艾扬格瑜伽 DK瑜伽练习经典从入门到精通 瑜伽书籍瑜伽练习指南运动健身美体 瑜伽疗法哈他 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

艾扬格瑜伽 DK瑜伽练习经典从入门到精通 瑜伽书籍瑜伽练习指南运动健身美体 瑜伽疗法哈他 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

艾扬格瑜伽 DK瑜伽练习经典从入门到精通 瑜伽书籍瑜伽练习指南运动健身美体 瑜伽疗法哈他 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

如果你想要习练和了解艾扬格瑜珈，不得不收藏的便是这本书了。本收可以说是艾扬格瑜珈的一面镜子，映照出关于艾扬格瑜珈的每一个细节。 
 本书采用了全彩页的形式，是一本大部头的百科全书。 
 对每一个重要体式的辅助方法的详细讲解和清晰图示，可以使一个完全没有接触过艾扬格瑜珈的人，也能迅速找到适合自己的帮助。 
 除了单独体式的讲解，本书还包含了很多种理疗序列，并且本书中的理疗序列都是按照辅助瑜珈的形式编排设计的，所以即便没有任何瑜珈功底的初学者，也可以轻松完成整个修复过程。 
 本书*是全世界人民的健康褔音书。 
 ——摘自《瑜珈》杂志 周沫 
 这是一本B.K.S.艾扬格授的书，与我们分享他70余年独特而全面的经验。对于艾扬格而言，瑜伽是一种有益于身心灵的整体体验。在本书中，他讲述了自己习练的经历，解释了这门古老习练背后的哲学和理念，以及如何运用瑜伽改变一个人的健康和生活。 
 本书为不同能力、年龄和身体状况水平的人分别设计，针对初、中、高ji习练者都有详细的指导，分步骤、流程图解如何正确地使用每一个瑜伽体式。而独1无2的*终体式的360度全景图片精que地展示了身体每个部分的位置。 
 te别值得一提的是，“辅助工具”一章，介绍了艾扬格如何创造性地使用辅助工具。这样，即便初学者或身体不太灵活的人，也能够借助辅助工具轻松而有效地练习瑜伽的经典体式。 
 “瑜伽zhi疗”一章，图解系列体式流程，帮人们预防或zhi疗疾病。同时，增加了一份由艾扬格自制定的《20周瑜伽课程》，详解从简单到富于挑战体式的习练过程。

前言 
 第1章 生活与工作 
 艾扬格的故事 
 艾扬格大师的 
 善行 
 教师家庭 
 女性瑜伽 
 瑜伽适合每一个人 
 第2章 瑜伽为你而设 
 瑜伽的目的 
 通向健康之路 
 体式的益处 
 瑜伽与压力 
 瑜伽与健康 
 第3章 瑜伽哲学 
 瑜伽的含义 
 体式哲学 
 心的境界 
 瑜伽八分支 
 呼吸控制 
 气轮 
 古鲁与瑜伽修行者 
 第4章 体式为你服务 
 经典体式 
 站立体式 
 山式 
 三角伸展式 
  艾扬格瑜伽 DK瑜伽练习经典从入门到精通 瑜伽书籍瑜伽练习指南运动健身美体 瑜伽疗法哈他 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024