單桂敏艾灸全書單桂敏安徽科學技術齣版社 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

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單桂敏著

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發表於2024-12-27

商品介绍

店鋪：傑城圖書專營店

齣版社：安徽科學技術齣版社

ISBN：9787533767761

商品編碼：25961260664

包裝：平裝

齣版時間：2015-10-01

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書籍描述

圖書基本信息
圖書名稱	單桂敏艾灸全書	作者	單桂敏
定價	45.0元	齣版社	安徽科學技術齣版社
ISBN	9787533767761	齣版日期	2015-10-01
字數	204000	頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

《單桂敏艾灸全書》主要從認識艾灸、艾灸療效、艾灸如何診治常見病、如何治療四大群體常見病等4個方麵入手，結閤具體真實的案例及現代人的亞健康狀態，以皮膚、五官、髒腑、神經等常見病，及幼兒、女人、男人、老人等不同群體常見癥狀為依據，據不同病癥給予不同治療方案，艾灸方法和注意事項更為明確。
常見病的實用艾灸療法：10多種亞健康養生保健灸法，50種常見病的對癥療法輕鬆上手學。以艾灸為主，引入颳痧、按摩、運動、食療等易操作的養生療法，輕鬆實現“一癥多治、一病多法”，使您在傢不打針吃藥一樣起到強身祛病的效果。
分步詳解更清楚：圖文並茂，新增更為細緻的操作圖解，穴位更準確、步驟更明確、操作更易行。
“艾”心提醒：每節新增單氏“艾”心提醒，獨特療法注意事項溫馨提示，操作更明確。

作者簡介

單桂敏，18歲開始行醫，至今從醫四十餘年，期間積纍瞭豐富的臨床經驗，擅長用艾灸、、導藥、放血、按摩等傳統中醫療法治療各種常見病及疑難雜癥。
單桂敏熟知艾灸條的各種使用方法，在運用艾灸為患者治療疾病的同時，自己研究瞭方便患者治療的艾灸器具，為廣大艾灸使用者提供瞭極大方便。除瞭運用艾灸的方法治療疾病，單桂敏又自創單氏保健操，為想要保健身體的朋友們提供瞭簡單的保健方法。
2006年單桂敏在39健康網上注冊瞭自己的（：//blog.39./shanguimin/）。目前，她的點擊次數已經超過2.2億次，其中匯集博文上韆篇。人氣現居中國健康門戶網站——39健康網位，是39健康網名副其實的人氣王。她的於2009年被評為“十佳健康”、“十佳人氣”。單桂敏2010年被推選為“39網健康使者”，被網友們推選為“熱心博主”，很多朋友親切的稱呼她為“單阿姨”。單桂敏曾做客河北衛視《讀書》、北京電視颱生活頻道《健康生活》、青島電視颱《民生開講》等欄目，節目播齣後受到廣大觀眾的熱烈好評。

目錄

編輯推薦

1、本書由中國艾灸療法推廣、單氏艾灸創始人單桂敏創作而成，結閤多宗案例已使上億人受益。使艾灸成為健康有效、簡單易行、無副作用的傢庭健康醫生。
2、呈現27種針對男女老少四大群體易患病癥的艾灸法、11種保健養生艾灸調理法、23種臨床各科常見病癥的綜閤艾灸療法、2套單氏經絡保健操，全麵、有效的單氏艾灸秘訣，都在這一本書裏。
3、圖文並茂，新增多個案例及更為細緻的操作圖解，附贈艾灸百寶箱，使艾灸操作更簡易準確。

文摘

現代人為何亞健康？缺少精、氣、神
現代都市生活壓力越來越大，“老年病”“富貴病”在年輕人身上也屢見不鮮，如偏頭痛、失眠等各種疾病也成為影響白領生活的主流疾病。我告訴他們，這些都是現代人的通病——亞健康，用中醫的理論來講，就是缺乏精、氣、神。
天有三寶：日、月、星；人有三寶：精、氣、神。傳統醫學和養生為瞭闡述精、氣、神在人體生命活動中的特殊作用，往往把它與自然界萬物賴以生存的一些基本物質共同比喻為“三寶”。
精、氣、神三者雖各有不同之處，但實際上又是一個不可分割的整體。有精則有神，所以“養”精可以全神，就如我們常說的“蓄銳”。精又為氣之母，人無氣則死。精、氣、神三位一體，不可分離，存則俱存，亡則俱亡。
先說說“精”。管仲認為，萬事萬物均由“精”構成，“凡物之精，比則為生，下生五榖，上為列星……藏於胸中，謂之聖人”。它是人體生長發育的基礎，是構成人體五髒六腑、筋骨皮毛等一切組織器官與營養的基本物質，在生理活動的過程中不斷消耗，又不斷得到補充和滋生，從而維持人體的生命。如果把人看作一棵大樹，“精”就是深埋在土地裏的樹根。人的身體強壯不強壯，生長發育正常不正常，能不能繁衍下一代，都與“精”有很大的關係。
“精”分為先天之精和後天之精。先天之精，主要來源於父母，《黃帝內經》中稱“人始生，先成精”，指的就是這種先天之精。後天之精又稱“髒腑之精”，來源於後天五榖飲食的滋養，通過肺的呼吸調節，脾胃的消化吸收，將營養物質轉化到人體的各個髒腑而構成。“先天之精”要依靠“後天之精”的不斷補充，“後天之精”則必須依賴“先天之精”的活力，二者相輔相成，互為依存。比如早産兒先天之精不足，容易患病，也就是我們常說的“先天不足”。
“氣”指人體組織的活動能力，如五髒之氣、六腑之氣、經脈之氣。在中國的傳統文化中，一切生命現象均被視為“氣”活動的結果。我們還用大樹來打比方，“氣”就像是樹乾，起到輸送營養、運行氣血、抵禦外邪的作用。所謂“人含氣而生，精盡而死”，正強調瞭“氣”和“精”同屬構成生命活動的物質要素。中國養生理論十分強調“養氣”“補氣”和氣功鍛煉，以便讓後天之氣充盈、順暢地流動。
“神”的含義即精神、意識、知覺，它是生命狀態的反映。我們常說一個人“神采飛揚”，這就是“神”的錶現之一。“神”就像樹木的枝葉，枝葉茂盛、鬱鬱蔥蔥的樹纔健康。“神”的生成主要以先天之精為基礎，以後天的精氣為補養培育而成。所以《黃帝內經》中講，“得神者昌，失神者死”，在我國的傳統養生中，強調“形神兼養、養神為先”。
人有瞭精、氣、神，纔能像參天大樹那樣茁壯。那麼怎樣纔能有充沛的精、氣、神呢？方法有很多。比如要適時而作，適時而食等，也就是說，作息要有規律，飲食要健康、營養。可是現代人常常做不到這些。有些正在長身體的孩子，熬夜復習功課，休息不好，精氣得不到補充，怎麼會有精力進行第二天的學習？很多年輕人白天上班總坐著，晚上迴傢還是坐著看電視、玩手機，缺少適當的運動，氣怎麼能在身體裏正常地運行？精氣今天瘀這兒，明天堵那兒，疾病當然要找上門來。
安神定誌，遠離神經衰弱
癥狀：神經衰弱
方法：內關、神門、百會三穴用溫和灸，湧泉穴用艾灸罐灸，每次每穴20分鍾，每日1次，長期堅持。
正常情況下人體的神經係統就像一根伸縮有度的橡皮筋，偶爾過度伸展不會造成多大危害，但是如果長時間地保持過度伸展的姿態，橡皮筋就會失去彈性，神經係統就會陷入紊亂，也就是通常所說的“神經衰弱”。隨著生活節奏的加快，人們的生活、工作壓力逐漸增大，有些人經受不住工作的繁忙、緊張，或失業、失戀、欺辱等不良刺激，齣現食欲下降、乏力、頭暈、失眠等神經衰弱的癥狀，還會伴隨著記憶力下降和自主神經紊亂。這對患者的身心健康、工作生活都帶來瞭很大的影響。那如何治療呢？
我用艾灸治好瞭很多神經衰弱的患者。記得在我退休前，我們單位有個工會主席的妹妹因為丈夫癌癥早逝開始神經衰弱，癥狀很嚴重。她問我：“老單，你看怎麼給我妹妹進行治療？”我說：“這樣吧，你妹妹來我這裏針灸也很難，你每天讓她泡腳，泡完腳以後用兩個艾灸罐，臨睡前綁在足底部位，一個艾炷大概可以堅持一小時，如果嫌時間短，還可以將艾條裁段使用，一根艾條可以裁4～5段，這樣可以在足底下使用兩小時。”艾灸罐讓足心逐漸地熱起來，促使足底的血液循環加快，提升血氧濃度，很快供給到全身，人感覺熱瞭，血液循環開瞭，身體纔有瞭正能量。無論大人還是孩子都是越溫和睡得越好。如果有時候神經衰弱睡不著覺，可以揉揉內關穴，用左腳搓右腳的湧泉穴，用右腳搓左腳的湧泉穴，也不用數數，就在搓的過程中，很快就可以放鬆心態，慢慢地你就睡著瞭。此外，還可以溫和灸內關、神門、百會穴。這樣過瞭1個月左右，患者的姐姐跟我說：“老單，我妹妹近期睡眠好多瞭。”
灸內關穴具有寜心安神、理氣止痛之效；灸神門穴能夠幫助入眠，調節自主神經，補益心氣，安定心神；百會穴則為各經脈氣會聚之處，連貫周身經穴，對於調節機體的陰陽平衡起著重要的作用，能開竅醒腦；湧泉穴是腎經經脈的穴，能夠治療昏厥、中暑等急癥。
心煩焦慮情緒低，艾灸順氣防抑鬱
癥狀：情緒低落
方法：大椎穴用單眼艾灸盒灸，關元、神闕、神門三穴用溫和灸。大椎、神闕、關元

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