餐桌上的蔬菜百科

餐桌上的蔬菜百科 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

潘偉翔 著
圖書標籤:
  • 蔬菜
  • 烹飪
  • 食譜
  • 健康飲食
  • 營養
  • 食材
  • 傢常菜
  • 美食
  • 農産品
  • 膳食
想要找書就要到 靜思書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!
店鋪: 阜寜新華書店圖書專營店
齣版社: 中國輕工業齣版社
ISBN:9787518408672
商品編碼:25600008835
包裝:平裝
開本:16
齣版時間:2016-06-01

具體描述

暫時沒有內容介紹,請見諒!

關聯推薦
      跟著季節吃好菜!       聰明采買輕鬆料理的全食材事典。       選購要點,實用切法,保存要訣,烹調秘籍。   暫時沒有目錄,請見諒!

《餐桌上的蔬菜百科》是一本旨在為讀者提供全麵、深入的蔬菜知識的指南。它不僅僅是一份簡單的食材列錶,更是一次探索蔬菜世界的奇妙旅程,旨在讓每一次用餐都變得更加健康、美味且充滿趣味。 本書的核心理念是“從農田到餐桌”,詳盡地描繪瞭蔬菜從種植、生長到最終呈現在我們餐盤中的全過程。它將帶領讀者深入瞭解各種蔬菜的起源故事,追溯它們是如何跨越地理界限,最終成為世界各地美食的重要組成部分的。我們會探索古代文明如何依賴蔬菜維生,以及現代農業技術如何改變著蔬菜的生産方式。 在內容編排上,《餐桌上的蔬菜百科》打破瞭傳統的分類方式,力求以更貼近讀者實際生活和烹飪需求的方式來呈現。我們將蔬菜按照其在烹飪中的主要作用、口感特點以及營養價值等維度進行分組,例如: 根莖類蔬菜: 這部分將深入介紹土豆、鬍蘿蔔、紅薯、蘿蔔、洋蔥、大蒜等深受喜愛的根莖類蔬菜。我們不僅會探討它們的品種差異、生長周期,還會詳細解析它們的營養成分,如維生素A、維生素C、膳食縴維以及各種礦物質的含量,並闡述這些營養素對人體健康的益處。例如,鬍蘿蔔富含β-鬍蘿蔔素,對視力健康至關重要;土豆作為一種重要的碳水化閤物來源,也提供瞭鉀和維生素C。我們會介紹它們的最佳烹飪方法,如烤、煮、炸、燉,以及如何最大程度地保留其營養和風味。讀者將學習到如何辨彆優質的根莖類蔬菜,如何正確儲存以延長保質期,以及一些創意烹飪技巧,比如將土豆泥融入烘焙,或用紅薯製作健康甜點。 葉菜類蔬菜: 這一章節將聚焦於菠菜、生菜、白菜、羽衣甘藍、芝麻菜等各種色彩鮮艷、口感清爽的葉菜。我們會深入挖掘它們各自獨特的營養價值,例如菠菜富含鐵和葉酸,羽衣甘藍則被譽為“超級食物”,富含維生素K、維生素C和鈣。本書會指導讀者如何挑選新鮮的葉菜,避免購買到萎蔫或帶有損傷的葉片,並提供多種烹飪建議,從簡單的涼拌、快炒到復雜的湯羹、焗烤。讀者將瞭解到,生菜不僅可以做沙拉,還可以用來包裹其他食材製作成捲餅,而羽衣甘藍則可以通過低溫烘烤變成脆爽可口的零食。 瓜果類蔬菜: 黃瓜、西葫蘆、番茄、茄子、辣椒、南瓜等豐富的瓜果類蔬菜將在這一部分得到詳盡的介紹。我們將探討它們的季節性,以及如何根據不同品種選擇最適閤的烹飪方式。例如,西葫蘆的吸水性強,適閤快速翻炒或烤製,以保持其脆嫩口感;番茄富含番茄紅素,加熱後更容易被人體吸收,是製作醬料和湯品的絕佳選擇。本書還會分享如何利用這些瓜果蔬菜製作齣各種風味獨特的菜肴,從清爽的黃瓜沙拉到濃鬱的番茄燉菜,再到辛辣過癮的川味茄子。 豆類和菌菇類: 豌豆、扁豆、青豆、各種蘑菇(如香菇、平菇、金針菇、杏鮑菇)等將是這一章節的主角。我們會深入講解它們的蛋白質含量,以及作為植物性蛋白質的豐富來源,如何為素食者和追求健康飲食的人們提供重要的營養支持。此外,菌菇類蔬菜以其獨特的鮮味(Umami)和豐富的多糖體而聞名,本書將詳細介紹不同菌菇的口感特點和烹飪應用,例如香菇的醇厚、平菇的嫩滑,以及如何通過煎、炒、燉、蒸等方式激發齣它們的美味。讀者還將瞭解到,豆類不僅可以燉煮,還可以磨成泥製作豆沙,或作為沙拉的配料。 其他特色蔬菜: 除瞭常見的蔬菜,《餐桌上的蔬菜百科》還將拓展讀者的視野,介紹一些可能不那麼常見但同樣營養美味的蔬菜,如蘆筍、朝鮮薊、竹筍、鞦葵等。我們會挖掘它們的獨特之處,分享它們的曆史文化背景,以及如何在現代廚房中巧妙運用它們,為餐桌增添新意。例如,蘆筍的鮮嫩口感和獨特的香氣,使其成為許多精緻菜肴的寵兒;鞦葵的黏液富含可溶性膳食縴維,具有保健作用,但其烹飪需要一些技巧纔能避免過於軟爛。 本書在每個蔬菜條目下,都包含瞭以下幾個關鍵信息模塊: 1. 起源與曆史: 追溯該蔬菜的起源地、傳播路徑以及在不同文化中的曆史地位和演變。 2. 品種解析: 介紹該蔬菜的常見品種、外觀特徵、口感差異以及適閤的生長環境。 3. 營養價值: 詳細列齣該蔬菜的主要營養成分(如維生素、礦物質、膳食縴維、抗氧化劑等),並解釋這些營養素對人體健康的關鍵作用。 4. 挑選與儲存: 提供實用的建議,教讀者如何挑選最新鮮、品質最佳的蔬菜,以及如何在傢中進行科學儲存,以最大限度地延長保質期並保持營養。 5. 烹飪指南: 針對每種蔬菜,提供多種烹飪方法的詳細指導,包括切法、火候控製、搭配建議以及可能遇到的烹飪難題及其解決方案。本書不局限於單一菜係,而是融閤瞭中式、西式、日式、泰式等多種烹飪風格,力求為讀者提供最廣泛的靈感。 6. 創意食譜: 精選一係列簡單易學又美味的創意食譜,將理論知識轉化為實踐,讓讀者能夠輕鬆在傢中復刻齣令人驚艷的蔬菜料理。這些食譜涵蓋瞭開胃菜、主菜、配菜、湯品甚至甜點,旨在滿足不同場閤和口味的需求。 7. 健康益處與禁忌: 總結該蔬菜對特定健康狀況的益處,以及可能存在的食用禁忌或注意事項,強調平衡飲食的重要性。 《餐桌上的蔬菜百科》不僅是一本關於食物的書,更是一本關於生活方式的書。它鼓勵讀者積極地將更多新鮮、多樣的蔬菜融入日常飲食,從而提升生活品質,追求更健康、更充實的人生。本書緻力於打破人們對某些蔬菜的刻闆印象,發掘它們潛在的美味與價值,讓“吃蔬菜”不再是一件枯燥乏味的“任務”,而是一種充滿探索樂趣和味蕾享受的全新體驗。 我們相信,通過深入瞭解蔬菜,讀者能夠做齣更明智的食物選擇,培養更健康的飲食習慣,並在這個過程中,發現餐桌上無限的可能性。本書的語言風格力求親切、生動,避免過於學術化的術語,讓所有年齡段、不同烹飪水平的讀者都能輕鬆理解和受益。無論是初學者還是資深美食愛好者,都能在這本百科中找到屬於自己的寶藏。它將成為您廚房裏最值得信賴的夥伴,也是您餐桌上永不枯竭的靈感源泉。

用戶評價

評分

這本書的包裝相當樸實,翻開它,我首先被吸引的是其簡潔而優雅的排版。每一頁都清晰地劃分瞭幾個部分,像是精心設計過的展颱,將信息一一呈現。最開始的章節,似乎是關於某種古老傳說的起源,講述瞭那些我們如今習以為常的蔬果,是如何跨越山海,曆經磨難,纔最終登上人類的餐桌。作者的筆觸帶著一絲曆史的厚重感,字裏行間流露齣對食物與文化交織的深深著迷。我尤其喜歡其中對幾種“被遺忘的蔬菜”的細緻描繪,它們的名字我從未聽過,但作者通過生動的語言,勾勒齣它們曾經的輝煌,以及為何如今漸漸淡齣人們的視野。讀到這裏,我仿佛穿越瞭時空,看到瞭祖先們在簡陋的田地裏辛勤耕耘,依靠著這些樸素的植物維係生命。書中還穿插瞭一些舊時的食譜,盡管年代久遠,但那些簡單的食材組閤和烹飪方式,卻意外地充滿瞭智慧和溫度,讓我開始思考,或許在追求極緻美味的今天,我們反而丟失瞭一些最本真的味道。

評分

這本書的厚度讓我有些望而卻步,但我還是決定翻開看看。讓我意外的是,它並沒有直接切入各種蔬菜的辨識或者種植方法,而是從一種哲學的角度,探討瞭“吃”這件小事背後所蘊含的深刻意義。作者結閤瞭曆史、人類學、心理學等多方麵的知識,闡述瞭食物如何塑造我們的身份認同,如何影響我們的社會關係,甚至如何定義我們的生存狀態。我被其中關於“餐桌禮儀”演變的章節深深吸引,它讓我看到瞭不同時代、不同文化背景下,人們對待食物的態度是多麼的韆差萬彆。而當我們剝離掉那些外在的規矩,迴到最原始的“吃”,我們又在追尋什麼?書中還探討瞭“食物的稀缺性”與“食物的豐盛性”對人類社會産生的不同影響,這些宏大的論述,讓我對日常的餐桌行為有瞭更深層次的思考。它不是一本教你如何烹飪的書,而是一本引導你思考“為什麼吃”的書,它讓你重新審視自己的飲食習慣,以及它與整個世界的關係。

評分

拿到這本書時,我並沒有抱太高的期待,想著不過是又一本關於烹飪的書籍。然而,它的開篇卻給瞭我一個大大的驚喜。這裏探討的並非直接的烹飪技巧,而是從一種更宏觀的視角切入,講述瞭蔬菜在人類文明發展進程中的角色。我被其中關於“農業革命”的章節深深吸引,作者用詳實的史料和邏輯嚴謹的分析,闡述瞭特定作物是如何改變瞭人類的定居方式、社會結構乃至戰爭形態。讀到這裏,我纔意識到,我們餐桌上的每一根鬍蘿蔔、每一顆豌豆,都承載著一段波瀾壯闊的曆史。書中還對不同地區、不同民族的飲食習慣進行瞭深入的對比研究,那些看似尋常的飲食偏好背後,隱藏著復雜的地理、氣候、宗教和經濟因素。作者的敘述方式非常引人入勝,不是枯燥的學術報告,而更像是娓娓道來的故事,讓我沉浸其中,久久不能自拔。我開始重新審視我每天的飲食,不再僅僅是滿足口腹之欲,而是將其看作是連接過去與現在,連接不同文化的重要紐帶。

評分

我購買這本書的初衷,是希望能找到一些傢常菜的靈感,畢竟,平淡的生活需要一些調味。然而,書頁翻開,我看到的卻是關於“蔬菜的藝術”的探討。作者將蔬菜的色彩、形態、質地,與繪畫、雕塑、設計等藝術形式進行瞭巧妙的連接。我被書中那些關於“食物美學”的描述所打動,它不僅僅是關於擺盤的美觀,更是關於食材本身的自然之美,以及如何通過閤理的搭配,將這種美發揮到極緻。書中還引用瞭許多藝術傢的作品,他們如何將蔬菜的元素融入到自己的創作中,這些例子讓我大開眼界。我甚至還發現瞭一些關於“蔬菜與色彩心理學”的章節,它闡述瞭不同顔色的蔬菜如何影響我們的情緒和感受。讀到這裏,我纔意識到,原來我們每天看到的那些綠葉、紅果,都蘊含著如此豐富的信息和情感。這本書讓我開始用藝術傢的眼光去欣賞蔬菜,不再僅僅是食材,而是大自然賦予我們的,可以用來創作的“天然顔料”。

評分

這本書的封麵設計就很引人注目,色彩鮮艷,圖案充滿活力。翻開第一頁,我期待的是琳琅滿目的食譜,但映入眼簾的卻是關於蔬菜的“秘密生活”的描述。作者以一種近乎童話的想象力,將各種蔬菜擬人化,賦予它們獨特的個性和故事。比如,那棵經曆瞭風雨的白菜,它如何在嚴寒中積蓄力量,又如何在春天綻放齣生命的綠意;那朵嬌嫩的西蘭花,它如何在一個充滿挑戰的環境中,努力嚮上生長,最終成為餐桌上的“綠色皇冠”。我特彆喜歡其中對某些蔬菜“成長日記”的描寫,從一顆種子到成熟的果實,每一個階段都充滿瞭生命的奇跡。這種講述方式非常獨特,它讓我用一種全新的眼光去看待這些平凡的植物,仿佛它們擁有自己的情感和思想。讀到後麵,我甚至覺得,它們就像是生活在我們身邊的朋友,有它們的喜怒哀樂,有它們的堅持與成長。這本書的文字充滿瞭詩意和童趣,即使是成年人,也能在其中找到屬於自己的那份純真與感動。

相關圖書

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2025 book.tinynews.org All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有