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      好婚姻，就是一次又一次地爱上对方

    婚姻是一场修行，有人参透，有人顿悟，有人愚痴。我们终究要明白的是，男人和女人在一起，不是出自需要，而是出自喜悦和丰富。本书打开了一个全新的视角，深层次分析解读各种婚恋行为背后的心理动机、原生家庭对婚姻关系的影响、外遇等多种婚姻伤害的心理原因。它教你如何强大自我力量，提升觉知力，化解矛盾，促进沟通，营造双赢的幸福婚姻。成熟的婚姻不是没有问题，而是在问题中学会成长，学会爱，终修炼成一个完整、独立、有力量的自己。

目 录：

章 恋爱期的未雨绸缪

——如何寻找婚姻中的另一半

 

1. 你是相信一见钟情的“感觉控”吗？ _002

2. 远离极端的人，他/ 她将是你的噩梦 _007

3. 网恋，只是一种相遇方式 _013

4. 爱情输给了距离——异地恋的是是非非 _017

5. “剩女”该如何找到自己的幸福 _023

6. 我的恋人喜欢跟别人搞暧昧 _027

 

第二章 远离控制，找到真爱

 

1. 你是否在被“假爱”蒙蔽？ _032

2. 你知道什么是真爱吗？ _038

3. 你的爱情是否“门当户对”？ _048

4. 你与恋人是否性格相合？ _053

5. 你是恐婚族吗？ _059

 

第三章 外遇，谁之殇？

 

出轨者

1. 男女外遇的差异 _066

2. 什么样的男人易出轨 _068

3. 出轨是在重复父母的婚姻模式 _070

4. 外遇是为了“找妈” _072

 

受伤者

5. 全职太太的悲哀 _074

6. 受伤后的心理反应 _076

7. 执着于惩罚出轨者能够从中获益 _079

8. 给自己一个期限，让自己“定时哀伤” _081

 

如何进行婚姻重建

9. 时间治愈伤痛 _083

10. 受伤者采取的策略 _084

11. 出轨者应有的心态 _088

12. 给第三者的话 _090

 

第四章 婚姻期的伤害处理

——如何应对婚姻中的明枪暗箭

 

1. 对家庭暴力说“不” _092

2. 你能察觉爱人的隐秘攻击吗？ _098

3. 别做容易被抛弃的“好人” _104

4. 伤自己深的，是自己的人 _110

5. 猜疑——婚姻的巨大杀手 _116

6. 家庭中的战争——吵架不是解决问题的方式 _121

7. 打破中国家庭的轮回——破解婆媳关系难处的密码 _128

8. 我嫁/ 娶了没有责任感的老公/ 老婆 _134

 

第五章 婚姻期的心理分析

——婚姻问题的深层探究

 

1. “七年之痒”的真相 _140

2. 你越界了夫妻之间要有“界限意识” _147

3. 婚姻中的依赖与反依赖 _152

4. 对方不是你的“理想父母” _157

5. 你的婚姻是否在重复原生家庭的模式？ _162

6. 扼杀婚姻幸福的魔咒 _169

7. 放下相互攻击的“挡箭牌” _178

8. 婚姻中，别把自己弄丢了 _183

9. 妨碍婚姻幸福的认知思维 _189

10. 健康的婚恋关系是一种疗愈 _195

 

第六章 婚姻中的小冲突处理

——如何化解婚姻中的矛盾冲突

 

1. 男女之间的差异 _200

2. 如何解决夫妻间的差异 _209

3. 小冲突引起大灾难——如何化解小冲突 _214

4. “负面”情绪只能被疏导，不能被压抑 _219

5. 卸下情绪伪装，真实表达情绪 _229

6. 寻找共赢的解决办法 _233

 

第七章 沟通消除壁垒

——夫妻间良性沟通的奥秘

 

1. 男女沟通差异 _238

2. 清楚直接地表达心中的想法 _244

3. 不要彼此的界限 _250

4. 要注意说话的时机 _256

5. 用爱人的语言与他/ 她沟通 _260

6. 不要忽视非言语信息的重要性 _264

7. 女人怎么向男人表达情绪 _268

8. 学会倾听，促进有效沟通 _272

 

附录 婚恋心理咨询实录

 

案例1. 不怕离婚，才可以掌握婚姻主动权

案例2. 独立的女人才能赢得自己的尊严

案例3. 真正伤害我们的，是我们的期待和想象

案例4. 只是“为了孩子”的婚姻值得守护吗？

案例5. 不要因为“他对我好”而选择一份感情

案例6. 我的爱人总是喜欢回避问题

案例7. 真正让我们痛苦的，是我们的不甘心

案例8. 藕断丝连是不值得的爱情

 

编辑推荐：

陈素娟观点：

1. 生命的意义就是能够做自己，为自己做选择。选择不管对错，我们的生命都会因为自主选择而变得多彩，我们自己也会因为不断地选择增加人生经验，变得日趋成熟。当我们不能为自己做主，要听命于别人，不管他给我们的多么富丽堂皇，我们也会变成囚禁在金丝笼里的小鸟，失去了自由，生命之火也会越来越暗淡。

2. 一个人内心强大的重要标志就是能对自己负责。特别喜欢抱怨的人，就是把自己该负的责任推给别人，甚至推给社会，为自己的失败和错误找到合理的借口，心安理得地逃避在自己虚构的世界里。

3. 只有真正成长的人敢于承担，也能够承担起婚姻的责任，这不仅是自信，更是成年人敢于担当的魄力。

4. 自爱、自信、自尊的女性与谁结婚都会幸福。因为幸福不是别人的给予和施舍，而是在我们找到自我之后，从内心源源不断流淌出来的愉悦的感觉。

5. 外界的人与物都是客观存在的，真正让我们生气的是我们自己的认知思维，如果我们消极地理解它，我们就会生气；如果我们积极地理解它，我们就不会生气。

 

作者介绍：

    陈素娟

    国家注册心理咨询师，心理专栏作家，家庭教育专家，525心理网、给力咨询等多家心理网站特聘心理专家。曾主持中央教育科学研究所德育课题，被评为“德育先进工作者”。多年来从事心理咨询、婚恋指导和家庭教育辅导和培训工作，积累上万个咨询案例，有丰富的心理咨询经验，形成了一套独具特色的心理咨询、婚恋情感和子教育的理论和方法。著有畅销书《三岁对了，一辈子就对了》等。

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