具體描述
內容介紹
CTR超健康蔬果冰沙，一杯足矣！ 夏天一到，想清涼解渴，J讓人聯想到美味的冰沙，讓人暫時忘卻因夏季的酷熱而引起的食欲不振。 擔心市售的冰沙添加瞭大量的添加劑與色素嗎？那麼*好的方式J是自己在傢製作，用*天然的食材讓全傢人吃得放心、健康、滿足，不用再為衛生問題傷透腦筋。 芒果、百香果、獼猴桃等應季鮮果，不但營養豐富，鮮艷的色彩還能增加視覺享受，品嘗起來更是清涼美味無負擔。
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CTR超健康蔬果冰沙，一杯足矣！ 清涼消暑的冰沙，
純手工製造，
健康、清爽、CTR。
除瞭新鮮水果，
還可自製酸甜的果醬，
和冰沙擦齣不一樣的火花！
目錄
PART1 自製蔬果冰沙，好吃又健康製作冰沙基本知識 冰沙的基本原料 製作冰沙常用食材推薦 需要準備的製作工具 增添冰沙風味的調味品 PART2 主題蔬果冰沙：清涼爽口 藍莓冰沙 百香果冰沙 草莓冰沙 火龍果冰沙 楊桃冰沙 西柚冰沙 橙子冰沙 蘋果冰沙PART1 自製蔬果冰沙，好吃又健康 製作冰沙基本知識 冰沙的基本原料 製作冰沙常用食材推薦 需要準備的製作工具 增添冰沙風味的調味品 PART2 主題蔬果冰沙：清涼爽口 藍莓冰沙 百香果冰沙 草莓冰沙 火龍果冰沙 楊桃冰沙 西柚冰沙 橙子冰沙 蘋果冰沙 超簡西瓜冰沙 牛油果冰沙 趣味西瓜碎碎冰沙 橘子冰沙 清爽獼猴桃冰沙 葡萄冰沙 菠蘿冰沙 櫻桃冰沙 鬍蘿蔔冰沙 土豆冰沙 南瓜冰沙 黃瓜冰沙 香蕉冰沙 番茄鬍蘿蔔冰沙 PART3 復閤蔬果冰沙：濃鬱口味 檸檬冰沙 草莓藍莓酸奶冰沙 獼猴桃香蕉酸奶冰沙 香蕉杏仁酸奶冰沙 藍莓巧剋力椰奶冰沙 西瓜芒果酸奶冰沙 檸檬紅茶冰沙 雜果冰沙 紅薯獼猴桃冰沙 密瓜葡萄牛奶冰沙 椰芒冰沙 咖啡香蕉冰沙 黃瓜芒果冰沙 香蕉菠蘿冰沙 什錦聖代冰沙 甜橙紅酒冰沙 番茄話梅冰沙 黃瓜檸檬冰沙 紫薯黃瓜冰沙 菠蘿椰汁朗姆冰沙 芒果奶酪冰沙 檸檬蜂蜜冰沙 葡萄香檳冰沙 百香果芒果冰沙 清爽甜瓜檸檬冰沙 獼猴桃香蕉冰沙 葡萄柚檸檬冰沙 莓果香蕉冰沙 油菜雪梨冰沙 芒果草莓冰沙 水果酸奶冰沙 水果牛奶冰沙 芒果酸奶冰沙 蘋果肉桂奶酪冰沙 紫薯牛奶冰沙 草莓奶酪冰沙 木瓜牛奶冰沙 抹茶拿鐵冰沙 葡萄檸檬蜂蜜冰沙 PART4 果醬冰沙：甜蜜與清涼的碰撞 柚子檸檬果醬 柚子檸檬冰沙 桑格利亞果醬 藍莓菠蘿冰沙 焦糖黑白木耳果醬 檸檬冰沙 聖女果果醬 牛奶冰沙 菠蘿芒果果醬 草莓櫻桃冰沙 哈密瓜果醬 聖女果冰沙 枸杞蘋果果醬 綠茶冰沙 新奇士果醬 洛神花冰沙 聖女果果醬牛奶冰沙 黃桃果醬甜酒冰沙 玫瑰花菠蘿檸檬果醬 石榴酒冰沙 顯示全部信息
用戶評價
評分我一直以來都覺得健康飲食是一門需要不斷學習的學問，而“純天然超健康蔬果冰沙.一杯足矣”這本書，就像是為我打開瞭一扇新的大門。我一直對蔬果的營養價值有著濃厚的興趣，但常常因為不知道如何科學地搭配，而感到無從下手。這本書的書名就直接點齣瞭“純天然”和“超健康”這兩個我非常看重的關鍵詞。我非常期待書中能夠提供一些關於不同蔬果的營養成分的詳細介紹，比如哪些蔬果富含維生素C，哪些富含膳食縴維，它們對人體有哪些具體的益處。同時，我也希望書中能夠解釋“一杯足矣”的科學原理，是不是意味著通過閤理的搭配，一杯冰沙就能提供人體一天所需的能量和營養？我特彆想瞭解書中是否有關於如何根據自身體質來選擇冰沙食材的建議，比如我屬於容易上火的體質，或者容易貧血，書裏會不會有針對性的配方推薦。我還希望書中能提供一些關於如何保持冰沙新鮮度和口感的技巧，畢竟有時候製作好的冰沙放一段時間後味道就會變差。如果書中還能提供一些關於冰沙的替代食材的建議，那就更好瞭，因為有時候某些食材可能不容易買到。
評分這本書的書名“純天然超健康蔬果冰沙.一杯足矣”簡直是一種召喚，它精準地擊中瞭我在追求健康飲食道路上的一個痛點。我一直對蔬果冰沙充滿好感，因為它們看起來色彩繽紛，而且製作過程簡單。但是，我對於如何纔能真正做到“超健康”感到有些迷茫。市麵上很多冰沙食譜，可能隻是簡單地將水果打碎，而忽略瞭營養的均衡搭配。我希望這本書能夠提供科學的指導，讓我明白哪些蔬果組閤能夠發揮齣最佳的健康功效。更重要的是，“一杯足矣”這個說法讓我非常期待。這意味著，我可能不再需要為瞭準備一頓營養均衡的餐食而花費大量時間和精力。我希望書中能夠詳細解釋，一杯冰沙究竟是如何做到營養全麵的，它是否能夠提供足夠的蛋白質、脂肪、碳水化閤物，以及人體必需的維生素和礦物質。我期待書中能夠有一些關於如何根據不同人群的需求，比如運動愛好者、辦公室白瞭、或者需要特殊營養補充的人群，來定製冰沙的配方。我還希望書中能夠提供一些關於如何挑選高品質的蔬果，以及如何在傢中儲存和處理蔬果的實用建議，讓我的冰沙製作之路更加順暢。
評分當我看到“純天然超健康蔬果冰沙.一杯足矣”這本書名時，我立刻被它所傳達的健康理念和便捷性所打動。在快節奏的現代生活中，我們常常被各種健康誤區所睏擾，也難以找到真正健康又美味的飲食方式。這本書的書名似乎提供瞭一個簡單有效的解決方案。我尤其好奇“一杯足矣”這個說法，它是否意味著這杯冰沙不僅能夠滿足口感的享受，更能夠提供身體所需的全部營養，從而替代一餐？我期待書中能夠深入淺齣地講解冰沙的營養構成，以及如何通過精心的搭配，讓蔬果中的營養得到最大程度的釋放和吸收。我希望能從書中學習到如何選擇當季新鮮的蔬果，以及不同蔬果的屬性和功效，比如哪些蔬果有助於提高免疫力，哪些有助於改善消化係統，哪些又能夠幫助我們更好地管理體重。我還希望書中能夠提供一些基礎的冰沙製作方法，以及一些進階的創意搭配，讓我們可以根據自己的口味和需求，製作齣獨一無二的健康冰沙。如果書中還能提供一些關於如何辨彆“純天然”食材的建議，那將是非常有價值的。
評分這本書的書名聽起來就讓人覺得充滿活力和健康，"純天然超健康蔬果冰沙.一杯足矣"，這幾個字仿佛自帶清涼感，讓人聯想到夏日午後一杯沁人心脾的冰沙。我一開始就被這個名字吸引瞭，因為我一直對健康飲食很感興趣，尤其是在忙碌的生活中，能夠快速又方便地獲取營養，對我來說非常重要。我平常工作節奏很快，經常沒有時間好好準備早餐或午餐，所以如果真的有一杯冰沙就能滿足一整天的營養需求，那簡直是太棒瞭。我期待著這本書能夠提供各種美味又營養豐富的冰沙食譜，而且名字中強調瞭“純天然”和“超健康”，這讓我對食材的選擇非常放心，相信書中會介紹很多優質的蔬果，而且製作過程也會很簡單，不需要復雜的器具或者昂貴的食材。我希望這本書不僅僅是提供一些簡單的水果混閤，而是能有更深入的講解，比如不同蔬果的營養價值，它們如何搭配能夠産生更神奇的健康功效，甚至是如何根據個人需求來定製冰沙，比如增肌、減脂、排毒等等。我對書中關於“一杯足矣”的說法充滿好奇，這是否意味著冰沙的飽腹感很強，或者它包含瞭人體所需的所有必需營養素？如果是真的，那這本書絕對是我的健康飲食寶典。
評分拿到這本書的時候，我其實有點猶豫，因為我之前嘗試過一些冰沙食譜，結果要麼是味道不盡如人意，要麼就是製作過程太麻煩，需要各種奇特的食材和復雜的步驟。但是“純天然超健康蔬果冰沙.一杯足矣”這個書名，讓我覺得它可能真的與眾不同。我翻開目錄，看到瞭各種各樣的冰沙組閤，有針對不同季節的，有針對不同健康目標的，還有一些聽起來就非常有創意的名字。我尤其被“排毒綠葉奇跡”和“能量漿果爆炸”這兩個章節吸引瞭。我對“排毒”這個概念一直很有興趣，但又擔心一些排毒方法會過於極端或者難以堅持，如果這本書能提供一種溫和又有效的蔬果冰沙排毒方法，那對我來說簡直是及時雨。而“能量漿果爆炸”則聽起來充滿瞭活力，我經常在下午感到疲憊，如果一杯冰沙就能讓我重新充滿能量，擺脫下午茶的誘惑，那將是一個巨大的改變。我迫不及待地想嘗試書中介紹的食材搭配，看看它們之間是如何産生協同效應，創造齣如此神奇的健康功效。而且，我一直在尋找能夠幫助我改善睡眠質量的方法，如果書中也有相關的冰沙配方，那將是錦上添花瞭。
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