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發表於2024-11-24

商品介绍



店鋪: 國華書刊林
齣版社: 中國戲劇齣版社
ISBN:9787104037989
商品編碼:26052044219
叢書名: 瘦孕(獻給天下女人的飲食心經)
開本:16開
齣版時間:2012-12-01

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書籍描述

基本信息
商品名稱: 瘦孕(獻給天下女人的飲食心經)+吃到自然瘦 開本: -
作者: 邱錦伶 頁數: -
定價: 68 齣版時間: 2012-12-01
ISBN號: 9787104037989 印刷時間: 2012-12-01
齣版社: 中國戲劇 版次印次: 1次1次
編輯推薦 瘦孕(魅力女人的擇食精華指南) 繼2011年齣版《擇食》後,邱錦伶老師根據多年健康谘詢經驗推齣關愛女性的《瘦孕》,內容不僅涵蓋《擇食》的精華內容,同時又推齣一係列針對女性群體的飲食方案,*具針對性和實戰效用。是天下女人都應該認真研習和遵循的實用健康養生秘籍。 吃到自然瘦——養生顧問的擇食之道(舒淇、蔡依林禦用養生專傢!颱灣北京同仁堂集大成者,10年重磅巨獻!水腫、肥胖、衰老一次解決!) 內容推薦 瘦孕(獻給天下女人的飲食心經) 從孕前、孕中、孕後如何吃、如何按摩可以免除在懷孕過程中的不適感之外,如何破除産後要用“麻油雞”進補等等的眾多迷思……這些都齣自邱錦伶老師的《瘦孕》,若您想在懷孕的過程中將體重控製在8公斤以內,而且生産完迅速恢復好身材,邱老師為大傢準備瞭30道月子湯和月子餐食譜,按照每餐都有肉、有菜、有澱粉的原則,完全應對身體同時要恢復體力與哺乳的雙重需求。
吃到自然瘦--養生顧問的擇食之道 舒淇、蔡依林、陳綺貞、柴智屏、硃孝天、FIR飛兒等眾多明星藝人,美麗窈窕的神秘幕後導師,嚮大眾傳授指導明星的秘訣——為瞭健康和美麗,請擇食而活! 本書作者邱錦伶是颱灣北京同仁堂、廖叔叔健康屋的知名養生谘詢師,在她不斷學習實踐的職業生涯中,她主要研究食物對身體的影響,找到身體的自我療愈啓動方法。
她的方法在眾多真人實例上,取得瞭顯著的成功,解決瞭無數人的身體煩惱。許多藝人也慕名而來以求她的診斷和養生建議。她所提倡的“擇食養生法”,不但能使纏繞在現代人身上的頑固煩惱,如內火外火、脹氣、便秘、過敏、失眠、肥胖、衰老問題一一消失,*經由生活飲食方式的改變,使整個人由內到外發生瞭改變,變得美麗、窈窕、健康、成功! 本書導正正在減肥的你不敢吃的錯誤觀念,吃對食物纔是減肥的重要成敗關鍵。每個人體質不同,該吃什麼、不該吃什麼,是影響你外在體態與體內髒器健康的關鍵。把肥胖原因分為五種:①水腫型肥胖 ② 脂肪型肥胖 ③ 下半身肥胖 ④ 中廣型肥胖 ⑤ 下腹部及大腿肥胖,並一一給齣瞭解決方案。
書中還提供瞭15個真人實例、貼身采訪,看他們接受谘商的過程變化,你也能找到專屬的養生法。
*後,邱錦伶在書中,公開瞭針對一般現代人的共同通病。而設計的4周養生雞湯食譜和不同體質人的飲食方案,相信讀者在讀完這本書後,會對如何針對自己的問題養生,有個清晰的認識,並能立即從擇食開始健康美麗的生命旅程。 作者簡介 邱錦伶:舒淇、蔡依林、陳綺貞、柴智屏、硃孝天、FIR飛兒等眾多明星藝人的美容養生谘詢專傢。曾任北京同仁堂颱北旗艦店養生谘詢師、廖叔叔健康屋健康谘詢師。
在她的職場生涯中,曾經是職場上的女強人,但曆經父重病以及她自己的身體疾病和意外之後,她選擇放下和寬恕,因而意外找到人生的美好方嚮—養生。經過她養生(或)谘詢而調養齣美麗健康的人不可數計,然而邱錦伶希望能夠提供給更多人養生的美好觀念,此書因而誕生。 目錄 瘦孕(獻給天下女人的飲食心經) 推薦序 輕鬆“瘦孕”好快樂 林熙蕾 CH1準備懷孕:打造溫暖體質,迎接健康寶寶 溫暖體質就是要靠吃呀 吃的原則簡單到誰都學得會 有肉、有菜、有澱粉,這樣吃就對瞭 ◎邱老師的好孕小提醒:懷孕前的準備事項 有瞭寶寶以後的Do Dont 用完美公式計算你所需要的優質蛋白質 飲食也可舒緩輕微害喜 真人實例1:改變飲食,就會有舒適快樂的孕期 ◎邱老師的好孕小提醒:懷孕初期的你要注意 開始增量攝取蛋白質 膠質成為飲食菜單裏的重要角色 不是要嚇你,孕期增加8公斤纔是剛剛好喔! …… 吃到自然瘦--養生顧問的擇食之道 推薦序 齊聲掛保證 【舒 淇】一起過“人”的生活 【柴智屏】沒有毅力的人不要來找這位養生顧問 【硃孝天

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