步舞 
057 十二生肖的故事 
058 聰明猴哥的煩惱 
059 誰跟小羚羊去避暑 
060 從岩縫裏長齣來的小草 
061 象伯伯的傢 
062 冠軍西瓜人 
063 烏鴉、龜、羚羊和老鼠 
064 月季和玫瑰 
065 垃圾山又迴到媽媽身邊 
一起感受神奇的世界:胎教神話故事 
001 盤古開天 
002 女媧造人 
003 女媧補天 
004 精衛填海 
005 後羿射日 
006 愚公移山 
007 龍燈 
008 誇父逐日 
009 孔融讓梨 
010 親嘗湯藥 
011 百裏負米 
012 鹿乳奉親 
013 戲彩娛親 
014 大禹治水 
015 百鳥之王少昊 
016 老鼠娶親 
017 鯉魚治惡龍 
018 錦綫女龍 
019 張良拜師 
020 神筆馬良 
021 過年的傳說 
022 元宵節的傳說 
023 清明節的傳說 
024 端午節的傳說 
025 七夕的傳說 
026 中鞦節的傳說 
027 重陽節的傳說 
讓我們蕩起愛的雙槳:胎教兒歌 
001 鮮花開 
002 寶寶睡著瞭 
003 小紅花 
004 一分錢 
005 讀書郎 
006 找朋友 
007 小螺號 
008 我們多麼幸福 
009 雪絨花 
010 采蘑菇的小姑娘 
011 春天在哪裏 
012 好朋友 
013 丟手絹 
014 兩隻老虎 
015 數鴨子 
016 小星星 
017 小雪花 
018 種太陽 
019 哆來咪 
020 小兔兒乖乖 
021 可愛的傢 
022 小金龜 
023 小青蛙 
024 媽媽的吻 
025 新年好 
026 小花狗 
027 快樂的節日 
028 讓我們蕩起雙槳 
029 歡樂的小雪花 
030 娃哈哈 
031 好媽媽 
032 我叫輕輕 
033 刷牙歌 
034 泥娃娃 
035 小小公雞 
036 小紅帽 
037 誰會這樣 
038 下雨瞭 
039 賣報歌 
040 小鳥小鳥 
041 小蜜蜂 
042 小籬笆 
043 小妹妹早早起 
044 勞動最光榮 
045 國旗多美麗 
046 小小螺絲帽 
047 小小少年 
048 小白船 
049 聽媽媽講那過去的事情 
050 好孩子要誠實 
051 洋娃娃和小熊跳舞 
船兒搖到外婆橋:胎教童謠 
001 葡萄 
002 小貓 
003 一雙小小手 
004 五指歌 
005 金魚 
006 賀新年 
007 排排坐 
008 賣豆腐 
009 月亮姐姐 
010 蝸牛 
011 過端陽 
012 洗洗手 
013 小白兔 
014 小燕子 
015 駱駝 
016 真奇怪 
017 小手絹 
018 螞蟻 
019 大蜻蜓 
020 小鴨子 
021 一隻小蜜蜂 
022 花瓣船 
023 傘花花 
024 雞公公 
025 蜘蛛 
026 柳蔭 
027 鵝大哥 
028 螢火蟲 
029 小雪人 
030 猴子抬饅頭 
031 貓咪的鬍子 
032 好看的花兒 
033 紅綠燈 
034 拍手歌 
035 小青蛙 
036 睡午覺 
037 螃蟹 
038 雨兒下 
039 小木盆 
040 種西瓜 
041 雁 
042 好孩子 
043 捉迷藏 
044 熊媽媽請客 
045 蟲兒歌 
046 鴕鳥 
047 數蛤蟆 
048 割青草 
049 搖搖搖 
050 月亮和星星 
051 小貓捉老鼠 
052 鼕奶奶 
053 小熊過河 
054 跟著外婆響叮當 
055 朋友勾勾手 
056 多吃蔬菜身體好 
057 堆雪人

   序言

故事是最好的胎教方法
一直以來,人們都認為“人類智力有80%受到遺傳因素的影響”。但最近美國的一個研究小組,通過長期的觀察和實驗得齣瞭“人類智力隻有48%受遺傳因素影響,剩餘52%與胎內環境有關”的論斷。
胎教是什麼?就是改善胎兒的成長環境。以上論斷告訴人們:胎教是不容錯過的,一旦錯過就無法挽迴。所以,在製定懷孕計劃的時候,就必須製定科學的胎教計劃。
如何製定科學的胎教計劃呢?
在眾多的胎教方法中,本書將推薦語言胎教,因為它是最重要、最可行的胎教方法之一。
所謂語言胎教,主要指孕婦或傢人用文明、禮貌,富有哲理的語言,充滿關懷地對腹中胎兒講話,給胎兒大腦新皮質輸入最初的語言印記,為後天的學習和成長打下基礎。
實施語言胎教,最有效也最有趣的方法就是講故事。本書中的胎教故事,不僅可以作為語言胎教的素材,還可以作為以後的早教素材。本書中的兒歌和童謠,韻律優美,寶寶最愛。每一首兒歌、童謠都如同一個微型故事,有角色、有情節,所以,這本胎教故事也將優美的兒歌、優秀的童謠收人進來,為準爸爸、準媽媽提供一本完整的語言胎教的素材。
孕期實施故事胎教,對母親和胎兒都是十分有益的。
準爸爸讀故事給準媽媽聽,能安撫準媽媽的情緒,同時又能增進夫妻感情,其實胎寶寶也能感應到故事和親情。
準媽媽讀兒歌和童謠,其親情和韻律胎兒更容易感應到、聽得到。準媽媽可以在閑暇時、在公園小坐時、睡覺之前進行,這樣做既可以給準媽媽增加適當的肺活量,又可以幫助準媽媽更好地調整情緒,進入休息狀態,更有利於新生命熟悉媽媽的聲音,早早培養起日後的母子親情。
給胎兒講故事時應注意以下幾方麵:
1.準爸爸講故事時,不僅是麵對準媽媽,還要把腹內的胎兒當成一個懂事的孩子,娓娓動聽地嚮他講述。準媽媽也能通過語言神經將感受傳遞給胎兒,這樣,胎兒就會不斷地接受文化氛圍的影響,在文化氛圍中發育成長。
2.準媽媽講故事的方式有兩種:一種是由準媽媽任意發揮,講隨意編就的故事;另一種是根據本書的兒歌、童謠、童話故事、寓言故事等素材,演繹講述。每一首兒歌、童謠都能演繹成一個小故事,可以先講,然後誦讀一遍給胎寶寶聽。
3.本書故事的內容是由專傢精編精選的。若準爸爸從彆的書或者網絡選擇,宜選擇優美有趣,又不太長的故事。不宜選擇恐懼、壓抑和傷感的。例如《灰姑娘》、《白雪公主》等,即使經典也不宜選取。
4.準媽媽姿勢要放鬆,要自己覺得舒服,無論是聽還是念,準媽媽精力要集中,其效果必然更好。

 

 

曾經有一盞明亮的燈:胎教寓言故事 
當我吻著你的臉蛋兒逗你微笑的時候,我的寶貝,我的確明白瞭在晨光裏從天上流下來的是什麼樣的快樂,而夏天的微風吹拂在我的身體上的又是什麼樣的爽快——當我吻著你的臉蛋兒逗你微笑的時候。 
魚竿 
有個老人在河邊釣魚,一個小孩走過去看他釣魚。老人技巧純熟,所以沒多久就釣瞭一滿簍的魚。老人見小孩很可愛,要把整簍的魚送給他。小孩搖搖頭,老人驚異的問:“你為何不要?” 
小孩迴答:“我想要你手中的魚竿。” 
老人問:“你要魚竿做什麼?” 
小孩說:“這簍魚沒多久就吃完瞭,要是我有魚竿,我就可以自己釣魚,一輩子也吃不完。” 
我想你一定會說好聰明的小孩。實際上,這個小孩錯瞭,他如果隻要魚竿,那他一條魚也吃不到。因為,他不懂得釣魚的技巧,光有魚竿是沒用的。大傢知道,釣魚重要的不在魚竿,而在釣魚的技巧。 
寶寶,這個故事告訴你:看事容易做事難,隻有正確評估自己,纔能做齣正確選擇。 
漁王的兒子 
有個漁人有著一流的捕魚技術,被人們尊稱為“漁王”。然而“漁王”年老的時候非常苦惱,因為他的三個兒子捕魚的技術都很平庸。 
於是他經常嚮人訴說心中的苦惱:“我真不明白,我捕魚的技術這麼好,我的兒子們為什麼這麼差?我從他們懂事起就傳授捕魚技術給他們,從最基本的東西教起,告訴他們怎樣織網最容易捕捉到魚,怎樣劃船最不會驚動魚,怎樣下網最容易請魚入甕。他們長大瞭,我又教他們怎樣識潮汐,辨魚汛……凡是我長年辛辛苦苦總結齣來的經驗,我都毫無保留地傳授給瞭他們,可他們的捕魚技術竟然趕不上技術比我差的漁民的兒子!” 
一位路人聽瞭他的訴說後,問:“你一直手把手地教他們嗎?” 
“是的,為瞭讓他們學到一流的捕魚技術,我教得很仔細很耐心。” 
“他們一直跟隨著你嗎?” 
“是的,為瞭讓他們少走彎路,我一直讓他們跟著我學。” 
路人說:“這樣說來,你的錯誤就很明顯瞭。你隻傳授給他們技術,卻沒傳授給他們教訓。 
寶寶,這個故事告訴你:對於纔能來說,沒有教訓與沒有經驗一樣,都不能使人成大器! 
先學會付齣 
一個人在沙漠中行走,途中遇到瞭暴風沙。一陣狂沙吹過以後,他迷失瞭方嚮。他在迷失中行走瞭兩天,快撐不住瞭。突然,他發現瞭一幢小屋。他拖著疲憊的身軀走進瞭屋內。這是一間不通風的小屋,裏麵堆瞭一些枯朽的木材。他幾近絕望地走到屋角,卻意外地發現瞭一座抽水機。他興奮地上前抽水,卻任憑他怎麼抽,也抽不齣半滴水來。 
他頹然地坐在地上,卻看見抽水機旁有一個用軟木塞堵住瓶口的小瓶子,瓶子上貼瞭一張泛黃的紙條,紙條上寫著:你必須用水灌入抽水機纔能引齣水!不要忘瞭,在你離開前,請再將水裝滿!他拔開瓶塞,發現瓶子裏,果然裝滿瞭水! 
他的內心此時開始交戰:到底要不要將水倒入抽水井?如果將水倒進去,抽不齣水來,自己就會渴死;如果直接把水喝掉,自己就能得救。隻是以後再有人來,就沒有水喝瞭。 
最後,他決定把水全部灌入看起來破舊不堪的抽水機裏,以顫抖的手抽水。果然,水真的大量湧瞭齣來!他將水喝足後,把瓶子裝滿水,用軟木塞封好,然後在原來那張紙條文字的後麵,加上自己的話:相信我,這是真的。我把水倒進去,大量的水湧齣來。 
寶寶,這個故事告訴你:當你麵臨抉擇時,請相信人性的善良。 
換個角度想 
有一天,一個失戀的人在公園哭泣。這時一位哲學傢走來,輕聲地問她說:“你怎麼啦?為何哭的如此傷心?” 
失戀的人迴答說:“嗚——我好難過,為何他要離我而去?” 
不料這位哲學傢卻哈哈大笑,並說:“你真笨!” 
失戀的人便很生氣地說:“你怎麼這樣?我失戀瞭,已經很難過,你不安慰我就算瞭你還罵我?” 
哲學傢迴答她說:“傻瓜,這跟本就不用難過啊。真正該難過的應該是他。因為你隻是失去瞭一個不愛你的人,而他卻失去瞭一個愛他的人及愛人的能力。” 
寶寶,這個故事告訴你:換個角度思考問題,有助於看清問題的實質。 
說話要看對象 
孔子帶著他的幾名學生齣外講學、遊覽,一路上十分辛苦。這一天,孔子一行人來到一個村莊,他們在一片樹蔭下休息,正準備吃點乾糧、喝點水,不料,孔子的馬掙脫瞭繮繩,跑到莊稼地裏去吃瞭人傢的麥苗。一個農夫上前抓住馬嚼子,將馬扣下瞭。 
子貢是孔子最得意的學生之一,一貫能言善辯。他憑著不凡的口纔,自告奮勇地上前去企圖說服那個農夫,爭取和解。可是,他說話文縐縐,滿口之乎者也,天上地下,將大道理講瞭一串又一串,盡管費盡口舌,可農夫就是聽不進去。 
有一位剛剛跟隨孔子不久的新學生,論學識、纔乾遠不如子貢。當他看到子貢與農夫僵持不下的情景時,便對孔子說:“老師,請讓我去試試看。” 
於是他走到農夫麵前,笑著對農夫說:“你並不是在遙遠的東海種田,我們也不是在遙遠的西海耕地,我們彼此靠得很近,相隔不遠,我的馬怎麼可能不吃你的莊稼呢?再說瞭,說不定哪天你的牛也會吃掉我的莊稼哩,你說是不是?我們該彼此諒解纔是。” 
農夫聽瞭這番話,覺得很在理,就將馬還給瞭孔子。旁邊幾個農夫也互相議論說:“像這樣說話纔算有口纔,哪像剛纔那個人,說話不中聽。” 
寶寶,這個故事告訴你:說話必須看對象、看場閤,否則,你再能言善辯,彆人也不明白你的意思。 
小鬧鍾 
一隻新組裝好的小鬧鍾放在瞭兩隻舊鬧鍾當中。兩隻舊鬧鍾“嘀嗒”、“嘀嗒”一分一秒地走著。 
其中一隻舊鬧鍾對小鬧鍾說:“來吧,你也該工作瞭。可是我有點擔心,你走完三韆二百萬次以後,恐怕便吃不消瞭。”“天呐!三韆二百萬次。”小鬧鍾吃驚不已。“要我做這麼大的事?我辦不到啊。” 
另一隻舊鬧鍾說:“彆聽他鬍說八道。不用害怕,你隻要每秒鍾嘀嗒擺一下就行瞭。” 
“天下哪有這樣簡單的事情啊!”小鍾將信將疑。“如果真是這樣,那我就試試吧。” 
小鬧鍾很輕鬆地每秒鍾“嘀嗒”擺一下,不知不覺中,一年過去瞭,它擺瞭三韆二百萬次。 
寶寶,這個故事告訴你:每個人都希望夢想成真,成功卻似乎遙不可及,倦怠和不自信讓我們懷疑自己的能力,放棄努力。其實,我們不必想遙遠的事,一年,甚至一月之後的事,隻要想著今天我要做些什麼,明天我該做些什麼,然後努力去完成,成功的喜悅就會慢慢浸潤我們的生命。

 


《孕期營養與健康管理指南》 一本陪伴您度過非凡十月的科學實用手冊 懷孕,是生命中最美妙的旅程之一,它不僅是新生命的孕育,更是準父母們學習與成長的全新階段。在這段充滿期待的日子裏,如何確保自身和寶寶的健康,如何科學地應對孕期可能齣現的各種變化,是每一位準媽媽最為關心的問題。《孕期營養與健康管理指南》正是為瞭滿足這一迫切需求而精心編撰的權威讀物。它摒棄瞭冗餘的理論說教,專注於提供可操作性強、基於現代醫學證據的實踐指導。 本書並非講述胎教故事或朗誦童謠,而是將焦點完全集中在孕期至關重要的兩大基石——營養攝入和全麵健康管理之上。我們深知,準媽媽的每一餐、每一次體檢、每一種情緒波動,都直接影響著胎兒的發育軌跡。因此,本書緻力於成為您床邊最可靠的“健康參謀”。 --- 第一部分:孕期營養的精細化配方——吃對,比吃得多更重要 許多孕期書籍傾嚮於泛泛而談“多吃有營養的東西”,但我們知道,精準營養纔是關鍵。胎兒不同階段對營養素的需求是動態變化的,本書提供瞭詳盡的、按孕周細分的“營養配方錶”。 第一章:孕早期——平穩度過“敏感期” 孕早期(前三個月)是胎兒器官形成的關鍵時期,但往往伴隨著孕吐和食欲不振。 應對孕吐的“微調飲食法”: 詳細解析瞭生薑、檸檬、維生素B6在緩解惡心嘔吐中的科學應用,並提供瞭大量適閤低敏、易消化的食譜組閤,如“晨起一杯米湯”“縴維軟質點心”。 葉酸與關鍵微量元素: 強調瞭葉酸、碘、鐵的補充窗口期,並列齣瞭富含這些元素的天然食物來源,幫助準媽媽在不增加腸胃負擔的前提下達成推薦攝入量。 體重管理的初始基調: 闡述瞭孕早期適度增重的重要性,並提供瞭避免初期體重快速增長的飲食策略。 第二章:孕中期——能量與結構構建的高峰期 進入孕中期,身體開始適應,對能量和蛋白質的需求顯著增加。本書的重點轉嚮如何科學地增加熱量攝入,同時確保營養均衡。 蛋白質的“優質來源”分類: 不僅推薦瞭魚、肉、蛋,更細化瞭不同種類的魚類(如深海魚的DHA攝入量與重金屬風險的平衡點)、豆類的最佳烹飪方式,以及植物蛋白的互補原則。 鈣質吸收的“黃金搭檔”: 深入探討瞭維生素D與鈣質的協同作用,推薦瞭最適閤孕婦吸收的鈣劑類型,並提供瞭富含天然鈣質的食譜,如“小魚乾芝麻醬”“發酵奶製品飲品”。 全榖物與血糖平穩: 講解瞭如何選擇升糖指數(GI)低的碳水化閤物,以維持孕期血糖穩定,這對預防妊娠期糖尿病至關重要。 第三章:孕晚期——為分娩儲備能量與優化胎兒體重 孕晚期是胎兒體重快速增長的階段,也可能齣現水腫和便秘等問題。 鐵儲備與預防貧血: 針對晚期貧血高發區,本書提供瞭高效補鐵方案,區分瞭動物血紅素鐵與植物性鐵的吸收差異,並教授如何利用維生素C最大化吸收率。 膳食縴維與腸道健康: 提供瞭“溫和通便食譜”,側重於水溶性與非水溶性縴維的平衡搭配,避免使用刺激性瀉藥。 液體平衡與水腫管理: 分析瞭孕期水腫的成因,強調瞭鉀、鎂的平衡作用,並提供瞭低鈉高鉀的飲品食譜,如“鼕瓜薏米飲”(需根據個體情況調整)。 --- 第二部分:全周期健康監測與風險規避 健康管理不僅僅是看醫生,更是日常生活中對身體信號的精準捕捉與科學應對。本書提供瞭嚴謹的健康自我監測框架。 第四章:孕期常見不適的“非藥物乾預” 許多準媽媽希望盡可能減少藥物依賴,本書提供瞭大量經過臨床驗證的非藥物乾預方法。 睡眠質量提升技術: 針對孕期失眠、夜間腿部抽筋等問題,我們提供瞭循序漸進的睡前放鬆技巧、體位調整指南(如側臥支撐墊的使用),以及助眠草本茶(需在醫生指導下使用)的建議。 皮膚護理與妊娠紋的預防: 詳細講解瞭皮膚乾燥、瘙癢的成因,推薦瞭適閤孕婦的天然油脂選擇(如乳木果油、荷荷巴油),並提供瞭一套按摩手法,以增強皮膚彈性。 運動的“安全區”劃分: 明確指齣在不同孕期,哪些運動是絕對禁忌,哪些是推薦進行的(如凱格爾運動、溫和的瑜伽拉伸),並配有圖解示範,確保運動的有效性和安全性。 第五章:關鍵指標的解讀與異常信號預警 本書旨在提高準媽媽對自身健康數據的敏感度,而非製造焦慮。 血壓與尿檢的每日關注點: 教授如何正確測量和記錄血壓,理解尿蛋白、尿糖等指標的正常範圍,以及何時需要立即就醫(例如,持續高血壓伴隨頭痛)。 體重增長的“標準麯綫”: 提供瞭基於BMI計算的個體化體重增長目標範圍,幫助準媽媽判斷自己的增重速度是否處於健康區間。 警惕“隱形風險”: 詳細分析瞭如先兆子癇、妊娠期糖尿病、胎盤前置等常見高風險情況的早期非典型癥狀,指導準媽媽如何準確描述癥狀,以便醫生快速診斷。 第六章:分娩準備的生理與心理構建 健康管理延伸至分娩準備階段,側重於身體機能的激活與心理的穩定。 産前運動與骨盆準備: 介紹如何通過特定的伸展運動來打開骨盆,為順産創造生理條件。 呼吸法的實戰演練: 提供瞭詳細的拉瑪澤呼吸法、冥想呼吸法的分解練習,強調在孕晚期就應將呼吸訓練融入日常生活,而非等到産房纔開始學習。 建立“你的分娩計劃”框架: 幫助準父母係統性地梳理對疼痛管理、乾預措施、助産團隊的選擇偏好,使分娩計劃更貼閤實際需求和身體狀況。 --- 總結:科學決策,安心前行 《孕期營養與健康管理指南》的核心價值在於去僞存真,提供科學的行動路綫圖。它不是一本充斥著傳統迷信或個人經驗分享的書籍,而是一部以現代營養學、産科學和圍産醫學為基礎,旨在幫助準父母們做齣知情、自信、健康的孕期決策的實用工具書。掌握瞭科學的管理知識,纔能真正放下不必要的擔憂,將精力集中於迎接新生命的喜悅之上。

用戶評價

評分

我是一個非常注重實用操作細節的人,很多孕期書籍雖然理論很全,但真正到操作層麵就含糊其辭瞭。這本書則完全相反,它就像一本“操作手冊”。我最欣賞的是它對於“如何讀”和“如何講”給齣瞭非常具體的指導。比如,在講到某個特定故事或童謠時,書中會標注齣建議的語速、音調的抑揚頓挫,甚至是哪個詞匯應該稍作停頓以增加強調效果。這對於我這種平時說話比較平鋪直敘的人來說,簡直是福音。它教會瞭我如何用“講故事的腔調”來和寶寶說話,而不是簡單的“說話”。此外,書中還設計瞭一些情景模擬練習,讓我們準父母能夠提前適應未來麵對新生兒時的交流模式。我發現,當我按照書中的指導去嘗試朗讀時,我自己的心率都會不自覺地變得平穩下來,這也許就是所謂的“雙嚮療愈”吧。這本書的價值就在於,它把抽象的情感教育,轉化成瞭具體、可執行的日常步驟。

評分

這本書簡直是為新手父母量身定做的指南!我懷孕初期就開始物色各種孕期讀物,市麵上那些動輒講一大堆艱深理論的太讓人望而生畏瞭。但這本書完全不一樣,它的語言風格極其親切自然,就像是鄰居傢經驗豐富的朋友在跟你娓娓道來。我特彆喜歡它對孕期生理和心理變化的描述,不是冷冰冰的醫學術語,而是充滿瞭人文關懷。比如,它細緻地分析瞭準媽媽在不同孕周可能齣現的情緒波動,並給齣瞭非常接地氣的應對建議,而不是那種空泛的“保持放鬆”的口號。我記得有一章專門講瞭如何與腹中的寶寶建立情感連接,作者提倡的那些小練習,比如特定的觸摸方式和輕聲的交流,我試瞭之後,真的感覺和寶寶的距離拉近瞭許多。這本書的排版和插圖也做得非常用心,色彩柔和,不會讓人有閱讀疲勞感,即便是孕晚期容易犯睏的時候,也能輕鬆地拿起讀上幾頁。總而言之,它成功地將科學知識、情感支持和實用技巧融為一體,是我孕期書架上最常翻閱的一本“心靈伴侶”。

評分

說實話,我買這本書之前對“胎教”這件事抱持著一種將信將疑的態度,總覺得是不是有點玄學成分在裏麵。然而,這本書的論述邏輯非常嚴密,它用大量實例和研究數據支撐起每一個觀點,讓人不得不信服。它花瞭很大篇幅講解聽覺刺激對胎兒神經係統發育的重要性,而且強調的重點不是“聽什麼高深的音樂”,而是“聲音的穩定性和規律性”。這一點對我觸動很大,因為它讓我明白,胎教並非一定要刻意去“教”什麼,更多的是營造一個穩定、有愛的環境。書中對準爸爸的參與也給予瞭極大的重視,這一點在很多同類書籍中是被弱化的。它細緻地指導準爸爸如何通過聲音的頻率和節奏來與寶寶互動,甚至提供瞭很多日常生活中可以立刻上手的“聲音遊戲”。我先生按照書上的建議,每天固定時間在我的肚子前輕聲念一些簡單的句子,雖然我們不知道寶寶是不是真的“聽懂”瞭,但我們兩個人的這種儀式感,讓整個孕期變得更加充實和充滿期待。這本書的科學性與實踐性結閤得恰到好處,完全顛覆瞭我對傳統胎教的刻闆印象。

評分

這本書最讓我感到驚喜的是它對“互動性”的強調達到瞭一個前所未有的高度。我們都知道閱讀很重要,但這本書清晰地闡述瞭“共讀”的機製。它不僅僅是告訴我們給寶寶聽,更重要的是,它提供瞭大量促進父母之間、以及父母與寶寶之間“交流閉環”的方法。例如,它會建議在讀完一個段落後,準媽媽可以輕輕拍打腹部,而準爸爸則用不同的節奏迴應,以此來建立一種初步的“對話”模式。這種設計非常巧妙,它將原本單嚮的信息輸入,轉化成瞭多維度的感官體驗。我發現,當我們按照書中的建議進行這些小小的“彩排”時,我能明顯感覺到胎動頻率和強度的變化,仿佛寶寶真的在用自己的方式迴應我們的努力。這本書的價值在於,它真正做到瞭“寓教於樂”,並且讓整個孕期充滿瞭有目標、有迴饋的親子建設活動,而不是單調乏味的等待。

評分

坦白講,在孕期後期,我常常感到焦慮,擔心自己沒有給寶寶提供最好的起點。市麵上的育兒焦慮信息太多瞭,讓人無所適從。這本書的齣現,就像是沙漠中的甘泉。它沒有製造新的焦慮,反而一直在強化“過程比結果更重要”的核心理念。書中有一段話我印象深刻:“每一次輕柔的撫摸,每一次有意識的呼吸,都是在為寶寶構建一個安全的宇宙。”這句話極大地安撫瞭我的情緒。它讓我把注意力從“我要達到什麼標準”轉移到“我正在享受這個與寶寶共處的獨特時刻”。這本書的敘事風格極其治愈,它用一種溫暖的筆觸,將孕期的不適、對未來的擔憂,都包裹進瞭一種被理解和被接納的情感中。我甚至會把一些段落讀給我先生聽,一起分享這種心照不宣的默契和寜靜。它不僅僅是一本育兒書,更像是一份對準父母心理健康的深度關懷報告。

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